Volver Clínica Lesións Deportivas Equipo de Quiropráctica e Fisioterapia. Os deportistas de todos os deportes poden beneficiarse do tratamento quiropráctico. Os axustes poden axudar a tratar as lesións de deportes de alto impacto, é dicir, a loita libre, o fútbol e o hóquei. Os atletas que reciben axustes de rutina poden notar un rendemento deportivo mellorado, unha amplitude de movemento mellorada xunto coa flexibilidade e un aumento do fluxo sanguíneo. Debido a que os axustes da columna reducirán a irritación das raíces nerviosas entre as vértebras, o tempo de curación das lesións leves pódese acurtar, o que mellora o rendemento. Tanto os atletas de alto impacto como os de baixo impacto poden beneficiarse dos axustes rutineiros da columna vertebral.
Para os atletas de alto impacto, aumenta o rendemento e a flexibilidade e reduce o risco de lesións para os atletas de baixo impacto, é dicir, tenistas, bolos e golfistas. A quiropráctica é unha forma natural de tratar e previr diferentes lesións e condicións que afectan aos atletas. Segundo o doutor Jiménez, un adestramento excesivo ou un equipamento inadecuado, entre outros factores, son causas habituais de lesións. O doutor Jiménez resume as diversas causas e efectos das lesións deportivas no deportista, así como explica os tipos de tratamentos e métodos de rehabilitación que poden axudar a mellorar a condición do deportista. Para obter máis información, póñase en contacto connosco no (915) 850-0900 ou envíe un texto para chamar persoalmente ao doutor Jiménez ao (915) 540-8444.
Para as persoas que tratan de lesións nos dedos, que poden ocorrer por varias causas, incluíndo uso excesivo, traballos, deportes e moito máis, saber a causa da dor nos dedos pode axudar aos provedores de atención sanitaria a determinar que pasos deben tomar para o tratamento?
Lesións nos dedos
As lesións nos dedos son comúns e poden ir de leves a graves. (van Veenendaal LM et al., 2014) Os síntomas poden resultar dunha lesión aguda, incluíndo rotura dos dedos e escordaduras, ou enfermidades crónicas como a artrite.
Fracturas
As fracturas dos dedos poden variar e poden ser graves e provocar danos permanentes, deformidades e perda de función se non se tratan adecuadamente. O importante é que as fracturas se diagnostiquen adecuadamente para que se poida iniciar o plan de tratamento adecuado. A maioría das fracturas dos dedos pódense tratar con tratamentos sinxelos, mentres que outras poden requirir cirurxía. (Oetgen ME e Dodds SD 2008)
Escordadura e luxación
As escordaduras e as luxacións son lesións comúns nos dedos. (Prucz RB e Friedrich JB 2015) Ambos danan os ligamentos que sosteñen as articulacións dos dedos. En lesións máis graves, pode ocorrer unha luxación, que require que o dedo se poña de novo no seu lugar ou se reduza. As persoas con escordadura ou luxación adoitan notar inchazo ou rixidez dos dedos durante meses despois da lesión.
Dano dos ligamentos
Algúns chaman a esta lesión polgar do esquiador ou do gardameta, que resulta dun tipo específico de luxación do polgar. Aquí, o ligamento colateral cubital do polgar está danado. Este ligamento axuda a manter o polgar estable e apoia o agarre e a forza da man. Non obstante, este tipo de lesións nos ligamentos requiren a miúdo cirurxía. (Christensen T. et al., 2016)
Artrite
A artrite causa danos nas superficies normais das articulacións onde se unen dous ósos. Os dedos son un dos lugares máis comúns onde se produce a artrite. (Spies CK et al., 2018) Dous tipos de artrite afectan habitualmente aos dedos: a artrose e a artrite reumatoide.
Artrite do polgar
A artrite do polgar adoita ocorrer na articulación onde o polgar se atopa co pulso. Esta articulación chamada articulación carpometacarpiana/CMC, axuda a agarrar e beliscar. A artrite do polgar é máis común en mulleres que en homes e aumenta a súa frecuencia máis de 40 anos.Deveza LA et al., 2017)
Trigger Finger
Dedo disparador ou tenosinovite estenosante, é unha lesión común que provoca dor e chasquidos nos tendóns dos dedos, o que produce unha sensación de bloqueo ou atrapamento ao dobrar e endereitar os dedos. (Makkouk AH et al., 2008) Outros síntomas inclúen dor e rixidez nos dedos e no polgar. Os tratamentos poden variar desde observación, descanso, ferulización, inxeccións e cirurxía.
Lesións de tendóns
Dedo de mazo
Un dedo de mazo é unha lesión na punta do dedo. Normalmente, ocorre cando se golpea o extremo dun dedo ou polgar endereitado, atascando o dedo. Despois da lesión, o individuo pode notar que non pode endereitar completamente a punta do dedo. O tratamento case sempre usa unha férula que ten que permanecer unhas seis semanas sen retirar. (Alla, SR, Deal, ND e Dempsey, IJ 2014) Moi raramente é necesario un procedemento cirúrxico.
Dedo de Jersey
Esta é unha lesión no tendón flexor do dedo. O tendón flexor tira o dedo na palma da man ao contraer os músculos flexores do antebrazo. A lesión prodúcese na punta do dedo; normalmente, o tendón volve á base do dedo ou na palma da man.
Lesións por anel
As lesións no dedo ao usar alianzas de voda ou outras xoias para o dedo poden provocar complicacións graves. Incluso as lesións leves poden ter complicacións devastadoras se non se recoñece e se aborda a gravidade da lesión. Se se produce unha lesión mentres se usan as xoias e se producen danos nos tecidos brandos, incluído o corte da circulación sanguínea, é necesaria atención médica inmediata.
Outras Lesións
contusións
A lesión dos dedos máis común é causada por traumatismos directos na pel e os músculos. Os síntomas inclúen dor, inchazo, tenrura e decoloración da pel.
Cortes e raspaduras
Estes poden variar de menor a máis grave, como lesións que atravesan os vasos sanguíneos, os nervios e os tendóns.
Clínica médica de quiropraxia e medicina funcional de lesións
Despois de que a inflamación e o inchazo iniciales reduzan, un médico recomendará un plan de tratamento que normalmente inclúe terapia física, rehabilitación física autorealizada ou supervisión por un fisioterapeuta ou equipo. Na Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións, as nosas áreas de práctica inclúen a dor crónica, lesións persoais, coidados de accidentes de tráfico, lesións laborais, lesións nas costas, dor lumbar, dor de pescozo, dores de cabeza de enxaqueca, lesións deportivas, ciática grave, escoliose, hernia complexa. Discos, fibromialxia, dor crónica, lesións complexas, xestión do estrés, benestar e nutrición, tratamentos de medicina funcional e protocolos de coidados no ámbito. Centrámonos no que che funciona para aliviar a dor e restaurar a función. Se é necesario outro tratamento, os individuos serán remitidos a unha clínica ou médico máis axeitado para a súa lesión, condición e/ou enfermidade.
Rehabilitación de lesións deportivas
References
van Veenendaal, LM, de Klerk, G. e van der Velde, D. (2014). Un dedo doloroso como primeiro sinal dunha malignidade. Cirurxía e rehabilitación ortopédica xeriátrica, 5(1), 18–20. doi.org/10.1177/2151458514522125
Oetgen, ME e Dodds, SD (2008). Tratamento non quirúrxico das lesións comúns nos dedos. Revisións actuais en medicina musculoesquelética, 1 (2), 97-102. doi.org/10.1007/s12178-007-9014-z
Prucz, RB e Friedrich, JB (2015). Lesións nas articulacións dos dedos. Clinics in sports medicine, 34(1), 99–116. doi.org/10.1016/j.csm.2014.09.002
Christensen, T., Sarfani, S., Shin, AY e Kakar, S. (2016). Resultados a longo prazo da reparación primaria das lesións crónicas do ligamento colateral cubital do polgar. Hand (Nova York, NY), 11(3), 303–309. doi.org/10.1177/1558944716628482
Spies, CK, Langer, M., Hahn, P., Müller, LP e Unglaub, F. (2018). O tratamento da artrite primaria da articulación do dedo e do polgar. Deutsches Arzteblatt international, 115(16), 269–275. doi.org/10.3238/arztebl.2018.0269
Deveza, LA, Hunter, DJ, Wajon, A., Bennell, KL, Vicenzino, B., Hodges, P., Eyles, JP, Jongs, R., Riordan, EA, Duong, V., Min Oo, W. , O'Connell, R. e Meneses, SR (2017). Eficacia das terapias conservadoras combinadas sobre os resultados clínicos en pacientes con artrose da base do polgar: protocolo para un ensaio aleatorizado e controlado (COMBO). BMJ aberto, 7(1), e014498. doi.org/10.1136/bmjopen-2016-014498
Makkouk, AH, Oetgen, ME, Swigart, CR e Dodds, SD (2008). Dedo gatillo: etioloxía, avaliación e tratamento. Revisións actuais en medicina musculoesquelética, 1(2), 92–96. doi.org/10.1007/s12178-007-9012-1
Alla, SR, Deal, ND e Dempsey, IJ (2014). Conceptos actuais: dedo de mazo. Hand (Nova York, NY), 9(2), 138–144. doi.org/10.1007/s11552-014-9609-y
Para persoas e atletas con contusión nos glúteos con hematomas graves, pode un médico determinar se hai outras lesións nas estruturas subxacentes, incluíndo roturas musculares ou tendóns?
Contusión Glútea
Unha contusión glútea é unha lesión, neste caso, unha contusión nos músculos glúteos das nádegas causada por danos nas fibras musculares e nos vasos sanguíneos. Un hematoma nas nádegas é causado por un impacto corporal directo, normalmente por caídas, colisións de automóbiles, accidentes, chocar con algo ou ser golpeado por un obxecto ou persoa. Como todos os hematomas, un hematoma nos glúteos adoita producir dor e decoloración visible da pel no lugar da lesión, que varían en gravidade do grao I ao grao III, sendo os hematomas de maior grao que requiren máis tempo para cicatrizar. A maioría dos hematomas nos traseiros poden curarse por si só co tempo e con descanso, pero se os hematomas son graves, os individuos poden necesitar terapia física para restaurar a función muscular completa.
os síntomas
Unha contusión é unha lesión muscular que pode afectar os músculos esqueléticos do corpo. Unha contusión glútea pode ser dolorosa, cunha marca negra e azul que cambia de cor co paso do tempo. Outros síntomas poden incluír: (Monte Sinaí, 2024)
Tenrura ao tocar o lugar da lesión
Aumento da dor coa contracción dos glúteos
inchazo
Incomodidade ao estar sentado
Causas
Unha contusión prodúcese por un traumatismo directo e un impacto contundente nos músculos dos glúteos, causando danos nos vasos sanguíneos subxacentes, as fibras musculares e, ás veces, os ósos, o que provoca hemorraxias baixo a pel. (MedlinePlus, 2016) Os impactos directos nos músculos glúteos que poden causar unha contusión inclúen:
caídas
Accidentes de coche
Golpes directos nas nádegas dunha peza de equipamento deportivo ou persoa.
Chocar contra mobles, portas ou mostradores.
Inxeccións intramusculares nos músculos glúteos.
As persoas que toman anticoagulantes ou anticoagulantes teñen un maior risco de sufrir hematomas por lesións por contacto directo.
Diagnóstico
Unha contusión glútea adoita diagnosticarse mediante un exame físico e xeralmente é sinxelo de diagnosticar en función do aspecto físico, os síntomas e o tipo de lesión. As contusións pódense clasificar en función da gravidade segundo os seguintes criterios (Fernandes, TL et al., 2015)
Grao I
Unha lesión que afecta só a unha pequena cantidade de fibras musculares, o que provoca unha mínima dor, tenrura e posible inchazo.
Causa unha perda mínima ou nula de forza no músculo afectado ou limitacións do rango de movemento.
O uso muscular normalmente non se ve afectado.
Grao II
Unha lesión que causa un dano importante nas fibras musculares, o que provoca un aumento da dor e unha contracción muscular deteriorada.
Pódese sentir un pequeno defecto muscular ao tacto.
A decoloración aumenta nos primeiros días despois da lesión.
Grao III
Unha lesión que implica un dano extenso nas fibras musculares e unha hemorraxia en toda unha área dun músculo que provoca unha perda grave, e ás veces total, da función muscular.
Provoca dor intensa e decoloración significativa da pel.
Cando as contusións son máis grandes, máis profundas e implican acumulación de sangue e inchazo significativos, chámanse hematomas.
Se o hematoma é grave, pódese usar unha ecografía de diagnóstico, unha tomografía computarizada ou unha resonancia magnética para determinar se algunha estrutura subxacente está danada.
Tratamento
As contusións son xeralmente lesións leves. O tratamento normalmente implica descanso para permitir que os músculos sanen do sangrado e que se disipen os hematomas.
A aplicación de xeo no lugar da lesión pode axudar a aliviar a dor e a inflamación.
Se os hematomas son graves, debe evitarse a actividade física significativa como deportes, baile, carreiras, saltos e levantamento de peso ata que os músculos sanen. (Monte Sinaí, 2024)
Con hematomas máis graves, a contracción e o estiramento dos glúteos son dolorosos e poden requirir máis tempo de curación e recuperación.
A rehabilitación de terapia física pode ser necesaria para lesións máis importantes para restaurar a función muscular.
Prognóstico
Unha lesión leve adoita curarse por si só co tempo e co descanso. As lesións máis significativas tardan máis en curarse e poden requirir terapia física para aumentar a forza e o rango de movemento se a función muscular se ve afectada.
Tempo de curación e recuperación
Os tempos de curación e recuperación das contusións nos glúteos varían dependendo da gravidade da lesión (Fernandes TL et al., 2015)
Grao I
As lesións leves que causan molestias mínimas adoitan curarse completamente en cinco días a dúas semanas.
Grao II
Durante os primeiros dous ou tres días, desenvólvense contusións, aumentando a decoloración baixo a pel e a curación completa pode levar de dúas a tres semanas.
A volta ao deporte normalmente retómase despois dun mes.
Grao III
As contusións poden tardar de catro a seis semanas en curarse, e moitas veces requiren rehabilitación para restauralas Forza muscular e rango de movemento.
Clínica médica de quiropraxia e medicina funcional de lesións
Na Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións, centrámonos apaixonadamente no tratamento das lesións dos pacientes e as síndromes de dor crónica. Centrámonos en mellorar a capacidade mediante programas de flexibilidade, mobilidade e axilidade adaptados ao individuo. Usamos adestramento de saúde presencial e virtual e plans de atención integral para garantir a atención personalizada e os resultados de benestar de cada paciente. Os nosos provedores utilizan un enfoque integrado para crear plans de coidados personalizados que inclúen os principios de Medicina Funcional, Acupuntura, Electro-Acupuntura e Medicina Deportiva. O noso obxectivo é aliviar a dor de forma natural restaurando a saúde e a función do corpo. Se considera que o individuo necesita outro tratamento, será remitido a unha clínica ou médico máis axeitado para eles, xa que o doutor Jiménez uniuse cos principais cirurxiáns, especialistas clínicos, investigadores médicos e provedores de rehabilitación principais para proporcionar á nosa comunidade o mellores tratamentos clínicos.
Fernandes, TL, Pedrinelli, A., & Hernández, AJ (2015). LESIÓN MUSCULAR – FISIOPATOLOXÍA, DIAGNÓSTICO, TRATAMENTO E PRESENTACIÓN CLÍNICA. Revista brasileira de ortopedia, 46(3), 247–255. doi.org/10.1016/S2255-4971(15)30190-7
As persoas que practican deportes e actividades físicas que impliquen lanzarse cara adiante mentres corren ou saltan poden sufrir unha lesión muscular plantar. Pode comprender a anatomía da parte traseira da perna e os síntomas axudar a diagnosticar e tratar as lesións musculares plantares?
Músculo Plantar
O músculo plantar é un músculo longo e estreito da pantorrilla que percorre a parte traseira da perna. Forma parte do tríceps surae, un grupo de músculos da pantorrilla que, xunto cos músculos gastrocnemio e sóleo, forman a maior parte da parte traseira da perna. Localízase no compartimento posterior superficial da perna. As tensións ou bágoas do músculo plantar na parte traseira da perna poden causar dor e inchazo, de xeito similar á tensión da pantorrilla ou á rotura do tendón de Aquiles. As persoas poden sentir dor inmediata, calambres e outros síntomas.
Anatomía
Os músculos gastrocnemio e sóleo son os principais músculos, co sóleo situado máis profundamente na perna. Xuntos, forman o tendón de Aquiles, que se mestura nun tendón na parte traseira do talón e únese ao óso/calcáneo do talón. Cando os músculos da pantorrilla se contraen, apuntan o pé cara abaixo, impulsando o corpo cara adiante ao camiñar, correr e esprintar. O músculo plantar e o tendón sitúanse máis ou menos no centro da pantorrilla, entre as dúas cabezas do gastrocnemio. Ao redor do 7% ao 20% da poboación nace sen músculo plantar. Hai variacións, como ter un músculo plantar de dobre ou triple cabeza. (Olewnik Ł. et al., 2020) Non obstante, non se demostrou que os individuos que non teñen o músculo ou teñen unha variación afecten á mobilidade a longo prazo ou a curto prazo.
os síntomas
As rupturas do músculo plantar son a lesión máis común e ocorren con frecuencia durante a carreira ou o salto. (Spang C. et al., 2016) Moitos dos que sufren esta lesión son deportistas que teñen que lanzarse para adiante. Os síntomas comúns inclúen:
Inchazo e hematomas na parte traseira da zona da pantorrilla.
Calambres no músculo da pantorrilla.
Sensacións de espasmo do músculo da pantorrilla.
Os síntomas dunha tensión muscular plantar son menos graves, sendo os signos comúns a tensión e a dor durante e despois da actividade física.
Diagnóstico
As roturas do músculo plantar difiren das roturas do tendón de Aquiles porque o pé pode apuntar cara abaixo despois da rotura, mentres que unha rotura de Aquiles non. As roturas do plantar tamén se poden confundir cun coágulo de sangue nas grandes veas do becerro, chamado trombose venosa profunda/TVP. (Rohilla S. et al., 2013) Pódense realizar probas como a resonancia magnética ou a ecografía para confirmar ou excluír unha rotura plantar. Ambos poden ser útiles para verificar se a lesión é unha tensión ou unha bágoa e identificar outras posibles causas de dor na pantorrilla.
Tratamento
O tratamento adoita ser non cirúrxico. Aínda que as lesións poden causar dor e discapacidade, os síntomas case sempre resólvense con tratamentos e terapias conservadoras. O descanso, o xeo, a compresión e a elevación son a primeira liña utilizada e pode ser todo o que se necesita para unha tensión muscular. Pódese recomendar o uso a curto prazo de AINE para unha cepa ou bágoa para reducir a dor e a inflamación. (Morelli KM et al., 2018) Se a dor é profunda ou hai unha bágoa, os pacientes poden requirir unha inmobilización a curto prazo ou o uso dunha muleta para que a dor diminúe. Coa asistencia dun fisioterapeuta, un quiropráctico deportivo e un adestrador deportivo, pódense obter aumentos graduales da mobilidade e da forza. Os síntomas adoitan resolverse gradualmente ao longo de varias semanas. A recuperación completa pode levar ata oito semanas, dependendo da gravidade da lesión.
A Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións traballa con provedores de atención médica primaria e especialistas para desenvolver programas de tratamento personalizados mediante un enfoque integrado para tratar lesións e síndromes de dor crónica, mellorando a flexibilidade, a mobilidade e a axilidade, aliviando a dor e axudando ás persoas a volver ás actividades normais. Se son necesarios outros tratamentos, o doutor Jiménez uniuse cos principais cirurxiáns, especialistas clínicos, investigadores médicos e provedores de rehabilitación para ofrecer os tratamentos máis eficaces.
Controla o movemento do pé con ortopédicas personalizadas
References
Olewnik, Ł., Zielinska, N., Karauda, P., Tubbs, RS e Polguj, M. (2020). Un músculo plantar de tres cabezas: evidencia de que o plantar non é un músculo vestixio?. Anatomía cirúrxica e radiolóxica: SRA, 42(10), 1189–1193. doi.org/10.1007/s00276-020-02478-8
Spang, C., Alfredson, H., Docking, SI, Masci, L. e Andersson, G. (2016). O tendón plantar: unha revisión narrativa centrada nas características anatómicas e na importancia clínica. The bone & joint journal, 98-B(10), 1312–1319. doi.org/10.1302/0301-620X.98B10.37939
Rohilla, S., Jain, N. e Yadav, R. (2013). Rotura de plantar: por que é importante?. Informes de casos BMJ, 2013, bcr2012007840. doi.org/10.1136/bcr-2012-007840
Morelli, KM, Brown, LB e Warren, GL (2018). Efecto dos AINE na recuperación da lesión muscular esquelética aguda: unha revisión sistemática e metaanálise. The American Journal of Sports Medicine, 46 (1), 224–233. doi.org/10.1177/0363546517697957
Poden as persoas atléticas con lesións de LCA atopar alivio a través de tratamentos non cirúrxicos para restaurar a mobilidade do xeonllo?
introdución
As extremidades inferiores do corpo axudan aos individuos a ser móbiles pero tamén axudan a estabilizar o peso superior do corpo. Desde as cadeiras ata os pés, moitas persoas están de pé e usan todos os grupos musculares para permitir a súa funcionalidade. As persoas atléticas usan as súas extremidades inferiores para realizar diversas actividades físicas e son susceptibles a sufrir lesións. Unha lesión de LCA é unha das lesións máis comúns e temidas que poden afectar o rendemento dunha persoa atlética. Este tipo de lesións afectan os xeonllos do individuo e poden facer que unha persoa se sinta desgraciada. Non obstante, numerosos tratamentos cirúrxicos e non cirúrxicos poden axudar ao proceso de recuperación dunha lesión de LCA mentres axudan ao individuo a restaurar o seu movemento nas extremidades inferiores. O artigo de hoxe analiza o que é unha lesión do LCA, como afecta aos xeonllos e como os tratamentos non cirúrxicos poden axudar a restaurar a mobilidade do xeonllo das lesións do LCA. Comentamos con provedores médicos asociados certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para avaliar as lesións de LCA que afectan á súa mobilidade. Tamén informamos e guiamos aos pacientes mentres lle formulamos ao seu provedor médico asociado preguntas complicadas para integrar e proporcionarlles numerosos tratamentos non cirúrxicos que se incorporarán ao seu plan de tratamento personalizado. O doutor Jiménez, DC, inclúe esta información como servizo académico. retratação.
Que é unha lesión de ACL?
Sentes dores ou dores arredor dos xeonllos despois dun longo réxime de exercicio? Sentes ou escoitas unha forte sensación de popa nos teus xeonllos? Ou experimentas dor e inchazo que afectan á túa capacidade de ser móbil? Moitos destes escenarios similares á dor están correlacionados con lesións de LCA, que se atopan entre as lesións máis comúns e temidas para persoas atléticas e individuos non atléticos. Non obstante, debemos mirar o propio LCA para comprender mellor as lesións do LCA. O LCA (ligamento cruzado anterior) xoga un papel importante xa que axuda á estabilización da articulación do xeonllo, evita os movementos excesivos cara adiante da tibia (óso da canela) e limita os movementos rotacionais do xeonllo. (Yoo & Marappa-Ganeshan, 2024) Este ligamento é unha das estruturas máis lesionadas que afectan o rendemento deportivo. As lesións e bágoas do LCA poden levar a que moitas persoas teñan inestabilidade do xeonllo e un maior risco de futura artrose do xeonllo. (Atik, 2024) Isto débese a que as lesións do LCA normalmente ocorren durante as actividades físicas que implican paradas bruscas, saltos ou impactos direccionais nos xeonllos.
Como afecta aos xeonllos?
Entón, como afectan as lesións de ACL os xeonllos do individuo? Como se dixo anteriormente, o LCA é un ligamento crucial que estabiliza a articulación do xeonllo durante o movemento. Cando se lesiona ese ligamento, pode causar síntomas similares a dor como:
Dor
Amplitude limitada de movemento
Inestabilidade do xeonllo
Biomecánica alterada
Isto fai que moitas persoas teñan uns niveis de actividade física reducidos, o que pode converterse nunha gran carga económica para a súa rutina diaria. (Wang et al., 2020) Cando se trata de lesións do LCA, tamén pode afectar o menisco dos xeonllos xa que a erosión da cartilaxe adoita acelerarse e pode provocar unha artrose precoz, que se correlaciona coas lesións do LCA. (Key et al., 2022) Non obstante, cando unha persoa está a tratar con lesións de LCA, hai numerosos tratamentos para reducir os síntomas similares á dor causados polas lesións de LCA e axudar a restaurar a mobilidade do xeonllo.
Superación dunha lesión de ACL-Video
Tratamentos non cirúrxicos para lesións de LCA
Ao atopar o tratamento axeitado para as lesións de LCA, moitas persoas poden incorporar tratamentos non cirúrxicos como parte do seu plan de tratamento personalizado. Os tratamentos non cirúrxicos poden variar e poden ser axeitados para persoas con bágoas parciais de LCA e inestabilidade do xeonllo e que estiveron involucrados en deportes de baixo impacto. Cando os individuos atléticos están lidando con lesións de LCA, ao incorporar tratamentos non cirúrxicos, poden abordar as deficiencias, acadar a estabilidade funcional e volver ás súas actividades físicas con seguridade mentres mellora o sistema neuromuscular para lograr a estabilidade funcional do xeonllo. (Diermeier et al., 2020) Os tratamentos non cirúrxicos poden afectar positivamente a moitas persoas ao aliviar os problemas similares á dor que se superpoñen que afectan os xeonllos e a gravidade das lesións do LCA.
A quiropraxia
O coidado quiropráctico é un dos moitos tratamentos non cirúrxicos que poden beneficiar ás persoas que tratan de lesións de LCA. A atención quiropráctica incorpora a manipulación mecánica e manual para diagnosticar e tratar calquera problema musculoesquelético asociado ás lesións do LCA e enfatiza a capacidade natural do corpo para curarse. Para moitas persoas atléticas e non atléticas con lesións de LCA, o coidado quiropráctico pode ofrecer varios beneficios:
O manexo da dor
Mellorar a mobilidade e flexibilidade
Mellora do equilibrio
Fortalecemento dos músculos de apoio
O coidado quiropráctico pode axudar ás persoas estirando e fortalecendo os músculos débiles e os tecidos brandos que poden axudar a romper os tecidos cicatriciales que poden rodear o xeonllo mentres mellora o fluxo sanguíneo á zona lesionada. Os quiroprácticos tamén poden incorporar exercicios específicos de rehabilitación e fisioterapia para o individuo, centrándose na forza, flexibilidade e estabilidade nos xeonllos e nos músculos circundantes.
Terapia Física
Outra forma de tratamento non cirúrxico é a fisioterapia. A fisioterapia pode axudar a moitas persoas con lesións de LCA a través do adestramento de forza, o equilibrio e os exercicios de rango de movemento que se encargan de fortalecer os músculos circundantes e axudar a manter a estabilidade, flexibilidade e mobilidade do xeonllo. Os exercicios de estiramento como Pilates e Tai Chi son favorables para a rehabilitación do LCA xa que son importantes para os resultados funcionais e a estabilidade do LCA. (Giummarra et al., 2022) Ademais, moitas persoas poden utilizar un xeonllo funcional para proporcionar apoio adicional aos xeonllos ao facer calquera terapia física, xa que poden axudar a estabilizar o xeonllo e evitar movementos non desexados que poidan agravar a lesión do LCA. Aínda que as lesións de LCA son graves, os tratamentos non cirúrxicos ofrecen alternativas viables para moitos atletas. Os individuos poden xestionar eficazmente as súas lesións e levar unha vida activa e satisfactoria centrándose na terapia física, utilizando aparatos de apoio e adoptando modificacións no estilo de vida.
References
Atik, OS (2024). Factores de risco para a rotura do segundo ligamento cruzado anterior (ACL) despois da reconstrución do ACL. Jt Dis Relat Surg, 35(2), 255-256. doi.org/10.52312/jdrs.2024.57920
Diermeier, T., Rothrauff, BB, Engebretsen, L., Lynch, AD, Ayeni, OR, Paterno, MV, Xerogeanes, JW, Fu, FH, Karlsson, J., Musahl, V., Svantesson, E., Hamrin Senorski, E., Rauer, T., Meredith, SJ e Panther Symposium, ACLTCG (2020). Tratamento despois da lesión do ligamento cruzado anterior: Panther Symposium ACL Treatment Consensus Group. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc, 28(8), 2390-2402. doi.org/10.1007/s00167-020-06012-6
Giummarra, M., Vocale, L. e King, M. (2022). Eficacia da xestión non cirúrxica e resultados funcionais das bágoas parciais de LCA. Unha revisión sistemática de ensaios aleatorios. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 332. doi.org/10.1186/s12891-022-05278-w
Key, S., Baygin, M., Demir, S., Dogan, S. e Tuncer, T. (2022). Modelo de detección de rotura meniscal e lesións ACL baseado en AlexNet e alivio iterativoF. Imaxe de díxitos J, 35(2), 200-212. doi.org/10.1007/s10278-022-00581-3
Wang, LJ, Zeng, N., Yan, ZP, Li, JT e Ni, GX (2020). Osteoartrite postraumática despois da lesión do LCA. Artrite Res Ther, 22(1), 57. doi.org/10.1186/s13075-020-02156-5
Yoo, H. e Marappa-Ganeshan, R. (2024). Anatomía, pelve ósea e membro inferior, ligamento cruzado anterior do xeonllo. En StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32644659
Para os deportistas de loita libre ou os que están pensando en meterse no deporte, saber sobre as lesións comúns pode axudar na rehabilitación e prevención?
Lesións de loita libre
A loita é un deporte intenso e esixente. Os estudos demostraron que o fútbol e a loita son os dous deportes de secundaria con maior risco de sufrir lesións graves para os deportistas.Centro de Investigación e Política de Lesións, 2009). A taxa de lesións para os loitadores universitarios é de 9 lesións por cada 1,000 atletas expostos. (Kroshus, E. et al., 2018) Aínda que a maioría das lesións de loita libre inclúen cepas e escordaduras, tamén pode haber graves lesións traumáticas e pouco comúns. Usar o equipo de seguridade axeitado e aprender técnicas correctas pode reducir significativamente o risco de lesións. A maioría ocorre durante a competición.
Común
As lesións de loita máis comúns son similares ás doutros deportes e inclúen:
Dolor muscular
Dor muscular que se experimenta de 12 a 48 horas despois dun intenso adestramento ou competición.
O descanso é moitas veces o único que se necesita para recuperarse.
Contusións e contusións
Os combates, os derribos e os aterraxes fortes poden provocar varios hematomas e contusións.
Esguinces e cepas
Recoméndase descanso, xeo, compresión e elevación para tratar as escordaduras e as tensións de inmediato.
Distorsións do nocello
Os esguinces de nocello ocorren cando os ligamentos circundantes se estiran e se rasgan ao redor da articulación.
Escordaduras de pulso
Normalmente, ocorre ao estirar ou rasgar os ligamentos.
Caer ou aterrar nas mans é unha causa común.
Síndrome de sobreentrenamento
Prodúcese con frecuencia en deportistas que adestran máis alá da capacidade de recuperación do corpo.
Deshidratación
Ao intentar aumentar de peso, a deshidratación pode ser un grave problema de saúde que experimentan moitos loitadores.
Outras Lesións
Outras lesións comúns na loita libre:
Tendinite do pulso
Fracturas dos dedos
Síndrome da banda Iliotibial
Bágoas de menisco
Tirón de ingle
Tirón ou rasgado dos isquiotibiais
Músculo da pantorrilla tirada
Tendinite de Aquiles
Rotura do tendón de Aquiles
Fractura de clavícula/clavícula
Concussão
Serio
O forzamento dunha articulación máis aló do seu rango normal de movemento é a causa máis común de lesións graves. As lesións de loita máis graves afectan o pescozo, o ombreiro, o cóbado e o xeonllo e inclúen:
pescozo
As vértebras cervicais adoitan ser forzadas a posicións vulnerables durante varias técnicas e movementos, o que pode provocar unha lesión no pescozo. Os tipos comúns inclúen:
Tensión do pescozo
Correa do látego
Fractura cervical
ombreiro
Unha combinación de palanca e torsión provoca a maioría das lesións na parte superior do corpo e no ombreiro durante a competición. Os tipos de lesións no ombreiro inclúen:
Lesión de manguito rotador
Separación de ombreiros
Luxación do ombreiro
Luxación do cóbado
Os cóbados están sometidos a unha enorme tensión ao manobrar.
As luxacións da cabeza radial adoitan estar relacionadas co deportista que se prepara para unha caída nun brazo estendido durante as derribas.
xeonllo
A maioría das lesións no xeonllo ocorren nos ligamentos da articulación do xeonllo.
Estes inclúen lesións do ligamento cruzado anterior e posterior ou ACL/PCL.
Seguridade
A loita libre require flexibilidade, forza e técnica adecuada para evitar lesións, combinada cunha instrución e adestramento completos e seguindo as precaucións básicas de seguridade. Algúns consellos inclúen.
Equipo de seguridade
Use cascos e protectores bucais axeitados durante os adestramentos, as reunións e os torneos.
Mellora da flexibilidade articular
Os loitadores cun alto grao de flexibilidade dos ombreiros teñen menos lesións.
Tamén se debe traballar na flexibilidade da parte inferior das costas, dos isquiotibiais, dos cóbados e da columna cervical.
Aumenta ou perda de peso de forma segura
Evite as estratexias de perda de peso dramática e de aumento de peso mantendo unha nutrición e hidratación saudables durante a tempada.
Evitando presas perigosas e movementos de golpe
Hai que seguir técnicas de loita segura xa que poden xerar feridas graves.
Independentemente de que tan común ou aparentemente non sexa grave unha lesión ou unha condición médica, é importante descansar e recuperarse e dicirlle a un adestrador e profesional sanitario, xa que algunhas lesións e condicións poden chegar a ser graves se non se tratan. A Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións céntrase e trata as lesións e síndromes de dor crónica a través de plans de coidados personalizados que melloran a capacidade mediante programas de flexibilidade, mobilidade e axilidade para aliviar a dor. Os nosos provedores utilizan un enfoque integrado para crear plans de coidados personalizados para cada paciente, incluíndo os principios de Medicina Funcional, Acupuntura, Electro-Acupuntura e Medicina Deportiva. O noso obxectivo é aliviar a dor de forma natural restaurando a saúde e a función do corpo. Se é necesario outro tratamento, o doutor Jiménez uniuse cos principais cirurxiáns, especialistas clínicos, investigadores médicos e provedores de rehabilitación para ofrecer os tratamentos máis eficaces.
Kroshus, E., Utter, AC, Pierpoint, LA, Currie, DW, Knowles, SB, Wasserman, EB, Dompier, TP, Marshall, SW, Comstock, RD e Kerr, ZY (2018). The First Decade of Web-Based Sports Injury Surveillance: Descriptive Epidemiology of Injuries in US High School Boys' Wrestling (2005-2006 Through 2013-2014) and National Collegiate Athletic Association Men's Wrestling (2004-2005 Through 2013-2014). Revista de adestramento atlético, 53(12), 1143–1155. doi.org/10.4085/1062-6050-154-17
Cales son os tempos de curación das lesións deportivas comúns para os atletas e as persoas que participan en actividades deportivas recreativas?
Unha deportista nova e feliz recibe decenas de tratamentos de electroterapia nunha clínica médica.
Tempos de cura para lesións deportivas
O tempo de curación das lesións deportivas depende de varios factores, como a localización e extensión da lesión e a saúde da pel, articulacións, tendóns, músculos e ósos. Tamén é importante tomarse o tempo para recuperarse ou non volver a facer actividades físicas deportivas antes de que os ósos ou tecidos cicatrizan por completo. Para evitar unha nova lesión, asegúrate de que o médico se aclare antes de volver a practicar deportes ou facer unha actividade física extenuante.
Segundo a investigación do CDC, prodúcense anualmente unha media de 8.6 millóns de lesións relacionadas co deporte e a recreación. (Sheu, Y., Chen, LH e Hedegaard, H. 2016) Non obstante, a maioría das lesións deportivas son superficiais ou causadas por distensións ou escordaduras de baixo grao; polo menos o 20% das lesións son consecuencia de fracturas óseas ou de lesións máis graves. As fracturas óseas tardan máis que as escordaduras ou as tensións, e as roturas completas de tendóns ou músculos poden levar meses antes de que un poida volver totalmente ás actividades. Individuos en forma física decente sen enfermidades ou deficiencias subxacentes, isto é o que poden esperar cando se recuperan das seguintes lesións deportivas:
Fracturas óseas
Nos deportes, a maior taxa de fracturas óseas prodúcese co fútbol e os deportes de contacto. A maioría están centradas ao redor das extremidades inferiores pero poden afectar o pescozo e os omóplatos, os brazos e as costelas.
Fracturas simples
Depende da idade, saúde, tipo e localización do individuo.
Xeralmente, leva polo menos seis semanas para curar.
Fracturas compostas
Neste caso, un óso está roto en varios lugares.
Pode requirir unha cirurxía para estabilizar o óso.
O tempo de curación pode levar ata oito meses.
Fractura de clavícula/clavícula
Pode requirir a inmobilización do ombreiro e da parte superior do brazo.
Pode levar de cinco a dez semanas para curarse completamente.
Os dedos das mans ou dos pés fracturados poden curarse en tres a cinco semanas.
Costelas fracturadas
Parte do plan de tratamento inclúe exercicios de respiración.
Os analxésicos poden ser necesarios a curto prazo.
Normalmente, leva unhas seis semanas en curarse.
Fracturas do pescozo
Pode implicar calquera das sete vértebras do pescozo.
Pódese usar un pescozo ou un dispositivo de halo que se atornille ao cranio para conseguir estabilidade.
A esguince é o estiramento ou desgarro dos ligamentos ou das bandas resistentes de tecido fibroso que conectan dous ósos nunha articulación.
A cepa é o sobreestiramento ou desgarro dos músculos ou tendóns.
Escordadura de nocellos
Pode curar en cinco días se non hai complicacións.
Os esguinces graves que inclúen tendóns rotos ou rotos poden tardar de tres a seis semanas en curarse.
Cepas de becerro
Clasificada como grao 1: unha cepa leve pode curar en dúas semanas.
Un grao 3: unha tensión severa pode requirir tres meses ou máis para curarse completamente.
O uso de mangas de supresión de pantorrillas pode acelerar a recuperación de tensións e escordaduras na parte inferior da perna.
Tensión aguda do pescozo
Un ataque, un impacto, unha caída, un cambio rápido ou un movemento de azoute pode causar unha lesión por latigazo.
O tempo de curación pode levar un par de semanas a seis semanas.
Outras Lesións
Bágoas ACL
Envolvendo o ligamento cruzado anterior.
Normalmente, require meses de recuperación e rehabilitación, dependendo de varios factores, incluído o tipo de actividade deportiva.
A recuperación completa da cirurxía leva de seis a doce meses.
Sen cirurxía, non hai un calendario específico para a rehabilitación.
Roturas do tendón de Aquiles
É unha ferida grave.
Estes ocorren cando o tendón está parcial ou completamente rasgado.
É máis que probable que os individuos requiran cirurxía.
O tempo de recuperación é de catro a seis meses.
Cortes e laceracións
Depende da profundidade e localización da lesión.
Pode levar desde unha semana a un mes en curarse.
Se non hai lesións acompañantes, pódense eliminar puntos de sutura en dúas ou tres semanas.
Se un corte profundo require puntos, é necesario máis tempo.
Contusións/Contusións leves
Son causadas por un traumatismo na pel, que provoca a rotura dos vasos sanguíneos.
Na maioría dos casos, unha contusión tardará entre cinco e sete días en curarse.
Separacións de ombreiros
Cando se trata correctamente, adoita levar unhas dúas semanas de descanso e recuperación antes de que o paciente volva á actividade.
Tratamento multidisciplinar
Despois de que a inflamación e o inchazo iniciales reduzan, un médico recomendará un plan de tratamento que normalmente inclúe terapia física, rehabilitación física autorealizada ou supervisión por un fisioterapeuta ou equipo. Afortunadamente, os atletas e as persoas que practican exercicio regularmente adoitan ter un tempo de curación máis rápido porque están en perfecta forma física e o seu sistema cardiovascular proporciona un abastecemento de sangue máis forte que acelera o proceso de curación. Na Clínica de Rehabilitación Quiropráctica e Centro de Medicina Integrada de El Paso, centrámonos apaixonadamente no tratamento das lesións dos pacientes e as síndromes de dor crónica. Centrámonos en mellorar a capacidade mediante programas de flexibilidade, mobilidade e axilidade adaptados ao individuo. Usamos adestramento de saúde presencial e virtual e plans de atención integral para garantir a atención personalizada e os resultados de benestar de cada paciente.
Os nosos provedores utilizan un enfoque integrado para crear plans de coidados personalizados que inclúen os principios de Medicina Funcional, Acupuntura, Electro-Acupuntura e Medicina Deportiva. O noso obxectivo é aliviar a dor de forma natural restaurando a saúde e a función do corpo.
Se o quiropráctico considera que o individuo necesita outro tratamento, será remitido a unha clínica ou médico máis axeitado para eles. O doutor Jiménez uniuse cos principais cirurxiáns, especialistas clínicos, investigadores médicos e provedores de rehabilitación para ofrecer os mellores tratamentos clínicos para a nosa comunidade. Proporcionar protocolos altamente non invasivos é a nosa prioridade, e a nosa visión clínica personalizada baseada no paciente é o que ofrecemos.
Lesións da columna lumbar nos deportes: curación quiropráctica
References
Sheu, Y., Chen, LH e Hedegaard, H. (2016). Episodios de lesións relacionadas co deporte e o recreo nos Estados Unidos, 2011-2014. Informes estatísticos nacionais de saúde, (99), 1–12.
Para as persoas que levantan pesas, hai formas de protexer os pulsos e evitar lesións ao levantar pesas?
Protección de pulso
Os pulsos son articulacións complexas. Os pulsos contribúen significativamente á estabilidade e á mobilidade ao realizar tarefas ou levantar pesas. Proporcionan mobilidade para os movementos usando as mans e estabilidade para transportar e levantar obxectos de forma segura e segura (Biblioteca Nacional de Medicina, 2024). O levantamento de pesos realízase habitualmente para fortalecer e estabilizar os pulsos; non obstante, estes movementos poden causar dor no pulso e provocar lesións se non se realizan correctamente. A protección dos pulsos pode manter os pulsos fortes e sans e é fundamental para evitar tensións e lesións.
Forza do pulso
As articulacións do pulso sitúanse entre os ósos da man e do antebrazo. Os pulsos están aliñados en dúas filas de oito ou nove ósos pequenos / ósos do carpo e están conectados cos ósos do brazo e da man mediante ligamentos, mentres que os tendóns conectan os músculos circundantes cos ósos. As articulacións do pulso son articulacións condiloides ou modificadas que axudan aos movementos de flexión, extensión, abdución e aducción. (Biblioteca Nacional de Medicina. 2024) Isto significa que os pulsos poden moverse en todos os planos de movemento:
lado a lado
Arriba e abaixo
Xirar
Isto proporciona un amplo rango de movemento, pero tamén pode causar un desgaste excesivo e aumentar o risco de tensión e lesións. Os músculos do antebrazo e da man controlan o movemento dos dedos necesarios para agarrar. Estes músculos e os tendóns e ligamentos implicados percorren o pulso. Fortalecer os pulsos manteraos móbiles, axudará a previr lesións e aumentará e manterá a forza de agarre. Nunha revisión sobre levantadores de pesas e levantadores de pesas que examinou os tipos de lesións que sufren, as lesións no pulso eran comúns, sendo as lesións musculares e tendóns as máis comúns entre os levantadores de pesas. (Ulrika Aasa et al., 2017)
Protexendo os pulsos
A protección do pulso pode usar un enfoque múltiple, que inclúe un aumento constante da forza, mobilidade e flexibilidade para mellorar a saúde e previr lesións. Antes de levantar ou participar en calquera exercicio novo, as persoas deben consultar co seu médico de cabeceira, fisioterapeuta, adestrador, especialista médico ou quiropráctico deportivo para ver que exercicios son seguros e proporcionan beneficios en función do historial de lesións e do nivel actual de saúde..
Aumentar a mobilidade
A mobilidade permite que os pulsos teñan un rango completo de movemento mantendo a estabilidade necesaria para a súa resistencia e durabilidade. A falta de mobilidade na articulación do pulso pode causar rixidez e dor. A flexibilidade está relacionada coa mobilidade, pero ser demasiado flexible e carecer de estabilidade pode provocar lesións. Para aumentar a mobilidade do pulso, realice exercicios polo menos dúas ou tres veces por semana para mellorar a amplitude de movemento con control e estabilidade. Ademais, facer pausas regulares ao longo do día para xirar e rodear os pulsos e tirar suavemente os dedos para estiralos axudará a aliviar a tensión e a rixidez que poden causar problemas de mobilidade.
Quentar
Antes de facer exercicio, quenta os pulsos e o resto do corpo antes de entrenar. Comeza cun cardiovascular lixeiro para que o líquido sinovial nas articulacións circule para lubricar as articulacións, permitindo un movemento máis suave. Por exemplo, os individuos poden facer puños, xirar os pulsos, realizar exercicios de mobilidade, flexionar e estender os pulsos e usar unha man para tirar suavemente os dedos cara atrás. Ao redor do 25% das lesións deportivas implican a man ou o pulso. Estes inclúen lesións por hiperextensión, roturas de ligamentos, dor de pulso na parte frontal ou no lado do polgar por lesións por uso excesivo, lesións extensoras e outros. (Daniel M. Avery 3rd et al., 2016)
Fortalecemento de exercicios
Os pulsos fortes son máis estables e fortalecelos pode proporcionar protección para o pulso. Os exercicios que melloran a forza do pulso inclúen pull-ups, deadlifts, cargas cargadas e rizos de Zottman. A forza de agarre é vital para realizar tarefas diarias, envellecemento saudable e éxito continuo co levantamento de pesas. (Richard W. Bohannon 2019) Por exemplo, os individuos que teñen dificultades para aumentar o peso nos seus pesos mortos porque a barra se esvara das súas mans poderían ter unha forza de pulso e agarre insuficiente.
Envoltas
Os envolturas de pulso ou produtos que axudan ao agarre valen a pena considerar para aqueles con problemas ou preocupacións no pulso. Poden proporcionar estabilidade externa adicional ao levantar, reducindo a fatiga do agarre e a tensión nos ligamentos e tendóns. Non obstante, recoméndase non confiar nas envolturas como medida curativa e centrarse en mellorar a forza, a mobilidade e a estabilidade individuais. Un estudo sobre deportistas con lesións no pulso revelou que as lesións aínda se producían a pesar de que se usaban vendas o 34% das veces antes da lesión. Dado que a maioría dos atletas lesionados non usaban envolturas, isto apuntaba a posibles medidas preventivas, pero os expertos coincidiron en que se necesitan máis investigacións. (Amr Tawfik et al., 2021)
Prevención de lesións por uso excesivo
Cando unha zona do corpo se somete a moitos movementos repetitivos sen descanso adecuado, desgastase, tensase ou inflámase máis rápido, causando lesións por uso excesivo. As razóns das lesións por uso excesivo son variadas, pero non inclúen exercicios variados o suficiente para descansar os músculos e evitar a tensión. Unha revisión da investigación sobre a prevalencia de lesións nos levantadores de pesas descubriu que o 25% se debeu a lesións nos tendóns por uso excesivo. (Ulrika Aasa et al., 2017) Evitar o uso excesivo pode axudar a evitar posibles problemas no pulso.
Forma adecuada
Saber realizar correctamente os movementos e utilizar a forma adecuada durante cada sesión de adestramento/adestramento é fundamental para previr lesións. Un adestrador persoal, un fisioterapeuta deportivo ou un fisioterapeuta poden ensinar a axustar o agarre ou manter a forma correcta.
Asegúrate de consultar co teu provedor para obter a autorización antes de levantar ou comezar un programa de exercicios. Lesión Médica Quiropraxia e a Clínica de Medicina Funcional pode asesorar sobre formación e prehabilitación ou facer unha derivación se é necesaria.
Fitness Saúde
References
Erwin, J. e Varaallo, M. (2024). Anatomía, ombreiro e membro superior, articulación do pulso. En StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30521200
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F. e Berglund, L. (2017). Lesións entre levantadores de pesas e levantadores de potencia: unha revisión sistemática. Revista británica de medicina deportiva, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Avery, DM, 3rd, Rodner, CM e Edgar, CM (2016). Lesións de pulso e mans relacionadas co deporte: unha revisión. Revista de cirurxía e investigación ortopédica, 11 (1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8
Bohannon RW (2019). Forza de agarre: un biomarcador indispensable para adultos maiores. Intervencións clínicas no envellecemento, 14, 1681-1691. doi.org/10.2147/CIA.S194543
Tawfik, A., Katt, BM, Sirch, F., Simon, ME, Padua, F., Fletcher, D., Beredjiklian, P. e Nakashian, M. (2021). Un estudo sobre a incidencia de lesións nas mans ou no pulso en atletas de CrossFit. Cureus, 13(3), e13818. doi.org/10.7759/cureus.13818
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
