Equipo de apoio á desintoxicación da clínica de volta. Practicada en todo o mundo, a desintoxicación consiste en descansar, limpar e nutrir o corpo de dentro para fóra. Ao eliminar e eliminar as toxinas, alimentar o teu corpo con nutrientes saudables, a desintoxicación pode axudarche a protexerte das enfermidades e renovar a túa capacidade de manter unha saúde óptima mediante unha serie de métodos, que inclúen a quiropráctica, a meditación e moito máis. Ademais, a desintoxicación significa limpar o sangue.
Isto faise eliminando as impurezas do sangue no fígado, onde se procesan as toxinas para a súa eliminación. O corpo tamén elimina as toxinas a través dos riles, intestinos, pulmóns, sistema linfático e pel. Non obstante, cando estes sistemas se ven comprometidos e as impurezas non se filtran adecuadamente, a saúde do corpo vese comprometida. Polo tanto, todos deberían desintoxicarse polo menos unha vez ao ano.
Non obstante, a desintoxicación para nais lactantes, nenos e pacientes con enfermidades crónicas dexenerativas, cancro ou tuberculose debe consultar co seu médico antes de iniciar un programa de desintoxicación. Ademais, consulte co seu médico se ten dúbidas sobre a desintoxicación. Pero no mundo actual, hai máis toxinas no medio ambiente que nunca.
As alerxias primaverais son reaccións do sistema inmunitario dun individuo a brotes de flores, árbores en flor, caspa de mascotas, herbas daniñas, etc. Cando entra en contacto co alérxeno, a reacción do sistema inmunitario pode inflamar a pel, os seos, as vías respiratorias ou o sistema dixestivo. A gravidade das alerxias varía dunha persoa a outra. A columna vertebral e o cerebro comunícanse con varias partes do corpo, incluídas as que afectan ao sistema inmunitario e como reacciona o corpo aos alérxenos. Os axustes quiroprácticos para o tratamento de alerxias poden axudar a regular histamina e niveis de cortisol e ofrecer consellos de alerxia primaveral para a prevención.
Consellos de alerxia de primavera
Unha alerxia prodúcese cando o sistema inmunitario do corpo ve unha substancia como prexudicial e reacciona en exceso (inflamación). O sistema inmunitario produce substancias coñecidas como anticorpos. A falta de comunicación entre a columna vertebral, o cerebro e outras partes do corpo pode levar a unha inmunidade máis baixa, o que significa que o corpo ten máis dificultades para reaccionar aos factores estresantes.
os síntomas
Os síntomas varían, pero os máis comúns inclúen:
Ollos picantes, vermellos e chorosos
Conxestión nasal
Estornudos
corrimento nasal
Coceira no nariz
Goteo post-nasal
Tos
A forma recomendada de determinar se as alerxias estacionais están causando síntomas ou non é acudir a un médico de atención primaria e someterse probas de alerxia. Un médico pode recomendar un alergólogo para unha avaliación posterior para identificar alerxias específicas.
Prevención
Reducir a exposición aos desencadenantes
Tenta permanecer no interior nos días de vento.
O vento e o aire seco poden empeorar os síntomas da alerxia.
Pechar as fiestras pode axudar a evitar que o pole sople dentro.
Quita a roupa usada fóra e ducha para lavar o pole da túa pel e cabelo.
Use unha máscara contra o po ao cortar o céspede, tirar das herbas daniñas e facer outras tarefas.
Non colgues a roupa fóra; o pole pode pegarse á roupa, ás sabas e ás toallas.
Os signos e síntomas de alerxia estacionais poden aparecer con a alto reconto de pole. Algúns pasos poden axudar a reducir a exposición:
Consulta a televisión local, a radio ou a Internet para ver as previsións e os niveis de pole.
Se se prevé un alto nivel de pole, tome medicamentos para alerxias antes de que empecen os síntomas.
Pecha as portas e fiestras cando a cantidade de pole é alta.
Tenta evitar a actividade ao aire libre cando a cantidade de pole é máis alta.
Calidade do aire interior
Varios produtos poden axudar a eliminar os alérxenos do aire da casa:
Usa o aire acondicionado na casa e no coche cando proceda.
Use filtros de alta eficiencia e siga os programas de mantemento regulares da calefacción e do aire acondicionado.
Aspira todos os pisos regularmente cun produto de limpeza que teña a HEPA filtro.
Quiropraxia
Quiropraxia o tratamento é altamente eficaz para aliviar os síntomas da alerxia e mesmo para deter as alerxias na súa orixe. Os tratamentos restablecen o equilibrio, polo que o corpo está preparado para combater as alerxias. Cando a columna está fóra de aliñación (o que pode ocorrer pola tose e os estornudos), afecta o sistema nervioso, o que provoca varios problemas, incluíndo alerxias e mal funcionamento do sistema inmunitario. Un quiropráctico pode aliviar o estrés no sistema nervioso realiñando a columna vertebral, eliminando a presión dos nervios e permitindo que o sistema inmunitario funcione a niveis óptimos. E fai máis doado para o corpo loitar contra as infeccións ao mesmo tempo que recoñece que os alérxenos son inofensivos.
Alerxias alimentarias, hipersensibilidade e intolerancias
References
Balon, Jeffrey W, Silvano A Mior. "Coidados quiroprácticos en asma e alerxias". Anais de alerxia, asma e inmunoloxía: publicación oficial do American College of Allergy, Asthma, & Immunology vol. 93,2 Supl 1 (2004): S55-60. doi:10.1016/s1081-1206(10)61487-1
Bruton, Anne, et al. "Readestramento respiratorio de fisioterapia para o asma: un ensaio controlado aleatorizado". O Lancet. Medicina respiratoria vol. 6,1 (2018): 19-28. doi:10.1016/S2213-2600(17)30474-5
Bruurs, Marjolein LJ et al. "A eficacia da fisioterapia en pacientes con asma: unha revisión sistemática da literatura". Medicina respiratoria vol. 107,4 (2013): 483-94. doi:10.1016/j.rmed.2012.12.017
Jaber, Raja. "Enfermidades respiratorias e alérxicas: desde infeccións do tracto respiratorio superior ata asma". Atención primaria vol. 29,2 (2002): 231-61. doi:10.1016/s0095-4543(01)00008-2
Wu, Shan Shan et al. "Rinite: o enfoque modular osteopático". The Journal of the American Osteopathic Association vol. 120,5 (2020): 351-358. doi:10.7556/jaoa.2020.054
O coidado quiropráctico ten un poderoso efecto terapéutico sobre os sistemas do corpo. Isto inclúe o nervioso, o muscular, o esquelético e o linfático. O sistema linfático é unha parte do sistema inmunitario. Fai circular a linfa, un fluído composto por glóbulos brancos que apoian o sistema inmunitario, as proteínas e as graxas. O sistema linfático recolle toxinas, move os residuos e protexe o corpo de invasores estranxeiros. Xunto co sistema inmunitario, o sistema linfático mantén o corpo equilibrado. Non obstante, os desequilibrios ocorren debido a desaxustes, subluxacións, nervios comprimidos, condicións crónicas e lesións. O coidado quiropráctico, a masaxe e a terapia de descompresión poden axudar a mobilizar as articulacións atascadas ou desalineadas, reducir a tensión muscular, aliviar a inflamación dos nervios e as molestias e restaurar a función óptima.
Desintoxicación linfática espinal
Sistema linfático
O sistema linfático é unha rede por todo o corpo. O sistema drena o líquido linfático dos vasos sanguíneos aos tecidos e o baleira de novo ao torrente sanguíneo a través dos ganglios linfáticos. As principais funcións do sistema inclúen as seguintes:
Regula os niveis de líquido no corpo.
Actívase cando entran bacterias ou virus.
Xestiona e elimina células cancerosas ou subprodutos celulares que poden producir enfermidades ou trastornos.
Absorbe algunhas das graxas do intestino.
Os ganglios linfáticos e outras estruturas como o bazotimocasa glóbulos brancos especializados chamados linfocitos. Estes están listos para funcionar e poden multiplicarse rapidamente e liberar anticorpos cando as bacterias, virus e outros estímulos entran no corpo.
Balance de fluídos
O sangue nos vasos está baixo presión constante. Os nutrientes, os fluídos e certas células necesitan circular por todo o corpo para abastecer os tecidos e manter a defensa do sistema. O sistema linfático:
Elimina todos os fluídos e contidos que se filtran nos tecidos.
Elimina os residuos formados nos tecidos.
Elimina as bacterias que entran pola pel.
Os aparellos dixestivo e respiratorio están revestidos de tecido linfático porque os aparellos están expostos. Os lugares máis importantes son as amígdalas, a rexión intestinal e o apéndice. Os ganglios linfáticos son os filtros. Os virus e as células cancerosas quedan atrapados e destruídos nos ganglios linfáticos. Prodúcense máis linfocitos cando hai unha infección, polo que os ganglios experimentan inchazo. Cando o sistema linfático non drena os fluídos dos tecidos correctamente, os tecidos inchan e poden causar síntomas de incomodidade.. Se o inchazo é só por un curto período, chámase edema. Se dura máis de tres meses, chámase linfedema.
Síntomas de circulación insalubre
A circulación non saudable pode incluír os seguintes síntomas:
Fatiga
Problemas de concentración
Mans ou pés fríos
inchazo
cãibras musculares
Adormecemento
Formigueiro
Enxugado
Throbbing
Desenvolvemento de úlceras nos pés, nocellos e pernas.
A quiropraxia
Un linfático espinal quiropráctico DetoxO tratamento libera o líquido estancado recollido nas articulacións, músculos e tecidos. Un plan de tratamento personalizado consistirá en terapia de masaxe para aumentar a circulación, liberar e relaxar os músculos e nervios, quiropráctica para realiñar o corpo, descompresión para abrir a columna, técnicas de estiramento para mellorar a flexibilidade e orientación nutricional para apoiar unha circulación óptima. Os beneficios inclúen:
Incomodidade e alivio da dor.
Alivio do estrés e da ansiedade.
Corpo equilibrado e realineado.
Músculos relaxados.
Axuda cos síntomas de alerxia.
Desintoxica bacterias ao longo da columna.
Anatomía linfática
References
Dmochowski, Jacek P et al. "Modelado computacional do quecemento de tecidos profundos mediante unha cama de masaxe térmica automática: predición dos efectos sobre a circulación". Fronteiras na tecnoloxía médica vol. 4 925554. 14 de xuño de 2022, doi:10.3389/fmedt.2022.925554
Majewski-Schrage, Tricia e Kelli Snyder. "A eficacia do drenaxe linfático manual en pacientes con lesións ortopédicas". Revista de rehabilitación deportiva vol. 25,1 (2016): 91-7. doi:10.1123/jsr.2014-0222
Mihara, Makoto et al. "Tratamento conservador combinado e anastomose venosa linfática para o linfedema grave dos membros inferiores con celulite recorrente". Anais de cirurxía vascular vol. 29,6 (2015): 1318.e11-5. doi:10.1016/j.avsg.2015.01.037
Mortimer, Peter S e Stanley G Rockson. "Novos desenvolvementos nos aspectos clínicos da enfermidade linfática". The Journal of Clinical Investigation vol. 124,3 (2014): 915-21. doi:10.1172/JCI71608
Weerapong, Pornratshanee et al. "Os mecanismos da masaxe e efectos sobre o rendemento, a recuperación muscular e a prevención de lesións". Medicina deportiva (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi: 10.2165/00007256-200535030-00004
Manter a saúde dos riles é importante para a saúde e o benestar xeral do corpo. Os riles son órganos do tamaño dun puño situados debaixo da caixa torácica a ambos os dous lados da columna. Unha desintoxicación renal mantén a saúde permitindo que o corpo filtre e expulse correctamente os residuos e produza hormonas para axudar ao corpo a funcionar ao máximo.
Saúde dos riles
Os riles realizan varias funcións que inclúen:
Filtra e elimina as impurezas do sangue.
Produce hormonas que regulan a presión arterial e controlan a produción de glóbulos vermellos.
Os produtos de refugallo do filtro almacenados na vexiga e expulsados pola urina.
Activa a vitamina D para apoiar a absorción corporal de calcio para a reparación dos ósos e a regulación da función muscular.
Desintoxicación renal
Unha medida clave para manter os riles limpos e sans é participar nun plan de nutrición saudable. Os médicos recomendan implementar cambios de estilo de vida para axudar aos riles a filtrar a plena capacidade. Certos alimentos poden axudar a desintoxicar os riles e promover a súa saúde.
As sementes de cabaza
As sementes de cabaza poden axudar a evitar a acumulación de ácido úrico, un dos compostos que causan pedras nos riles.
Uvas
Estes froitos conteñen un composto chamado resveratrol para reducir a inflamación dos riles.
Lemons
Os limóns axudan á dixestión.
Teñen vitamina C, que mellora o sistema inmunitario e apoia os glóbulos brancos para combater as infeccións.
O citrato únese ao calcio na orina para deter o crecemento dos cristais de calcio, evitando as pedras nos riles.
Cenorias
As cenorias teñen betacaroteno, alfa-caroteno e vitamina A.
Antioxidantes para a inflamación.
Xenxibre
O xenxibre pode axudar no proceso de disolución das pedras nos riles e impide que se reformen.
Remolacha
Mellora a circulación sanguínea para os riles.
apio
O apio ten alcalino e propiedades diuréticas para axudar a expulsar o exceso de líquidos.
Ten cumarinas que pode axudar a aumentar o fluxo vascular.
É rico en vitaminas D, C e K.
mazás
As mazás conteñen fibra para desatascar as arterias, concretamente as arterias dos riles mellorarán a filtración.
Manter a hidratación
O corpo humano é case un 60 por cento de auga, e todos os órganos necesitan auga.
Os riles (sistema de filtración corporal) precisan de auga para segregar a urina.
A orina é o principal produto de refugallo que permite ao corpo eliminar substancias non desexadas e innecesarias.
A baixa inxestión de auga significa un baixo volume de orina.
A baixa produción de orina pode levar a unha disfunción renal, como as pedras nos riles.
Manter a hidratación do corpo é fundamental para que os riles poidan eliminar completamente o exceso de residuos.
Este é un exemplo de limpeza dos riles de dous días para axudar a fortalecer os riles e desintoxicar o corpo.
Día 1
Almorzo
Smoothie feito con:
8 onzas de zume fresco de limón, xenxibre e remolacha
1/4 cunca de arándanos secos edulcorados
Xantar
Smoothie feito con:
1 cunca de leite de améndoas
1/2 cunca de tofu
1/2 cunca de espinaca
Bayas de cunca 1 / 4
1/2 de mazá
Dúas culleradas de sementes de cabaza
Cea
Ensalada grande de verduras mesturadas
4 onzas de proteína magra: polo, peixe ou tofu
Arriba con 1/2 cunca de uvas
1/4 cunca de cacahuete
Día 2
Almorzo
Smoothie feito con:
1 cunca de leite de soia
Unha banana conxelada
1/2 cunca de espinaca
1/2 cunca de arándanos
Unha cucharadita de espirulina
Xantar
Unha cunca de:
1 cunca de arroz orzo
1 cunca de froita fresca
Dúas culleradas de sementes de cabaza
Cea
Ensalada grande de verduras mesturadas
4 onzas de proteína magra: polo, peixe ou tofu
Arriba con 1/2 cunca de cebada cocida
Engade zume de limón fresco
4 onzas de zume de cereixa sen azucre e zume de laranxa
Consulte a un médico, nutricionista ou dietista para asegurarse de que é seguro.
Prescrición dietética
References
Chen, Teresa K et al. "Diagnóstico e xestión da enfermidade renal crónica: unha revisión". JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745
Den Hartogh, Danja J e Evangelia Tsiani. "Beneficios para a saúde do resveratrol na enfermidade renal: evidencia de estudos in vitro e in vivo". Nutrientes vol. 11,7 1624. 17 de xullo de 2019, doi:10.3390/nu11071624
Pizzorno, Xosé. "A epidemia de disfunción renal, parte 1: causas". Medicina integrativa (Encinitas, California) vol. 14,6 (2015): 8-13.
Saldanha, Juliana F et al. "Resveratrol: por que é unha terapia prometedora para pacientes con enfermidade renal crónica?". Medicina oxidativa e lonxevidade celular vol. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
Tack, Ivan MD, Ph.D. Efectos do consumo de auga sobre a función renal e a excreción. Nutrición hoxe: novembro de 2010 – Volume 45 – Número 6 – p S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
Os tratamentos contra o estrés e a ansiedade poden incluír unha variedade de terapias, incluíndo terapia de conversación, técnicas de meditación e medicamentos. O coidado quiropráctico, os axustes e a masaxe tamén se usan como un plan de tratamento para desestresarse. Tanto se se diagnostica un trastorno de ansiedade como se experimenta un estrés intenso, a medicina funcional quiropráctica pode abordar os síntomas físicos para reequilibrar a mente e o corpo.
Desestresa
A saúde física e a mental están conectadas. O estrés e a ansiedade poden causar tensión, fatiga, dores de cabeza e dores e dores. Pode dificultar durmir e/ou relaxarse, afectando á saúde mental e física. Os signos de estrés inclúen:
Cambios no nivel de azucre no sangue
Todos os días ou case todos os días, dores de cabeza de tensión
Rechinar os dentes
Dores de costas
Tensión muscular
Problemas dixestivos
Irritación da pel
A perda de cabelo
Problemas cardíacos
A columna vertebral é o conducto para os sistemas nerviosos simpático e parasimpático.
o sistema nervioso simpático actívase cando o cerebro pensa que hai que tomar accións repentinas ou importantes decisións estresantes.
A resposta de loita ou voo acelera o ritmo cardíaco e libera adrenalina.
o sistema parasimpático desactiva a resposta de loita ou fuxida, calmando o corpo a un estado máis relaxado.
Os problemas xorden cando o sistema nervioso simpático se activa repetidamente, facendo que o sistema de loita ou fuga permaneza semiactivo.. Isto pode vir de longos desprazamentos, atascos, música alta, prazos, práctica deportiva, ensaios, etc. O sistema nervioso parasimpático nunca ten a oportunidade de activar e asentar a mente e o corpo. O resultado é sentirse constantemente estresado e axitado.
A quiropraxia
O coidado quiropráctico para eliminar o estrés diminúe as hormonas do estrés e libera hormonas para sentirse ben como a oxitocina, a dopamina e a serotonina, que permiten a curación e axudan ao corpo relaxarse. Os axustes quiroprácticos permiten que o cerebro saiba que é hora de activar o sistema nervioso parasimpático e relaxarse. A quiropráctica axuda:
Alivio da tensión muscular
Cando o corpo está baixo estrés, os músculos tense, causando molestias, dores e dores.
O estrés continuo pode levar a problemas de saúde, ataques de pánico, trastornos de ansiedade e depresión.
A quiropráctica alivia a tensión restaurando o corpo ao seu equilibrio natural.
A quiropráctica pode axudar a restaurar eficazmente as funcións corporais.
Os axustes e a masaxe reequilibran a circulación sanguínea e o fluxo de enerxía, permitindo unha clara transmisión do sistema nervioso.
Baixar a presión arterial
O coidado quiropráctico mostrou resultados positivos na baixada da presión arterial.
Mellorando a calidade do sono
O coidado quiropráctico mellora os patróns de sono corrixindo os desaxustes da columna vertebral.
Aumento da relaxación
Os axustes quiroprácticos poden liberar e relaxar a actividade muscular, permitindo que o corpo se relaxe e desestrese completamente.
Saúde Voz
References
Jamison, J R. "Xestión do estrés: un estudo exploratorio de pacientes quiroprácticos". Revista de terapéutica manipulativa e fisiolóxica vol. 23,1 (2000): 32-6. doi:10.1016/s0161-4754(00)90111-8
Kültür, Turgut, et al. "Avaliación do efecto do tratamento manipulativo quiropráctico sobre o estrés oxidativo na disfunción da articulación sacroilíaca". Revista turca de medicina física e rehabilitación vol. 66,2 176-183. 18 de maio. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3301
Mariotti, Agnese. "Os efectos do estrés crónico na saúde: novos coñecementos sobre os mecanismos moleculares da comunicación cerebro-corpo". Ciencia futura OA vol. 1,3 FSO23. 1 de novembro de 2015, doi:10.4155/fso.15.21
Stefanaki, Charikleia, et al. "Estrés crónico e trastornos da composición corporal: implicacións para a saúde e a enfermidade". Hormones (Atenas, Grecia) vol. 17,1 (2018): 33-43. doi:10.1007/s42000-018-0023-7
Yaribeygi, Habib et al. "O impacto do estrés na función corporal: unha revisión". Revista EXCLI vol. 16 1057-1072. 21 de xullo de 2017, doi:10.17179/excli2017-480
A atención quiropráctica céntrase na saúde de todo o corpo, restaurando a función corporal óptima, axudando a curar/rehabilitar as lesións e manter a saúde musculoesquelética. O ioga é unha das formas de fitness máis populares porque non é demasiado esixente fisicamente pero aínda así aumenta a flexibilidade e o ton muscular, axuda coa perda de peso, mellora a saúde cardiovascular e circulatoria e mellora a respiración e os niveis de enerxía. O ioga proporciona beneficios que se relacionan directamente coa quiropráctica, facendo que o tratamento sexa máis efectivo.
Ioga e Quiropráctica
O ioga é un exercicio centrado na atención plena combinada con estiramentos profundos e respiración enfocada. O ioga céntrase no equilibrio, a flexibilidade e a forza.
Axuda a baixar a presión arterial e os niveis de estrés liberando a tensión acumulada.
Axuda a activar o proceso natural de curación do corpo.
Estira os músculos, ligamentos e tendóns, manténdose soltos e flexibles, mellorando os axustes quiroprácticos.
Quiropraxia
A quiropráctica é multifacética,restaurar o benestar do sistema neuromusculoesquelético que implica os nervios, os músculos e os ósos. Funciona holísticamente cos procesos naturais do corpo para restaurar o equilibrio e a saúde xeral.
Realiña a columna vertebral.
Devolve a forma natural da estrutura do corpo.
Elimina as interferencias do sistema nervioso.
Rexuvenece o corpo.
Os axustes quiroprácticos personalizados, a descompresión da columna vertebral e os plans de tratamento de tracción axudan a cambiar as deformidades da columna cara ao equilibrio adecuado.
Fortalece os tecidos brandos
O ioga e a quiropráctica traballan e fortalecen todo:
Tecidos conectivos
Músculos
Ligamentos
Tendóns
Aumentar a forza das articulacións en todo o corpo reduce o estrés e o risco de lesións.
Promover a curación
Ioga e quiropráctica:
Prepara o corpo para a curación.
Estirar e alongar o corpo.
Libere a tensión e o estrés acumulados.
Activa o corpo para a curación.
Previr lesións
Ioga e quiropráctica:
Manter o aliñamento corporal.
Aumentar o saldo.
Estirar e aliviar os músculos tensos.
Garantir un correcto funcionamento conxunto.
Fai que o corpo sexa menos susceptible de sufrir lesións.
Educar ás persoas sobre o corpo
Quiroprácticos e ioga os profesores poden educar aos individuos sobre como funciona o corpo, manter a forza muscular, ensinar a conciencia da postura e a función do sistema nervioso para unha vida máis saudable.
Ioga Body Flow
References
Biman, Saranga, et al. "Efectos do ioga sobre o estrés, a fatiga, a dor musculoesquelética e a calidade de vida entre os empregados da industria do diamante: un novo enfoque no benestar dos empregados". Obra (Lectura, Misa) vol. 70,2 (2021): 521-529. doi:10.3233/WOR-213589
da Costa, Fernanda Mazzoni, et al.”“Efectos dun programa de intervención con educación sanitaria e hatha ioga na saúde dos profesionais con síntomas musculoesqueléticos”” Revista brasileira de medicina do traballo : publicacao oficial da Associacao Nacional de Medicina do Trabalho-ANAMT vol. 18,2 114-124. 11 de decembro de 2020, doi:10.47626/1679-4435-2020-492
Hawk, Cheryl, et al. Mellores prácticas para a xestión quiropráctica de pacientes con dor musculoesquelética crónica: unha guía de práctica clínica" Journal of alternative and complementary medicine (Nova York, NY) vol. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181
Kolasinski, Sharon L et al. 2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoartritis of the Hand, Hip, and Xene” Coidado e investigación da artrite vol. 72,2 (2020): 149-162. doi:10.1002/acr.24131
Urits, Ivan et al. Unha revisión exhaustiva de terapias alternativas para o manexo de pacientes con dor crónica: acupuntura, tai chi, medicina manipulativa osteopática e coidados quiroprácticos "Advances in therapy vol. 38,1 (2021): 76-89. doi:10.1007/s12325-020-01554-0
A sobrecarga de toxinas é a condición de ter unha cantidade excesiva de toxinas no corpo. As substancias nocivas poden vir da auga, alimentos, produtos de limpeza e fontes ambientais ás que os individuos están expostos regularmente. As toxinas tamén se producen no corpo por unha mala saúde intestinal autointoxicación. Tendo en conta o número de toxinas desde aditivos alimentarios, conservantes e perfumes ata produtos de limpeza, produtos cosméticos e botellas de auga de plástico, gran parte da vida cotiá inclúe a exposición a produtos químicos que non son saudables. É por iso que se recomenda realizar desintoxicacións regulares para garantir unha función corporal óptima e a prevención de enfermidades.
Sobrecarga de toxinas
Unha das principais formas en que as toxinas danan o corpo é que envelenan as encimas, o que impide que o corpo funcione correctamente. O corpo depende de encimas para cada función fisiolóxica. Cando as toxinas danan as encimas, impídese a produción de hemoglobina no sangue, o que pode acelerar o envellecemento e provocar un fracaso na produción de enerxía e unha menor protección contra estrés oxidado. A falla das funcións normais do corpo aumenta o risco de enfermidades que inclúen:
Os individuos poden experimentar gases crónicos, inchazo, azia, estreñimiento, diarrea e/ou sensibilidade alimentaria.
A eliminación adecuada de residuos é esencial para unha saúde óptima.
O 80% do sistema inmunitario está no intestino e, cun sistema dixestivo comprometido, as toxinas poden comezar a acumularse.
Fatiga
Cando o corpo entrega eficazmente nutrientes ás células e elimina os residuos, debe haber unha enerxía equilibrada durante todo o día.
A sobrecarga de toxinas pode provocar que os individuos experimenten fatiga, mesmo en individuos que comen de forma saudable e fan exercicio, o que pode ser un indicador de acumulación.
A fatiga crónica e as infeccións virais poden presentarse por un sistema inmunitario debilitado.
Dores e dores nas articulacións musculares
Cando a saúde intestinal está comprometida, as partículas de alimentos non dixeridas poden causar bágoas no revestimento da parede intestinal que provocan un intestino permeable.
As partículas de alimentos entran no torrente sanguíneo e poden provocar unha resposta inflamatoria.
Poden aloxarse en zonas débiles das articulacións, causando dor e aumento da dor muscular.
A dixestión e desintoxicación adecuadas axudan a eliminar as toxinas das articulacións e os músculos e a curar o revestimento danado.
Insomnio
O sono é cando o corpo se desintoxica, repara e rexuvenece.
Os problemas de sono poden ser un sinal de que o corpo está loitando para desintoxicarse.
Dores de cabeza crónicas
Os dores de cabeza crónicos adoitan derivarse de desequilibrios no corpo derivados da sobrecarga de toxinas e das vías de desintoxicación obstruídas/bloqueadas.
Retención de líquidos e conxestión
O sistema linfático forma parte do sistema circulatorio. A función principal é o transporte linfa, un líquido claro que contén glóbulos brancos esenciais para regular a inflamación.
A dieta, os desequilibrios hormonais, o estilo de vida sedentario, os medicamentos e a xenética poden contribuír á retención de líquidos e á conxestión., provocando o estancamento do sistema linfático.
Se o sistema se conxestiona, pode causar dor e inchazo.
Perda ou aumento de peso inusual
O aumento da graxa abdominal/visceral é a graxa almacenada na cavidade abdominal. Esta é a graxa máis perigosa pola súa proximidade a órganos vitais como o fígado, o páncreas e o estómago.
A graxa visceral ou graxa activa inflúe no funcionamento das hormonas no corpo. O estrés, a falta de exercicio e unha dieta pouco saudable contribúen ao exceso de graxa visceral.
As persoas que intentan perder peso sen éxito poden ser un sinal de ter toxinas excesivas no corpo.
Problemas de pel
A pel revela o que está a suceder dentro do corpo.
Acne, rosácea, eczema ou outros problemas crónicos da pel poden indicar que as toxinas están viaxando pola pel.
Cando os residuos non se eliminan completamente a través da suor, a urina e as feces, o corpo pode tentar expulsalos a través da pel.
Mellorar os procesos dixestivos e de desintoxicación do corpo pode axudar a curar o problema de raíz.
Giannini, Edoardo G et al. "Alteración das enzimas hepáticas: unha guía para os médicos". CMAJ: Canadian Medical Association journal = journal de l'Association medicale canadienne vol. 172,3 (2005): 367-79. doi:10.1503/cmaj.1040752
Grant, D M. "Vías de desintoxicación no fígado". Revista de enfermidades metabólicas hereditarias vol. 14,4 (1991): 421-30. doi:10.1007/BF01797915
Lala V, Goyal A, Minter DA. Probas de función hepática. [Actualizado o 2022 de marzo de 19]. En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2022 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482489/
Mattick, RP e W Hall. "Son efectivos os programas de desintoxicación?" Lancet (Londres, Inglaterra) vol. 347,8994 (1996): 97-100. doi:10.1016/s0140-6736(96)90215-9
Seaman, David R. "Toxinas, toxicidade e endotoxemia: unha perspectiva histórica e clínica para quiroprácticos". Revista de humanidades quiroprácticas vol. 23,1 68-76. 3 de setembro de 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.003
Todo o mundo ten diferentes consellos e trucos para estar saudable e perder peso. Moitas persoas incorporan outras dietas, hábitos alimentarios e réximes de exercicio para perder o exceso de peso, ter enerxía durante todo o día e sentirse ben. Unha das outras dietas polas que moitas persoas parecen inclinarse cando se trata de perder peso e axudar ao corpo é a desintoxicación. Sorprendentemente, moitas persoas parecen estar mal informadas sobre que a desintoxicación e a dieta son o mesmo; con todo, non o son, xa que a desintoxicación é un proceso natural de purificación do corpo mentres que a dieta incorpora hábitos de alimentación saudables, exercicio e opcións de vida saudables. Para o corpo, a mellor máquina de desintoxicación é a fígado. O artigo de hoxe analiza como o fígado desintoxica o corpo, como os factores poden causar desequilibrios de desintoxicación no corpo e como diferentes alimentos axudan á desintoxicación do fígado. Remitimos aos pacientes a provedores certificados especializados en tratamentos hepáticos ou gastrointestinais para axudar a moitas persoas con problemas de fígado. Tamén guiamos aos nosos pacientes remitíndonos aos nosos provedores médicos asociados segundo o seu exame cando sexa apropiado. Consideramos que a educación é a solución para facer preguntas perspicaces aos nosos provedores. O doutor Alex Jimenez DC ofrece esta información só como servizo educativo. retratação
A propia máquina de desintoxicación do corpo: o fígado
Experimentaches sensibilidade intestinal polos alimentos que comes? Que tal experimentar fatiga crónica durante todo o día? Que tal se experimenta dor e inchazo nos abdominais ou nas pernas? Algúns destes problemas poden indicar que algo está mal no teu fígado. O fígado é o órgano máis crucial cunha responsabilidade masiva na ampla gama de funcións do corpo. O fígado axuda a soportar moitas funcións viscerais como o mantemento do metabolismo, a inmunidade, a dixestión e a desintoxicación do corpo. A desintoxicación é un proceso bioquímico no que os compostos non solubles en auga se transforman en compostos solubles en auga expulsados do corpo. O beneficio da desintoxicación é que axuda a protexer o corpo dos efectos adversos das toxinas externas e internas.
Dado que o fígado é un órgano masivo, o seu papel esencial no corpo é a desintoxicación. Os estudos revelan que o proceso de desintoxicación do fígado está en dúas fases. A fase 1 activou as encimas do corpo para preparar a substancia a eliminar. A fase 2 excreta os encimas do corpo como orina, feces e bile. Estas dúas fases axudan a manter o corpo saudable e evitan que o exceso de toxinas prexudique o resto do corpo.
O Sistema Linfático
o sistema linfático é un dos sistemas centrais de desintoxicación encargados de permitir que os produtos de refugallo saian e sexan levados ao torrente sanguíneo, converténdose nun dos mecanismos de defensa do organismo e depurando os fluídos corporais para o seu correcto funcionamento. As vasculaturas linfáticas tamén xogan un papel activo na regulación inmune ao afectar as respostas inflamatorias e inmunitarias. Isto significa que o sistema linfático producirá glóbulos brancos para atacar aos invasores estranxeiros que entran no corpo.
O Eixo Intestino-Fígado
Dado que o fígado é o órgano mestre para a desintoxicación, cal é a súa relación co intestino? Ben, os estudos revelan que a microbiota intestinal forma unha complexa comunidade microbiana que afecta significativamente a saúde humana. A microbiota intestinal pode modular indirectamente a funcionalidade dos órganos extraintestinais, que implica o fígado. O intestino conéctase co fígado cos intestinos a través do metabolismo dos ácidos biliares. Cando hai unha diminución do ácido biliar no intestino, pode desencadear unha inflamación hepática a través dos inflamasomas. Os inflamasomas son un compoñente esencial da resposta inmune innata á vez que é fundamental para a eliminación de patóxenos ou células danadas. Cando o inflamasomas comezan a converterse en mediadores da inflamación hepática, poden estar implicados en desequilibrios de desintoxicación do corpo.
Desequilibrios de desintoxicación
Cando hai unha diminución dos ácidos biliares no intestino, o corpo pode estar en risco de desenvolver disbiose intestinal. Isto provoca un deterioro da función da barreira intestinal, que se superpón ao intestino permeable e agrava a inflamación hepática no fígado. Cando isto ocorre, as toxinas no corpo fanse excesivas e poden causar anomalías do sistema inmunitario e nervioso ao mesmo tempo que provocan síntomas de desintoxicación desequilibrados que se corresponden con problemas similares ás condicións crónicas. Algúns destes desequilibrios de desintoxicación inclúen:
Fatiga
Alerxias/intolerancias
Metabolismo lento
Aumento de peso facilmente
Intolerancia ás graxas
Puffy - exceso de líquido
Cheiro corporal, mal alento, sabor metálico
Suor abundante mesmo en tempo fresco
Desintoxicando naturalmente o teu corpo-Video
Estiveches a tratar con alerxias ou intolerancias alimentarias que afectan aos teus abdominais? Sentíchesche lento? Que tal sentir fatiga crónica durante todo o día? Algúns destes síntomas son sinais de que o seu fígado pode sufrir algúns problemas. A función principal do fígado no corpo é a desintoxicación do corpo. O vídeo anterior explica como o fígado desintoxica o corpo e como as bebidas para limpar o corpo non engaden beneficios adicionais. A mellor forma de que un fígado saudable sexa funcional e desintoxice o corpo de forma natural é comer os alimentos axeitados que axuden a manter o fígado, facer exercicio regularmente, beber moita auga para eliminar o sistema e durmir adecuadamente.
Alimentos que axudan á desintoxicación do fígado
Cando se trata de apoiar o fígado, comer os alimentos axeitados pode proporcionar enerxía e reducir os efectos inflamatorios no corpo. Os estudos revelan que comer varias plantas alimentarias silvestres e semidomésticas pode proporcionar varios compoñentes para a función hepática. As plantas como os dentes de león conteñen taxasterois, que teñen propiedades antioxidantes e antiinflamatorias que permiten que o fígado aumente a secreción biliar. Outros alimentos que axudan coa funcionalidade do fígado asociado con outras funcións do corpo inclúen:
Bayas (arándanos e arándanos)
Toranja
Figo de espiña
Vexetais crucíferos
Allo
Cenorias
Remolacha
Aceite de oliva
Noces
Incorporar estes alimentos saudables non só pode ser beneficioso para o fígado, senón que pode axudar aos principais órganos e ao corpo a recibir os nutrientes que o corpo merece.
Conclusión
O fígado é un órgano masivo que axuda ao corpo a funcionar correctamente mediante a desintoxicación de patóxenos nocivos a través da excreción. Como máquina de desintoxicación natural, o fígado ten unha relación casual co sistema intestinal filtrando os nutrientes e transportándoos a diferentes áreas do corpo. Os patóxenos nocivos entran no corpo e perturban o fígado poden provocar disbiose e disfunción hepática. Afortunadamente, hai alimentos nutritivos que poden axudar a manter o fígado e mesmo axudar a eliminar as toxinas co paso do tempo para que o corpo poida comezar o seu proceso de curación de forma natural.
References
Grant, D M. "Vías de desintoxicación no fígado". Revista de enfermidade metabólica hereditaria, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
Guan, Yong-Song e Qing He. "Consumo de plantas e saúde hepática". Medicina alternativa e complementaria baseada na evidencia: ECAM, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.
Karla, Arjun, et al. "Fisioloxía, fígado - Statpearls - NCBI Bookshelf". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 8 de maio de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.
Konturek, Peter Christopher, et al. "Eixe Gut⁻Liver: como inflúen as bacterias intestinais no fígado?" Ciencias Médicas (Basilea, Suíza), MDPI, 17 de setembro de 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.
Sharma, Deepika e Thirumala-Devi Kanneganti. "A bioloxía celular dos inflamasomas: mecanismos de activación e regulación dos inflamasomas". Revista de Bioloxía Celular, The Rockefeller University Press, 20 de xuño de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
