Terapia de acupuntura: unha medicina tradicional chinesa baseada na circulación da enerxía vital do corpo para promover a cura e a relaxación. A acupuntura penetra na pel con agullas finas, sólidas e metálicas, que despois se activan mediante movementos suaves e específicos das mans do practicante ou estimulación eléctrica. Mellora a túa saúde co tratamento de acupuntura: aprende como estimula as endorfinas, afecta o sistema nervioso autónomo e moito máis.
Descubra os beneficios da terapia de acupuntura: desde liberar endorfinas ata influír no sistema nervioso autónomo. A maioría das persoas indican sentir unha dor mínima mentres se introduce a agulla. A agulla insírese ata un punto que produce unha sensación de presión ou dor. As agullas pódense quentar durante o tratamento ou se pode aplicar corrente eléctrica leve. Algunhas persoas informan que a acupuntura fai que se sintan energizados. Outros din sentirse relaxados.
Pode incorporar a acupresión proporcionar un alivio efectivo e beneficios para as persoas que buscan probar tratamentos naturais para enfermidades comúns de saúde?
Acupressure
A acupresión é un tipo de medicina complementaria que está aumentando en popularidade debido á súa sinxeleza e accesibilidade. Pode axudar a tratar varias enfermidades e condicións. (Piyush Mehta et al., 2016) Calquera pode aprendelo e non se precisa ningún equipamento especial. É unha opción terapéutica eficaz e segura sen efectos secundarios coñecidos. (Youngmi Cho et al., 2021) É unha intervención rendible semellante á acupuntura. (Lukas Israel et al., 2021)
¿Que é iso?
O concepto de acupresión activa os puntos de acupresión ou puntos de presión a través de meridianos ou canles conectados a varios órganos para equilibrar a enerxía e promover a saúde. Os practicantes cren que a calidade ou o estado da enerxía dunha persoa determina a súa saúde. (Piyush Mehta et al., 2016) A acupresión é a estimulación dos puntos de acupuntura usando os dedos ou unha ferramenta. As técnicas de masaxe como Amma, Shiatsu, Tui Na e a masaxe tailandesa incorporan acupresión nos seus tratamentos e seguen as mesmas canles de enerxía que a acupuntura.
O camiño funciona
A acupresión funciona de forma similar á acupuntura. A Teoría do Control da Porta teoriza que os impulsos de pracer chegan ao cerebro catro veces máis rápido que os impulsos de dor. Os continuos impulsos de pracer pechan as portas neuronais e bloquean mensaxes máis lentas, como a dor. Segundo esta teoría, a acupresión mellora o limiar de percepción da dor. (Piyush Mehta et al., 2016) A estimulación dos puntos de acupuntura activa respostas funcionais, como a liberación de hormonas. Estas hormonas cumpren varias funcións, físicas, como a regulación da función dos órganos, e mentais, como a regulación das emocións, e liberalas pode axudar a mellorar a saúde e o benestar. (Piyush Mehta et al., 2016)
A acupresión é unha intervención sinxela e eficaz que se pode administrar por conta propia ou profesional.
Os puntos de acupuntura actívanse nos cóbados, os dedos, os pés, os nudillos, as palmas das mans ou os polgares.
Aínda que a acupresión non require ferramentas especializadas, están dispoñibles para comodidade.
Algúns practicantes utilizaron Pedras de Bian para activar os puntos de acupuntura.
A acupresión úsase a miúdo xunto coa medicina moderna, xa que trata síntomas comúns ou coexistentes, como a ansiedade ou o estrés. Algunhas das condicións para as que a acupresión pode ser eficaz inclúen.
Redución do estrés e da fatiga
O estrés e a fatiga son comúns, pero adoitan aparecer xunto a outras enfermidades ou condicións, se son persistentes ou graves, a ansiedade e a fatiga poden afectar significativamente a calidade de vida ao reducir a capacidade dun individuo para participar nas actividades diarias. Nun estudo sobre as enfermeiras que traballan por quendas que experimentan estrés e fatiga pola intensidade do seu traballo, a acupresión reduciu significativamente os seus síntomas. (Youngmi Cho et al., 2021) En estudos con sobreviventes de cancro de mama, a acupresión tamén se utilizou para diminuír os niveis de fatiga e demostrouse que era unha opción eficaz e de baixo custo para xestionar a fatiga persistente xunto coa atención estándar para o cancro de mama. (Suzanna Maria Zick et al., 2018) (Suzanna M Zick et al., 2016)
Pode axudar coa ansiedade e a depresión
A depresión e a ansiedade poden ser parte dun trastorno ou existir por si soas. A acupresión pode axudar a aliviar parte da ansiedade e depresión que xorden como parte dunha condición ou enfermidade. No estudo das enfermeiras de traballo a quendas, a acupresión axudou a diminuír os niveis de ansiedade. (Youngmi Cho et al., 2021) Noutros estudos, a acupresión reduciu as puntuacións de ansiedade e mellorou os síntomas depresivos en individuos con síntomas leves a moderados. (Elizabeth Monson et al., 2019) (Jingxia Lin et al., 2022) (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Redución da dor
As persoas experimentan dor física por varias razóns. A dor pode vir de temporal deportes lesións, traballo, movementos bruscos incómodos e/ou enfermidades crónicas. A acupresión pode reducir eficazmente a dor como terapia complementaria. (Elizabeth Monson et al., 2019) Nun estudo, os atletas que sufriron unha lesión deportiva musculoesquelética informaron dunha diminución da intensidade da dor despois de tres minutos de terapia de acupresión. (Aleksandra K Mącznik et al., 2017) Noutro estudo, os superviventes de cancro de mama mostraron melloras significativas coa acupresión. (Suzanna Maria Zick et al., 2018)
Alivio das náuseas
As náuseas e os vómitos son condicións comúns para as que están embarazadas ou están sometidas a quimioterapia. Tamén pode ser un efecto secundario da medicación ou xurdir con enxaqueca ou indixestión. Hai evidencias de que a acupresión pode ser eficaz para aliviar os síntomas. Algúns investigadores cren que un tipo particular de acupresión coñecida como acupresión auricular é o máis eficaz para tratar náuseas e vómitos inducidos pola quimioterapia xunto co tratamento estándar. (Jing-Yu Tan et al., 2022) Non obstante, son necesarias máis investigacións para determinar se esta é unha opción viable e continua para tratar as náuseas e os vómitos. (Heather Greenlee et al., 2017)
Dorme mellor
A acupresión pode ser unha opción eficaz e de baixo custo para xestionar os síntomas do cancro de mama. Un estudo descubriu que as técnicas de acupresión relaxantes melloraron a calidade do sono e a calidade de vida dos superviventes do cancro de mama. Ademais, os investigadores sinalan que a acupresión relaxante é máis eficaz para mellorar o sono e a calidade de vida que estimular a acupresión. (Suzanna M Zick et al., 2016)
Redución de alerxias
A rinite alérxica é unha inflamación causada por unha reacción alérxica. Ensaios anteriores descubriron que a acupresión podería mellorar a saúde xeral ao reducir os síntomas da rinitis alérxica estacional e a necesidade de medicamentos para alerxias. (Lukas Israel et al., 2021) Os investigadores tamén observaron que é probable que os individuos se adhiran á terapia de acupresión autoaplicada como unha forma de automasaxe. (Lukas Israel et al., 2021)
Consulte sempre a un médico antes de comezar os tratamentos de acupresión, especialmente se ten algunha condición de saúde preexistente. Na Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións tratamos lesións e síndromes de dor crónica desenvolvendo plans de tratamento personalizados e servizos clínicos especializados centrados nas lesións e no proceso completo de recuperación. Os programas de flexibilidade, mobilidade e axilidade están adaptados a todos os grupos de idade e discapacidade. Se é necesario outro tratamento, os individuos serán remitidos a unha clínica ou médico máis axeitado para a súa lesión, condición e/ou enfermidade.
Mellora o rendemento con ortopédicas funcionais
References
Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S. e Dhapte, V. (2016). Terapia de acupresión contemporánea: cura hábil para a recuperación indolora de enfermidades terapéuticas. Revista de medicina tradicional e complementaria, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
Cho, Y., Joo, JM, Kim, S. e Sok, S. (2021). Efectos da acupresión meridiana sobre o estrés, a fatiga, a ansiedade e a autoeficacia das enfermeiras que traballan por quendas en Corea do Sur. Revista internacional de investigación ambiental e saúde pública, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
Israel, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M. e Brinkhaus, B. (2021). Acupresión en pacientes con rinitis alérxica estacional: un ensaio exploratorio controlado aleatorizado. Medicina chinesa, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT e Harris, RE (2018). Impacto da autoacupresión nos síntomas coexistentes en superviventes de cancro. Espectro do cancro de JNCI, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT e Harris, RE (2016). Investigación de 2 tipos de acupresión autoadministrada para a fatiga persistente relacionada co cancro en superviventes de cancro de mama: un ensaio clínico aleatorizado. JAMA oncology, 2(11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: Impacto da acupresión nas puntuacións de dor e ansiedade autoavaliadas. Revista de medicina alternativa e complementaria (Nova York, NY), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H. e Tsang, H. (2022). Impactos do tratamento da acupresión na depresión: unha revisión sistemática e metaanálise. Revista mundial de psiquiatría, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Atenas, J. e Sullivan, SJ (2017). A acupresión bate a marca? Un ensaio aleatorizado controlado por placebo de tres brazos de acupresión para aliviar a dor e a ansiedade en atletas con lesións deportivas musculoesqueléticas agudas. Revista clínica de medicina deportiva: revista oficial da Academia Canadense de Medicina Deportiva, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T. e Huang, HR (2022). Efectos da acupresión auricular sobre náuseas e vómitos inducidos pola quimioterapia en pacientes con cancro de mama: un ensaio controlado aleatorio preliminar. Medicina e terapias complementarias BMC, 22 (1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathy, D. (2017). Guías de práctica clínica sobre o uso baseado na evidencia de terapias integradoras durante e despois do tratamento do cancro de mama. CA: A Journal of Cancer for Clinicians, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397
Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL e Cheng, JC (2021). Un ensaio controlado aleatorizado sobre o efecto da terapia térmica focal nos puntos de acupresión no tratamento da artrose do xeonllo. Revista de cirurxía e investigación ortopédica, 16 (1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2
Para as persoas que tratan de eccema, pode incorporar a acupuntura nun plan de tratamento axudar a xestionar e reducir os síntomas?
Acupuntura para eczema
O eccema é un trastorno crónico da pel que causa coceira intensa, pel seca e erupcións cutáneas. As opcións de tratamento comúns para o eccema inclúen:
hidratantes
Esteroides tópicos
Medicamentos con receita médica
Algunhas investigacións suxiren que a acupuntura tamén pode axudar ás persoas con eczema. Nos últimos anos, os investigadores analizaron a acupuntura como unha posible opción de tratamento e descubriron que pode reducir os síntomas.
Acupuntura
A acupuntura consiste na inserción de finas agullas metálicas en puntos de acupuntura específicos do corpo. Crese que ao estimular puntos específicos, o sistema nervioso central do corpo activa e libera certos produtos químicos deseñados para permitir a curación. As enfermidades que se tratan mediante acupuntura inclúen: (Medicina Johns Hopkins. 2024)
Dores de cabeza
Dor nas costas
Náusea
Asma
Osteoartritis
Fibromialxia
Tratamento
Os estudos descubriron que a acupuntura podería ser unha opción de tratamento dependendo da gravidade da condición e da intensidade das sensacións de comezón. (Ruimin Jiao et al., 2020) As agullas colócanse en varios puntos asociados ao alivio da condición. Estes puntos inclúen: (Zhiwen Zeng et al., 2021)
LI4
Situado na base do polgar e do índice.
Demostrouse que axuda a reducir a inflamación e a irritación.
LI11
Este punto está situado dentro do cóbado para reducir a coceira e a sequedad.
LV3
Situado na parte superior do pé, este punto reduce o estrés no sistema nervioso.
SP6
O SP6 está na pantorrilla inferior por riba do nocello e pode axudar a reducir a inflamación, o vermelhidão e a irritación da pel.
SP10
Este punto está situado xunto ao xeonllo e reduce a coceira e a inflamación.
ST36
Este punto está situado debaixo do xeonllo na parte traseira da perna e úsase para mellorar o benestar xeral.
Os brotes de eccema tamén están relacionados co estrés e a ansiedade. Demostrouse que a acupuntura reduce a ansiedade e o estrés, o que tamén pode axudar a aliviar os síntomas do eczema (Beate Wild et al., 2020).
A acupuntura axuda a reparar o dano da barreira da pel ou a parte exterior da pel deseñada para protexer o corpo. (Rezan Akpinar, Saliha Karatay, 2018)
Os individuos con eczema tenden a ter unha barreira cutánea debilitada; este beneficio tamén pode mellorar os síntomas. (Asociación Nacional de Eczema. 2023)
As persoas con eczema adoitan ter un sistema inmunitario hiperactivo que contribúe ao trastorno.
Segundo a investigación, a acupuntura tamén pode axudar a regular o sistema inmunitario. (Zhiwen Zeng et al., 2021)
Riscos
A acupuntura xeralmente considérase segura, pero hai que ter en conta algúns riscos. Estes riscos inclúen: (Ruimin Jiao et al., 2020)
Inchazo onde se introducen as agullas.
Manchas vermellas na pel.
Aumento da comezón.
Unha erupción coñecida como eritema: ocorre cando os pequenos vasos sanguíneos están feridos.
A maioría dos estudos sobre Acupuntura para eczema mostrar resultados positivos que proban que pode axudar a aliviar os síntomas. (SeHyun Kang et al., 2018) (Ruimin Jiao et al., 2020) Non obstante, os individuos deben falar co seu proveedor de atención sanitaria para ver se é unha opción segura.
Jiao, R., Yang, Z., Wang, Y., Zhou, J., Zeng, Y. e Liu, Z. (2020). A eficacia e seguridade da acupuntura para pacientes con eczema atópico: unha revisión sistemática e metaanálise. A acupuntura na medicina: revista da British Medical Acupuncture Society, 38(1), 3-14. doi.org/10.1177/0964528419871058
Zeng, Z., Li, M., Zeng, Y., Zhang, J., Zhao, Y., Lin, Y., Qiu, R., Zhang, DS e Shang, HC (2021). Potenciais receitas de acupuntura e informes de resultados para a acupuntura no eccema atópico: unha revisión de alcance. Medicina alternativa e complementaria baseada na evidencia: eCAM, 2021, 9994824. doi.org/10.1155/2021/9994824
Wild, B., Brenner, J., Joos, S., Samstag, Y., Buckert, M. e Valentini, J. (2020). Acupuntura en persoas cun aumento do nivel de estrés-Resultados dun ensaio piloto controlado aleatoriamente. PloS one, 15(7), e0236004. doi.org/10.1371/journal.pone.0236004
Akpinar R, Karatay S. (2018). Efectos positivos da acupuntura na dermatite atópica. Revista Internacional de Medicamentos para Alerxias 4:030. doi.org/10.23937/2572-3308.1510030
Kang, S., Kim, YK, Yeom, M., Lee, H., Jang, H., Park, HJ e Kim, K. (2018). A acupuntura mellora os síntomas en pacientes con dermatite atópica de leve a moderada: un ensaio preliminar aleatorizado e controlado por simulación. Terapias complementarias en medicina, 41, 90–98. doi.org/10.1016/j.ctim.2018.08.013
Para as persoas que viven con síntomas de endometriose cíclica ou crónica, a incorporación de terapias de apoio pode axudar na xestión da enfermidade?
Terapias de apoio
A endometriose é un trastorno no que un tecido similar ao revestimento do útero comeza a crecer fóra do útero, onde non pertence. As terapias de apoio á endometriose implican un enfoque integral do tratamento. Implica tratamentos non invasivos para axudar a xestionar os síntomas que poden incluír:
A endometriose pode causar ou contribuír á disfunción do chan pélvico, causando dor, trastornos urinarios, problemas intestinais e relacións sexuais dolorosas.
A fisioterapia do chan pélvico mellora a forza e a función dos músculos do chan pélvico.
Un fisioterapeuta usa varias presións, estiramentos e/ou liberación do punto gatillo. Isto axuda: (Sylvia Mechsner, 2022)
Libere a tensión muscular
Baixo cortisol - hormona do estrés
Mellora a circulación
Libera endorfinas, os analxésicos naturais do corpo
Medicamentos
Os antiinflamatorios non esteroides ou AINE e os anticonceptivos hormonais: o control da natalidade son a primeira liña de tratamento. Advil e Motrin son AINE sen receita. Se estes non xestionan a dor de forma eficaz, un médico pode recomendar AINE prescritos. (Sylvia Mechsner, 2022) Os axentes de supresión hormonal ou os moduladores de estróxenos son unha segunda liña de tratamento para a endometriose e poden incluír:Christian M. Becker et al., 2022)
Agonistas da hormona liberadora de gonadotropina (GnRH)
Medicamentos antigonadotrópicos
Inhibidores da aromatase
Moduladores selectivos do receptor de estróxenos (SERM)
Os anticonceptivos hormonais suprimen ou regulan os períodos. Son eficaces para a xestión, pero non todos poden tomalos por mor da súa historia clínica, efectos secundarios ou trastornos e condicións de fertilidade. (Mert Ilhan et al., 2019) Un médico pode recomendar terapias de apoio alternativas.
Estimulación do nervio eléctrico transcutáneo
A estimulación nerviosa eléctrica transcutánea utiliza un dispositivo que funciona con pilas que proporciona estimulación eléctrica de baixa tensión ás fibras nerviosas a través de electrodos colocados na pel.
As sesións son normalmente de 15 a 30 minutos e funcionan interrompendo os sinais de dor. (Sylvia Mechsner, 2022)
Acupuntura
A acupuntura é unha terapia na que un practicante insire agullas finas en puntos de acupuntura específicos do corpo para promover o fluxo de enerxía e aliviar a dor. (Nora Giese et al., 2023)
Quiropraxia
A atención quiropráctica céntrase nos axustes e o aliñamento da columna vertebral para mellorar a función do sistema nervioso, axudar a aliviar as molestias pélvicas e a dor nerviosa (ciática) e mellorar o benestar xeral. (Robert J. Trager et al., 2021)
Podería recomendarse a descompresión non cirúrxica para estirar suavemente a columna, aliviar a presión e inundar a columna con nutrientes engadidos.
Medicina do movemento: coidados quiroprácticos
References
Mansfield, C., Lenobel, D., McCracken, K., Hewitt, G. e Appiah, LC (2022). Impacto da fisioterapia do chan pélvico na función en adolescentes e adultos novos con endometriose confirmada por biopsia nun hospital infantil terciario: unha serie de casos. Revista de xinecoloxía pediátrica e adolescente, 35 (6), 722-727. doi.org/10.1016/j.jpag.2022.07.004
Mechsner S. (2022). Endometriose, un tratamento continuo da dor paso a paso. Revista de medicina clínica, 11(2), 467. doi.org/10.3390/jcm11020467
Ilhan, M., Gürağaç Dereli, FT e Akkol, EK (2019). Novos obxectivos farmacéuticos con herbas medicinais tradicionais para superar a endometriose. Entrega actual de medicamentos, 16(5), 386–399. doi.org/10.2174/1567201816666181227112421
Becker, CM, Bokor, A., Heikinheimo, O., Horne, A., Jansen, F., Kiesel, L., King, K., Kvaskoff, M., Nap, A., Petersen, K., Saridogan , E., Tomassetti, C., van Hanegem, N., Vulliemoz, N., Vermeulen, N. e ESHRE Endometriosis Guideline Group (2022). Guía ESHRE: endometriose. Reprodución humana aberta, 2022(2), hoac009. doi.org/10.1093/hropen/hoac009
Pereira, A., Herrero-Trujillano, M., Vaquero, G., Fuentes, L., González, S., Mendiola, A., & Pérez-Medina, T. (2022). Xestión clínica da dor pélvica crónica na endometriose que non responde á terapia convencional. Revista de medicina personalizada, 12(1), 101. doi.org/10.3390/jpm12010101
Giese, N., Kwon, KK e Armour, M. (2023). Acupuntura para a endometriose: unha revisión sistemática e metaanálise. Investigación de medicina integrativa, 12(4), 101003. doi.org/10.1016/j.imr.2023.101003
Trager, RJ, Prosak, SE, Leonard, KA et al. (2021). Diagnóstico e xestión da endometriose ciática no foramen ciático maior: relato de caso. SN Medicina Clínica Integral, 3. doi.org/doi:10.1007/s42399-021-00941-0
Para as persoas que queren mellorar ou manter a saúde da pel, pode incorporar a acupuntura axudar a mellorar a pel e combater o proceso de envellecemento?
Acupuntura cosmética
A acupuntura cosmética segue a práctica de acupuntura tradicional de inserción de agullas. O obxectivo é revertir os signos do envellecemento e mellorar a saúde da pel. Ás veces denomínase rexuvenecemento facial de acupuntura, que se utilizou como alternativa aos liftings cirúrxicos e outros procedementos convencionais. Os estudos preliminares examinaron como pode axudar a eliminar as manchas de idade, levantar as pálpebras caídas e reducir as engurras. (Younghee Yun et al., 2013)
Como funciona a acupuntura
Na medicina tradicional chinesa ou TCM, a acupuntura úsase durante moito tempo para mellorar o fluxo de enerxía - qi ou chi - por todo o corpo. Crese que esta enerxía circula por vías enerxéticas coñecidas como meridianos. Cando se producen problemas de saúde, segundo TCM, hai obstrucións ou bloqueos na circulación.
Os acupuntores poden restaurar a circulación/fluxo óptimo e mellorar a saúde introducindo agullas en puntos de acupuntura específicos. (Institutos Nacionais de Saúde, 2007)
Acupuntura cosmética
Dise que a acupuntura cosmética mellora a saúde da pel e actúa como un tratamento anti-envellecemento estimulando a produción de coláxeno. Esta proteína é un compoñente principal da pel. A capa interna da pel perde coláxeno e firmeza a medida que o corpo envellece. Non obstante, necesítanse máis investigacións para apoiar a afirmación de que a acupuntura pode promover a produción de coláxeno. Algúns suxiren que a acupuntura cosmética axuda a rexuvenecer a pel mellorando a enerxía global do corpo. Un estudo descubriu que os individuos viron melloras despois de cinco sesións de acupuntura cosmética facial. (Younghee Yun et al., 2013) Non obstante, recoméndase realizar dez tratamentos unha ou dúas veces por semana para obter resultados óptimos. Despois diso, os tratamentos de mantemento realízanse cada catro a oito semanas. A diferenza do Botox ou dos recheos dérmicos, a acupuntura cosmética non é unha solución rápida. O foco é crear cambios a longo prazo na pel e no corpo, o que significa mellorar:
Cando as agullas se introducen na pel, crean feridas coñecidas como microtraumatismos positivos. As capacidades naturais de curación e reparación do corpo actívanse cando detecta estas feridas. Estas puncións estimulan os sistemas linfático e circulatorio, que entregan nutrientes e osíxeno ás células da pel, nutíndoas de dentro para fóra.
Isto axuda a igualar a tez e favorece o brillo da pel.
Os microtraumas positivos tamén estimulan a produción de coláxeno.
Isto axuda a mellorar a elasticidade, minimizando liñas e engurras.
Alternativas
Varios remedios naturais poden axudar a mellorar a saúde da pel e ofrecer beneficios contra o envellecemento. As ceramidas son unha molécula de graxa que se atopa naturalmente na capa superior da pel e un ingrediente que se usa nos produtos para o coidado da pel. Estes poden protexer contra a sequedade da pel relacionada co envellecemento. (L Di Marzio 2008) A investigación preliminar suxire que a aplicación de té branco na pel pode loitar contra a descomposición do coláxeno e a elastina, unha proteína que apoia a elasticidade da pel e evita a flacidez. Tamén hai probas de que substancias naturais como o aceite de argán, o aceite de borraxa e o espinheiro poden ofrecer beneficios hidratantes que poderían mellorar a pel.Tamsyn SA Thring et al., 2009)
Aínda que se necesitan máis probas de acupuntura cosmética, a integración da acupuntura pode axudar a xestionar o estrés e mellorar a saúde xeral. As persoas que estean considerando a acupuntura cosmética deben consultar co seu médico de atención primaria para ver se é adecuada para eles.
Mellorando a saúde xuntos: abrazando a avaliación e o tratamento multidisciplinares
References
Yun, Y., Kim, S., Kim, M., Kim, K., Park, JS e Choi, I. (2013). Efecto da acupuntura cosmética facial na elasticidade facial: un estudo piloto de etiqueta aberta e dun só brazo. Medicina alternativa e complementaria baseada na evidencia: eCAM, 2013, 424313. doi.org/10.1155/2013/424313
O Centro Nacional de Medicina Complementaria e Alternativa. (2007). Acupuntura: unha introdución. Páxina web do Centro Nacional de Medicina Complementaria e Alternativa. choimd.com/downloads/NIH-info-on-acupuncture.pdf
Kuge, H., Mori, H., Tanaka, TH e Tsuji, R. (2021). Fiabilidade e validez da folla de verificación facial (FCS): lista de verificación para a autosatisfacción coa acupuntura cosmética. Medicamentos (Basilea, Suíza), 8(4), 18. doi.org/10.3390/medicines8040018
Di Marzio, L., Cinque, B., Cupelli, F., De Simone, C., Cifone, MG e Giuliani, M. (2008). Aumento dos niveis de ceramida cutánea en suxeitos anciáns tras unha aplicación tópica a curto prazo de esfingomielinase bacteriana de Streptococcus thermophilus. Revista internacional de inmunopatoloxía e farmacoloxía, 21 (1), 137–143. doi.org/10.1177/039463200802100115
Thring, TS, Hili, P. e Naughton, DP (2009). Actividades anticolaxenasas, antielastasas e antioxidantes de extractos de 21 plantas. Medicina alternativa e complementaria BMC, 9, 27. doi.org/10.1186/1472-6882-9-27
Os tratamentos non cirúrxicos como a acupuntura e a descompresión da columna poden aliviar as persoas que padecen a ciática?
introdución
Cando moitas persoas comezan a sentir dor polas súas pernas despois dun longo día de actividades, fai que teñan unha mobilidade limitada e dificultade para atopar un lugar para descansar. Moitas persoas pensan que só están lidando coa dor nas pernas, pero pode ser máis un problema xa que se dan conta de que non é só a dor nas pernas que están experimentando, senón que é a ciática. Aínda que este nervio longo provén da parte inferior das costas e baixa ata as pernas, pode sucumbir á dor e ás molestias cando os discos ou os músculos herniados comprimen e agravan o nervio. Cando isto ocorre, pode afectar a mobilidade e a calidade de vida dunha persoa, facendo que busquen tratamento para reducir a dor da ciática. Afortunadamente, utilizáronse terapias alternativas como a acupuntura e a descompresión da columna vertebral non só para minimizar a dor ciática, senón tamén para proporcionar resultados positivos e beneficiosos. O artigo de hoxe analiza a ciática, como a descompresión da columna vertebral e a acupuntura poden aliviar a ciática e como a integración destes dous tratamentos non cirúrxicos pode levar a resultados beneficiosos. Falamos con provedores médicos certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para avaliar como a ciática pode afectar significativamente o benestar e a calidade de vida dunha persoa. Tamén informamos e guiamos aos pacientes sobre como a integración da terapia de acupuntura e a descompresión da columna vertebral pode reducir positivamente a ciática. Animamos aos nosos pacientes a que fagan aos seus provedores médicos asociados preguntas complicadas e importantes sobre a incorporación de tratamentos non cirúrxicos nunha rutina de benestar para aliviar a ciática e os seus síntomas referidos. O doutor Jiménez, DC, inclúe esta información como servizo académico. retratação.
Comprensión da ciática
Adoita experimentar sensacións de entumecimiento ou formigueo dende a parte inferior das costas ata as pernas? Sentes que a túa marcha está desequilibrada? Ou estiraches as pernas despois de estar sentado un tempo, o que proporciona alivio temporal? Aínda que o nervio ciático xoga un papel fundamental na función motora das pernas, cando varios factores, como as hernias de disco e mesmo o embarazo, comezan a agravar o nervio, pode causar dor. A ciática é unha condición de dor deliberada que moitas veces se etiqueta incorrectamente como dor lumbar ou dor radicular nas pernas debido a estas dúas condicións musculoesqueléticas. Estas son comorbilidades e poden ser exacerbadas por simples voltas e voltas. (Davis et al., 2024)
Ademais, cando moitas persoas están facendo movementos repetitivos ou lidando con cambios dexenerativos na columna vertebral, os discos da columna son máis propensos a hernias. Poden presionar os nervios espiñais, facendo que os sinais neuronais invoquen dor e molestias nas extremidades inferiores. (Zhou et al., 2021) Ao mesmo tempo, a ciática pode ser fontes tanto espiñais como extraespinales na rexión lumbar da columna, o que fai que moitos individuos teñan dor constante e busquen alivio. (Siddiq et al., 2020) Cando a dor da ciática comeza a afectar as extremidades inferiores dunha persoa, causando problemas de mobilidade, moitas persoas buscan tratamentos para reducir os efectos similares á dor da ciática.
A ciencia do movemento-vídeo
Acupuntura para reducir a dor da ciática
Cando se trata de tratar a ciática, moitas persoas poden buscar tratamentos non cirúrxicos debido á súa accesibilidade e eficacia para reducir a ciática e os seus síntomas similares á dor asociados. Os tratamentos non cirúrxicos pódense personalizar segundo a dor individual e combinarse para restaurar a calidade de vida dunha persoa. Dous tratamentos non cirúrxicos que poden axudar a reducir a ciática son a acupuntura e a descompresión da columna vertebral. A acupuntura ten unha longa historia de proporcionar efectos positivos significativos para reducir a dor ciática e mellorar a calidade de vida dunha persoa. (Yuan et al., 2020) Os profesionais altamente adestrados de China usan acupuntura e incorporan pequenas agullas sólidas para proporcionar un alivio instantáneo dos síntomas asociados á ciática. Isto débese a que a acupuntura exerce efectos analxésicos ao regular a activación da microglia, inhibindo a resposta inflamatoria natural do corpo e modulando os receptores ao longo da vía da dor no sistema nervioso. (Zhang et al., 2023) Ata este punto, a acupuntura pode estimular os puntos de acupuntura do corpo para restaurar o equilibrio.
Os efectos da acupuntura
Un dos efectos da acupuntura para aliviar a ciática é que pode reducir a intensidade da dor cambiando os patróns de actividade do cerebro cando se interrompen os receptores da dor. (Yu et al., 2022) Ademais, cando os acupunturistas comezan a estimular os nervios nos músculos e tecidos, liberan endorfinas e outros factores neurohumorais que axudan a cambiar o proceso da dor no sistema nervioso. A acupuntura axuda a reducir a inflamación ao mesmo tempo que mellora a rixidez muscular e a mobilidade das articulacións mediante o aumento da microcirculación para reducir o inchazo ao tempo que impide que a dor da ciática afecte as extremidades inferiores.
Descompresión espinal para aliviar a dor da ciática
Outra forma de tratamento non cirúrxico é a descompresión da columna vertebral, e pode axudar a reducir os efectos da ciática e os seus síntomas de dor asociados. A descompresión da columna utiliza unha mesa de tracción para estirar suavemente a columna para crear unha presión negativa dentro do disco espinal e liberar os nervios afectados. Para os individuos con ciática, este tratamento non cirúrxico alivia o nervio ciático xa que a descompresión espinal axuda a reducir a intensidade da dor e mellora a función de mobilidade nas extremidades inferiores. (Choi et al., 2022) O obxectivo principal da descompresión da columna é crear espazo dentro da canle espinal e das estruturas neuronais para liberar o nervio ciático agravado de causar máis dor. (Burkhard et al., 2022)
Os efectos da descompresión espinal
Moitas persoas poden comezar a sentir alivio ao incorporar a descompresión da columna vertebral no seu tratamento de benestar. Este tratamento non cirúrxico promove fluídos e nutrientes ao disco da columna vertebral para iniciar o proceso de curación natural do corpo. Cando a columna está sendo estirada suavemente, hai menos presión sobre os nervios ciáticos, o que pode aliviar a dor e mellorar a mobilidade. Ademais, moitas persoas sentirán a súa flexibilidade e mobilidade na súa rexión lumbar.
Integrando a acupuntura e a descompresión espinal para o alivio
Entón, cando moitas persoas comezan a integrar a descompresión da columna vertebral e a acupuntura como un enfoque holístico e non cirúrxico para aliviar a ciática, os resultados e os beneficios son positivos. Mentres que a descompresión espinal ten como obxectivo a curación mecánica do disco espinal e a redución da presión nerviosa, a acupuntura céntrase en aliviar a dor e reducir a inflamación a nivel sistémico. Isto mellora o proceso de curación natural do corpo e ofrece un efecto sinérxico para mellorar os resultados do tratamento. Os tratamentos non cirúrxicos como a acupuntura e a descompresión da columna poden proporcionar un resultado esperanzador para moitas persoas que buscan alivio da súa dor ciática sen recorrer a procedementos cirúrxicos. Estes tratamentos permiten ao individuo recuperar a súa mobilidade nas súas extremidades inferiores, reducir a dor e mellorar a súa calidade de vida facendo que as persoas sexan máis conscientes do seu corpo e reducindo as posibilidades de que a ciática volva. Ao facelo, moitas persoas poden vivir un estilo de vida máis saudable e sen dor.
References
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P. e Spirig, JM (2022). Descompresión espinal con guías específicas para o paciente. Spine J, 22(7), 1160-1168. doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS e Lee, PB (2022). Efecto da descompresión espinal non cirúrxica sobre a intensidade da dor e o volume herniado discal na hernia discal lumbar subaguda. Revista Internacional de Prácticas Clínicas, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA e Rasker, JJ (2020). Ciática extraespinal e mimetismos de ciática: unha revisión de alcance. Coreano J Pain, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Yuan, S., Huang, C., Xu, Y., Chen, D. e Chen, L. (2020). Acupuntura para a hernia de disco lumbar: protocolo para unha revisión sistemática e metaanálise. Medicina (Baltimore), 99(9), e19117. doi.org/10.1097/MD.0000000000019117
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X. e Ni, G. (2023). A eficacia e a seguridade da terapia de acupuntura para a ciática: unha revisión sistemática e metaanálise de rutas controladas aleatorias. Fronte Neurosci, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H. e Liu, Z. (2021). Asociacións causais de obesidade coa dexeneración intervertebral, dor lumbar e ciática: un estudo de aleatorización mendeliana de dúas mostras. Endocrinol frontal (Lausana), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Poden as persoas que tratan a dor muscular atopar alivio coa terapia de acupuntura para volver ás súas actividades diarias e ao seu benestar?
introdución
Moitas persoas en todo o mundo trataron de dor no seu sistema musculoesquelético que afectou a súa rutina diaria. Algúns dos factores máis comúns polos que as persoas experimentaron dor muscular inclúen estilos de vida sedentarios por traballar nun traballo de escritorio ou esixencias físicas dun estilo de vida activo. Os músculos, tendóns, ligamentos e tecidos brandos poden estirarse e sobrecargarse de traballo, facendo que os músculos se debiliten. Ao mesmo tempo, os problemas somáticos viscerais no pescozo, os ombreiros e as costas poden afectar ás extremidades superiores e inferiores, levando a unha vida de discapacidade. Moitos factores que poden contribuír ao desenvolvemento da dor muscular poden afectar a rutina dunha persoa e facer que atopen varias técnicas para reducir a dor muscular nos seus corpos. Dado que a dor muscular pode ser aguda ou crónica, moitas persoas que buscan tratamento para as súas enfermidades poden buscar terapias non cirúrxicas como a acupuntura para non só reducir a dor muscular senón tamén atopar o alivio que buscan. O artigo de hoxe céntrase en como a dor muscular pode afectar o benestar dunha persoa, como a esencia da acupuntura pode ser beneficiosa para a dor muscular e como a xente pode integrar a terapia de acupuntura como parte dunha rutina de benestar. Falamos con provedores médicos certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para avaliar como a dor muscular pode afectar o benestar dunha persoa. Tamén informamos e orientamos aos pacientes sobre como a terapia de acupuntura pode beneficiar ao organismo ao reducir os efectos da dor muscular. Animamos aos nosos pacientes a que fagan aos seus provedores médicos asociados preguntas complicadas e importantes sobre a incorporación da terapia de acupuntura nunha rutina de benestar para reducir a dor muscular e os seus síntomas referidos. O doutor Jiménez, DC, inclúe esta información como servizo académico. retratação.
Como a dor muscular pode afectar o benestar dunha persoa
Sentes os efectos do cansazo e da debilidade nos músculos das extremidades superiores e inferiores? Xa experimentou dor xeral ou dores no pescozo, ombreiros ou costas? Ou torcer e virar o corpo causa un alivio temporal para o seu corpo, só para que empeore durante todo o día? Cando se trata de dor muscular, pode ser unha condición multifactorial que pode implicar interaccións complexas na estrutura dunha persoa, factores físicos, sociais, de estilo de vida e de saúde comórbida que poden entrar en xogo como factores que contribúen a que as persoas experimenten dor a longo prazo. e discapacidade. (Caneiro et al., 2021) Como moitas persoas comezan a facer movementos repetitivos ou permanecen en posicións sedentarias, a dor muscular pode desenvolverse cando se estiran ou intentan mover os músculos mentres realizan a súa rutina. A carga da dor muscular adoita correlacionarse con factores socioeconómicos que poden facer que moitas persoas, tanto novas como maiores, limiten substancialmente a súa mobilidade e compromiso na súa rutina, o que predispón un aumento dos factores de risco a outras enfermidades crónicas que poidan ter. (Dzakpasu et al., 2021)
Cando moitas persoas están lidando coa dor muscular na súa forma aguda ou crónica, moitas veces non se dan conta de que cando os músculos afectados dos cuadrantes superior e inferior do corpo están a facer fronte á dor, hai dor e rixidez asociadas pola súa actividade ou inactividade. Os músculos poden afectar os tecidos brandos causando un alto estrés mecánico para afectar as articulacións esqueléticas. (Wilke & Behringer, 2021) Cando isto ocorre, moitas persoas comezarán a experimentar dor muscular referida nos seus corpos, causando problemas coa súa mobilidade, flexibilidade e estabilidade. Casualmente, a dor muscular tamén pode ser un síntoma de moitas persoas que teñen varias dores nos seus corpos que afectaron as súas vidas antes; buscar tratamento pode reducir os efectos da dor muscular e axudarlles a recuperar a súa rutina para levar un estilo de vida máis saudable.
Medicina do Movemento- Vídeo
A esencia da acupuntura para a dor muscular
Cando moitas persoas están lidando con dor muscular, buscan tratamentos que non só sexan accesibles, senón que tamén poidan ser eficaces para reducir os perfís de risco que se superpoñen que afectan ao corpo, causando dor muscular. Moitos tratamentos como o coidado quiropráctico, a descompresión e a terapia de masaxe non son cirúrxicos e son efectivos a través de sesións consecutivas. Un dos tratamentos máis antigos e eficaces que pode axudar a reducir a dor muscular no corpo é a terapia de acupuntura. A acupuntura é un tratamento holístico derivado da Medicina Tradicional Chinesa que utiliza agullas pequenas, sólidas e delgadas inseridas por acupunturistas profesionais en varios puntos de acupuntura. A filosofía principal é que a acupuntura proporciona alivio ao corpo xa que axuda a mellorar o fluxo de enerxía do corpo mantendo a saúde e vitalidade xeral dunha persoa. (Zhang et al., 2022) Cando unha persoa está a tratar con dor muscular, as fibras musculares poden desenvolver pequenos nódulos coñecidos como puntos gatillo que poden inducir dor nos cuadrantes musculares afectados. Coas agullas de acupuntura colocadas na zona afectada, a dor local e referida redúcese, o fluxo sanguíneo muscular e o osíxeno devólvense ao corpo e mellora o rango de movemento do músculo. (Pourahmadi et al., 2019) Algúns dos beneficios que ofrece a terapia de acupuntura inclúen:
Aumento da circulación
Redución da inflamación
Liberación de endorfinas
Relaxación da tensión muscular
Integrando a acupuntura como parte dunha rutina de benestar
Moitas persoas que buscan terapia de acupuntura como parte da súa viaxe de benestar poden ver os beneficios positivos da acupuntura e poden combinala con outras terapias para reducir as posibilidades de que volva a dor muscular. Aínda que a acupuntura pode axudar a estimular os nervios e restaurar a función motora, os tratamentos como a mobilización articular poden axudar a estirar os músculos e articulacións afectados para mellorar o rango de movemento do corpo. (Lee et al., 2023) Con moitas persoas que buscan tratamento de acupuntura para reducir a dor muscular, moitas poden facer pequenos cambios na súa rutina para evitar que a dor cause perfís de risco superpostos aos seus corpos. Ao abordar as causas raíz da dor e promover as capacidades de curación innatas do corpo, a acupuntura pode axudar a restaurar o equilibrio, aliviar a incomodidade e mellorar o benestar xeral.
References
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). Crenzas sobre o corpo e a dor: o papel crítico na xestión da dor musculoesquelética. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-29. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N. e Dunstan, DW (2021). Dor musculoesquelética e comportamento sedentario en contextos ocupacionais e non ocupacionais: unha revisión sistemática con metaanálise. Int J Behav Nutr Phys Act, 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J. e Lee, HS (2023). Efectos da mobilización articular combinada coa acupuntura sobre a dor, a función física e a depresión en pacientes con ictus con dor neuropática crónica: un ensaio controlado aleatorizado. PLoS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J. e Bahramian, M. (2019). Eficacia da punción seca para mellorar a dor e a discapacidade en adultos con cefalea tensional, cervicoxénica ou enxaqueca: protocolo para unha revisión sistemática. Chiropr Man Therap, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Wilke, J. e Behringer, M. (2021). É "Dor muscular de inicio retardado" un falso amigo? A posible implicación do tecido conxuntivo fascial no malestar posterior ao exercicio. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J. e Shi, B. (2022). Revelando a maxia da acupuntura baseada en mecanismos biolóxicos: unha revisión da literatura. Tendencias Biosci, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Para as persoas que padecen a síndrome de fatiga crónica, a incorporación da acupuntura con outros protocolos de tratamento pode axudar a recuperar a funcionalidade e mellorar a calidade de vida?
Acupuntura para a síndrome de fatiga crónica
A investigación está a analizar como a acupuntura pode axudar a xestionar os síntomas da fatiga crónica. Estes estudos centráronse en técnicas e puntos de acupuntura específicos e como afectaron a certos síntomas ou anomalías relacionadas coa enfermidade. Os investigadores descubriron que a acupuntura pode axudar a xestionar e aliviar algúns síntomas (Qing Zhang et al., 2019). Non obstante, aínda non puideron determinar os mecanismos de como funciona exactamente a acupuntura.
Alivio dos síntomas
Varios estudos demostraron que a acupuntura podería mellorar os síntomas de fatiga física e mental, incluíndo:
Un estudo de caso mostrou melloras en grupos de atletas aos que se someteron a unha serie de exercicios físicos exhaustivos e descanso a curto prazo. Un grupo de atletas foi tratado con acupuntura en puntos de acupuntura seleccionados, mentres que os outros recibiron un descanso prolongado. Aplicouse a análise dos perfís metabólicos das mostras de ouriños recollidas dos deportistas en tres puntos: antes dos exercicios, antes e despois do tratamento de acupuntura ou descansando prolongado. Os resultados indicaron que as recuperacións de metabolitos alterados nos atletas tratados con acupuntura foron significativamente máis rápidas que nos que só tomaron un descanso prolongado. (Haifeng Ma et al., 2015)
Os investigadores dixeron que os estudos que inclúen a acupuntura só ou en combinación con outros tratamentos parecen demostrar que é eficaz para diminuír a fatiga. (Yu-Yi Wang et al., 2014) Non obstante, son necesarios máis estudos para confirmar os beneficios. Este é un cambio significativo dunha revisión que atopou evidencia limitada da eficacia dos tratamentos alternativos para aliviar os síntomas da fatiga crónica. (Terje Alraek et al., 2011)
Outra revisión de terapias alternativas atopou que a acupuntura e certas técnicas de meditación mostraron as máis prometedoras para futuras investigacións. (Nicole S. Porter et al., 2010)
Outro estudo comparou a prednisona, un esteroide, cunha técnica de acupuntura chamada dragón enrolado e un tratamento adicional chamado ventosa. Suxeriu que os tratamentos de acupuntura e ventosas superaron o esteroide en canto á fatiga. (Wei Xu et al., 2012)
Outro estudo descubriu que a agulla con aplicación de calor ou moxibustión produciu mellores resultados que a acupuntura estándar en canto ás puntuacións de fatiga física e mental. (Chen Lu, Xiu-Juan Yang, Jie Hu 2014)
Da consulta á transformación: avaliación dos pacientes nun entorno quiropráctico
References
Zhang, Q., Gong, J., Dong, H., Xu, S., Wang, W. e Huang, G. (2019). Acupuntura para a síndrome de fatiga crónica: unha revisión sistemática e metaanálise. A acupuntura na medicina: revista da British Medical Acupuncture Society, 37(4), 211–222. doi.org/10.1136/acupmed-2017-011582
Frisk, J., Källström, AC, Wall, N., Fredrikson, M. e Hammar, M. (2012). A acupuntura mellora a calidade de vida relacionada coa saúde (CVRS) e o sono nas mulleres con cancro de mama e sofocos. Coidados de apoio no cancro: revista oficial da Asociación Multinacional de Atención ao Cancro, 20(4), 715–724. doi.org/10.1007/s00520-011-1134-8
Mandıroğlu, S. e Ozdilekcan, C. (2017). Impacto da acupuntura no insomnio crónico: un informe de dous casos con avaliación polisomnográfica. Revista de estudos de acupuntura e meridianos, 10 (2), 135-138. doi.org/10.1016/j.jams.2016.09.018
Zhu, L., Ma, Y., Ye, S. e Shu, Z. (2018). Acupuntura para a síndrome do intestino irritable predominante por diarrea: unha metaanálise de rede. Medicina alternativa e complementaria baseada na evidencia: eCAM, 2018, 2890465. doi.org/10.1155/2018/2890465
Ma, H., Liu, X., Wu, Y. e Zhang, N. (2015). Os efectos da intervención da acupuntura na fatiga inducida por exercicios físicos exhaustivos: unha investigación de metabolómica. Medicina alternativa e complementaria baseada na evidencia: eCAM, 2015, 508302. doi.org/10.1155/2015/508302
Wang, YY, Li, XX, Liu, JP, Luo, H., Ma, LX e Alraek, T. (2014). Medicina tradicional chinesa para a síndrome de fatiga crónica: unha revisión sistemática de ensaios clínicos aleatorios. Terapias complementarias en medicina, 22(4), 826–833. doi.org/10.1016/j.ctim.2014.06.004
Alraek, T., Lee, MS, Choi, TY, Cao, H. e Liu, J. (2011). Medicina complementaria e alternativa para pacientes con síndrome de fatiga crónica: unha revisión sistemática. Medicina alternativa e complementaria BMC, 11, 87. doi.org/10.1186/1472-6882-11-87
Porter, NS, Jason, LA, Boulton, A., Bothne, N. e Coleman, B. (2010). Intervencións médicas alternativas utilizadas no tratamento e xestión da encefalomielite miálxica/síndrome de fatiga crónica e da fibromialxia. Revista de medicina alternativa e complementaria (Nova York, NY), 16(3), 235–249. doi.org/10.1089/acm.2008.0376
Lu, C., Yang, XJ e Hu, J. (2014). Zhen ci yan jiu = Acupuncture research, 39 (4), 313–317.
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
