Equipo de artrite da clínica de volta. A artrite é unha enfermidade xeneralizada pero non ben entendida. A palabra artrite non indica unha única enfermidade senón que se refire a dor nas articulacións ou enfermidades articulares. Existen 100 tipos diferentes. Persoas de todas as idades, sexo e razas poden desenvolver artrite. É a principal causa de discapacidade en Estados Unidos. Máis de 50 millóns de adultos e 300,000 nenos teñen algún tipo de dor ou enfermidade nas articulacións. É común entre as mulleres e ocorre máis a medida que a xente envellece. Os síntomas inclúen inchazo, dor, rixidez e diminución do rango de movemento (ROM).
Os síntomas poden ir e vir, e poden ser leves, moderados ou graves. Poden permanecer iguais durante anos pero poden empeorar co paso do tempo. En casos graves, pode producir dor crónica, incapacidade para facer as tarefas diarias e dificultade para camiñar ou subir escaleiras. Pode causar danos e cambios permanentes nas articulacións. Estes cambios poden ser visibles, é dicir, articulacións nudosas dos dedos, pero normalmente só se poden ver nas radiografías. Algúns tipos de artrite afectan os ollos, o corazón, os riles, os pulmóns e a pel.
Artrite do envellecemento: A forma en que o corpo cambia a medida que pasan os anos está determinada pola dieta dun individuo, a actividade física / exercicio, a xenética, os niveis de estrés, os patróns de sono e o coidado persoal. A medida que o corpo envellece, presentarase a dexeneración natural derivada do desgaste cotián. O foco está en comprender como a dexeneración relacionada coa idade pode afectar o corpo e que facer para previla e tratala.
A inflamación é só un síntoma xeralmente acompañado de inchazo, dor, rixidez, inmobilidade e perda de función.
Osteoartritis
O tipo máis común de artrite é a osteoartrite, onde a cartilaxe dentro das articulacións comeza a romperse e os ósos comezan a remodelarse.
Coñécese como enfermidade articular dexenerativa/artrite de desgaste.
As mans, as cadeiras e os xeonllos son as articulacións máis afectadas.
Estes cambios adoitan desenvolverse lentamente pero empeoran se non se tratan.
Os síntomas inclúen dor intensa, rixidez e inchazo.
Fibromialxia
A fibromialxia é unha condición que causa dor en varias áreas do corpo, problemas de sono e fatiga.
As persoas con fibromialxia poden ser máis sensibles ás sensacións de dor.
Existen tratamentos e plans de xestión dispoñibles para axudar a aliviar os síntomas e restaurar a función.
Artrite Infecciosa
Artrite infecciosa ou artrite séptica é causada por unha infección nas articulacións.
As bacterias doutra zona do corpo poden invadir unha articulación ou o líquido que a rodea.
As bacterias poden entrar no corpo por feridas abertas, inxeccións ou cirurxía.
A artrite infecciosa adoita estar presente só nunha articulación.
Staphylococcus aureus é unha bacteria que vive na pel sa e é a causa da maioría dos casos de artrite infecciosa.
Un virus ou fungo tamén pode xerar síntomas inflamatorios artríticos.
gota
A gota é un tipo común de artrite que causa inflamación e dor.
Normalmente só afecta a unha articulación, máis comúnmente a articulación do dedo gordo.
Os síntomas poden intensificarse, coñecido como bengalas, e outros períodos sen síntomas, coñecidos como remisión.
Os episodios recorrentes de gota poden dexenerar artrite gotosa, unha forma máis grave de artrite.
A artrite reumatoide
A artrite reumatoide é unha enfermidade autoinmune e inflamatoria na que o sistema inmunitario ataca as células sas, causando inflamación.
A artrite reumatoide ataca numerosas articulacións ao mesmo tempo, especialmente nas mans, os pulsos e os xeonllos.
A artrite reumatoide fai que o revestimento articular se inflame e comeza a danar os tecidos próximos.
O dano nos tecidos que é o suficientemente grave ou crónico pode causar dor, problemas de equilibrio e deformidades visibles.
A artrite reumatoide tamén pode afectar órganos, como os pulmóns, o corazón e os ollos, causando inflamación.
Lupus
Lupus é unha enfermidade autoinmune que afecta a varios sistemas do corpo.
Unha enfermidade autoinmune é cando o sistema inmunitario confunde os seus tecidos con intrusos bacterianos, virais ou fungos e os ataca.
Os síntomas do lupus poden ser vagos, o que fai que a enfermidade sexa difícil de diagnosticar.
A enfermidade é coñecida como a gran imitadora porque os síntomas poden imitar a outros enfermidades.
Os síntomas van desde leves ata que ameazan a vida.
Vendo un reumatólogo recoméndase, xa que son especialistas que poden diagnosticar e tratar artrite, lupus e outras enfermidades relacionadas coas articulacións.
Artrite infantil
A artrite nos nenos coñécese como artrite xuvenil ou infantil.
A condición pode causar danos nas articulacións a longo prazo que poden levar á discapacidade.
Artrite do envellecemento e coidados quiroprácticos
O coidado quiropráctico recoméndase para o tratamento de calquera forma de artrite. O coidado quiropráctico pode funcionar con outras terapias para reducir o inchazo e a inflamación, aliviar a dor e mellorar a mobilidade e flexibilidade.
Un quiropráctico utilizará imaxes corporais antes de comezar o tratamento.
A imaxe dá unha visión do estado das articulacións e o visual, combinado cun autoinforme do individuo, permite ao quiropráctico crear un plan de tratamento personalizado.
Unha vez que un quiropráctico identificou que técnicas pode manexar o corpo, comezará o tratamento que pode incluír:
Masaxes terapéuticas
Masaxe percusiva
Ultrasón
Electroterapia
Terapia con láser frío de baixo nivel
Calor infravermello
O obxectivo dun quiropráctico é reequilibrar, realinear e fortalecer o corpo, aliviar a presión ou o estrés na unión das articulacións e acelerar a curación e a rehabilitación.
Terapia con láser LLT
References
Abyad, A, e JT Boyer. "Artrite e envellecemento". Opinión actual en reumatoloxía vol. 4,2 (1992): 153-9. doi:10.1097/00002281-199204000-00004
Chalan, Paulina, et al. "Artrite reumatoide, inmunosenescencia e os distintivos do envellecemento". Ciencia do envellecemento actual vol. 8,2 (2015): 131-46. doi: 10.2174/1874609808666150727110744
Goronzy, Jorg J et al. "Envellecemento inmune e artrite reumatoide". Clínicas de enfermidades reumáticas de América do Norte vol. 36,2 (2010): 297-310. doi:10.1016/j.rdc.2010.03.001
Greene, MA e RF Loeser. "Inflamación relacionada co envellecemento na osteoartrite". Osteoartrite e cartilaxe vol. 23,11 (2015): 1966-71. doi:10.1016/j.joca.2015.01.008
O corpo ten unha resposta defensiva coñecida como o sistema inmunitario que acude ao rescate cando eventos traumáticos ou lesións impactan determinadas áreas do corpo. O sistema inmunitario libera citocinas inflamatorias na zona afectada e comeza o proceso de curación para reparar o dano ao mesmo tempo que se libra dos intrusos estranxeiros no corpo. Inflamación pode ser potencialmente beneficioso e prexudicial para o corpo, dependendo da gravidade da lesión que poida afectar a zona. Cando a inflamación comeza a causar un impacto nos músculos, ligamentos e articulacións circundantes, pode provocar problemas crónicos asociados á dor. Ata ese punto, fai que o corpo estea disfuncional mentres imita outros síntomas. O artigo de hoxe examina como as respostas inflamatorias crónicas afectan ás articulacións, os seus síntomas asociados e como xestionar a inflamación crónica das articulacións. Remitimos aos pacientes a provedores certificados especializados en tratamentos antiinflamatorios para axudar a moitas persoas a tratar a inflamación crónica das articulacións. Tamén guiamos aos nosos pacientes remitíndonos aos nosos provedores médicos asociados en función do seu exame cando sexa apropiado. Consideramos que a educación é a solución para facer preguntas perspicaces aos nosos provedores. O doutor Alex Jimenez DC ofrece esta información só como servizo educativo. retratação
Como afecta a resposta inflamatoria crónica ás articulacións?
Experimentabas dor nalgunhas rexións do teu corpo? Que tal experimentar tenrura nos teus músculos? Dóenche as articulacións cando fas actividades cotiás? Se estivo lidando con estes problemas, pode deberse a respostas inflamatorias crónicas que afectan ás súas articulacións músculo-esqueléticas. Como se dixo anteriormente, a inflamación pode ser tanto beneficiosa como prexudicial para o corpo, dependendo da gravidade do impacto que o corpo teña. Na súa forma beneficiosa, o corpo activa o sistema inmunitario e elimina os patóxenos de bacterias, virus e outros desencadenantes ambientais para promover a curación e a reparación dos tecidos. Isto pode facer que a zona afectada sexa vermella e inflamada, reparando así as células danadas.
Non obstante, na súa forma nociva, os estudos revelan que as respostas inflamatorias crónicas poden romper a tolerancia inmune, provocando alteracións significativas en todos os tecidos, órganos e articulacións. Ata ese punto, os efectos residuais da alta inflamación poden causar danos ás articulacións e cartilaxe, facéndoas potencialmente implicadas con dor e posiblemente deformidades co paso do tempo. As articulacións axudan a manter o corpo en movemento, rodeado de tecido muscular conxuntivo que axuda a estabilizar o corpo; cando as respostas inflamatorias crónicas comezan a afectar ás articulacións, poden converterse nun mediador da dor e do malestar ao tempo que desencadean trastornos musculoesqueléticos. Os estudos revelan que a inflamación das articulacións pode causar danos na cartilaxe e producir cambios dexenerativos no corpo. Isto inclúe a perda de funcionalidade, a inestabilidade articular e outros síntomas asociados á inflamación crónica das articulacións.
Os síntomas asociados á inflamación crónica das articulacións
Cando se trata de inflamación crónica das articulacións, pode imitar outras condicións crónicas que presentan inestabilidade articular mentres se solapan con diferentes trastornos crónicos. Isto dificulta o diagnóstico, especialmente se a persoa está lidando cunha inflamación nun lado do seu corpo, pero afecta a outra parte. Isto coñécese como dor referidae os estudos revelan que a maioría das formas inflamatorias que afectan ás articulacións son ás veces artríticas e presentan síntomas sistémicos que poden ocorrer en diferentes zonas do corpo. Algúns dos síntomas asociados con inflamación articular crónica pode incluír:
inchazo
rixidez
Sons de moenda
Mobilidade difícil
Adormecemento
Deformación articular
A diferenza entre articulacións saudables e articulacións inflamadas-vídeo
Estiveches con dor nas articulacións ao longo da túa vida? Sentes rixidez muscular nalgunhas zonas cando te moves? Ou sentes tenrura muscular nalgunhas zonas? Moitos destes síntomas están asociados á inflamación das articulacións, que poden solaparse coa dor musculoesquelética. O vídeo anterior explica a diferenza entre articulacións saudables e articulacións inflamadas. As articulacións saudables utilízanse cando os músculos circundantes son fortes e funcionais mentres non se inflixe dor ao corpo. As articulacións inflamadas poden ser causadas por numerosos factores como hábitos de vida, inactividade física ou condicións previas asociadas á dor nas articulacións inflamadas. Os estudos revelan que as citocinas inflamatorias poden potencialmente amplificar as molestias musculoesqueléticas que afectan aos tecidos musculoesqueléticos que rodean as articulacións. Ata ese punto, a inflamación do sistema músculo-esquelético pode solaparse coa dor nas articulacións, afectando así directamente a calidade de vida dunha persoa. Afortunadamente, hai formas de xestionar a inflamación crónica das articulacións e restaurar a saúde e o benestar dunha persoa.
Xestionar a inflamación crónica das articulacións
Dado que a inflamación é beneficiosa e prexudicial para o corpo, hai diferentes formas de xestionar os marcadores inflamatorios crónicos que provocan dor nas articulacións. Moitas persoas que queren reducir a inflamación nas súas articulacións comezarán a incorporar formas naturais para diminuír a dor. Comer alimentos ricos en fibra pode axudar a reducir os marcadores inflamatorios, incluíndo actividades físicas para mellorar a estabilidade musculoesquelética e articular e utilizar coidados quiroprácticos. Os estudos revelan que a inflamación crónica das articulacións asociada á dor si afecta á capacidade de durmir e á saúde emocional dunha persoa. Ata ese punto, incorporar tratamentos para xestionar os efectos inflamatorios pode mellorar potencialmente a autoeficacia dunha persoa. Agora, como axuda o coidado quiropráctico a xestionar a inflamación crónica das articulacións? A quiropraxia inclúe técnicas de redución da inflamación que axudan a afrouxar os músculos ríxidos que rodean as articulacións inflamadas. A inflamación das articulacións tamén pode deberse a subluxación (desalineación da columna vertebral) asociada a factores ambientais. A utilización de coidados quiroprácticos non só alivia os síntomas causados pola inflamación das articulacións, senón que tamén pode aliviar a causa da inflamación. Unha vez que unha persoa completou o seu tratamento de coidados quiroprácticos, pode volver ás actividades normais sen o risco de volver feridas e reinflamarse.
Conclusión
A inflamación no corpo pode ser beneficiosa e prexudicial dependendo da zona afectada. O corpo libera citocinas inflamatorias cando se produciu un evento traumático ou unha lesión en determinadas áreas do corpo. Isto débese a que o sistema inmunitario responde naturalmente ás células danadas, facendo que a zona estea vermella, quente e inchada para promover a curación. Ata ese punto, a inflamación pode afectar os músculos, ligamentos e articulacións circundantes, o que pode provocar problemas crónicos asociados á dor. A inflamación crónica das articulacións é un efecto inflamatorio residual elevado que causa danos á cartilaxe e ás estruturas articulares, polo que poden estar implicadas na dor e na posible deformidade. Afortunadamente, os tratamentos como alimentos ricos en fibra e antiinflamatorios, facer exercicio suficiente e coidados quiroprácticos poden axudar a xestionar a inflamación crónica das articulacións e os seus síntomas de dor asociados. Deste xeito, moitas persoas poden retomar as súas actividades normais.
References
Furman, David, et al. "A inflamación crónica na etioloxía da enfermidade ao longo da vida". Nature Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, decembro de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7147972/.
Kim, Yeesuk, et al. "Diagnóstico e tratamento da enfermidade inflamatoria articular". Cadeira e pelvis, Korean Hip Society, decembro de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5729162/.
Lee, Yvonne C. "Efecto e tratamento da dor crónica na artrite inflamatoria". Informes actuais de reumatoloxía, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, xaneiro de 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3552517/.
Poudel, Pooja, et al. "Artrite inflamatoria - Statpearls - NCBI Bookshelf". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), StatPearls Publishing, 21 de abril de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507704/.
Puntillo, Filomena, et al. "Fisiopatoloxía da dor musculoesquelética: unha revisión narrativa". Avances terapéuticos na enfermidade musculoesquelética, Publicacións SAGE, 26 de febreiro de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7934019/.
As cadeiras das extremidades inferiores do corpo axudan a estabilizar o peso da metade superior mentres proporcionan movemento á metade inferior. O cadros tamén permite que o corpo se torce, xire e se dobre cara atrás e cara atrás. As articulacións da cadeira conéctanse ao interior do óso pélvico, mentres que o óso pélvico está conectado á articulación sacroilíaca, que se conecta á columna vertebral. Cando desgaste natural afecta ás articulacións a medida que o corpo envellece, problemas como a dor de cadeira e a artrose asociadas dor lumbar ocorrer, facendo que aparezan varios síntomas no corpo. O artigo de hoxe analiza a artrose, como afecta as cadeiras e como xestionar a artrose de cadeira. Remitimos aos pacientes a provedores certificados especializados en terapias musculoesqueléticas para axudar aos que padecen dor de cadeira e artrose. Tamén guiamos aos nosos pacientes remitíndonos aos nosos provedores médicos asociados en función do seu exame cando sexa apropiado. Consideramos que a educación é a solución para facer preguntas perspicaces aos nosos provedores. O doutor Alex Jimenez DC ofrece esta información só como servizo educativo. retratação
Que é a osteoartrite?
Experimentou dor nas cadeiras ou lumbares? Que tal a rixidez muscular preto da ingle? Os síntomas asociados á ciática parecen aflorar preto das cadeiras e da parte traseira da perna? Moitos destes síntomas son sinais de que pode estar en risco de desenvolver artrose preto das súas cadeiras. Mentres que a artrite refírese á inflamación das articulacións do corpo, a osteoartrite é un tipo de artrite que causa a dexeneración da cartilaxe articular, provocando dor nas articulacións e perda de funcionalidade. Aínda que hai varios centos de tipos de artrite, participar é un dos tipos máis comúns polos que se ven afectados moitas persoas, especialmente os adultos maiores. A medida que o corpo envellece de forma natural coa idade, as reparacións dunha lesión comezan a diminuír e a cartilaxe (o tecido conxuntivo que protexe os ósos entre si) comezará a adelgazarse, provocando o rozamento óseo, provocando a inflamación. espuelas óseas e dor inevitable. A artrose adoita asociarse coa vellez e é multifactorial Os factores que poden aumentar o risco de desenvolver artrose inclúen:
Sexo
idade
Obesidade
Lesións articulares
Xenética
Deformidades óseas
Como afecta ás cadeiras?
Dado que a artrose afecta ás articulacións, como causa un impacto nas cadeiras? Cando os problemas de saúde afectan o corpo, pode provocar que os síntomas dolorosos empeoren gradualmente e convértense nun risco de desenvolver dor de cadeira. Os estudos revelan que a dor de cadeira é común en todos os adultos e os niveis de actividade nas rexións anterior, lateral ou posterior preto das cadeiras.
Dor de cadeira anterior: Causas dor referida (dor sentida nunha parte do corpo pero en realidade está nun lugar diferente) asociada aos sistemas de órganos internos.
Dor lateral de cadeira: Provoca dor de desgaste nos tecidos musculares brandos nos lados das cadeiras.
Dor de cadeira posterior: Causas dor referida asociado coa patoloxía da columna lumbar como o atrapamento do nervio ciático que se correlaciona cunha síndrome glútea profunda.
Todos estes problemas que afectan ás cadeiras se solapan con varios problemas asociados á artrose. Cando a dor de cadeira se orixina pola artrose, factores como a actividade física mínima ou os movementos leves mentres se descansa na cama poden empeorar debido a que as articulacións da cadeira teñen un movemento limitado ou restrinxido. Os estudos revelan que a dor de cadeira está asociada a simples deficiencias do movemento que dificultan o diagnóstico debido á dor referida da columna vertebral, dos xeonllos ou mesmo da zona da ingle.
Como se correlaciona a artrose de cadeira coa dor na ingle? Os estudos revelan que cando unha persoa está lidando con artrose da cadeira, a dor nas ingles e nádegas é un pouco máis común. A articulación da cadeira está detrás do músculo da ingle, polo que a dor da ingle se solapa coa dor da cadeira como raíz. A dor de cadeira e ingle tamén pode estar implicada coa dor irradiada cara aos xeonllos no corpo.
Exercicios para a artrose de cadeira - Vídeo
Estás experimentando problemas de vexiga? Que tal a rixidez preto ou arredor das cadeiras e da zona da ingle? Teñen problemas como a dor lumbar e a ciática? Experimentar estes problemas poden ser signos de artrose da cadeira que afectan a parte inferior do corpo. Os estudos revelan que a artrose de cadeira é unha fonte importante de morbilidade, dor, anomalías da marcha e deficiencias funcionais que poden estar implicadas con outros problemas. Afortunadamente, hai formas de xestionar a artrose de cadeira, xa que o vídeo anterior mostra oito excelentes exercicios para a artrose de cadeira. Certos movementos de exercicio para os individuos con artrose da cadeira pode axudar a fortalecer os músculos circundantes ao redor das articulacións ao tempo que aumenta a mobilidade das articulacións para reducir a dor e a rixidez. O exercicio tamén pode ser beneficioso para o individuo xa que pode proporcionar:
Aumentar a circulación sanguínea
Manter o peso
Proporciona un impulso de enerxía
Mellora o sono
Favorece a resistencia muscular
Outras terapias dispoñibles axudan a xestionar a artrose de cadeira ao tempo que alivian os síntomas asociados que afectan ao corpo.
Xestionar a dor da artrose de cadeira
Moitas persoas que sofren de artrose de cadeira intentan atopar formas de aliviar a dor. Aínda que non poden facer nada para evitar o desgaste das articulacións por completo, hai formas de ralentizar o proceso e xestionar a artrose da cadeira no corpo. Pequenos cambios, como incorporar alimentos, poden diminuír os efectos inflamatorios nas articulacións ao tempo que proporcionan nutrientes ao corpo. Un réxime de exercicios pode axudar a fortalecer os músculos débiles que sosteñen as articulacións ao tempo que aumenta a mobilidade e o rango de movemento. Os tratamentos como a tracción espinal e os coidados quiroprácticos alivian a dor e a rixidez de trastornos articulares como a artrose. O coidado quiropráctico proporciona manipulación da columna vertebral nas costas e nas articulacións para axustarse. Mentres que a tracción espinal axuda aos discos comprimidos a eliminar a presión sobre os nervios circundantes asociados á dor de cadeira. A incorporación de calquera destes pode axudar a retardar a progresión da artrose de cadeira e recuperar a mobilidade das cadeiras.
Conclusión
As cadeiras proporcionan estabilidade á parte superior e inferior do corpo. Mentres soportan o peso da metade superior e o movemento para a metade inferior, as cadeiras poden sucumbir ao desgaste do corpo. Cando as articulacións da cadeira comezan a desgastarse lentamente, pode levar á progresión da artrose da cadeira, onde a cartilaxe das articulacións comeza a facer que os ósos se freguen uns contra outros, provocando inflamación. A artrose da cadeira dificulta o diagnóstico porque a dor referida na columna vertebral, os xeonllos ou a zona da ingle se solapan cos síntomas. Non todo está perdido, xa que existen tratamentos dispoñibles para xestionar a artrose de cadeira que poden axudar a retardar o progreso deste trastorno e recuperar a mobilidade da metade inferior do corpo.
References
Ahuja, Vanita, et al. "Dor crónica de cadeira en adultos: coñecemento actual e perspectivas de futuro". Revista de Anestesioloxía, Farmacoloxía Clínica, Wolters Kluwer – Medknow, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Chamberlain, Rachel. "Dor de cadeira en adultos: avaliación e diagnóstico diferencial". Médico de familia estadounidense, 15 de xaneiro de 2021, www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.html.
Khan, AM, et al. "Artrose da cadeira: onde está a dor?" Anais do Royal College of Surgeons de Inglaterra, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, marzo de 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15005931/.
Kim, Chan, et al. "Asociación da dor de cadeira con evidencia radiográfica de artrose de cadeira: estudo de proba de diagnóstico". BMJ (Ed. de Investigación Clínica), BMJ Publishing Group Ltd., 2 de decembro de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667842/.
Sen, Rouhin e John A Hurley. "Artrosis - Statpearls - NCBI Bookshelf". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 1 de maio de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482326/.
Moitas persoas trataron problemas que afectan as súas vidas dalgún xeito ou forma. Persoas con enfermidades autoinmunes deben aprender a xestionar os seus sistema inmunitario de atacar constantemente os seus corpos para funcionar normalmente. A función principal do sistema inmunitario no corpo é atacar os factores ambientais que danan as células, os músculos e os órganos. Cando unha persoa ten unha enfermidade autoinmune, xa sexa pola súa historia familiar ou por factores ambientais, o seu sistema inmunitario comezará a atacar as células normais do corpo porque pensa que é un invasor estraño para o organismo. Algúns trastornos autoinmunes comúns que teñen a maioría da xente inclúen lupus, espondilite anquilosante, e artrite reumatoide. A maioría destes trastornos autoinmunes comúns correlacionan con síntomas comúns que se suman a outros problemas que afectan ao corpo. O artigo de hoxe analiza a artrite reumatoide, os seus síntomas, como se relaciona coa fatiga e como hai tratamentos dispoñibles para xestionar a artrite reumatoide, así como a fatiga. Remitimos aos pacientes a provedores certificados especializados en terapias musculoesqueléticas para axudar aos que sofren de artrite reumatoide e fatiga. Tamén guiamos aos nosos pacientes remitíndonos aos nosos provedores médicos asociados en función do seu exame cando sexa apropiado. Consideramos que a educación é a solución para facer preguntas perspicaces aos nosos provedores. O doutor Alex Jimenez DC ofrece esta información só como servizo educativo. retratação
Que é a artrite reumatoide?
Sentiches rixidez e inflamación ao redor das articulacións? experimentaches problemas intestinais que afectan a túa vida? Ou os problemas de insomnio ou fatiga parecen afectar a súa calidade de vida? Moitos destes síntomas están asociados á artrite reumatoide. A artrite reumatoide é unha enfermidade autoinmune que causa inflamación e inchazo nas articulacións. O vídeo anterior explica como xestionar a artrite reumatoide e os seus síntomas asociados. A fatiga é un dos síntomas asociados á artrite reumatoide xa que as citocinas inflamatorias poden ser unha comorbilidade na alteración da función cerebral que pode provocar unha superposición de dor e fatiga no corpo, xa que os estudos revelan. Aínda que non houbo unha cura para a artrite reumatoide, varios enfoques de tratamento poden axudar ás persoas a xestionar os síntomas da artrite reumatoide.
Os síntomas
Algúns dos síntomas da artrite reumatoide máis comúns que afectan ao corpo inclúen dor, inchazo e inflamación das articulacións, deformidade das articulacións e rixidez. A diferenza do desgaste causado por diferentes tipos de problemas inflamatorios comúns, os síntomas da artrite reumatoide poden ir e aparecer que poden variar entre leves, moderados ou incluso graves. Cando isto ocorre, a artrite reumatoide pode ser o resultado de dificultar a realización de tarefas sinxelas e provocar alteracións articulares. A investigación mostra que a artrite reumatoide asociada á inflamación pode danar diferentes partes do corpo como o intestino. Os problemas gastrointestinais como o intestino permeable, o IBS ou o SIBO poden desencadear brotes en persoas que teñen artrite reumatoide. Isto coñécese como somato-visceral dor, onde os músculos afectan os órganos vitais, causando problemas para o corpo.
Como se correlaciona a fatiga coa RA?
As persoas que teñen artrite reumatoide padecen varios síntomas que están asociados a problemas inflamatorios. Cando a inflamación comeza a afectar o corpo, pode solaparse cos perfís de fatiga e de peor calidade de vida do individuo. Entón, como se correlaciona a fatiga coa artrite reumatoide? Os estudos revelan que a fatiga considérase un dos síntomas agudos da artrite reumatoide que impón unha carga aos individuos, asociando así a diminución da súa saúde e benestar. A fatiga ten moitas dimensións que afectan a moitos individuos. Algunhas persoas explicarán aos seus médicos de cabeceira que están constantemente cansos, sobrecargados de traballo e estresados repetidamente pola vida cotiá ou os trastornos que afectan o seu corpo. Para persoas con artrite reumatoide, os estudos revelan que os altos factores inflamatorios asociados á fatiga poden facer que se sintan esgotados. Isto está relacionado con persoas que teñen insomnio por outras condicións.
Xestionar a artrite reumatoide-vídeo
Sentiches rixidez e inflamación ao redor das articulacións? experimentaches problemas intestinais que afectan a túa vida? Ou os problemas de insomnio ou fatiga parecen afectar a súa calidade de vida? Moitos destes síntomas están asociados á artrite reumatoide. A artrite reumatoide é unha enfermidade autoinmune crónica que causa inflamación e inchazo nas articulacións. O vídeo anterior explica como xestionar a artrite reumatoide e os seus síntomas asociados. A fatiga é un dos síntomas asociados á artrite reumatoide xa que as citocinas inflamatorias poden ser unha comorbilidade na alteración da función cerebral que pode provocar unha superposición de dor e fatiga no corpo, xa que os estudos revelan. Aínda que non houbo unha cura para a artrite reumatoide, varios enfoques de tratamento poden axudar ás persoas a xestionar os síntomas da artrite reumatoide.
Tratamentos para a AR e a fatiga
Aínda que non houbo unha cura para a artrite reumatoide, hai formas de xestionar os síntomas asociados da artrite reumatoide. Comer alimentos ricos en antiinflamatorios pode diminuír o efecto da inflamación nas articulacións. Un xeito de facer exercicio pode axudar a soltar as articulacións ríxidas e recuperar a forza muscular, restaurando así o movemento das articulacións. Os tratamentos como o coidado quiropráctico tamén poden aliviar a dor e xestionar as persoas que padecen artrite reumatoide. A atención quiropráctica comprende modalidades de tratamento pasivos e activos para a artrite reumatoide e a fatiga. Os quiroprácticos utilizan axustes da columna vertebral e manipulación manual para reducir o desalineamento ou a subluxación da columna. O coidado quiropráctico tamén pode axudar con moitos síntomas como a fatiga asociada á artrite reumatoide sen tratamentos invasivos ou medicamentos. O coidado quiropráctico podería mellorar a función dos ósos, as articulacións e mesmo o sistema nervioso do corpo.
Conclusión
A artrite reumatoide é unha enfermidade inflamatoria crónica que causa rixidez e inchazo das articulacións. Descoñécense as causas desta enfermidade autoinmune. Aínda así, factores como o estrés, os problemas intestinais e a obesidade están asociados con síntomas como fatiga, intestino permeable, rixidez muscular e unha peor calidade de vida poden estar implicados coa artrite reumatoide. Tratamentos como comer alimentos antiinflamatorios, facer exercicio e coidados quiroprácticos poden axudar a xestionar os problemas inflamatorios que provocan a artrite reumatoide e potencialmente reducir os efectos da fatiga do corpo, retardando así a progresión e recuperando a calidade de vida dunha persoa.
References
Chauhan, Krati, et al. "Artrite reumatoide - Statpearls - NCBI Bookshelf". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), StatPearls Publishing, 30 de abril de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441999/.
Korte, S Mechiel, Rainer H Straub. "Fatiga nos trastornos reumáticos inflamatorios: mecanismos fisiopatolóxicos". Reumatoloxía (Oxford, Inglaterra), Oxford University Press, 1 de novembro de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6827268/.
Santos, Eduardo JF, et al. "O impacto da fatiga na artrite reumatoide e os retos da súa avaliación". Reumatoloxía (Oxford, Inglaterra), Oxford University Press, 1 de novembro de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6827262/.
Dieta antiinflamatoria espondilite: Pódese recomendar ás persoas que teñen unha enfermidade crónica de dor nas costas que teñan dúas ou máis vértebras fusionadas para corrixir o/s problema/s e aliviar a dor. Non obstante, unha forma de artrite espinal inflamatoria pode facer que as vértebras se fusionen por si mesmas, coñecida como espondilite anquilosante. Unha forma recomendada de aliviar a dor é comer unha dieta antiinflamatoria. Os estudos demostraron que unha dieta baixa inflamatoria pode axudar a mellorar espondilitis síntomas.
Dieta antiinflamatoria espondilite
A espondilite anquilosante é unha enfermidade inflamatoria progresiva que afecta principalmente á columna vertebral; con todo, os síntomas individuais varían. Os síntomas inclúen rixidez e dor no pescozo, cadeiras, lumbar e fatiga. Non hai un patrón definido de significado:
Os síntomas poden mellorar.
Os síntomas poden empeorar ou aumentar.
Os síntomas poden deterse durante un período de tempo.
As mulleres vense afectadas con máis frecuencia que os homes sen causa coñecida. Non hai cura para a espondilite anquilosante, pero os tratamentos e o coidado persoal poden retardar a progresión da enfermidade e axudar a xestionar os síntomas.
Dieta e inflamación
A dieta non é a causa principal da enfermidade inflamatoria, senón comer alimentos que causan inflamación pode empeorar os síntomas. Reducir a inflamación pode axudar a aliviar a dor.
Recoméndase eliminar os alimentos que causan ou aumentan a inflamación para axudar ao corpo a facerse máis forte e controlar os síntomas.
Practicantes de medicina funcional pode axudar a guiar ás persoas a maximizar a nutrición saudable e a usala para reducir a dor e os síntomas.
Se un individuo ten unha predisposición xenética, a súa dieta pode ser crucial para calmar os síntomas e axudar a revertir a enfermidade autoinmune.
Unha dieta antiinflamatoria para espondilite debe ser rica en verduras, froitas, cereais integrais e ácidos graxos omega-3. A evidencia mostra que unha dieta baixa en amidón pode levar a menos actividade da espondilite anquilosante. Baixo amidón tamén pode axudar a limitar a presenza de Klebsiella pneumoniae, unha bacteria que se alimenta de amidón e que é un detonante coñecido para a aparición e desenvolvemento da espondilite anquilosante.
Alimentos Para Comer
Verdes frondosas
Estes inclúen espinacas, col rizada, acelgas e berzas que conteñen magnesiopolifenois que reducen a inflamación.
Estes poden ser crus ou cociñados con allo e aceite de oliva engadidos para maximizar os beneficios.
Vexetais crucíferos
Estes conteñen sulforafano, anantioxidanteque inclúe brócoli coliflor e pódese comer cru ou cocido, asado con aceite de oliva, salteado e sofrito.
Verduras Allium
Estes conteñen compostos sulfúricos e quercetina,a flavonoideque axuda a reducir a inflamación.
Estes inclúen cebolas vermellas e amarelas, allos, allos e chalotes.
Pódense comer crus ou cociñados en ensaladas, salteados e bocadillos.
Bagas
Estes conteñen antocianina,un flavonoide antioxidante e outros antioxidantes e polifenois que axudan coa inflamación.
Estes inclúen amorodos, framboesas, amoras, amoras e pódense comer crus, en batidos, en ensaladas, con avea ou mesturados con iogur sen azucre.
Froitas
Algunhas froitas conteñen quercetina e polifenois para axudar á inflamación.
Estes inclúen mazás, cereixas, laranxas.
Aceites saudables
Conter oleocantalque actúa de forma similar aos medicamentos antiinflamatorios non esteroides e contén varios antioxidantes.
Estes inclúen aceite de oliva para cociñar a lume baixo e aceite de aguacate para cociñar a lume alto para substituír a manteiga e a margarina.
Pódese servir en aderezos e regar sobre os alimentos.
Os exemplos inclúen noces, améndoas, cacahuetes, pistachos, sementes de chía e sementes de linhaça moídas.
Estes pódense servir como lanches, ensaladas, mesturados en pratos, coberturas ou engadidos a iogur ou avea sen azucre.
Peixes graxos
Os ácidos graxos omega-3 axudan a reducir a inflamación.
Exemplos son o salmón, o bacallau, a troita arco da vella, a xarda e as sardiñas.
Estes poden ser cocidos, salteados, á prancha, mesturados en ensaladas e fritidos.
Evite estes alimentos
Ao facer axustes de estilo de vida para unha espondilite dieta antiinflamatoria, céntrase en reducir ou eliminar alimentos procesados e graxas saturadas. Estes inclúen:
Azucres de todas as fontes, como refrescos, bebidas azucradas, batidos, doces e sobremesas.
Graxas trans, como as dos alimentos fritos como patacas fritas e patacas fritas.
Os individuos poden non ser sintomáticos con certos alimentos, pero iso non significa que os alimentos deban consumirse. Glute, lácteos e ovos poden causar problemas potenciais xa que comprometen o intestino e o sistema inmunitario. Estes poden retrasar a curación ou a remisión do individuo.
Composición do corpo
Que lle pasa ao corpo ao comer froita
A froita está formada por azucre simple chamado frutosa, proporcionando ao corpo unha fonte de enerxía de carbohidratos. O azucre natural que o corpo obtén dunha peza de froita non é o mesmo que a frutosa procesada engadida a produtos procesados como xarope de millo de frutosa. Os produtos procesados adoitan estar cheos de calorías baleiras e moi pouca nutrición. Cando o corpo ten froitas, o fígado procesa a frutosa antes de ser absorbida polo intestino delgado. busca mostra que expoñer o intestino a alimentos máis ricos en fibra, como as froitas, axuda ao intestino a conseguir unha condición anti-obesidade aumentando as bacterias boas e reducindo a bacterias obesas. Os nutrientes esenciais da froita inclúen:
Folato
A vitamina C
Vitamina B1
o USDA recomenda que a metade de cada comida/prato sexa froita e verdura.
Macfarlane, Tatiana V et al. "Relación entre a dieta e a espondilite anquilosante: unha revisión sistemática". Revista Europea de Reumatoloxía vol. 5,1 (2018): 45-52. doi:10.5152/eurjrheum.2017.16103
Nielsen, Forrest H. "Deficiencia de magnesio e aumento da inflamación: perspectivas actuais". Revista de investigación da inflamación vol. 11 25-34. 18 de xaneiro de 2018, doi:10.2147/JIR.S136742
Rashid T, Wilson C, Ebringer A. A ligazón entre a espondilite anquilosante, a enfermidade de Crohn, a Klebsiella e o consumo de amidón. Clin Dev Immunol. 2013; 2013: 872632. doi: 10.1155/2013/872632.
Sharma, Satya P et al. "Efectos paradoxais da froita sobre a obesidade". Nutrientes vol. 8,10 633. 14 de outubro de 2016, doi:10.3390/nu8100633
van Buul, Vincent J et al. "Conceptos erróneos sobre os azucres que conteñen frutosa e o seu papel na epidemia de obesidade". Revisións de investigación sobre nutrición vol. 27,1 (2014): 119-30. doi:10.1017/S0954422414000067
A artrite pode ser unha enfermidade debilitante que interfire coa vida cotiá. Hai máis do 20% dos adultos de 65 ou máis anos que teñen artrite xunto con todos os síntomas como dor, rixidez, inchazo e diminución do rango de movemento. As articulacións máis afectadas son os ombreiros, as mans, a columna vertebral, as cadeiras e os xeonllos. A artrite prodúcese polo dano na cartilaxe articular por diversos factores como a idade, o desgaste, as lesións, o sobrepeso e as enfermidades. Aínda que a medicación e a cirurxía son as opcións de tratamento máis comúns, un quiropráctico de artrite pode ofrecer unha opción conservadora, natural e non invasiva para xestionar os síntomas.
O quiropráctico de artrite axuda
Mentres que a artrite, xa sexa causada polo desgaste - artrose ou enfermidade - a artrite reumatoide non se pode curar. Un quiropráctico de artrite pode axudar a xestionar os síntomas e previr a progresión. Os quiroprácticos están adestrados para usar varias técnicas para axudar a aliviar a dor e a tensión, incluída a artrite. O tratamento quiropráctico ten como obxectivo aliviar a dor axustando, masaxeando e realiñando o sistema músculo-esquelético para aliviar o estrés, estirar os músculos, ligamentos, tendóns e restaurar o equilibrio no corpo. Abren o corpo para permitir unha enerxía nerviosa e unha circulación sanguínea adecuadas/óptimas. Isto é beneficioso para as articulacións artríticas para reducir a tensión innecesaria, traducíndose nun desgaste reducido das articulacións e mantendo o corpo activo.
Beneficios
Hai beneficios significativos que pode ofrecer o tratamento quiropráctico regular. Estes inclúen:
Rango de movemento restaurado
Alivio da dor articular
Alivio da inflamación
Función nerviosa mellorada para unha cicatrización óptima dos tecidos
Os axustes regulares manterán o corpo aliñado de forma óptima e funcionando sen problemas.
Os quiroprácticos de artrite poden recoñecer os cambios máis sutís.
Axustes de estilo de vida
Os axustes de estilo de vida saudable axudan a xestionar a artrite.
Orientacións sobre hábitos saudables que inclúen:
Alimentos antiinflamatorios
A perda de peso
Hábitos de sono adecuados
Adestramento de exercicios
Xestión do estrés
Canto antes se busque coidados quiroprácticos, mellor será evitar que os síntomas empeoren. A quiropráctica pode xerar excelentes resultados con menos necesidade de medicamentos ou cirurxía.
Composición do corpo
Identificación do risco de sarcopenia e diminución da mobilidade
A medida que o corpo envellece, comeza a perder masa muscular e, a medida que se adopta un comportamento máis sedentario, a taxa de perda aumenta xunto coas lesións relacionadas coa idade. Identificar estes cambios musculares relacionados coa idade e como se relacionan co risco de fraxilidade pode ser un reto de identificar e rastrexar. Medindo con precisión a masa sen graxa en cada rexión do corpo, Índice de músculo esquelético - SMI especifica rapidamente a masa muscular e o risco de fraxilidade. Sarcopenia e a fraxilidade afectan especificamente á poboación de idade avanzada, afectando á mortalidade, á función cognitiva e á calidade de vida. A perda de músculo nos brazos e pernas está asociada con:
Reducións da mobilidade
Aumento do risco de caídas
Fraxilidade
Estadías hospitalarias prolongadas
As caídas e fracturas adoitan provocar un ciclo de deterioración muscular. As ferramentas de análise poden axudar a rastrexar os cambios na composición corporal para minimizar o desgaste muscular e o risco de mobilidade prexudicada. Avaliar a masa muscular esquelética en ambientes ambulatorios e hospitalarios pode diminuír os resultados debilitantes antes de que se produzan. A análise InBody é rápida e sinxela, proporcionando un cálculo para o índice de músculo esquelético e a suma da masa magra nos brazos e as pernas. A facilidade de realizar a proba InBody ofrece aos médicos máis tempo para traballar e educar ás persoas sobre a adopción de cambios de estilo de vida para axudar a previr sarcopenia.
References
Aletaha, Daniel. "Medicina de precisión e xestión da artrite reumatoide". Revista de autoinmunidade vol. 110 (2020): 102405. doi:10.1016/j.jaut.2020.102405
Beasley, Jeanine. "Osteoartrite e artrite reumatoide: xestión terapéutica conservadora". Journal of hand therapy: revista oficial da American Society of Hand Therapists vol. 25,2 (2012): 163-71; cuestionario 172. doi:10.1016/j.jht.2011.11.001
Demoruelle, M Kristen e Kevin D Deane. "Estratexias de tratamento na artrite reumatoide precoz e prevención da artrite reumatoide". Informes actuais de reumatoloxía vol. 14,5 (2012): 472-80. doi:10.1007/s11926-012-0275-1
Kavuncu, Vural e Deniz Evcik. "Fisioterapia na artrite reumatoide". MedGenMed: Medscape medicina xeral vol. 6,2 3. 17 de maio. 2004
Moon, Jeong Jae et al. "Novo índice de masa muscular esquelética no diagnóstico da sarcopenia". Revista do metabolismo óseo vol. 25,1 (2018): 15-21. doi:10.11005/jbm.2018.25.1.15
A artrite psoriásica pode desenvolverse en persoas con psoríase, afectando a varias articulacións, especialmente os xeonllos.. A psoríase é unha afección da pel que fai que as células da pel se acumulen e formen manchas de pel seca e pruriginosa coñecidas como placas. A artrite psoriásica é unha enfermidade inflamatoria a longo prazo que pode causar inflamación, rixidez e dor. Os síntomas poden empeorar progresivamente co paso do tempo sen tratamento. O diagnóstico precoz é vital para minimizar o dano ás articulacións e retardar o progreso da enfermidade co tratamento.
Artritis psoriásica
Os síntomas da artrite psoriásica como a rixidez e o inchazo poden presentarse de forma diferente dunha persoa a outra. Por exemplo, algúns individuos con artrite psoriásica do xeonllo experimentarán rixidez ou dor nun xeonllo, mentres que outros experimentan síntomas en ambos os xeonllos. A artrite psoriásica no xeonllo tamén pode causar inchazo nos arredores:
Ligamentos
Tendóns
Membranas sinoviais
Os síntomas tamén poden presentarse en:
Cóbados
pés
mans
os síntomas
Os síntomas adoitan comezar entre os 30 e os 50 anos. Os síntomas comúns inclúen:
Rixidez despois de descansar ou durmir.
Inchazo.
Inflamación no xeonllo e na zona circundante.
Pel quente ou quente no xeonllo pola inflamación.
Dor dentro e arredor das articulacións, tendóns ou ligamentos.
Articulación pegada, dificultade para moverse ou redución do rango de movemento.
Outros síntomas inclúen:
Dor nas costas
Fatiga
Dor e vermelhidão nos ollos
Dedos das mans ou dos pés inchados
Dificultade para camiñar por dor nos pés ou tendón de Aquiles.
A gravidade da psoríase non determina os síntomas da artrite psoriásica. Os síntomas poden pasar por un patrón de recaídas e remisións. Os individuos poden ter un ataque repentino onde os síntomas empeoran nun curto espazo de tempo. Despois do brote, os síntomas poden mellorar a medida que a condición entra en remisión. Os síntomas poden non presentarse durante moito tempo ata que se produza outro brote. Por exemplo, un individuo pode ter psoríase grave pero só artrite psoriásica leve.
Causas
A artrite psoriásica desenvólvese cando o sistema inmunitario do corpo ataca por erro as células e tecidos sans. A resposta inmune defectuosa fai que o corpo xere rapidamente novas células da pel que se apilan unhas encima das outras formando placas. Cando a condición afecta ás articulacións, leva á inflamación. Aínda que non hai unha causa aparente para a artrite psoriásica, os investigadores atoparon conexións coa xenética e o medio ambiente, así como, as persoas con parentes próximos que teñen artrite psoriásica poderían ter máis probabilidades de desenvolver a enfermidade. Outros factores que poden influír no desenvolvemento inclúen:
Psoríase grave
Lesión/s traumática/s
Obesidade
Enfermidade das unhas
fumador
A condición pode ocorrer a calquera idade, pero segundo o Fundación Nacional de Psoríase, a maioría das persoas notan por primeira vez os síntomas uns dez anos despois de que comezase a súa psoríase. Non obstante, só o 30% das persoas con psoríase desenvolven artrite psoriásica.
Diagnóstico
Os médicos usan ferramentas de imaxe para diagnosticar a artrite psoriásica no xeonllo. Usarán:
MRI
Raios-X
Ultrasón
Para axudalos a comprobar irregularidades ou signos de inflamación na articulación e nos tecidos circundantes.
Úsanse probas adicionais para descartar outras formas comúns de artrite como reumatoide e artrose.
As análises de sangue verifican a inflamación e os anticorpos específicos.
Nalgúns casos, tómase unha pequena cantidade de líquido da articulación para axudar a eliminar a posibilidade doutras condicións subxacentes, como unha infección.
Tratamento
Actualmente non hai cura para a artrite psoriásica, pero estanse a desenvolver tratamentos que son prometedores para o tratamento a longo prazo. Os tratamentos actuais céntranse na xestión dos síntomas e na mellora da calidade de vida do individuo.
Bioloxía
Medicamentos biolóxicos como factor de necrose tumoral ou os inhibidores de TNF recoméndanse como terapia de primeira liña para a maioría das persoas cun novo diagnóstico de artrite psoriásica. Estes medicamentos axudan a bloquear o TNF, que xoga un papel crucial na inflamación. Demostraron ser eficaces para reducir a gravidade dos síntomas e a frecuencia dos brotes. Os produtos biolóxicos poden causar efectos secundarios non desexados, especialmente en persoas que experimentan infeccións frecuentes e necesitan un seguimento rutineiro.
Medicamentos de pequenas moléculas
As persoas que non poden usar medicamentos biolóxicos poden recomendar unha nova clase de medicamentos chamados pequenas moléculas orais ou OSM. Exemplos inclúen apremilast - Otezla e tofacitinib - Xeljanz.
Fármacos antirreumáticos modificadores da enfermidade
Medicamentos antireumáticos que modifican a enfermidade - DMARDs son unha opción a longo prazo. Utilízanse para retardar a progresión da artrite psoriásica, e os exemplos inclúen metotrexato e ciclosporina. Os DMARD funcionan mellor cando un individuo comeza a tomalos tan pronto como pode tardar en traballar. Non obstante, anímase ás persoas a que sigan tomando, aínda que os síntomas non melloren de inmediato.
Aliviando a inflamación
Un médico pode prescribir fármacos antiinflamatorios non esteroides - AINE e inxeccións de corticoides cando os síntomas do xeonllo afloran. Trátase de tratamentos a curto prazo que proporcionan un alivio inmediato, xa que o uso a longo prazo pode provocar efectos secundarios. As persoas poden atopar alivio cun autocoidado combinado que inclúe:
Tomando AINE sen receita como ibuprofeno/Advil ou naproxeno/Aleve.
Aplicación de bolsas de xeo e calor.
Exercicio suave para promover unha gama completa de movementos.
Os estiramentos suaves ou o ioga poden axudar a relaxar os músculos tensos.
Non obstante, a quiropráctica non é o tratamento principal para a artrite, senón que está destinada a ser usada en combinación para aliviar a dor, afrouxar e estirar os músculos e equilibrar o corpo.
No corpo
Forza, equilibrio e composición corporal mellorada
A condición física funcional é a capacidade de moverse comodamente todos os días. Os beneficios da actividade física tamén contribúen a mellorar a composición corporal. Traballar para alcanzar un certo nivel de aptitude funcional pode axudar ao proceso de envellecemento que se demostrou que reduce a taxa metabólica. A inactividade é o motivo polo que os individuos perden masa corporal magra a medida que envellecen, o que provoca un aumento da graxa corporal. A masa corporal magra contribúe á taxa metabólica basal ou BMR global do corpo, tamén coñecida como metabolismo. Este é o número de calorías que o corpo necesita para soportar funcións esenciais. Anímase a todos a participar adestramento de forza ou exercicios de resistencia, pero en concreto aos adultos maiores. Isto pode axudar a recuperar a perda muscular que pode levar a un aumento da masa corporal magra. O aumento da masa corporal magra aumenta o BMR, o que axuda a previr a ganancia de graxa.
Coidados quiroprácticos para a artrite. (nd). arthritis.org/health-wellness/treatment/complementary-therapies/physical-therapies/chiropractic-care-for-arthritis
Quiropráctica: en profundidade. (2019). nccih.nih.gov/health/chiropractic-in-depth
Como conseguir a remisión na artrite psoriásica. (nd). arthritis.org/diseases/more-about/how-to-achieve-remission-in-psoriatic-arthritis
Vivir con artrite psoriásica. (nd). psoriasis.org/living-with-psoriatic-arthritis/
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
