Clínica de espalda quiropráctica. Esta é unha forma de tratamento alternativo que se centra no diagnóstico e tratamento de varias lesións e afeccións musculoesqueléticas, especialmente as asociadas á columna vertebral. O doutor Alex Jiménez comenta como os axustes da columna vertebral e as manipulacións manuais regularmente poden axudar moito a mellorar e eliminar moitos síntomas que poden causar molestias ao individuo. Os quiroprácticos cren que entre as principais razóns para a dor e a enfermidade están o desalineamento das vértebras na columna vertebral (coñécese como subluxación quiropráctica).
Mediante o uso da detección manual (ou palpación), a presión aplicada coidadosamente, a masaxe e a manipulación manual das vértebras e articulacións (chamados axustes), os quiroprácticos poden aliviar a presión e a irritación dos nervios, restaurar a mobilidade articular e axudar a devolver a homeostase do corpo. . Desde subluxacións, ou desalineacións da columna vertebral, ata ciática, un conxunto de síntomas ao longo do nervio ciático causados pola afectación do nervio, o coidado quiropráctico pode restaurar gradualmente o estado natural do individuo. O doutor Jiménez compila un grupo de conceptos sobre quiropráctica para educar mellor aos individuos sobre a variedade de lesións e condicións que afectan ao corpo humano.
Os músculos que rodean cadros nas extremidades inferiores proporcionan estabilidade á columna lumbar e á pelve ao tempo que permiten mobilidade, flexibilidade e rotación ás ingles, pernas e coxas. Os músculos que rodean a ingle consisten en tres grandes grupos musculares: o abdominais, iliopsoase adutores, que teñen unha relación casual cos distintos ligamentos e tecidos brandos que poden sucumbir a lesións ou outros síntomas que poden provocar dor e desalineación co corpo. Isto ocorre con moitas persoas que participan en deportes ou exercicios frecuentes, o que pode causar tensión preto da ingle e dos músculos circundantes. O artigo de hoxe céntrase nas causas dunha tensión inguinal, como afecta a cadeira e a pelve e como os tratamentos dispoñibles poden axudar a reducir a tensión inguinal. Mencionamos e proporcionamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que usan técnicas como o MET e a terapia para persoas con tensión na ingle e que causan problemas de mobilidade cando funcionan. Animamos aos pacientes remitíndoos a provedores médicos asociados en función dos seus resultados diagnósticos. Apoiamos que a educación é unha forma marabillosa de facerlles aos nosos provedores as preguntas máis interesantes no momento do recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, incorpora esta información como servizo educativo. retratação
As causas da tensión da ingle
Xa experimentou algún problema de mobilidade ao camiñar? Sentes dor preto das cadeiras ou da ingle? Ou sentes debilidade muscular nas coxas ao facer exercicio? Moitos destes problemas están asociados cunha tensión muscular preto da ingle que afecta a parte inferior do corpo. Os músculos que rodean a ingle permiten que as pernas e as coxas se movan en flexión, rotación e extensión sen sentir dor. Non obstante, cando unha persoa comeza a sentir dor irradiando arredor da súa ingle, pode converterse nun problema se non se coida. Os estudos revelan que algunhas das causas, como a tensión dos aductores ou as lesións por actividades físicas, poden facer que as fibras musculares dos tres grupos musculares da ingle teñan dor. En "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", os autores Leon Chaitow e Judith Walker DeLany, afirmaron que as condicións crónicas das articulacións e dos tecidos brandos son anteriores á presentación de síntomas agudos nas rexións musculares da ingle. Ata ese punto, se unha persoa ten lesións predispostas nos músculos da ingle, pode afectar a forma en que unha persoa camiña e funciona cando está en movemento, o que pode provocar problemas que afectan as cadeiras e a pelve.
Como afecta a tensión da ingle ás cadeiras e á pelvis
Os estudos revelan múltiples patoloxías que poden coexistir nas cadeiras e na pelve que poden causar síntomas similares aos cadeiras e na pelve que poden correlacionarse con varios sistemas de órganos como o intestino e o aparello reprodutor que causan dor referida á ingle. Tamén se mencionan estudos adicionais que a dor na ingle é amplamente coñecida como un problema entre os atletas profesionais e afeccionados. Poderían experimentar diferentes síntomas e lesións derivadas da dor na ingle asociada ás cadeiras e á pelve. Un exemplo sería que se un individuo está a participar nun evento deportivo, podería estar experimentando puntos gatillo miofasciais relacionados coa ingle, afectando a pelve e as cadeiras. Algúns dos síntomas asociados á tensión na ingle inclúen:
rixidez
inchazo
Debilidade muscular
Molestias na ingle
Hematomas pola zona
Molestias nas pernas ao flexionar
Problemas de andar
Síntomas da parte inferior do estómago ou das costas
Moitos destes síntomas que afectan as cadeiras e a pelve poden levar a moitos problemas que provocan que as persoas teñan dor ou molestias constantes ata que atopen alivio.
Coidados quiroprácticos: a antiga arte curativa para a vida moderna - Vídeo
Tes problemas de mobilidade? Que pasa coa dor nas cadeiras, na pelve ou na ingle? Ou adoita sentir molestias ao estirar? Moitos destes problemas están asociados coa tensión da ingle ao longo dos cadros e da rexión pélvica. A tensión inguinal prodúcese nos tres grandes grupos musculares: abdominais, iliopsoas e aductores, cando están demasiado estirados e causan dor referida aos cadros e á pelve. Isto fai que moitas persoas teñan problemas de inestabilidade e mobilidade. Algúns dos síntomas actuais que ocorren nestes músculos inclúen:
Dor no movemento activo
Dor durante a palpación
Inchazo localizado
Dor ao estirar o músculo-tendón
Cando a dor está a causar problemas na ingle, moitas persoas acudirán aos tratamentos dispoñibles para axudar a reducir a dor e recuperar a mobilidade ao facer exercicio. Un dos tratamentos dispoñibles é o coidado quiropráctico. O vídeo anterior mostra como se incorpora o coidado quiropráctico á vida moderna xa que utiliza un tratamento práctico non invasivo para realiñar o corpo e axudar a alongar os músculos afectados.
Tratamentos dispoñibles para reducir a tensión da ingle
Numerosos tratamentos poden axudar a reducir a tensión da ingle que afecta ás extremidades inferiores e axudar a devolver a mobilidade aos músculos circundantes. Moitas persoas utilizarían bolsas de xeo, descansando e elevando a perna para evitar que se volvan producir futuras lesións. Non obstante, se non se trata, pode empeorar e provocar enfermidades crónicas. Afortunadamente, os tratamentos como o coidado quiropráctico combinados con técnicas de estiramento de tecidos brandos como MET (técnicas de enerxía muscular) poden axudar a mobilizar as articulacións restrinxidas e relaxar os espasmos ou contraccións musculares agudas mentres se prepara a articulación para a manipulación. Un quiropráctico utilizará estas técnicas para realinear a columna da subluxación e soltar as articulacións ríxidas e os músculos circundantes que foron afectados. Os quiroprácticos tamén informarán aos seus pacientes para que incorporen varios exercicios e estiramentos para axudar a fortalecer o grupo muscular afectado e ser máis conscientes dos seus corpos.
Conclusión
En xeral, os diversos músculos, tendóns e ligamentos que rodean as extremidades inferiores, como as coxas, as pernas e as ingles, permiten mobilidade, flexibilidade e rotación á parte inferior do corpo. Cando as lesións comezan a afectar estas extremidades, pode provocar dor referida aos cadros e á pelve, causando tensión na ingle e invocando dor. Se non se trata de inmediato, pode converterse en condicións crónicas que causan problemas de mobilidade e estabilidade na parte inferior do corpo. A parte superior do corpo tería que compensar a dor que causa a subluxación da columna. Afortunadamente, tratamentos como o coidado quiropráctico combinados con técnicas de estiramento como MET poden axudar a reducir a dor nos músculos da ingle ao alongar os músculos curtos. Estas técnicas permiten a mobilidade de volta ás extremidades inferiores e realiña o corpo para que os individuos poidan estar libres de dor.
References
Bisciotti, Gian Nicola, et al. "Síndrome da dor da ingle: unha asociación de diferentes patoloxías e unha presentación de caso". Revista de músculos, ligamentos e tendóns, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 20 de outubro de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.
Kiel, John e Kimberly Kaiser. "Tensión aductora". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 21 de xuño de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.
Tyler, Timothy F, et al. "Lesións inguinais na medicina deportiva". Saúde deportiva, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, maio de 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.
Unha lesión do nervio peroneo/neuropatía peronea pode ser causada por un trauma directo no xeonllo externo con síntomas e sensacións de entumecimiento, formigueo, sensacións de alfileres e agullas, dor ou debilidade no pé que pode causar unha condición coñecida como caída do pé. A quiropráctica pode realizar manipulación da columna vertebral, realiñamento e descompresión para restaurar a función do nervio. Tamén poden axudar a camiñar e a mobilidade proporcionando exercicios de fortalecemento muscular e estiramento para corrixir a marcha anormal causada pola caída do pé e aumentar o rango de movemento no nocello.
Lesión nerviosa peroneal
O nervio peroneo comeza preto do nervio ciático nos glúteos/cadeira e nádegas. Percorre a parte traseira da coxa ata o xeonllo, que envolve a parte dianteira da perna e esténdese nos pés ata os dedos. Proporciona a entrada sensorial do aspecto lateral da parte inferior da perna e da parte superior do pé. Tamén proporciona entrada motora aos músculos responsables de levantar o pé do chan levantando os dedos dos pés e os nocellos e transformándose o pé cara a fóra.
Causas
Os problemas estruturais na columna vertebral ou a desalineación poden afectar a funcionalidade do sistema nervioso e levar a neuropatía peronea. As causas de lesións nerviosas traumáticas inclúen lesións musculoesqueléticas, parálise do nervio peroneo, compresión ou laceración. As lesións por trauma e compresión nerviosa inclúen:
Compresión do nervio na perna.
Luxación do xeonllo.
Cirurxía de reemplazo de xeonllo ou cadeira.
Fractura de xeonllo ou perna. As fracturas da tibia ou do peroné, especialmente nas áreas máis próximas ao xeonllo, poden ferir o nervio.
Fractura de nocello.
Coágulo sanguíneo.
Compresión por un tumor ou quiste da vaíña nerviosa.
Correcto as condicións médicas subxacentes poden causar síntomas de lesión do nervio peroneo. Recoméndase ser avaliado por un profesional médico que poida diagnosticar e ofrecer opcións de tratamento adecuadas. Trastornos neurolóxicos que poden causar síntomas similares:
Hernia discal lumbar
A esclerose múltiple
Enfermidade de Parkinson
Esclerose lateral amiotrófica - ELA ou enfermidade de Lou Gehrig.
Síndromes metabólicos: diabetes, abuso de alcohol, exposición a toxinas.
os síntomas
Os síntomas da lesión nerviosa inclúen:
Entumecimiento, formigueo ou perda de sensación na parte superior do pé ou na parte externa da parte inferior da perna.
Incapacidade para flexionar os dedos dos pés ou os nocellos cara arriba/dorsiflexión.
Incapacidade para flexionar o nocello para dar un paso adiante.
Incapacidade para mover o pé.
Debilidade na eversión do pé/rotación cara a fóra.
Sons de choque ou labazada ao camiñar.
Cambios de marcha: arrastrando os dedos dos pés ou levantando o xeonllo máis alto que o outro para levantar o pé do chan.
Tropando a miúdo.
Dor no pé ou na parte inferior da perna.
Diagnóstico
Ao diagnosticar unha lesión do nervio peroneo, un médico examina a perna e analiza os síntomas. As probas poden incluír:
Probas de imaxe: tomografía computarizada, ecografía ou resonancia magnética.
A neurografía de resonancia magnética - MR - é unha resonancia magnética especializada de alta resolución dos nervios.
An electromiograma mide como reaccionan os músculos á estimulación nerviosa.
Tratamento para a lesión do nervio peroneo depende da gravidade e pode ser cirúrxico ou non cirúrxico. As opcións non cirúrxicas inclúen calzado ortopédico, coidados quiroprácticos e fisioterapia. Un programa de fisioterapia pode consistir no seguinte:
Icing
Masaxe
Manipulación manual
along
Fortalecemento de exercicios
Exercicios de mobilización
Exercicios de equilibrio
Tobillera
Cinta de nocello
As insercións de zapatos: as férulas, os aparatos ortopédicos ou as ortopédicas poden mellorar a marcha.
Longo, Diego, et al. "A manobra de acurtamento muscular: un enfoque non invasivo para tratar a lesión do nervio peroneo. Un informe de caso". Teoría e práctica da fisioterapia, 1-8. 31 de xullo de 2022, doi:10.1080/09593985.2022.2106915
Milenković, SS e MM Mitković. "Schwannoma común do nervio peroneo". Hipocratia vol. 22,2 (2018): 91.
Radić, Borislav et al. "LESIÓN DE NERVIOS PERIFÉRICOS NOS DEPORTES". Acta clinica Croatica vol. 57,3 (2018): 561-569. doi:10.20471/acc.2018.57.03.20
Thatte H et al. (2022). Avaliación electrodiagnóstica da neuropatía peronea. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK563251/
T Francio, Vinicius. "Coidados quiroprácticos para a caída do pé debido á neuropatía do nervio peroneo". Revista de terapias corporales e de movemento vol. 18,2 (2014): 200-3. doi:10.1016/j.jbmt.2013.08.004
A masaxe é parte da medicina integradora e pódese usar para varias condicións médicas. Na terapia de masaxe, un terapeuta frega e amasa os tecidos brandos do corpo, incluíndo músculos, tecido conxuntivo, tendóns, ligamentos e pel. O terapeuta varía a cantidade de presión e movemento. As persoas adoitan comezar a sentir os efectos inmediatamente. Un dos beneficios é o aumento da temperatura. O aumento da temperatura amplifica o fluxo sanguíneo e a circulación, permitindo que os tecidos musculares e conxuntivos liberen a restrición e a tensión muscular, alivien a tensión e melloren o movemento. Un terapeuta de masaxe utilizará diferentes técnicas para aumentar a temperatura para tratar varias condicións.
Aumento da temperatura
Algúns pacientes queren saber por que os seus músculos se quentan ou arden durante unha masaxe. Os músculos arden debido á acumulación de residuos nas células. Os produtos de refugallo son liberados como resultado da masaxe. Os músculos liberan lactato, un subproduto da glicosa. Os efectos da masaxe de tecidos profundos son case os mesmos que os efectos do exercicio. Durante a masaxe:
A demanda de osíxeno nos tecidos aumenta.
Debido a isto, aumenta a circulación do fluxo sanguíneo a estes tecidos.
Isto é necesario para proporcionar osíxeno e glicosa.
Excreta substancias de refugallo e toxinas.
A calor muscular ou a queimadura durante a masaxe é diferente para todos. Algunhas persoas non o senten en absoluto. A sesión pode ser tan intensa que os músculos non poden eliminar o lactato/toxinas o suficientemente rápido, causando a sensación de ardor.
Circulación Fascia
Tamén se pode aumentar a temperatura da fascia. Banda de cabeza é a capa grosa e fibrosa de tecidos conxuntivos debaixo da pel que a miúdo pode facerse restritiva. O aumento da temperatura nos tecidos superficiais e profundos libera, relaxa e afrouxa as áreas tensas, acurtadas e/ou lesionadas, o que permite que os tecidos musculares aumenten a súa elasticidade. flexibilidade, e relaxación. Elévase a frecuencia cardíaca, mellorando a circulación e aumentando a entrega de osíxeno e nutrientes ás zonas afectadas e ao resto do corpo.
A liberación miofascial implica aplicar presión lentamente na zona usando as mans e os dedos aplanados.
A presión lenta e suave aumenta a temperatura da fascia.
A medida que as mans e os dedos se fan máis profundos, móvense lentamente, estendendo a fascia.
Isto libera a tensión e alivia a dor.
A postura dun individuo pode mellorar cando a temperatura aumenta. A tensión e a tensión muscular poden causar un aumento dos síntomas de dor, non permitindo unha postura saudable.
Alivio da queimadura muscular
Rehidratar
Beba moita auga despois de rematar a sesión.
A auga mantén a circulación adecuada para excretar os produtos de refugallo e nutre as células musculares con nutrientes frescos e osíxeno.
Evite o café e o alcohol xa que aumentan a micción e o sangue osmolalidade e deshidratar o corpo.
along
Estirar antes e despois dunha sesión pode aliviar a dor muscular.
Os exercicios de estiramento aumentan o fluxo sanguíneo.
Estimula a liberación de líquido sinovial ao redor das articulacións.
Durmir
Descansa moito despois dunha sesión.
O corpo sabe restaurarse; durante o sono, reduce a secreción de cortisol.
Aumenta a estimulación das hormonas antioxidantes para ir tras os radicais libres.
Remedios herbais
Os remedios a base de plantas como o xenxibre, o allo, o dente e a canela aumentan a circulación sanguínea, reducindo a dor e o inchazo.
Teñen propiedades antiinflamatorias que axudan coa queimadura muscular e a dor.
Despois dunha sesión, un pouco de aceite de menta ou CBD pode aliviar as partes doloridas.
Historia de éxito quiropráctico
References
Dion LJ, et al. Desenvolvemento dun curso de masaje terapéutico hospitalario nun centro médico académico. Revista Internacional de Masaxes Terapéuticas e Carrocería. 2015; doi:10.3822/ijtmb.v8i1.249.
Rodgers NJ, et al. Unha década construíndo servizos de terapia de masaxe nun centro médico académico como parte dun programa de mellora da cura. Terapias Complementarias na Práctica Clínica. 2015; doi:10.1016/j.ctcp.2015.07.004.
As alerxias primaverais son reaccións do sistema inmunitario dun individuo a brotes de flores, árbores en flor, caspa de mascotas, herbas daniñas, etc. Cando entra en contacto co alérxeno, a reacción do sistema inmunitario pode inflamar a pel, os seos, as vías respiratorias ou o sistema dixestivo. A gravidade das alerxias varía dunha persoa a outra. A columna vertebral e o cerebro comunícanse con varias partes do corpo, incluídas as que afectan ao sistema inmunitario e como reacciona o corpo aos alérxenos. Os axustes quiroprácticos para o tratamento de alerxias poden axudar a regular histamina e niveis de cortisol e ofrecer consellos de alerxia primaveral para a prevención.
Consellos de alerxia de primavera
Unha alerxia prodúcese cando o sistema inmunitario do corpo ve unha substancia como prexudicial e reacciona en exceso (inflamación). O sistema inmunitario produce substancias coñecidas como anticorpos. A falta de comunicación entre a columna vertebral, o cerebro e outras partes do corpo pode levar a unha inmunidade máis baixa, o que significa que o corpo ten máis dificultades para reaccionar aos factores estresantes.
os síntomas
Os síntomas varían, pero os máis comúns inclúen:
Ollos picantes, vermellos e chorosos
Conxestión nasal
Estornudos
corrimento nasal
Coceira no nariz
Goteo post-nasal
Tos
A forma recomendada de determinar se as alerxias estacionais están causando síntomas ou non é acudir a un médico de atención primaria e someterse probas de alerxia. Un médico pode recomendar un alergólogo para unha avaliación posterior para identificar alerxias específicas.
Prevención
Reducir a exposición aos desencadenantes
Tenta permanecer no interior nos días de vento.
O vento e o aire seco poden empeorar os síntomas da alerxia.
Pechar as fiestras pode axudar a evitar que o pole sople dentro.
Quita a roupa usada fóra e ducha para lavar o pole da túa pel e cabelo.
Use unha máscara contra o po ao cortar o céspede, tirar das herbas daniñas e facer outras tarefas.
Non colgues a roupa fóra; o pole pode pegarse á roupa, ás sabas e ás toallas.
Os signos e síntomas de alerxia estacionais poden aparecer con a alto reconto de pole. Algúns pasos poden axudar a reducir a exposición:
Consulta a televisión local, a radio ou a Internet para ver as previsións e os niveis de pole.
Se se prevé un alto nivel de pole, tome medicamentos para alerxias antes de que empecen os síntomas.
Pecha as portas e fiestras cando a cantidade de pole é alta.
Tenta evitar a actividade ao aire libre cando a cantidade de pole é máis alta.
Calidade do aire interior
Varios produtos poden axudar a eliminar os alérxenos do aire da casa:
Usa o aire acondicionado na casa e no coche cando proceda.
Use filtros de alta eficiencia e siga os programas de mantemento regulares da calefacción e do aire acondicionado.
Aspira todos os pisos regularmente cun produto de limpeza que teña a HEPA filtro.
Quiropraxia
Quiropraxia o tratamento é altamente eficaz para aliviar os síntomas da alerxia e mesmo para deter as alerxias na súa orixe. Os tratamentos restablecen o equilibrio, polo que o corpo está preparado para combater as alerxias. Cando a columna está fóra de aliñación (o que pode ocorrer pola tose e os estornudos), afecta o sistema nervioso, o que provoca varios problemas, incluíndo alerxias e mal funcionamento do sistema inmunitario. Un quiropráctico pode aliviar o estrés no sistema nervioso realiñando a columna vertebral, eliminando a presión dos nervios e permitindo que o sistema inmunitario funcione a niveis óptimos. E fai máis doado para o corpo loitar contra as infeccións ao mesmo tempo que recoñece que os alérxenos son inofensivos.
Alerxias alimentarias, hipersensibilidade e intolerancias
References
Balon, Jeffrey W, Silvano A Mior. "Coidados quiroprácticos en asma e alerxias". Anais de alerxia, asma e inmunoloxía: publicación oficial do American College of Allergy, Asthma, & Immunology vol. 93,2 Supl 1 (2004): S55-60. doi:10.1016/s1081-1206(10)61487-1
Bruton, Anne, et al. "Readestramento respiratorio de fisioterapia para o asma: un ensaio controlado aleatorizado". O Lancet. Medicina respiratoria vol. 6,1 (2018): 19-28. doi:10.1016/S2213-2600(17)30474-5
Bruurs, Marjolein LJ et al. "A eficacia da fisioterapia en pacientes con asma: unha revisión sistemática da literatura". Medicina respiratoria vol. 107,4 (2013): 483-94. doi:10.1016/j.rmed.2012.12.017
Jaber, Raja. "Enfermidades respiratorias e alérxicas: desde infeccións do tracto respiratorio superior ata asma". Atención primaria vol. 29,2 (2002): 231-61. doi:10.1016/s0095-4543(01)00008-2
Wu, Shan Shan et al. "Rinite: o enfoque modular osteopático". The Journal of the American Osteopathic Association vol. 120,5 (2020): 351-358. doi:10.7556/jaoa.2020.054
Sendo o corpo unha máquina complexa con varios grupos e seccións musculares que traballan para manter o corpo móbil, é importante saber que os músculos débiles das partes superior e inferior do corpo poden causar síntomas de dor non desexados que pode levar a disfuncións co paso do tempo. Cando numerosos factores ambientais e os hábitos afectan aos grupos musculares, pode levar a superposición de factores de risco que provocan tensión nos músculos afectados e provocan lesións. No partes inferiores do corpo, as cadeiras, as coxas, os isquiotibiais e os músculos dos glúteos axudan a estabilizar a rexión da pelve. Cando estes factores comezan a causar problemas con estes músculos, pode provocar lesións e problemas para eses grupos musculares. O artigo de hoxe examinará como se producen as lesións dos isquiotibiais, como afectan a parte inferior do corpo e como se utilizan tratamentos e técnicas como MET (técnicas de enerxía muscular) para aliviar as lesións dos isquiotibiais. Mencionamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que proporcionan técnicas terapéuticas como o MET e tratamento de coidados para persoas con lesións isquiotibiais asociadas ás partes inferiores do corpo. Animamos aos pacientes remitíndoos aos nosos provedores médicos asociados en función dos seus resultados diagnósticos. Ofrecemos o apoio de que a educación é unha forma espectacular ao facer aos nosos provedores as preguntas máis útiles para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Como ocorren as lesións dos isquiotibiais?
Notaches que os teus isquiotibiais están axustados? Estás sentado constantemente durante un período prolongado? Ou estás experimentando dor lumbar que está afectando os teus isquiotibiais? Moitas persoas adoitan experimentar dor lumbar ao longo da coxa con síntomas asociados de debilidade muscular que fai que as fibras musculares estean máis apertas e doridas. Cando as fibras musculares están axustadas de forma consistente, fai que a parte traseira dos músculos das pernas sexa incómoda e pode dificultar o movemento. Os estudos revelan que a parte traseira dos músculos das pernas ou dos isquiotibiais é moi susceptible a sufrir lesións, especialmente nos deportistas. Os músculos isquiotibiais comprenden tres músculos principais na localización posterior da coxa. Cando unha persoa estira demasiado os isquiotibiais ou ten tensión muscular por sedentarismo pode causar estas lesións e molestias nas extremidades inferiores. Estudos de investigación adicionais mencionados que as lesións dos isquiotibiais poden ir desde unha tensión muscular aguda ata unha tendinopatía crónica proximal dos isquiotibiais asociada a roturas musculares.
Como afecta a parte inferior do corpo?
Dado que os músculos dos isquiotibiais sucumben ás lesións por estiramento excesivo ou debilitarse, como afectaría a parte inferior do corpo e causaría problemas de mobilidade? Ben, cando os flexores da cadeira ou os isquiotibiais se tensan e se tensan, pode provocar un altercado na rexión da pelve e provocar un desalineamento da columna vertebral. Ata ese punto, pode provocar rixidez muscular e dor nos isquiotibiais mentres se correlaciona coa dor lumbar e pode provocar que o individuo se confunda xa que pensa que é ciática en lugar dunha lesión de isquiotibiais. Os estudos revelan en "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", escrito por Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, LMT, afirma que cando hai unha serie de outras características biomecánicas que poderían estar predispostas a lesións isquiotibiais que poden causar unha cadea. de reaccións que poden implicar non só os isquiotibiais senón os dedos dos pés, a columna vertebral, o tronco e as extremidades superiores. Perder a capacidade de funcionar nas extremidades inferiores pode causar disfunción, debilidade muscular e inestabilidade nun individuo.
Curación natural: coidados quiroprácticos para a recuperación de lesións - Vídeo
Experimentabas rixidez ou dor nos isquiotibiais? Que tal sentir molestias nun lado das cadeiras e dos glúteos? Ou estás experimentando tensión muscular? Moitos destes problemas están correlacionados con lesións isquiotibiais que poden causar debilidade muscular e inestabilidade no corpo. Afortunadamente, cando se trata dunha lesión nos isquiotibiais, técnicas como o estiramento suave e o quecemento dos músculos permiten que a lesión se recupere e alivie. Outra forma en que unha persoa pode aliviar a dor dunha lesión nos isquiotibiais é a través do coidado quiropráctico. O coidado quiropráctico pode axudar a aliviar o problema sen usar medicamentos, inxeccións ou cirurxía mediante a manipulación da columna vertebral e incorporando varias técnicas para estirar os músculos ríxidos e realiñar o corpo. O vídeo anterior explica como se utiliza o coidado quiropráctico para a recuperación de lesións.
Tratamentos para lesións isquiotibiais
Cando se trata de lesións dos isquiotibiais, é importante descansar para evitar que se produzan futuras lesións e incorporar estiramentos suaves dos músculos dirixidos para evitar calambres e dor. Se o estiramento suave non trae alivio, recoméndase ter un tratamento personalizado e programar cun quiropráctico. Un quiropráctico usa terapia práctica para afrouxar e aliviar os músculos tensos, reforzando así a flexibilidade e o rango de movemento de volta aos isquiotibiais. O coidado quiropráctico tamén incorpora técnicas de estiramento como MET para mellorar a flexibilidade dos isquiotibiais. Os estudos revelan que a técnica MET utiliza a mobilización de tecidos brandos para aumentar a ROM (rango de movemento) dos isquiotibiais ao tempo que devolve a mobilidade aos cadros e reduce a dor. Ademais, estes tramos e tratamentos poden axudar a diminuír a inestabilidade e permitir que o individuo estea libre de dor.
Conclusión
Os isquiotibiais están situados ao longo da parte traseira da coxa e xusto debaixo dos xeonllos, xa que poden sucumbir a lesións debido ao estiramento excesivo ou a outros factores que provocan síntomas de dor e debilidade. As lesións dos isquiotibiais son comúns e poden ir de agudas a crónicas, dependendo da lesión. Moitas persoas con lesións isquiotibiais adoitan tratar problemas de ciática e dor lumbar que poden provocar inestabilidade na parte inferior do corpo. Afortunadamente, diferentes tratamentos e técnicas de estiramento poden axudar a alongar os músculos dos isquiotibiais, promover a flexibilidade de volta aos isquiotibiais e causar alivio ao músculo afectado.
References
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicación clínica de técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2002.
Chu, Samuel K, e Monica E Rho. "Lesións dos isquiotibiais no atleta: diagnóstico, tratamento e volta ao xogo". Informes de medicina deportiva en curso, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.
Gunn, Leanna J, et al. "A movilización de tecidos brandos asistido por instrumentos e as técnicas de facilitación neuromuscular propioceptiva melloran a flexibilidade dos isquiotibiais mellor que o estiramento estático só: un ensaio clínico aleatorizado". The Journal of Manual & Manipulative Therapy, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, febreiro de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.
Poudel, Bikash e Shivlal Pandey. "Lesión de isquiotibiais - Statpearls - Estante NCBI". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 28 de agosto de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.
Estamos constantemente en movemento durante todo o día, de camiñar, correr ou estar de pé facendo recados, todo debido ás partes inferior e superior do noso corpo. O corpo é unha máquina complexa e única con partes superior e inferior con traballos e funcións específicas. O parte superior do corpo proporciona mobilidade e funcionalidade ao pescozo, ombreiros, cabeza, brazos e mans. Ao mesmo tempo, o parte inferior do corpo ofrece estabilidade e funcións motrices para as cadeiras, as pernas, os xeonllos e os pés. Cando hai problemas que afectan o corpo, pode, co paso do tempo, causar estrés no aparello locomotor e afectan ás articulacións das extremidades inferiores, invocando así dor e discapacidade. O artigo de hoxe analiza as fracturas por estrés tibial, como afectan a parte inferior do corpo e como tratamentos como a técnica MET poden axudar á parte inferior do corpo. Proporcionamos e mencionamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que ofrecen técnicas terapéuticas como o MET combinadas con coidados de tratamento para persoas con fracturas por estrés tibial nas extremidades inferiores do corpo. Animamos a cada paciente remitíndoo aos nosos provedores médicos asociados en función dos seus descubrimentos de forma adecuada. Recoñecemos que a educación é unha forma espectacular ao facer aos nosos provedores as preguntas máis útiles para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Que son as fracturas por estrés tibial?
Estiveches lidando coa pesadez nas pernas e nos pés? E a dor non desexada que irradia desde os xeonllos ata a canela? Ou os teus pés están constantemente cansos? Moitos destes problemas poden deberse a unha sobrecarga muscular nas extremidades inferiores asociada a fracturas por estrés tibial. Os estudos de investigación revelan que cando as extremidades inferiores están sometidas a tensións mecánicas repetidas, poden provocar fraccións microscópicas na tibia. Esta condición é máis común en reclutas militares, atletas e corredores. No libro "Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares" de Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, LMT, afirmaron que na tibia poden ocorrer dous tipos de fracturas de tensión que son o resultado das fraccións de tensión tibial. Eles son:
Fractura por estrés por fatiga: causada por tensión muscular anormal repetida (torque) aplicada ao óso normal, que ten un potencial de resistencia elástica e unha densidade adecuadas.
Fractura por estrés por insuficiencia: causada por forzas musculares normais aplicadas a un óso deficiente en minerais ou anormalmente inelástico.
Como afectan á parte inferior do corpo?
Numerosos factores poden causar fracturas por estrés nas extremidades inferiores do corpo, afectando a función motor-sensorial e de mobilidade. Algúns dos factores asociados ás fracturas por estrés na tibia inclúen:
Aumento repentino da formación ou das actividades
Superficies irregulares
Calzado inadecuado
Estilo de carreira inadecuado
Desalineación nos membros inferiores
Os estudos revelaron que cando estes factores de risco provocan o desenvolvemento de fracturas por estrés nas pernas, poden provocar síntomas como dor e inchazo nas pernas e os pés. Se continúa sen tratamento ao longo do tempo, pode provocar que os ósos se debiliten e se confundan con trastornos musculoesqueléticos como a osteoporose ou as espinillas.
Recuperar a mobilidade coa atención quiropráctica-vídeo
Lidaches coa dor nas pernas ou nos pés? Cres que tes problemas de mobilidade ao camiñar ou estar de pé? Ou notaches que as túas pernas están extremadamente cansas uns días despois dun adestramento intenso? Moitas persoas que experimentan estes problemas están asociadas con fracturas de estrés nas extremidades inferiores. Os movementos repetitivos provocan co paso do tempo fracturas por estrés nas extremidades inferiores que provocan pequenas fracturas no óso. Isto fai que os músculos que rodean a articulación sobrecarguen o óso e causen síntomas de dor muscular e articular. Afortunadamente, hai formas de reducir as fracturas por estrés nas extremidades inferiores e restaurar a mobilidade das pernas. Os tratamentos como o coidado quiropráctico poden axudar a moitos trastornos musculoesqueléticos relacionados con fracturas de estrés nas extremidades inferiores do corpo. O vídeo anterior fala de como os tratamentos non invasivos como o coidado quiropráctico incorporan diferentes técnicas e manipulacións para realiñar a columna vertebral e reducir a dor asociada ás fracturas por estrés.
Como a técnica MET axuda a parte inferior do corpo
A incorporación de técnicas de estiramento e coidados quiroprácticos poden axudar a reducir as fracturas de estrés na tibia e previr futuras lesións musculoesqueléticas. En canto á redución dos efectos das fracturas por estrés nas extremidades inferiores, os tratamentos dispoñibles como o coidado quiropráctico poden axudar a aliviar a dor. Usar técnicas de estiramento como MET (técnica de enerxía muscular) pode axudar a estirar e alongar as fibras musculares para reducir a dor nas fibras musculares. A técnica MET permite aos quiroprácticos utilizar estiramentos mecánicos e neuromusculares para mellorar o rango de movemento mediante estiramentos isométricos para soltar os músculos ríxidos e permitir que o corpo se cure de forma natural. Outros tratamentos como masaxes con xeo, electroterapia e actividades sen impacto (natación e ciclismo) combinados con coidados quiroprácticos poden mellorar a recuperación e facer que o individuo saiba canto o estrés afecta ás súas articulacións.
Conclusión
As partes inferiores do corpo permiten mobilidade e estabilidade para permitir que o individuo se mova e realice varias accións sen dor. Non obstante, moitos factores de risco que provocan que o sistema musculoesquelético cause sobrecarga de enerxía nas extremidades inferiores poden desenvolver fracturas por estrés nos ósos e causar dor e molestias. As fracturas por estrés poden, co paso do tempo, causar dor e inchazo nas pernas e poden afectar a unha persoa ao facer que non poida camiñar sen sentir dor en cada paso que dá. Afortunadamente, tratamentos como o coidado quiropráctico e as técnicas de estiramento como MET poden axudar a afrouxar, alongar os músculos ríxidos e aliviar as pernas. A través do tratamento continuo, moitas persoas toman conciencia da sobrecarga de presión que poñen nas súas pernas e poden volverse máis conscientes das súas actividades diarias sen dor.
References
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicación clínica de técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2002.
May, Todd e Raghavendra Marappa-Ganeshan. "Fracturas por estrés - Statpearls - NCBI Bookshelf". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 17 de xullo de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554538/.
Robinson, Patrick G, et al. "Fracturas de estrés: diagnóstico e xestión no ámbito de atención primaria". The British Journal of General Practice: The Journal of the Royal College of General Practitioners, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, abril de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428476/.
O corpo humano e o sistema músculo-esquelético teñen unha relación única xa que axudan ao hóspede a moverse, descansar e realizar moitas accións sen sentir dor nin molestias. O sistema músculo-esquelético ten dúas porcións, a superior e a inferior, con varios músculos que permiten mobilidade e estabilidade ao tempo que protexe a columna das numerosas lesións que sufriu o corpo. Non obstante, moitos factores ambientais e problemas relacionados co sistema músculo-esquelético poden afectar os músculos, tendóns e ligamentos, facendo que as fibras musculares sexan curtas ou se usen en exceso por movementos repetitivos. Ata ese punto, o que pode levar a lesións muscularesdor que se poden aliviar dos tratamentos e de numerosas técnicas de estiramento. O artigo de hoxe céntrase en como as lesións se asocian con músculos sobreutilizados, como afectan ao corpo e como o coidado quiropráctico incorpora técnicas como MET para aliviar os músculos sobreutilizados. Ofrecemos e mencionamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que ofrecen tratamentos terapéuticos como o MET combinado con coidados quiroprácticos para persoas con dor musculoesquelética correlacionada con músculos lesionados en exceso. Animamos a cada paciente remitíndoo aos nosos provedores médicos asociados en función dos seus descubrimentos de forma adecuada. Recoñecemos que a educación é unha forma espectacular ao facer aos nosos provedores as preguntas máis útiles para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Lesións asociadas con músculos sobreutilizados
Sentiches dores e dores nos teus músculos? Sentes as túas pernas cansas constantemente? Ou sufriches unha lesión que fixo que os teus músculos se endureceran? Se estás experimentando estes síntomas similares á dor, pode deberse a un uso excesivo dos teus músculos. Cando o sistema músculo-esquelético estivo lidando coa sobrecarga de estrés de numerosos movementos repetitivos, fai que as fibras musculares desenvolvan síntomas de fatiga, debilidade e dor referida. Os estudos revelan que varios factores de risco asociados ao sistema músculo-esquelético se correlacionan con lesións relacionadas co uso excesivo. O que isto significa é que cando as lesións provocan que as estruturas do corpo implicadas desenvolvan síntomas de fracturas por estrés asociadas á sobrecarga mecánica por traumatismos repetitivos. Estudos de investigación adicionais mencionados que as influencias do trauma repetitivo poderían levar a un estado prolongado de inflamación sistémica de baixo grao na articulación e nos músculos do corpo.
Como afecta ao corpo?
Entón, que pasa co corpo cando se usan en exceso as fibras musculares? A dor referida asociada ao sistema músculo-esquelético provoca disfunción. Estudos de investigación atoparon que o uso excesivo de lesións musculares relacionadas co movemento repetitivo do corpo provoca síntomas de microtraumatismo no músculo, tendón, óso ou bolsa. Isto fai que o corpo teña unha recuperación insuficiente e produce arcos de movemento dolorosos en calquera articulación. Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, o libro de LMT "Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares" afirmaron que cando os músculos se usan en exceso e se lesionan, a "sobrecarga de estrés" ten efectos localizados, o que fai que o sistema musculoesquelético chegue a un punto de romper. Isto fai que os síntomas se manifesten como fatiga crónica e redución da eficiencia do rendemento. O libro tamén afirmou que as lesións por uso excesivo poderían implicar certos músculos/tendóns ou ósos para desenvolver microtraumatismos repetitivos ao longo do tempo. Isto fai que o corpo estea disfuncional e fai que o individuo se sinta canso, sobrecargado de traballo e estresado debido a que non permite que os músculos descansen.
Coidados quiroprácticos: a solución non cirúrxica- Vídeo
Lidaches con síntomas de dor muscular e debilidade? O teu corpo séntese esgotado despois dun longo día facendo recados? Ou notaches algunha dor articular inesperada en certas partes do teu corpo? Moitas persoas con dor musculoesquelética cuestionable poderían deberse a un uso excesivo dos seus músculos e causando lesións. Cando o corpo pasa por movementos repetitivos constantes, provoca microtraumatismos no sistema músculo-esquelético, que se correlaciona coa dor muscular e articular. Cando isto ocorre, os síntomas similares á dor desenvólvense co paso do tempo e poden facer que o corpo estea sobrecargado e que diferentes grupos musculares compensen a dor cambiando o corpo. Afortunadamente, moitos tratamentos non son cirúrxicos que utilizan técnicas para reducir a dor e axudan a estirar suavemente os músculos para volver á normalidade. Un dos tratamentos que se usan para a dor musculoesquelética é o coidado quiropráctico. O vídeo anterior explica como o coidado quiropráctico incorpora varias técnicas neuromusculares para axudar a realinear o corpo da subluxación e reducir os síntomas similares á dor asociados aos trastornos musculoesqueléticos.
Como a técnica MET e o coidado quiropráctico alivia as lesións musculares por uso excesivo
Os tratamentos como o coidado quiropráctico non son invasivos e usan técnicas neuromusculares como MET (técnica de enerxía muscular) e manipulación manual para realiñar o corpo e axudar a afrouxar os músculos ríxidos de experimentar máis dor. Os quiroprácticos ou os médicos quiroprácticos examinarán a fondo mentres escoitan ao paciente onde está experimentando dor. Despois do exame, o quiropráctico utilizará MET e varias técnicas de estiramento para afrouxar as fibras musculares e restaurar o seu rango de movemento. O coidado quiropráctico pode axudar a reducir a dor no músculo mentres permite que as persoas sexan conscientes do seu corpo. Isto pode axudar a moitas persoas a ter unha mentalidade diferente e escoitar os seus corpos para reducir os efectos da dor de volver e non repetir as accións no futuro.
Conclusión
É importante asegurarse de que o sistema músculo-esquelético estea en perfectas condicións, xa que calquera síntoma similar á dor pode provocar un uso excesivo das fibras musculares, o que provoca lesións e provoca que o corpo estea disfuncional. Cando o corpo pasa continuamente por movementos repetitivos, provoca bágoas de microtrauma en diferentes lugares do corpo, o que fai que o anfitrión se sinta esgotado e lide coa dor crónica. Non obstante, incorporar tratamentos como o coidado quiropráctico pode axudar ao corpo a recuperarse máis rápido e evitar futuras lesións. Isto permite que o corpo sane de forma natural, se recupere da dor e volva ser funcional.
References
Aicale, R, et al. "Lesións por uso excesivo no deporte: unha visión xeral". Revista de Cirurxía Ortopédica e Investigación, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 5 de decembro de 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282309/.
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicación clínica de técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2002.
Neme, Jamil R. "Acta de equilibrio: efectos do desequilibrio muscular nas lesións musculoesqueléticas". Medicina de Missouri, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.
Orejel Bustos, Amaranta, et al. "Lesións relacionadas co uso excesivo do sistema musculoesquelético: revisión sistemática e síntese cuantitativa de lesións, localizacións, factores de risco e técnicas de avaliación". Sensores (Basilea, Suíza), Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 1 de abril de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8037357/.
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
