Avaliación dos flexores da cadeira coa terapia MET

introdución

o cadros desempeñar un papel crucial no mantemento da estabilidade e mobilidade no corpo. Non obstante, as accións incorrectas poden provocar un desalineamento e dor no corpo músculos da cadeira, causando malestar e afectando a outros músculos e articulacións. Este artigo céntrase nos músculos flexores da cadeira e como avalialos coa terapia MET pode reducir a dor e restaurar a mobilidade da cadeira. Utilizamos e incorporamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que usan a terapia MET para aliviar a dor muscular crónica asociada aos músculos flexores da cadeira. Animamos e remitimos aos pacientes aos provedores médicos asociados en función dos seus descubrimentos, ao tempo que apoiamos que a educación é unha forma extraordinaria e fantástica de facerlles aos nosos provedores as preguntas esenciais para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, comprende esta información como un servizo educativo. retratação

 

Cales son os músculos flexores da cadeira?

 

Tes algunha dor nas cadeiras? Cambiar o peso dun lado a outro axuda a aliviar a dor? Sentes dor disparando desde as cadeiras ata as pernas? Estes síntomas poden deberse á dor nos músculos flexores da cadeira. Os estudos de investigación revelan que estes músculos soportan outros grupos musculares como o tronco e as pernas, o que permite unha actividade muscular adecuada ao levantar as pernas rectas durante as probas funcionais para as cadeiras e a pelve. Os flexores da cadeira das cadeiras consisten en seis músculos que axudan á estabilidade e mobilidade:

• Psoas Maior
• Ilíaco
• Recto femoral
• Sartorius
• Adutor longo
• Tensor Fasciae Latae

Estudos adicionais revelaron que os músculos flexores da cadeira son cruciais para apoiar a parte baixa das costas e manter a estabilidade. Estes seis músculos axudan nos movementos da cadeira como a flexión profunda, a aducción e a rotación externa, entre outras funcións. A relación entre os flexores da cadeira e a columna lumbar é particularmente forte. Non obstante, se estes músculos se tensan, pode afectar negativamente o rendemento e provocar outros problemas.

 

Dor de cadeira asociada ao sistema musculoesquelético

A dor de cadeira pode ser causada por músculos flexores da cadeira tensos, que poden verse afectados por varios factores, como problemas de saúde, lesións ou factores ambientais. Estudos de investigación demostraron que as lesións nas extremidades inferiores poden reducir o rendemento e causar síntomas similares á dor asociados ao sistema músculo-esquelético. Os flexores da cadeira axustados poden ser causados ​​por estar sentado prolongado, levantamento incorrecto ou accións repetitivas, o que leva a músculos estirados ou acurtados e ao desenvolvemento de nódulos. Isto pode contribuír a trastornos musculoesqueléticos e cadeiras irregulares. Existen varios tratamentos dispoñibles para realiñar o corpo e fortalecer os músculos flexores da cadeira.

 

---

Solución non cirúrxica: Atención Quiropráctica- Vídeo

Loita coa inestabilidade mentres camiña ou atópase apoiado máis nunha perna que na outra? Quizais experimentes dor constante na cadeira. O desalineamento das cadeiras causado por factores ambientais pode provocar inestabilidade e síntomas similares á dor asociados aos músculos flexores da cadeira tensos. Estes problemas poden causar trastornos musculoesqueléticos que se superpoñen e provocan subluxación da columna vertebral. Estudos de investigación mencionados que podería ser difícil diagnosticar a dor de cadeira porque a miúdo se presenta como dor referida na columna lumbar ou na articulación do xeonllo. Isto significa que as cadeiras irregulares ou axustadas poden causar dor lumbar ou no xeonllo. Hai tratamentos dispoñibles para reducir a dor de cadeira e estirar suavemente os músculos flexores. O vídeo anterior demostra como o coidado quiropráctico pode ofrecer solucións non cirúrxicas para realiñar o corpo e aliviar o estrés nos músculos circundantes.

---

Avaliación dos flexores da cadeira coa terapia MET

 

Se estás experimentando rixidez ou dor nas cadeiras debido aos flexores axustados da cadeira, podes mellorar a túa mobilidade e previr problemas futuros de varias maneiras. Os estudos revelaron que a fisioterapia que inclúe RICE (descanso, xeo, compresión e elevación) pode axudar a restaurar a forza muscular e o rango de movemento. O tratamento dos tecidos brandos combinado coa fisioterapia tamén pode ser eficaz para restaurar a mobilidade da cadeira. No seu libro "Aplicación clínica de técnicas neuromusculares", a doutora Judith Walker DeLany, LMT, e a doutora Leon Chaitow, ND, DO explican que as técnicas de enerxía muscular (MET) poden estirar suavemente os músculos flexores da cadeira e restaurar a mobilidade e o rango de movemento. na articulación da cadeira. A terapia MET pode alongar os músculos flexores da cadeira tensos, reducir a dor referida e mellorar a función da cadeira.

 

Conclusión

Cando as cadeiras e os músculos que os rodean comezan a causar dor que se estende ao resto do corpo, pode provocar síntomas incómodos que fan que as persoas cambien de peso para compensar a dor. Isto pode ocorrer por factores ambientais, como estar sentado durante moito tempo ou estirar demasiado os músculos, o que fai que os flexores da cadeira se axusten e pode provocar dor nas cadeiras e lumbares. Non obstante, a fisioterapia combinada con técnicas de enerxía muscular (MET) pode axudar a aliviar a dor e realinear as cadeiras co corpo. Estes tratamentos permiten que o corpo sane naturalmente os músculos afectados para que as persoas poidan estar sen dor.

 

References

Ahuja, Vanita, et al. "Dor crónica de cadeira en adultos: coñecemento actual e perspectivas de futuro". Revista de Anestesioloxía, Farmacoloxía Clínica, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.

Konrad, Andreas, et al. "A influencia do estiramento dos músculos flexores da cadeira nos parámetros de rendemento. Unha revisión sistemática con metaanálise. Revista internacional de investigación ambiental e saúde pública, 17 de febreiro de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.

Mills, Matthew, et al. "Efecto da lonxitude do músculo flexor da cadeira restrinxido na actividade do músculo extensor da cadeira e na biomecánica das extremidades inferiores en futbolistas femininas en idade universitaria". Revista Internacional de Terapia Física Deportiva, decembro de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Tyler, Timothy F, et al. "Rehabilitación de lesións dos tecidos brandos da cadeira e da pelve". Revista Internacional de Terapia Física Deportiva, novembro de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Yamane, Masahiro, et al. "Entender o patrón de actividade muscular dos flexores da cadeira durante a elevación da perna recta en suxeitos sans". Avances en Medicina Rehabilitadora, 16 de febreiro de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

retratação