Equipo Quiropráctico de Lesións Complexas da Clínica de Voltas. As lesións complexas ocorren cando as persoas experimentan lesións graves ou catastróficas, ou cuxos casos son máis complexos debido a múltiples traumas, efectos psicolóxicos e historias clínicas preexistentes. As lesións complexas poden ser lesións en serie da extremidade superior, traumatismos graves de tecidos brandos e lesións concomitantes (que acompañan ou asociadas de xeito natural) a vasos ou nervios. Estas lesións van máis aló da escordadura e da tensión común e requiren un nivel de avaliación máis profundo que pode non ser facilmente evidente.
O doutor Alexander Jimenez, especialista en lesións, quiropráctico de El Paso, TX, analiza as opcións de tratamento, así como a rehabilitación, o adestramento muscular / forza, a nutrición e a recuperación das funcións normais do corpo. Os nosos programas son naturais e usan a capacidade do corpo para acadar obxectivos específicos medidos, en lugar de introducir produtos químicos nocivos, substitucións hormonais controvertidas, cirurxías non desexadas ou drogas adictivas. Queremos que vivas unha vida funcional que se cumpra con máis enerxía, unha actitude positiva, mellor sono e menos dor. O noso obxectivo é, en última instancia, capacitar aos nosos pacientes para manter o modo de vida máis saudable.
A dor nas costas é un dos motivos máis comúns para buscar asistencia sanitaria. As persoas que padecen dor nas costas pero que non coñecen a causa poden ter algunha enfermidade inflamatoria articular ou enfermidade autoinmune. Pode axudar a ver a un reumatólogo?
Reumatólogo
Dependendo do que está causando a dor nas costas, as persoas poden ter que ver o seu médico de cabeceira para unha referencia. Recoméndase que os individuos consulten a un reumatólogo se teñen dor nas costas que non procede dunha lesión que non desaparece despois dunhas semanas, dor que volve despois do tratamento ou síntomas que suxiren unha afección reumática. Os reumatólogos tratan a dor nas costas graves ou persistentes e son expertos en enfermidades autoinmunes, incluíndo lupus, síndrome de Sjogren, artrite reumatoide, espondilite anquilosante, espondilite axial, artrite psoriásica e outras formas de artrite inflamatoria ou autoinmune.
Que fixeron?
Un reumatólogo é un internista ou pediatra que completou unha formación especial no tratamento de condicións que son:
Inflamatorios
Autoinmune
Relacionado coa enfermidade articular dolorosa
Os médicos diagnostican, tratan e xestionan estas condicións a longo prazo. Dependendo do diagnóstico e das necesidades asistenciais, tamén poden dirixir ou formar parte dun equipo que inclúa outros provedores de atención sanitaria.
os síntomas
Cando os músculos doen, se presenta dor ou as articulacións doen, e especialmente se hai signos de inflamación que non desaparecen, recoméndase acudir a un médico. Os síntomas da inflamación inclúen:
vermelhidão
inchazo
Dor
rixidez
Perda da función articular
Normalmente, para ver un reumatólogo, as persoas necesitan unha derivación do seu proveedor de atención primaria e poden ser derivadas cando:
Non hai evidencia dunha lesión nas costas.
As terapias na casa como a aplicación de calor, os medicamentos recetados ou a fisioterapia non teñen éxito.
Hai incerteza sobre o que está a causar a dor nas costas, pero sospeito que é reumatolóxica.
As probas de sangue para detectar marcadores inflamatorios ou certos anticorpos dan resultados anormais.
Hai un diagnóstico dunha afección reumática e recoméndase un especialista para xestionalo.
Hai antecedentes familiares dunha enfermidade reumática ou autoinmune que pode causar dor nas costas.
Algúns tipos de artrite poden causar danos permanentes e progresivos nas articulacións.
Condicións
As condicións que poden afectar a columna vertebral e causar dor nas costas e son tratadas por un reumatólogo inclúen: (Medicina Johns Hopkins, 2024)
Artrite reumatoide (RA)
Isto adoita comezar nas articulacións máis pequenas das mans e dos pés e despois móvese cara ao pescozo e/ou ás costas.
Tamén pode afectar a diferentes órganos do corpo e ter síntomas sistémicos.
Espondilite anquilosante (AS)
Principalmente unha enfermidade da columna vertebral, tamén pode afectar os ombreiros, as cadeiras, os xeonllos e os nocellos.
Os síntomas sistémicos, incluíndo febre e fatiga, poden manifestarse.
Espondilitis axial
Isto afecta principalmente á columna vertebral, ao peito e á pelve.
Tamén pode causar problemas co tecido conxuntivo, os ollos, o intestino e a pel.
Artrite psoriásica (PsA)
A dor na parte baixa das costas é común, especialmente en casos graves.
Pode afectar a outras articulacións e causar psoríase.
Artritis reactiva
Esta é unha reacción á infección.
É máis común nas articulacións dos membros, as mans e os pés, pero pode afectar a columna vertebral.
Artrite Enteropática
Isto afecta principalmente á columna vertebral pero pode incluír outras articulacións.
Asóciase coa enfermidade inflamatoria intestinal.
As enfermidades autoinmunes que non teñen como obxectivo especificamente a columna vertebral pero que tamén poden causar dor nas costas inclúen:
Lupus
Síndrome de Sjögren
Tiroideite de Hashimoto
Buscando un médico
As persoas poden estar ben coa elección do seu médico de atención primaria sobre a que reumatólogo ver. Non obstante, poden querer investigar outras opcións para garantir que se escolla o reumatólogo axeitado. As cousas que hai que mirar inclúen:
Busca directorios médicos en liña.
Visita os sitios web dos médicos considerados para obter máis información sobre a súa formación, enfoque e especialidades.
Consulta as críticas en liña.
Consulta a cobertura do seguro de saúde.
Pida recomendacións aos membros do equipo de saúde, amigos e familiares.
Póñase en contacto cos consultorios dos reumatólogos para ver se están aceptando novos pacientes.
Unha vez decidido, envíalle a información ao médico de atención primaria para que realice a derivación.
Preparando a visita inicial
Antes de ver un novo reumatólogo, tómase uns minutos para prepararse para poder aproveitar ao máximo a cita. As persoas quererán ter:
Unha lista de síntomas relacionados coas costas, incluíndo a frecuencia e a gravidade.
Unha lista do que mellora ou empeora os síntomas.
Unha copia dos resultados das probas recentes e dos rexistros doutros médicos.
As persoas poden solicitar ao seu/s provedor/s que envíen a súa información médica ao consultorio do reumatólogo con antelación.
Unha lista de tratamentos que se probaron e do ben que funcionaron.
Unha lista de todos os medicamentos, sen receita médica, suplementos e produtos a base de plantas tomados.
Unha lista de alerxias aos medicamentos.
Historia clínica completa e historia familiar de enfermidades potencialmente relacionadas.
Unha lista de calquera dúbida sobre condicións, tratamento, etc.
Se é posible, enche todos os trámites para a nova oficina previamente para aforrar tempo o día da cita.
Clínica médica de quiropraxia e medicina funcional de lesións
É importante falar cun médico. A Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións traballa con provedores de atención médica primaria e especialistas desenvolver programas de tratamento personalizados. Usando un enfoque integrado para tratar lesións e síndromes de dor crónica para mellorar a flexibilidade, a mobilidade e a axilidade e axudar ás persoas a volver ás actividades normais. Se son necesarios outros tratamentos, o doutor Jiménez uniuse cos principais cirurxiáns, especialistas clínicos, investigadores médicos e provedores de rehabilitación.
As persoas que tratan con síntomas como dor repentina, debilidade e tenrura na parte posterior do xeonllo poden ter unha lesión nos isquiotibiais. Coñecer os síntomas e realizar o autocoidado pode axudar a aliviar?
Dor isquiotibiais detrás do xeonllo
Os isquiotibiais consisten en tres músculos longos que percorren a parte traseira da coxa, cruzan a parte posterior do xeonllo e se conectan aos ósos desa zona. Unha lesión de isquiotibiais, como unha tensión ou rasgar, tendinite ou tendinopatía do bíceps femoral, pode causar dor na parte posterior do xeonllo, dificultade para dobrar o xeonllo, inchazo e hematomas. A tensión dos isquiotibiais prodúcese cando o músculo se estira demasiado ou se rasga por completo. Isto pode ocorrer por movementos bruscos e contundentes ou por estiramento excesivo. A tendinite dos isquiotibiais desenvólvese co paso do tempo, xeralmente despois dun aumento repentino da actividade, cando o tecido dos isquiotibiais non pode recuperarse dunha carga excesiva. A dor adoita sentirse despois da actividade física e do exercicio e, en casos graves, durante a actividade ou durante todo o día. A tendinopatía do bíceps femoral tamén pode causar dor na parte posterior do xeonllo. As tensións, a tendinite, a bursite e as bágoas musculares son todas as posibles explicacións para unha lesión dos isquiotibiais que provoca dor detrás do xeonllo. Recoméndase falar dos síntomas da dor cun médico, especialmente se ocorre de súpeto durante a actividade física ou o exercicio. Poden axudar a identificar a causa exacta e ofrecer orientación para a rehabilitación, incluíndo referencias de terapia física.
Causas e desencadenantes
As persoas poden experimentar dor nos isquiotibiais detrás do xeonllo cando os músculos desa zona están sobrecargados de traballo, inflamados ou feridos, como por exemplo en actividades como correr, camiñar, bailar, fútbol ou baloncesto. Posibles tipos de lesións e as súas causas.
Tendinite
Os tendóns dos isquiotibiais conéctanse detrás do xeonllo.
Unha causa principal da tensión muscular ocorre cando o músculo está demasiado estirado ou ten que soportar unha forza repentina como esprintar ou patear. (Academia Americana de Cirurxiáns Ortopédicos, 2021)
Casos Graves
A maioría das causas de dor detrás do xeonllo son facilmente tratables na casa con coidado e descanso. Non obstante, pode ser máis grave, indicando un coágulo de sangue, infección, desgarro muscular ou tendón/ligamento. A dor no xeonllo dos isquiotibiais pode ser grave se se experimenta algún dos seguintes:Academia Americana de Cirurxiáns Ortopédicos, 2021)
Dor repentina durante a actividade física, moitas veces durante un paso completo.
Sentir un estallido ou dor aguda que provoca caídas ou coxeas.
Dor que empeora co paso do tempo e impide ou dificulta camiñar ou facer exercicio con normalidade.
Se a dor é intensa e non mellora co descanso e os medicamentos antiinflamatorios, é necesaria a avaliación por parte dun profesional sanitario.
Avalía a dor dos isquiotibiais
Un médico preguntará sobre os síntomas e as lesións, incluído o que pasou cando comezou a dor. Realizarán un exame físico, que pode incluír presionar a parte posterior da coxa para buscar inchazo, hematomas, tenrura ou músculos amontonados. (Academia Americana de Cirurxiáns Ortopédicos, 2021) O médico solicitará ao paciente que realice movementos específicos de resistencia, como a proba muscular manual, e mida o rango de movemento. As probas de diagnóstico inclúen unha radiografía ou unha resonancia magnética para determinar o grao da lesión e que tecidos brandos ou ósos poden estar implicados.
Autocuidado
A primeira liña de tratamento da dor de xeonllos isquiotibiais é o protocolo RICE, que inclúe: (Monte Siani, 2024)
Resto
Detén calquera actividade que cause síntomas e dor.
Un médico pode recomendar muletas ou un scooter de xeonllos en casos graves.
xeo
Aplique compresas frías na zona inchada ou dolorosa durante 20 minutos ao longo do día.
Compresión
Un xeonllo, envoltura ou vendaxe que aplique unha presión suave á zona lesionada pode axudar a reducir e previr o inchazo.
Elevación
Levantar a perna máis alto que o corazón axudará a reducir o inchazo e a acumulación de sangue.
As persoas poden necesitar deitarse nunha cama ou sofá e elevar as pernas con almofadas.
As persoas poden usar analxésicos na casa como acetaminofeno ou AINE como ibuprofeno ou naproxeno. Co paso do tempo, e dependendo da gravidade da lesión, un provedor de coidados de saúde aconsellará sobre estiramentos suaves dos isquiotibiais e como facilitar a actividade física.
Un médico aconsellará inmobilizar o xeonllo para axudar na cicatrización muscular, o que pode implicar o uso dun xeonllo ou muletas.
A terapia física
Un médico pode derivar o paciente a un fisioterapeuta, que realizará unha avaliación personalizada e prescribirá exercicios específicos para curar a lesión e recuperar forza, flexibilidade e movemento.
Cirurxía
As lesións por avulsión dos tendóns ocorren cando o tendón dos isquiotibiais se desprende completamente do óso e é necesaria unha cirurxía para volver unir o tendón.
Plasma rico en plaquetas - PRP
O plasma rico en plaquetas converteuse nun tratamento adicional para a tensión dos músculos isquiotibiais ou a tendinite. (Seow D. et al., 2021)
O tratamento consiste en inxectar unha solución do sangue do paciente no músculo para curar a lesión.
Recuperación
Predecir canto tempo tarda en curarse unha lesión dos isquiotibiais e canto tempo perdurará a dor depende do tipo, localización e gravidade. O tipo máis grave é o isquiotibiais que se desprende ao redor do xeonllo. Esta reparación cirúrxica e rehabilitación tomar polo menos tres meses antes de volver a facer deporte e facer exercicio (Academia Americana de Cirurxiáns Ortopédicos, 2021). As lesións menores como a tendinite ou unha tensión leve poden tardar menos en curarse. Non obstante, é esencial evitar ferir de novo a zona para que a condición non se cronifique. Isto inclúe: (Academia Americana de Cirurxiáns Ortopédicos, 2021)
Estiramentos para fomentar e manter a flexibilidade.
Corrixir os desequilibrios musculares entre o cuádriceps e os isquiotibiais.
Resistencia e condicionamento.
Evitando o uso excesivo.
A Clínica de Quiropráctica e Medicina Funcional de Lesións Médicas traballa con provedores de atención médica primaria e especialistas para desenvolver programas de tratamento personalizados. Centrámonos no que che funciona e utilizamos un enfoque integrado para tratar lesións e síndromes de dor crónica para mellorar a flexibilidade, a mobilidade e a axilidade, aliviar a dor e axudar ás persoas a volver ás actividades normais. Se son necesarios outros tratamentos, o doutor Jiménez uniuse cos principais cirurxiáns, especialistas clínicos, investigadores médicos e provedores de rehabilitación. Os nosos provedores utilizan os principios de Medicina Funcional, Acupuntura, Electro-Acupuntura e Medicina Deportiva.
Coidados quiroprácticos para a inestabilidade das pernas
Seow, D., Shimozono, Y., Tengku Yusof, TNB, Yasui, Y., Massey, A. e Kennedy, JG (2021). Inxección de plasma rico en plaquetas para o tratamento das lesións dos isquiotibiais: unha revisión sistemática e metaanálise coa análise do mellor e do peor caso. The American Journal of Sports Medicine, 49(2), 529–537. doi.org/10.1177/0363546520916729
As persoas que sufriron traumas na zona do xeonllo debido ao traballo, á actividade física ou a unha colisión de vehículos motorizados poden experimentar unha dor significativa e un deterioro da mobilidade. A fisioterapia pode axudar a curar e fortalecer o PLC?
Lesión do xeonllo na esquina posterolateral
O canto posterolateral, ou PLC, comprende músculos, tendóns e ligamentos na parte posterior do xeonllo que axudan a apoiar e estabilizar a rexión exterior. A función principal do PLC é evitar que o xeonllo xire excesivamente ou se incline/xire cara a fóra. (Chahla J. et al., 2016) As lesións na esquina posterolateral poden causar dor significativa e poden afectar de forma dramática a capacidade dun individuo para camiñar, traballar ou manter a súa independencia. As opcións de tratamento dependerán da gravidade da lesión.
Esquina posterolateral
O canto posterolateral comprende múltiples estruturas que sosteñen e estabilizan o exterior do xeonllo. As estruturas divídense en estabilizadores primarios e secundarios. O grupo primario inclúe:
A función principal é evitar que o xeonllo xire excesivamente cara a fóra, polo que a agrupación proporciona unha asistencia secundaria para evitar que o óso/tibia da perna se desprace cara adiante ou cara atrás no óso do fémur/fémur. Ocasionalmente, unha ou varias estruturas de esquina posterolaterais poden ser escordadas, estiradas ou rasgadas.
Como ocorre a lesión
Unha lesión ocorre cando un golpe directo na parte interna da parte frontal do xeonllo fai que a perna se incline cara a fóra. Unha lesión na esquina posterolateral tamén se pode manter sen contacto, por exemplo, se o xeonllo se hiperextende ou se afloxa da outra perna nunha posición de varo/arco. Debido a que o xeonllo adoita moverse durante un PLC, tamén son comúns os esguinces ou bágoas concorrentes do ligamento cruzado anterior/ACL ou do ligamento cruzado posterior/PCL. (Chahla J. et al., 2016) Outras situacións que tamén poden causar lesións por PLC inclúen accidentes de automóbil e caídas desde superficies elevadas. (Shon OJ et al., 2017) Cando este tipo de traumatismos provoca unha lesión da esquina posterolateral, tamén son frecuentes as fracturas óseas.
os síntomas
Dependendo da gravidade da lesión, poden presentarse varios síntomas, incluíndo:
Dificultade para camiñar ou subir escaleiras debido á inestabilidade. (Shon OJ et al., 2017)
Entumecimiento ou formigueo na parte inferior da perna.
Dor, inchazo, hematomas e endurecemento no xeonllo e na zona circundante.
Posición de inclinación cara a fóra do xeonllo afectado cando está de pé.
Para as persoas que sospeitan que sufriron unha lesión por PLC ou que presentan algún dos síntomas enumerados, é fundamental que sexan consultadas por un especialista en ortopedia ou por un médico de urxencias. Un médico avaliará adecuadamente a perna e desenvolverá o tratamento adecuado.
Diagnóstico
O diagnóstico comeza cun exame completo. Ademais de buscar os síntomas observados, un médico moverá as pernas en diferentes direccións para avaliar calquera inestabilidade. Pódese realizar a proba de disco, que consiste en que o paciente se deite boca arriba mentres o profesional sanitario avalía a rotación de lado a lado da perna para comprobar o movemento excesivo. (Shon OJ et al., 2017) As imaxes son frecuentemente ordenadas para determinar cales son as estruturas anatómicas afectadas con máis precisión. Os raios X poden axudar a descartar fracturas concorrentes e comprobar a laxitud excesiva na zona do xeonllo. As resonancias magnéticas tamén son útiles para visualizar os distintos tendóns e ligamentos, axudando ao médico a observar de cerca as escordaduras ou bágoas que puideran ocorrer. Non obstante, as resonancias magnéticas poden ser menos precisas para diagnosticar lesións por PLC despois de 12 semanas, polo que deben obterse o antes posible. A partir desta avaliación, a lesión pode clasificarse mediante o seguinte sistema (Shon OJ et al., 2017)
Reixa 1
0 a 5 graos de inestabilidade rotacional ou en varo/inclinación.
Esquina posterolateral incompleta rasgada.
Reixa 2
6 a 10 graos de inestabilidade rotacional ou en varo/inclinación.
Esquina posterolateral incompleta rasgada.
Reixa 3
Once ou máis graos de inestabilidade rotacional ou en varo/inclinación.
Esquina posterolateral completamente rasgada.
Tratamento
Os coidados recibidos despois dunha lesión de canto posterolateral poden variar dependendo das estruturas implicadas e da gravidade xeral.
Non quirúrxico
O tratamento non cirúrxico adoita reservarse para lesións de PLC de grao 1 ou 2 illadas. (Shon OJ et al., 2017) Dependendo das estruturas afectadas, pódese usar unha abrazadeira estabilizadora e moitas veces son necesarias muletas para diminuír a tensión do xeonllo. A fisioterapia tamén se prescribe habitualmente e céntrase nos seguintes obxectivos:
Reintroducindo gradualmente movementos específicos como correr e saltar.
Cirurxía
O tratamento non cirúrxico adoita non funcionar con lesións de grao 3. Se non se realiza a cirurxía, as persoas tamén poden sufrir de inestabilidade crónica do xeonllo ou desenvolver artrose a longo prazo. (Chahla J. et al., 2019) O tratamento cirúrxico adoita recomendarse para lesións de grao 3. Os estabilizadores primarios danados son reconstruídos cirurxicamente usando un enxerto doutra rexión corporal. Tamén se poden realizar reparacións cirúrxicas en calquera estabilizador secundario para mellorar a estabilidade. (Chahla J. et al., 2019) Tamén se abordará calquera outra lesión de ligamentos, como ACL, PCL ou fracturas concorrentes. Despois do procedemento, os individuos inmobilizan o xeonllo cun aparato ortopédico e non colocan peso sobre a perna afectada para protexer a zona cirúrxica. Dependendo das recomendacións do cirurxián, isto pode durar seis semanas ou máis. A fisioterapia tamén se inicia despois dun procedemento cirúrxico. Aínda que a rehabilitación avanza lentamente, os obxectivos adoitan ser os mesmos que cando se tratan lesións de PLC máis leves. O regreso ao traballo, ao deporte e/ou á actividade física despois da cirurxía pode levar seis meses de terapia ou máis. (Shon OJ et al., 2017)
A Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións traballa con provedores de atención médica primaria e especialistas para desenvolver un programa de tratamento personalizado a través dun enfoque integrado para tratar lesións e síndromes de dor crónica, mellorar a flexibilidade, a mobilidade e a axilidade, aliviar a dor e axudar ás persoas a volver ás actividades normais. . Se son necesarios outros tratamentos, o doutor Jiménez uniuse cos principais cirurxiáns, especialistas clínicos, investigadores médicos e provedores de rehabilitación para ofrecer os tratamentos máis eficaces.
Rehabilitación de lesións de xeonllo
References
Chahla, J., Moatshe, G., Dean, CS e LaPrade, RF (2016). Recuncho posterolateral do xeonllo: conceptos actuais. Os arquivos de cirurxía ósea e articular, 4(2), 97–103.
Shon, OJ, Park, JW e Kim, BJ (2017). Conceptos actuais das lesións de canto posterolateral do xeonllo. Cirurxía do xeonllo e investigación relacionada, 29 (4), 256–268. doi.org/10.5792/ksrr.16.029
Chahla, J., Murray, IR, Robinson, J., Lagae, K., Margheritini, F., Fritsch, B., Leyes, M., Barenius, B., Pujol, N., Engebretsen, L., Lind , M., Cohen, M., Maestu, R., Getgood, A., Ferrer, G., Villascusa, S., Uchida, S., Levy, BA, Von Bormann, R., Brown, C., … Gelber, PE (2019). Esquina posterolateral do xeonllo: unha declaración de consenso de expertos sobre diagnóstico, clasificación, tratamento e rehabilitación. Cirurxía do xeonllo, traumatoloxía deportiva, artroscopia: revista oficial da ESSKA, 27(8), 2520–2529. doi.org/10.1007/s00167-018-5260-4
Os nadadores competitivos, recreativos e entusiastas da natación que experimentan pinchazos e dor aguda no ombreiro mentres nadan poden sufrir un choque no ombreiro. A comprensión dos síntomas pode axudar aos profesionais sanitarios a desenvolver un programa de tratamento eficaz?
Ombreiro de nadador
O ombreiro do nadador, coñecido médicamente como síndrome de pinzamento do manguito rotador, é unha lesión común entre os nadadores. Pode limitar a capacidade de natación e o uso normal do brazo para tarefas funcionais. Prodúcese por rozamentos e beliscars persistentes e anormais das estruturas do ombreiro, causando dor e irritación dos tendóns do manguito rotador do ombreiro e da bolsa. A lesión afecta nalgún momento do 40% ao 90% dos nadadores. (Wanivenhaus F. et al., 2012) O tratamento de autocoidado implica descanso, medicamentos antiinflamatorios e exercicio para restaurar a mobilidade normal do ombreiro. A maioría dos casos resólvense en poucos meses, pero pode ser necesaria a fisioterapia xunto con exercicios e estiramentos continuos para manter o alivio da dor.
Anatomía
O ombreiro é unha articulación complexa cunha mobilidade extrema. Está formado por tres ósos:
O omóplato ou omóplato.
A clavícula ou clavícula.
Húmero ou óso do brazo superior.
Estes tres ósos combínanse en varios lugares para formar a articulación. Varios músculos únense e moven a articulación. (Kadi R. et al., 2017) O manguito rotador é un grupo de catro músculos profundos no ombreiro que rodea a articulación. Ao levantar o brazo, estes músculos contraen para suxeitar a bola na cavidade da articulación, permitindo que o brazo se levante cun movemento fluído e suave. Varios ligamentos manteñen a articulación do ombreiro e conectan os distintos ósos do ombreiro, dándolle estabilidade á articulación ao moverse. (Kadi R. et al., 2017)
Inchazo na parte dianteira ou superior do ombreiro
Dificultade para chegar arriba
A dor no ombreiro
Dor no ombreiro ao soportar peso a través do brazo.
Os síntomas tenden a empeorar durante ou inmediatamente despois da natación.
Isto débese á posición dos brazos e extremidades superiores ao nadar. (Wanivenhaus F. et al., 2012) Alcanzar a cabeza e xirar a man cara a dentro pode facer que os tendóns do manguito dos rotadores ou a bolsa do ombreiro queden atrapados por debaixo do proceso acromion da omóplata, de xeito similar ao movemento que se produce durante o gateo ou o estilo libre. Cando se produce un pinzamento/pinzamento, os tendóns ou a bolsa poden inflamarse, o que provoca dor e dificultade co uso normal do brazo. (Struyf F. et al., 2017) A condición tamén pode ocorrer debido á laxitud dos ligamentos do ombreiro. (Wanivenhaus F. et al., 2012) Teorízase que os ligamentos dos nadadores quedan estirados e laxos, o que leva á inestabilidade da articulación do ombreiro. Isto pode facer que a articulación do ombreiro se solte e comprima as estruturas do ombreiro.
Diagnóstico
Un exame clínico pode diagnosticar casos de ombreiro de nadador. (Wanivenhaus F. et al., 2012) O exame pode incluír:
Palpación
Proba de forza
Probas especializadas
Unha proba de ombreiro que se usa a miúdo chámase proba de Neer. Un médico eleva o brazo sobre a cabeza ao máximo durante este exame. Se isto provoca dor, os tendóns do manguito rotador poden comprimirse e a proba é positiva. Os individuos poden comezar o tratamento despois do exame, pero un médico tamén pode remitilos para probas de diagnóstico. Pódese tomar unha radiografía para examinar as estruturas óseas e unha resonancia magnética para examinar as estruturas dos tecidos brandos, como os tendóns do manguito dos rotadores e a bolsa.
Tratamento
O tratamento axeitado do ombreiro do nadador implica xestionar a dor e a inflamación do ombreiro e mellorar a forma en que se move o ombreiro para evitar pinchar as estruturas dentro da articulación. (Wanivenhaus F. et al., 2012) Hai varios tratamentos dispoñibles e poden incluír:
Resto
A terapia física
Acupuntura
Descompresión non cirúrxica
Exercicios e estiramentos dirixidos
Medicamentos
Inxeccións
Cirurxía para casos graves
Terapia Física
Un fisioterapeuta pode tratar a afectación do ombreiro. Poden avaliar a condición e prescribir tratamentos e exercicios para mellorar a mobilidade e a forza. (Cleveland Clinic, 2023) Poden utilizar varias modalidades de tratamento para diminuír a dor e mellorar a circulación para facilitar e acelerar a curación. Os tratamentos de fisioterapia poden incluír:
xeo
Calor
Liberación do punto de gatillo
Mobilizacións conxuntas
estabilización
along
Exercer
Estimulación eléctrica
Ultrasón
Taping
Medicación
Os medicamentos poden incluír medicamentos antiinflamatorios sen receita para axudar a diminuír a dor e a inflamación. Un médico pode prescribir medicamentos máis fortes para controlar a inflamación se a condición é grave. Mentres toma medicamentos, o ombreiro necesitará descanso, polo que pode ser necesario evitar nadar ou outros movementos do ombreiro durante unha ou dúas semanas.
Inxeccións
A cortisona é un poderoso medicamento antiinflamatorio. As persoas poden beneficiarse das inxeccións de cortisona nos seus ombreiros. (Wanivenhaus F. et al., 2012) Cando se inxecta, a cortisona diminúe a dor, reduce o inchazo do manguito dos rotadores e da bolsa e mellora a mobilidade do ombreiro.
Cirurxía
Se os síntomas son persistentes e non se alivian con tratamentos conservadores, pódese recomendar a cirurxía. Pódese realizar un procedemento artroscópico chamado descompresión subacromial. (Cleveland Clinic, 2023) Este tipo de cirurxía faise con pequenas incisións, introducindo unha cámara e pequenas ferramentas. Durante este procedemento, o tecido inflamado e os espolones óseos son eliminados da parte inferior do proceso acromion da omóplata, permitindo máis espazo para a articulación do ombreiro. Despois da cirurxía, os individuos poden volver gradualmente á natación e a todas as outras actividades nunhas oito semanas.
Recuperación
A maioría dos episodios duran entre oito e dez semanas e os casos graves duran ata tres meses. (Struyf F. et al., 2017) A miúdo, os síntomas desaparecen lentamente con descanso e estiramentos suaves. A medida que os síntomas melloran, os individuos poden volver lentamente á actividade normal e natación. Non obstante, pode ser necesario realizar exercicios prescritos dúas ou tres veces por semana para manter a forza e a mobilidade dos ombreiros e axudar a previr futuros episodios de choque no ombreiro. As persoas que experimentan algún destes síntomas deben visitar o seu médico para obter un diagnóstico preciso da súa condición para comezar o tratamento adecuado. Discuta os obxectivos cun profesional da saúde e un fisioterapeuta.
Rehabilitación de lesións deportivas
References
Wanivenhaus, F., Fox, AJ, Chaudhury, S. e Rodeo, SA (2012). Epidemioloxía das lesións e estratexias de prevención en nadadores de competición. Saúde deportiva, 4(3), 246–251. doi.org/10.1177/1941738112442132
Kadi, R., Milants, A. e Shahabpour, M. (2017). Anatomía do ombreiro e variantes normais. Revista da Sociedade Belga de Radioloxía, 101 (Suppl 2), 3. doi.org/10.5334/jbr-btr.1467
Struyf, F., Tate, A., Kuppens, K., Feijen, S. e Michener, LA (2017). Disfuncións musculoesqueléticas asociadas ao ombreiro dos nadadores. British journal of sports medicine, 51(10), 775–780. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096847
As persoas con síndrome da persoa ríxida poden incorporar tratamentos non cirúrxicos para reducir a rixidez muscular e restaurar a mobilidade muscular?
introdución
O sistema músculo-esquelético permite que as extremidades do corpo sexan móbiles, proporciona estabilidade ao hóspede e ten unha relación destacada cos outros sistemas do corpo. Os músculos, tecidos e ligamentos do sistema músculo-esquelético axudan a protexer os órganos vitais do corpo dos factores ambientais. Non obstante, moitas persoas adoitan tratar con movementos repetitivos nas extremidades superiores e inferiores do corpo que poden causar dor e molestias. Ademais, os factores ambientais, as enfermidades e as lesións poden afectar o sistema músculo-esquelético e desempeñar un papel nas comorbilidades nos perfís de risco superpostos. Estes problemas poden facer que o sistema musculoesquelético desenvolva unha condición coñecida como síndrome da persoa ríxida. Os artigos de hoxe céntranse en que é a síndrome da persoa ríxida, os síntomas cos que está asociada e como os tratamentos non cirúrxicos poden axudar a aliviar os síntomas da síndrome da persoa ríxida. Comentamos con provedores médicos asociados certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para avaliar a síndrome da persoa ríxida e os seus síntomas asociados que afectan o sistema musculoesquelético. Tamén informamos e guiamos aos pacientes ao facerlle ao seu provedor médico asociado preguntas complicadas para integrar tratamentos non cirúrxicos para reducir os síntomas que se superpoñen correlacionados coa síndrome da persoa ríxida. O doutor Jiménez, DC, inclúe esta información como servizo académico. retratação.
Que é a síndrome da persoa ríxida
Estiveches a tratar a rixidez muscular das extremidades inferiores que afecta a túa mobilidade? Notaches que a túa postura é ríxida debido aos espasmos musculares continuos na parte inferior das costas? Ou sentiches tensión nos músculos das costas? Moitos síntomas parecidos á dor están asociados á dor nas costas, unha afección musculoesquelética común; con todo, tamén poden correlacionarse cunha condición rara coñecida como síndrome da persoa ríxida. A síndrome da persoa ríxida é un trastorno autoinmune raro que é progresivo e que se caracteriza por unha rixidez e espasmos musculares dolorosos provocados por estímulos que afectan a parte inferior do corpo e as extremidades. (Muranova & Shanina, 2024) Hai tres clasificacións que unha persoa está experimentando coa síndrome da persoa ríxida, e son:
Síndrome da persoa ríxida clásica
Síndrome da persoa ríxida parcial
Síndrome da persoa ríxida Plus
Dado que a síndrome da persoa ríxida é unha afección rara, é posible que moitas persoas non presenten ningún achado obxectivo desde o principio, o que provoca un diagnóstico atrasado que pode afectar a calidade de vida dunha persoa.Newsome & Johnson, 2022). Ao mesmo tempo, dado que a síndrome da persoa ríxida é unha enfermidade autoinmune rara, pode afectar o sistema músculo-esquelético con síntomas similares á dor asociados.
Os síntomas
Algúns síntomas asociados coa síndrome da persoa ríxida que poden desenvolverse co paso do tempo son a rixidez muscular e os espasmos musculares dolorosos. Isto débese a que os receptores de neuronas do sistema nervioso central poden converterse en torpes e causar síntomas somáticos inespecíficos que fan que os individuos lidian con dor crónica comórbida e tenrura miofascial nos músculos. (Chia et al., 2023) Isto débese a que a síndrome da persoa ríxida pode estenderse a diferentes áreas do sistema músculo-esquelético e pode desenvolverse gradualmente co paso do tempo. Para a rixidez muscular asociada á síndrome da persoa ríxida, os músculos poden volverse ríxidos co paso do tempo, causando dor e molestias, polo que moitas persoas desenvolven unha postura anormal, o que dificulta a mobilidade. Os espasmos musculares poden afectar a todo o propio corpo ou nun lugar específico e provocar unha dor intensa que dura horas. Non obstante, moitas persoas poden incorporar tratamentos non cirúrxicos para reducir os síntomas similares á dor no sistema musculoesquelético.
Medicina do movemento: coidados quiroprácticos- Vídeo
Tratamentos non cirúrxicos para a síndrome da persoa ríxida
Cando se trata de reducir os síntomas da dor musculoesquelética da síndrome da persoa ríxida, moitas persoas poden comezar a acudir ao seu médico de cabeceira para un diagnóstico precoz e desenvolver un plan de tratamento personalizado para xestionar os síntomas similares á dor e proporcionar un impacto positivo na creación de conciencia sobre isto. condición rara. (Elsalti et al., 2023) Ao avaliar os síntomas similares á dor da síndrome da persoa ríxida, moitas persoas poden incorporar tratamentos non cirúrxicos para xestionar os síntomas da dor musculoesquelética e mellorar a calidade de vida dunha persoa. Os tratamentos non cirúrxicos son rendibles e pódense combinar con outras terapias para restaurar a mobilidade. Un dos obxectivos principais para xestionar a síndrome da persoa ríxida é a través da xestión da dor, o alivio dos síntomas e a mellora da calidade de vida. (Cirnigliaro et al., 2021)
Coidados quiroprácticos para o síndrome da persoa ríxida
Un dos tratamentos non cirúrxicos que poden axudar a reducir os síntomas de espasmos musculares e rixidez muscular é o coidado quiropráctico. O coidado quiropráctico incorpora manipulación mecánica e manual para estirar e mobilizar a función muscular articular mentres reduce a dor e as molestias. (Coulter et al., 2018) Para as persoas que sofren a síndrome da persoa ríxida, o coidado quiropráctico pode axudar a reducir a rixidez muscular e os espasmos musculares nas extremidades superiores e inferiores e aliviar a dor. Ademais, incorporar tratamentos non cirúrxicos como o coidado quiropráctico e as terapias combinadas pode axudar a xestionar a dor musculoesquelética asociada á síndrome da persoa ríxida e mellorar a calidade de vida dunha persoa.
References
Chia, NH, McKeon, A., Dalakas, MC, Flanagan, EP, Bower, JH, Klassen, BT, Dubey, D., Zalewski, NL, Duffy, D., Pittock, SJ e Zekeridou, A. (2023) ). Diagnóstico do trastorno do espectro da persoa ríxida, diagnóstico erróneo e criterios diagnósticos suxeridos. Ann Clin Transl Neurol, 10(7), 1083-1094. doi.org/10.1002/acn3.51791
Cirnigliaro, FA, Gauthier, N. e Rush, M. (2021). Xestión da dor refractaria na síndrome da persoa ríxida. Representante do caso BMJ, 14(1). doi.org/10.1136/bcr-2020-237814
Coulter, ID, Crawford, C., Hurwitz, EL, Vernon, H., Khorsan, R., Suttorp Booth, M. e Herman, PM (2018). Manipulación e mobilización para o tratamento da dor lumbar crónica: unha revisión sistemática e metaanálise. Spine J, 18(5), 866-879. doi.org/10.1016/j.spinee.2018.01.013
Elsalti, A., Darkhabani, M., Alrifaai, MA e Mahroum, N. (2023). Famosos e conciencia médica: o caso de Celine Dion e a síndrome da persoa ríxida. Int J Environ Res Public Health, 20(3). doi.org/10.3390/ijerph20031936
Newsome, SD e Johnson, T. (2022). Trastornos do espectro da síndrome da persoa ríxida; máis do que parece. J Neuroinmunol, 369, 577915. doi.org/10.1016/j.jneuroim.2022.577915
As persoas que experimentan dor, entumecimiento, formigueo ou sensación de ardor na parte frontal e externa da coxa poden ter meralxia parestésica, un atrapamento nervioso. Pode comprender a condición axudar aos provedores de coidados de saúde a desenvolver un plan de tratamento eficaz?
Meralgia Paresthetica
A meralxia parestésica, ou MP, tamén se coñece como síndrome de Bernhardt-Roth, síndrome do nervio cutáneo femoral lateral ou neuralxia cutánea femoral lateral. Prodúcese cando se comprime o nervio cutáneo femoral lateral, un nervio sensorial que pasa sobre o bordo da pelve e baixa pola parte frontal da coxa. O nervio proporciona información sobre sensacións sobre a parte frontal e externa da coxa. Isto pode ocorrer por varias razóns, incluíndo:
Lesións recentes na cadeira, como por colisión/accidente de vehículos a motor.
Actividades de cadeira repetitivas, como andar en bicicleta.
Embarazo
O aumento de peso
Usar roupa axustada.
A condición de atrapamento nervioso provoca formigamento, entumecimiento e dor ardente na parte dianteira e/ou externa da coxa.
Causas
Pode haber varias causas diferentes desta condición, pero adoita ver durante o embarazo, o aumento de peso súbito, o uso de roupa ou cintos axustados e outras condicións. (Ivins GK 2000) Ás veces, a meralxia parestésica pode ser causada por procedementos médicos. Por exemplo, a condición pode presentarse despois de que un individuo teña unha cirurxía e está nunha posición inusual durante un longo período de tempo, onde hai presión externa directa sobre o nervio. Ademais, o nervio pode danarse durante un procedemento cirúrxico. (Cheatham SW et al., 2013) Isto pode ocorrer cando se obtén un enxerto óseo da pelve ou da cirurxía de reemplazo de cadeira anterior.
os síntomas
As persoas poden experimentar algúns ou todos os seguintes síntomas (Chung KH et al., 2010)
Entumecimiento na parte exterior da coxa.
Dor ou ardor no exterior da coxa.
Sensibilidade a tocar levemente o exterior da coxa.
Empeoramento dos síntomas con determinadas posicións.
Aumento dos síntomas ao usar cintos, cintos de traballo ou roupa de cintura axustada.
Os síntomas poden ir e aparecer ou ser persistentes. Algúns individuos son apenas perceptibles e non afectan as súas vidas ou actividades, mentres que outros poden ser moi molestos e causar dor significativa. (Scholz C. et al., 2023)
Tratamento
O tratamento depende de canto tempo estivo presente a lesión e da frecuencia e gravidade da enfermidade.
Modificacións de roupa
Se a causa débese a roupa axustada, cintos ou cintos de traballo, a modificación da roupa debería aliviar os síntomas.
Se se pensa que o aumento de peso recente contribúe á enfermidade, pódese recomendar un programa de perda de peso.
Inxeccións de cortisona
Se os pasos sinxelos non alivian os síntomas, pódese recomendar unha inxección de cortisona ao redor da zona nerviosa. O obxectivo é reducir a inflamación que contribúe á presión nerviosa (Houle S. 2012). As inxeccións de cortisona poden ser un tratamento definitivo ou temporal.
Quiropraxia
O coidado quiropráctico pode ser un tratamento eficaz, natural e seguro. Os axustes poden axudar a aliviar a presión sobre o nervio cutáneo femoral lateral (LFCN) realiñando a columna vertebral e restaurando a función nerviosa. Os quiroprácticos tamén poden usar terapias de tecidos brandos, como a masaxe, para aliviar a tensión muscular e apoiar o proceso de curación do corpo. Outras técnicas quiroprácticas que se poden usar inclúen:
Un programa de tratamento quiropráctico pode incluír 10-15 tratamentos durante 6-8 semanas, pero o número de tratamentos necesarios variará de persoa a persoa. Se non hai un progreso notable despois de 3-4 semanas, pode ser o momento de consultar a un especialista ou cirurxián.
Cirurxía
A cirurxía raramente é necesaria. Non obstante, pódese considerar un procedemento cirúrxico cando todos os tratamentos conservadores non proporcionan alivio. (Schwaiger K. et al., 2018) Un cirurxián disecciona e identifica o nervio, busca lugares de compresión e intenta liberar o nervio de calquera área onde se poida pinchar. Alternativamente, algúns cirurxiáns cortan/cortan o nervio para que xa non cause problemas. Se se realiza o procedemento de transección, haberá unha zona permanente de entumecimiento na parte frontal da coxa.
A Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións traballa con provedores de atención médica primaria e especialistas para desenvolver un plan de tratamento personalizado para aliviar a dor, tratar lesións, mellorar a flexibilidade, a mobilidade e a axilidade e axudar ás persoas a volver á súa función óptima. Se son necesarios outros tratamentos, o doutor Jiménez uniuse cos principais cirurxiáns, especialistas clínicos, investigadores médicos e provedores de rehabilitación para ofrecer os tratamentos máis eficaces.
Coidados quiroprácticos para a inestabilidade das pernas
References
Ivins GK (2000). Meralgia paresthetica, o diagnóstico esquivo: experiencia clínica con 14 pacientes adultos. Anais de cirurxía, 232 (2), 281–286. doi.org/10.1097/00000658-200008000-00019
Cheatham, SW, Kolber, MJ e Salamh, PA (2013). Meralgia paresthetica: unha revisión da literatura. Revista internacional de terapia física deportiva, 8(6), 883–893.
Chung, KH, Lee, JY, Ko, TK, Park, CH, Chun, DH, Yang, HJ, Gill, HJ e Kim, MK (2010). Meralxia parestésica que afecta a parturientas sometidas a cesárea -Relato dun caso-. Revista coreana de anestesioloxía, 59 Suppl(Suppl), S86–S89. doi.org/10.4097/kjae.2010.59.S.S86
Scholz, C., Hohenhaus, M., Pedro, MT, Uerschels, AK e Dengler, NF (2023). Meralgia Paresthetica: relevancia, diagnóstico e tratamento. Deutsches Arzteblatt international, 120(39), 655–661. doi.org/10.3238/arztebl.m2023.0170
Hosley, CM e McCullough, LD (2011). Problemas neurolóxicos agudos no embarazo e no periparto. The Neurohospitalist, 1(2), 104–116. doi.org/10.1177/1941875211399126
Houle S. (2012). Xestión quiropráctica da meralgia parestésica idiopática crónica: un estudo de caso. Revista de medicina quiropráctica, 11 (1), 36-41. doi.org/10.1016/j.jcm.2011.06.008
Schwaiger, K., Panzenbeck, P., Purschke, M., Russe, E., Kaplan, R., Heinrich, K., Mandal, P. e Wechselberger, G. (2018). Descompresión cirúrxica do nervio cutáneo femoral lateral (LFCN) para o tratamento de Meralgia paresthetica: experimental ou estado da arte? Unha análise de resultados dun só centro. Medicina, 97(33), e11914. doi.org/10.1097/MD.0000000000011914
Os individuos con artrose poden incorporar a bicicleta para reducir a dor nas articulacións e recuperar a súa mobilidade articular?
introdución
As articulacións do sistema músculo-esquelético permiten que o individuo sexa móbil mentres permite que as extremidades fagan o seu traballo. Do mesmo xeito que os músculos e ligamentos do corpo, as articulacións tamén poden desgastarse a través de movementos repetitivos, o que provoca dor articular nas extremidades. Co paso do tempo, o desgaste das articulacións pode levar ao desenvolvemento potencial da artrose, que pode afectar a mobilidade das articulacións e levar a unha vida de dor e miseria para os individuos. Non obstante, existen numerosas formas de reducir os síntomas similares á dor da artrose e axudar a restaurar a mobilidade articular a través do ciclismo. O artigo de hoxe analiza como afecta a artrose ás articulacións, como se incorpora o ciclismo para a artrose e como pode reducir a dor nas articulacións. Comentamos con provedores médicos asociados certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para avaliar a artrose e os seus síntomas de dor asociados que afectan ás articulacións das extremidades. Tamén informamos e guiamos aos pacientes mentres lle formulamos ao seu médico asociado preguntas complicadas para integrar a bicicleta no seu plan de tratamento personalizado para xestionar a dor correlacionada coa artrose que afecta ás súas articulacións. O doutor Jiménez, DC, inclúe esta información como servizo académico. retratação.
Osteoartrite que afecta a mobilidade articular
Sentes dor e rixidez cada mañá nas túas articulacións só para que se sinta mellor ao longo do día? Ten dor nos xeonllos, nas cadeiras e nas mans? Ou notaches que o teu rango de movemento diminuíu drasticamente? Moitas persoas, tanto novas como maiores, poden verse afectadas por estes problemas similares á dor e poden estar en risco de desenvolver artrose nas súas articulacións. A artrose é a afección musculoesquelética máis grande e común que provoca unha alteración do equilibrio inflamatorio das citocinas, danando a cartilaxe e outras estruturas intraarticulares que rodean as articulacións. (Molnar et al., 2021) Isto débese a que a artrose desenvólvese co paso do tempo, o que fai que a cartilaxe se desgaste e que os ósos que se conectan se rozan uns contra outros. Isto, á súa vez, pode afectar a mobilidade articular da extremidade, causando síntomas de rixidez, dor, inchazo e redución do rango de movemento das articulacións.
Ademais, a artrose é multifactorial xa que pode provocar un desequilibrio nas articulacións debido a factores xenéticos, ambientais, metabólicos e traumáticos que poden contribuír ao seu desenvolvemento. (Noriega-González et al., 2023) Isto débese a que os movementos repetitivos e os factores ambientais poden afectar o corpo e provocar que os perfís de risco superpostos se correlacionen coa artrose. Algúns perfís de risco superpostos asociados á osteoartrite son cambios patolóxicos na estrutura articular que provocan unha carga anormal nas articulacións, o que provoca un mal aliñamento articular e debilidade muscular. (Nedunchezhiyan et al., 2022) Isto fai que moitas persoas teñan dor constante e intenten aliviar a dor nas articulacións asociada á artrose.
Solucións quiroprácticas para a osteoartrite-vídeo
Ciclismo para osteoartritis
Participar en actividades físicas pode parecer desalentador ao xestionar os síntomas da artrose, pero pode axudar a restaurar a mobilidade articular mentres reduce a dor asociada á artrose. Unha das actividades físicas que ten pouco impacto e non afecta ás articulacións é a bicicleta. Andar en bicicleta para a artrose ten moitas propiedades beneficiosas xa que pode:
Fortalece os músculos circundantes
Manter a mobilidade articular
Mellora o rango de movemento
O control de peso
Mellorar a saúde cardiovascular
O ciclismo pode axudar ao individuo a concentrarse no fortalecemento dos músculos das extremidades inferiores que rodean as articulacións, o que pode axudar a mellorar a dor e a funcionalidade. (Katz et al., 2021) Isto, á súa vez, contribúe a proporcionar un mellor apoio e estabilidade ás articulacións, reducindo así a sobrecarga do corpo e minimizando o risco de lesións. Ademais, o ciclismo pode axudar a mellorar a moitas persoas que buscan un cambio máis saudable e aumentar a densidade mineral ósea nas articulacións, diminuíndo así o risco de fracturas. (Chavarrias et al., 2019)
Ciclismo para reducir a dor nas articulacións
Andar en bicicleta é un exercicio seguro e eficaz para calquera persoa, tanto se está a comezar ou non está activa durante un tempo. A clave para unha recuperación óptima e a funcionalidade articular é consultar a un médico. Isto garante que andar en bicicleta sexa unha opción segura para ti, axúdache a elixir a bicicleta adecuada e ofrece orientación sobre como comezar lentamente, quentar e estirar, manter a forma correcta e manter a coherencia coas sesións de ciclismo. Esta orientación profesional é fundamental, xa que permite que moitas persoas con dor nas articulacións logren a recuperación funcional completa das súas articulacións. (Papalia et al., 2020) Andar en bicicleta é unha excelente forma de xestionar a artrose e os seus síntomas asociados. Para moitas persoas con osteoartrite, este exercicio de baixo impacto pode ser un cambio de xogo, promovendo o fortalecemento muscular, mellorando o rango de movemento das articulacións e axudando a aliviar os síntomas da artrose.
References
Chavarrias, M., Carlos-Vivas, J., Collado-Mateo, D., & Pérez-Gomez, J. (2019). Beneficios para a saúde do ciclismo indoor: unha revisión sistemática. Medicina (Kaunas, Lituania), 55(8). doi.org/10.3390/medicina55080452
Katz, JN, Arant, KR e Loeser, RF (2021). Diagnóstico e tratamento da artrose da cadeira e do xeonllo: unha revisión. Jama, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Molnar, V., Matisic, V., Kodvanj, I., Bjelica, R., Jelec, Z., Hudetz, D., Rod, E., Cukelj, F., Vrdoljak, T., Vidovic, D., Staresinic, M., Sabalic, S., Dobricic, B., Petrovic, T., Anticevic, D., Boric, I., Kosir, R., Zmrzljak, U. P. e Primorac, D. (2021). Citocinas e quimiocinas implicadas na patoxénese da artrose. Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179208
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R. e Prasadam, I. (2022). Obesidade, inflamación e sistema inmunitario na artrose. Fronte Immunol, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
Noriega-Gonzalez, D., Caballero-Garcia, A., Roche, E., Alvarez-Mon, M., & Cordova, A. (2023). Proceso inflamatorio na artrose do xeonllo en ciclistas. J Clin Med, 12(11). doi.org/10.3390/jcm12113703
Papalia, R., Campi, S., Vorini, F., Zampogna, B., Vasta, S., Papalia, G., Fossati, C., Torre, G. e Denaro, V. (2020). O papel da actividade física e a rehabilitación despois da artroplastia de cadeira e xeonllo en persoas maiores. J Clin Med, 9(5). doi.org/10.3390/jcm9051401
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
