Equipo de dor de costas crónica da clínica de espalda. A dor nas costas crónica ten un efecto de gran alcance en moitos procesos fisiolóxicos. O doutor Jiménez revela temas e problemas que afectan aos seus pacientes. Comprender a dor é fundamental para o seu tratamento. Así que aquí comezamos o proceso para os nosos pacientes na viaxe de recuperación.
Case todo o mundo sente dor de cando en vez. Cando cortas o dedo ou sacas un músculo, a dor é o xeito no teu corpo de dicirche que algo está mal. Unha vez que a lesión cura, deixas de doer.
A dor crónica é diferente. O teu corpo segue lastimando semanas, meses ou mesmo anos despois da lesión. Os médicos adoitan definir dor crónica como calquera dor que dura entre 3 e 6 ou máis.
A dor nas costas crónica pode ter efectos reais na túa vida cotiá e na túa saúde mental. Pero ti e o teu médico podes traballar xuntos para tratalo.
Chama connosco para axudarche. Entendemos o problema que nunca debe tomarse a gusto.
O corpo humano e o sistema músculo-esquelético teñen unha relación única xa que axudan ao hóspede a moverse, descansar e realizar moitas accións sen sentir dor nin molestias. O sistema músculo-esquelético ten dúas porcións, a superior e a inferior, con varios músculos que permiten mobilidade e estabilidade ao tempo que protexe a columna das numerosas lesións que sufriu o corpo. Non obstante, moitos factores ambientais e problemas relacionados co sistema músculo-esquelético poden afectar os músculos, tendóns e ligamentos, facendo que as fibras musculares sexan curtas ou se usen en exceso por movementos repetitivos. Ata ese punto, o que pode levar a lesións muscularesdor que se poden aliviar dos tratamentos e de numerosas técnicas de estiramento. O artigo de hoxe céntrase en como as lesións se asocian con músculos sobreutilizados, como afectan ao corpo e como o coidado quiropráctico incorpora técnicas como MET para aliviar os músculos sobreutilizados. Ofrecemos e mencionamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que ofrecen tratamentos terapéuticos como o MET combinado con coidados quiroprácticos para persoas con dor musculoesquelética correlacionada con músculos lesionados en exceso. Animamos a cada paciente remitíndoo aos nosos provedores médicos asociados en función dos seus descubrimentos de forma adecuada. Recoñecemos que a educación é unha forma espectacular ao facer aos nosos provedores as preguntas máis útiles para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Lesións asociadas con músculos sobreutilizados
Sentiches dores e dores nos teus músculos? Sentes as túas pernas cansas constantemente? Ou sufriches unha lesión que fixo que os teus músculos se endureceran? Se estás experimentando estes síntomas similares á dor, pode deberse a un uso excesivo dos teus músculos. Cando o sistema músculo-esquelético estivo lidando coa sobrecarga de estrés de numerosos movementos repetitivos, fai que as fibras musculares desenvolvan síntomas de fatiga, debilidade e dor referida. Os estudos revelan que varios factores de risco asociados ao sistema músculo-esquelético se correlacionan con lesións relacionadas co uso excesivo. O que isto significa é que cando as lesións provocan que as estruturas do corpo implicadas desenvolvan síntomas de fracturas por estrés asociadas á sobrecarga mecánica por traumatismos repetitivos. Estudos de investigación adicionais mencionados que as influencias do trauma repetitivo poderían levar a un estado prolongado de inflamación sistémica de baixo grao na articulación e nos músculos do corpo.
Como afecta ao corpo?
Entón, que pasa co corpo cando se usan en exceso as fibras musculares? A dor referida asociada ao sistema músculo-esquelético provoca disfunción. Estudos de investigación atoparon que o uso excesivo de lesións musculares relacionadas co movemento repetitivo do corpo provoca síntomas de microtraumatismo no músculo, tendón, óso ou bolsa. Isto fai que o corpo teña unha recuperación insuficiente e produce arcos de movemento dolorosos en calquera articulación. Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, o libro de LMT "Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares" afirmaron que cando os músculos se usan en exceso e se lesionan, a "sobrecarga de estrés" ten efectos localizados, o que fai que o sistema musculoesquelético chegue a un punto de romper. Isto fai que os síntomas se manifesten como fatiga crónica e redución da eficiencia do rendemento. O libro tamén afirmou que as lesións por uso excesivo poderían implicar certos músculos/tendóns ou ósos para desenvolver microtraumatismos repetitivos ao longo do tempo. Isto fai que o corpo estea disfuncional e fai que o individuo se sinta canso, sobrecargado de traballo e estresado debido a que non permite que os músculos descansen.
Coidados quiroprácticos: a solución non cirúrxica- Vídeo
Lidaches con síntomas de dor muscular e debilidade? O teu corpo séntese esgotado despois dun longo día facendo recados? Ou notaches algunha dor articular inesperada en certas partes do teu corpo? Moitas persoas con dor musculoesquelética cuestionable poderían deberse a un uso excesivo dos seus músculos e causando lesións. Cando o corpo pasa por movementos repetitivos constantes, provoca microtraumatismos no sistema músculo-esquelético, que se correlaciona coa dor muscular e articular. Cando isto ocorre, os síntomas similares á dor desenvólvense co paso do tempo e poden facer que o corpo estea sobrecargado e que diferentes grupos musculares compensen a dor cambiando o corpo. Afortunadamente, moitos tratamentos non son cirúrxicos que utilizan técnicas para reducir a dor e axudan a estirar suavemente os músculos para volver á normalidade. Un dos tratamentos que se usan para a dor musculoesquelética é o coidado quiropráctico. O vídeo anterior explica como o coidado quiropráctico incorpora varias técnicas neuromusculares para axudar a realinear o corpo da subluxación e reducir os síntomas similares á dor asociados aos trastornos musculoesqueléticos.
Como a técnica MET e o coidado quiropráctico alivia as lesións musculares por uso excesivo
Os tratamentos como o coidado quiropráctico non son invasivos e usan técnicas neuromusculares como MET (técnica de enerxía muscular) e manipulación manual para realiñar o corpo e axudar a afrouxar os músculos ríxidos de experimentar máis dor. Os quiroprácticos ou os médicos quiroprácticos examinarán a fondo mentres escoitan ao paciente onde está experimentando dor. Despois do exame, o quiropráctico utilizará MET e varias técnicas de estiramento para afrouxar as fibras musculares e restaurar o seu rango de movemento. O coidado quiropráctico pode axudar a reducir a dor no músculo mentres permite que as persoas sexan conscientes do seu corpo. Isto pode axudar a moitas persoas a ter unha mentalidade diferente e escoitar os seus corpos para reducir os efectos da dor de volver e non repetir as accións no futuro.
Conclusión
É importante asegurarse de que o sistema músculo-esquelético estea en perfectas condicións, xa que calquera síntoma similar á dor pode provocar un uso excesivo das fibras musculares, o que provoca lesións e provoca que o corpo estea disfuncional. Cando o corpo pasa continuamente por movementos repetitivos, provoca bágoas de microtrauma en diferentes lugares do corpo, o que fai que o anfitrión se sinta esgotado e lide coa dor crónica. Non obstante, incorporar tratamentos como o coidado quiropráctico pode axudar ao corpo a recuperarse máis rápido e evitar futuras lesións. Isto permite que o corpo sane de forma natural, se recupere da dor e volva ser funcional.
References
Aicale, R, et al. "Lesións por uso excesivo no deporte: unha visión xeral". Revista de Cirurxía Ortopédica e Investigación, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 5 de decembro de 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282309/.
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicación clínica de técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2002.
Neme, Jamil R. "Acta de equilibrio: efectos do desequilibrio muscular nas lesións musculoesqueléticas". Medicina de Missouri, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.
Orejel Bustos, Amaranta, et al. "Lesións relacionadas co uso excesivo do sistema musculoesquelético: revisión sistemática e síntese cuantitativa de lesións, localizacións, factores de risco e técnicas de avaliación". Sensores (Basilea, Suíza), Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 1 de abril de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8037357/.
Unha rutina de exercicio é moi importante para quen intente comezar a súa viaxe de saúde e benestar. Podería ser sinxelo como camiñar polo parque durante 30 minutos, ir á piscina comunitaria para nadar ou clase de fitness grupal con amigos. Incorporar un réxime de exercicio pode incluso axudar a reducir os efectos de trastornos musculoesqueléticos e os seus síntomas asociados de causar dor no músculos e articulacións no corpo. Aínda que moitas persoas teñen unha vida ocupada, é importante asegurarse de que os seus corpos estean facendo o suficiente exercicio para sentir menos dor nas articulacións e os músculos mentres mellora outros sistemas que se benefician do adestramento. O artigo de hoxe analiza como manter unha rutina de exercicio constante, como o exercicio pode axudar aos trastornos musculoesqueléticos e como se combina a técnica MET coa actividade física. Proporcionamos e mencionamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que ofrecen tratamentos terapéuticos dispoñibles como a técnica MET combinada con actividades físicas para persoas con trastornos de dor musculoesquelética. Animamos a cada paciente remitíndoo aos nosos provedores médicos asociados en función dos resultados do diagnóstico do paciente de forma adecuada. Recoñecemos que a educación é unha forma espectacular ao facer aos nosos provedores as preguntas máis útiles para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Manter unha rutina de exercicio constante
Sentíchesche lento ao longo do día? Cres que non tes tempo suficiente para facer exercicio e sentirte estresado? Ou estás experimentando dor e rixidez non desexadas nos teus músculos e articulacións? Moitas persoas que experimentan estes problemas no seu corpo non poderían facer o suficiente exercicio para reducir estes trastornos musculoesqueléticos. Cando se trata de moitas persoas que intentan manter unha rutina de exercicio constante para mellorar a súa saúde, pode ser difícil pero non imposible. Hai moitas formas de incorporar unha rutina diaria de exercicio coherente facendo pequenos cambios na túa rutina diaria. Camiñar con amigos ou mascotas, asistir a unha clase de fitness en grupo ou facer sentadillas na casa pode beneficiar o crecemento muscular e promover a motivación para continuar con estes pequenos cambios. Non obstante, algunhas das razóns polas que moitas persoas necesitan facer máis exercicio son para necesitar máis tempo. Os estudos revelan que a maioría da xente adoita absterse de calquera forma de exercicio debido a que necesita máis tempo fóra das súas apretadas axendas. As persoas que non fan exercicio regularmente corren o risco de desenvolver problemas e trastornos relacionados coa saúde relacionados co sistema músculo-esquelético.
Exercicio para trastornos musculoesqueléticos
Cando o sistema músculo-esquelético está ligado a problemas relacionados coa saúde debido á inactividade física, cando o corpo non fai o suficiente exercicio, pode provocar dores musculares e articulares e outros síntomas asociados que poden afectar á mobilidade. Os estudos de investigación revelaron esa dor en áreas específicas do corpo, que inclúen as costas, o pescozo e os ombreiros, adoita ser debida a períodos prolongados de sentarse e inactividade que provocan que moitas persoas desenvolvan trastornos musculoesqueléticos. Cando a dor e o malestar afectan ao corpo, poden causar dor visceral-somática en diferentes áreas do corpo. Non só iso, senón que os diversos músculos das extremidades superiores e inferiores do corpo acurtaranse e debilitaranse co paso do tempo, provocando discapacidade e mala postura. Agora non todo está perdido, xa que hai formas de reducir os efectos dos trastornos musculoesqueléticos e incorporar o exercicio como parte da rutina diaria da persoa.
Lesións da columna lumbar no deporte: curación quiropráctica-vídeo
Lidaches con problemas de costas, pescozo ou ombreiros? Sentíchesche lento despois dun longo e duro día de traballo? Ou queres incorporar máis exercicio á túa rutina diaria? Moitas persoas estiveron lidando con problemas musculoesqueléticos nos seus corpos debido a que están fisicamente inactivas ou non teñen tempo suficiente no seu día. Cando isto ocorre, provoca numerosos trastornos asociados ao sistema músculo-esquelético que se correlacionan coa dor. Non obstante, é posible facer pequenos cambios nunha rutina reservando tempo durante uns minutos e movéndose para evitar que os problemas afecten o corpo. Os estudos revelan que realizar intervencións de exercicio durante uns minutos pode axudar a reducir os efectos das queixas musculoesqueléticas e aumentar as capacidades de traballo. Ademais, os exercicios combinados co coidado quiropráctico poden reducir aínda máis o impacto dos trastornos musculoesqueléticos que están a ter efecto nas diversas articulacións e músculos restaurando o corpo e facendo que se cure de forma natural. O vídeo anterior explica como se incorpora o coidado quiropráctico aos trastornos musculoesqueléticos e axuda a aliviar os síntomas similares á dor asociados á subluxación da columna vertebral.
Técnica e exercicio MET
Agora, un réxime de exercicio pode axudar a reducir os efectos similares á dor no sistema músculo-esquelético e axudar ao crecemento muscular. Segundo "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", de Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, LMT, cada variación do adestramento de exercicios, como o adestramento de forza e resistencia, implica diferentes fibras musculares no corpo e axuda ao crecemento muscular. Agora é mellor comezar lentamente e ir mellorando a resistencia do corpo para evitar que as lesións afecten aos grupos musculares. Por iso os tratamentos dispoñibles utilizan a técnica MET combinada co exercicio para axudar a estirar e fortalecer os músculos e revitalizar as articulacións. Segundo estudos de investigación, a combinación da técnica MET e os estiramentos antes do exercicio mellorou a mobilidade muscular e articular e aumentou o rango de movemento do corpo sen dor. A incorporación de estiramentos e exercicio pode axudar ao corpo a desenvolver futuros problemas musculoesqueléticos e pode formar parte de calquera rutina diaria para o traballador ocupado.
Conclusión
Con persoas que teñen unha axenda ocupada, incorporar uns minutos de exercicio pode beneficiar ao individuo e ao seu sistema músculo-esquelético. Cando o corpo está lidando con problemas musculoesqueléticos asociados á inactividade física, pode levar a futuros trastornos que poden facer que o corpo xestione a dor e a inmobilidade. Polo tanto, pequenos cambios nunha rutina, como camiñar ou facer exercicio durante uns minutos, poden beneficiar o corpo a longo prazo. Ademais, incorporar técnicas de tratamento como o MET combinado co exercicio axuda a estirar e fortalecer o sistema músculo-esquelético, permitindo que o corpo se recupere de forma natural para evitar máis lesións.
References
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicación clínica de técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2002.
Iversen, Vegard M, et al. "Non hai tempo para levantar? Deseño de programas de adestramento eficientes no tempo para a forza e a hipertrofia: unha revisión narrativa. Medicina do Deporte (Auckland, NZ), Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, outubro de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8449772/.
Phadke, Apoorva, et al. "Efecto da técnica de enerxía muscular e o estiramento estático na dor e a discapacidade funcional en pacientes con dor cervical mecánica: un ensaio controlado aleatorizado". Hong Kong Physiotherapy Journal: publicación oficial da Hong Kong Physiotherapy Association Limited = Wu Li Chih Liao, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 14 de abril de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6385145/.
Shariat, Ardalan, et al. "Adestramento de exercicios de oficina para reducir e previr a aparición de trastornos musculoesqueléticos entre os traballadores de oficina: unha hipótese". The Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, xullo de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025063/.
Tersa-Miralles, Carlos, et al. "Eficacia das intervencións de exercicios no lugar de traballo no tratamento de trastornos musculoesqueléticos en traballadores de oficina: unha revisión sistemática". BMJ Aberto, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 31 de xaneiro de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8804637/.
Moitas persoas están constantemente nos seus vehículos e conducen dun lugar a outro no menor tempo posible. Cando accidentes de tráfico ocorren, numerosos efectos poden afectar a moitos individuos, especialmente os seus corpos e mentalidade. O impacto emocional dun accidente automovilístico pode cambiar a calidade de vida dunha persoa e afectar a persoa a medida que se fai miserable. Despois está o lado físico, onde o corpo se lanza cara adiante rapidamente, causando dor excruciante nas partes superior e inferior. Os músculos, ligamentos e tecidos quedan demasiado estirados máis alá da súa capacidade de causar síntomas parecidos a dor desenvolver e superpoñer outros perfís de risco. O artigo de hoxe analiza os efectos dun accidente automovilístico no corpo, os síntomas asociados aos accidentes automovilísticos e como o tratamento como o coidado quiropráctico utiliza técnicas como a técnica MET para avaliar o corpo. Proporcionamos información sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que ofrecen técnicas terapéuticas dispoñibles como MET (técnicas de enerxía muscular) para persoas con dor de costas e pescozo asociada a accidentes de tráfico. Animamos a cada paciente de forma adecuada remitíndoo aos nosos provedores médicos asociados en función dos resultados do seu diagnóstico. Aceptamos que a educación é unha forma espectacular á hora de facerlles aos nosos provedores as preguntas máis cruciais para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, valora esta información como un servizo educativo. retratação
Os efectos dun accidente automovilístico no corpo
Lidaches cunha dor insoportable no pescozo ou nas costas despois dunha colisión de automóbil? Notaches que algún dos teus músculos se sentía ríxido ou tenso? Ou estivo lidando con síntomas de dor non desexados que afectan a súa vida diaria? Cando unha persoa pasou por un accidente automovilístico, a columna vertebral, o pescozo e as costas, xunto cos seus grupos musculares asociados, vense afectados pola dor. Cando se trata dos efectos dun accidente automovilístico no corpo, temos que ver como reacciona o corpo cando chocan os vehículos. Os estudos de investigación revelaron A dor no pescozo é unha queixa común para moitos adultos implicados nun accidente automovilístico. Cando unha persoa choca con outro coche, o seu pescozo lánzase rapidamente cara adiante, provocando un efecto de latigazo nos músculos do pescozo e dos ombreiros. Non só se está a afectar o pescozo, senón tamén as costas. Estudos adicionais mencionáronse que a dor lumbar asociada ás colisións de vehículos pode facer que os músculos lumbares estean demasiado estirados e desenvolvan lesións físicas non mortais ao longo do tempo, xa sexa durante ou o día seguinte ao accidente. Ata ese punto, pode provocar síntomas non desexados asociados a accidentes de tráfico e correlacionarse con perfís de risco superpostos.
Síntomas asociados a accidentes de tráfico
Os síntomas asociados aos accidentes de tráfico que afectan aos músculos do pescozo e das costas varían segundo a gravidade da colisión. Segundo "Aplicación clínica de técnicas neuromusculares", Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, LMT, afirmaron que cando alguén sofre un accidente automovilístico, as forzas traumáticas afectan non só aos músculos cervicais ou temporomandibulares, senón tamén aos músculos lumbares. . Isto fai que as fibras do tecido muscular estean rasgadas e danadas, o que provoca dor muscular. O libro tamén mencionou que unha persoa ferida nunha colisión podería desenvolver unha disfunción muscular modulada nociceptiva no pescozo, os ombreiros e as costas. Ata ese punto, os músculos flexores e extensores están hiperextensos, acurtados e tensos, o que é o resultado de causar rixidez muscular, dor e un rango de movemento limitado no pescozo, o ombreiro e as costas.
Desbloquear o alivio da dor: como avaliamos o movemento para aliviar a dor-Video
Experimentaches un rango limitado de movemento dos teus ombreiros, pescozo e costas? Que tal sentir a rixidez muscular ao estirar? Ou sentes tenrura muscular nalgunhas áreas do corpo despois dun accidente automovilístico? Moitos destes síntomas similares á dor están asociados con accidentes automovilísticos que afectan o pescozo, os ombreiros e as costas. Isto provoca unha dor corporal constante e moitos problemas desenvólvense ao longo do tempo nos distintos grupos musculares. Afortunadamente, hai formas de reducir a dor e axudar a restaurar o funcionamento do corpo. O vídeo anterior explica como se usa o coidado quiropráctico para avaliar o corpo mediante a manipulación da columna vertebral. O coidado quiropráctico utiliza varias técnicas para axudar coa subluxación da columna vertebral e soltar os músculos ríxidos e tensos para axudar a relaxar e restaurar cada grupo muscular ao tempo que alivia a dor non desexada dos tecidos musculares e ligamentos.
Coidados quiroprácticos e a técnica MET para avaliar o corpo
Os estudos revelan que os accidentes automovilísticos son unha das principais causas de lesións da columna vertebral e musculares tratadas polo coidado quiropráctico. Cando unha persoa sofre despois dun accidente automovilístico, experimentará dor en todo o seu corpo e tentará atopar formas de aliviar a dor que afecta a súa vida diaria mediante o tratamento. Un dos tratamentos que poden axudar a reducir a dor e restaurar o corpo é o coidado quiropráctico. Cando os quiroprácticos están tratando o corpo para reducir a dor, usan varias técnicas como a técnica MET (técnica de enerxía muscular) para estirar e fortalecer os tecidos brandos e usan a manipulación manual para realiñar a columna vertebral, traballar os músculos, os nervios e os ligamentos tensos para previr. máis danos no corpo mentres recuperan a forma das persoas afectadas. O coidado quiropráctico tamén ten unha estreita relación con outros tratamentos como a fisioterapia para axudar a fortalecer os músculos do corpo e axudar a moitas persoas a ser conscientes de como funcionan os seus corpos.
Conclusión
En xeral, cando unha persoa experimenta dor nos músculos das costas, do pescozo e dos ombreiros por un accidente automovilístico, pode afectar o seu benestar emocional e físico. Os efectos dun accidente automovilístico provocan que se desenvolvan síntomas de dor non desexados e se correlacionen coa disfunción modulada nociceptiva. Ata ese punto, pode causar problemas como rixidez muscular e tenrura nas áreas afectadas. Afortunadamente, os tratamentos como o coidado quiropráctico permiten restaurar o corpo mediante a manipulación manual e a técnica MET para estirar suavemente os tecidos brandos e os músculos e realiñar o corpo para que funcione. Incorporando coidados quiroprácticos coa técnica MET, o corpo experimentará alivio e o anfitrión pode estar sen dor.
References
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicación clínica de técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2002.
Dies, Stephen e J Walter Strapp. "Tratamento quiropráctico de pacientes en accidentes de vehículos a motor: unha análise estatística". O Diario da Asociación Canadiense de Quiropráctica, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, setembro de 1992, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2484939/.
Fewster, Kayla M, et al. "Características de colisión de vehículos a motor de baixa velocidade asociadas á dor lumbar afirmada". Prevención de accidentes de tráfico, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 10 de maio de 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31074647/.
Vos, Cees J, et al. "Impacto dos accidentes de vehículos a motor na dor cervical e a discapacidade na práctica xeral". The British Journal of General Practice: The Journal of the Royal College of General Practitioners, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, setembro de 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2529200/.
Cando se trata do corpo, os diversos músculos, tecidos, articulacións e órganos proporcionan funcionalidade e movemento cando está en movemento. Todo o mundo en todo o mundo coida dos seus corpos descansando cando sexa necesario, comendo numerosos alimentos para proporcionar enerxía, e smantendo activo para vivir máis tempo. Non obstante, co paso do tempo, moitos factores poden contribuír ao corpo facendo que moitos individuos se desenvolvan problemas musculoesqueléticos que pode afectar a postura da persoa e as funcións sensorio-motrices que proporciona o corpo para manter o movemento e a estabilidade. No artigo de hoxe, examinamos os desequilibrios musculares, como afecta o patrón de marcha do corpo e como a técnica MET pode axudar cos desequilibrios musculares. Proporcionamos información sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que ofrecen técnicas terapéuticas dispoñibles como MET (técnicas de enerxía muscular) para persoas con enfermidades crónicas asociadas a desequilibrios musculares que poden afectar o patrón de marcha dunha persoa e provocar dor nos músculos e nas articulacións. Animamos a cada paciente de forma adecuada remitíndoo aos nosos provedores médicos asociados en función dos resultados do seu diagnóstico. Aceptamos que a educación é unha forma espectacular á hora de facerlles aos nosos provedores as preguntas máis cruciais para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, valora esta información como un servizo educativo. retratação
Que son os desequilibrios musculares?
Estiveches lidando cos músculos das costas, os ombreiros e as cadeiras tensos? Sentes que un lado do teu corpo é máis débil que o outro? Ou séntese inestable ao camiñar? Moitas persoas que están experimentando estes problemas están asociadas con desequilibrios musculares que están afectando os seus corpos. Entón, que son os desequilibrios musculares e como afectan ao corpo? Ben, segundo "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", escrito por Leon Chaitow, ND, DO, e Judith Walker DeLany, LMT, afirmaron que os tecidos brandos dos nosos corpos adoitan cambiar do seu estado funcional normal elástico, flexible e tonificado. a función curta, fibrosa e débil nos diferentes grupos musculares. Dado que o corpo compensa (sen ningún síntoma crónico) as actividades cotiás, cando os músculos e tecidos do corpo están esgotados, pode provocar que os síntomas se desenvolvan ao longo do tempo, causando dor, restrición muscular e un rango de movemento limitado ao corpo. Así, estes síntomas adoitan correlacionarse con trastornos musculoesqueléticos, o que leva a desequilibrios musculares.
Outros problemas que poden causar desequilibrios musculares no corpo poden resultar de lesións musculares por forzas traumáticas. Os estudos de investigación revelaron que os movementos repetitivos de lesións traumáticas poden producir bágoas de microtraumatismo nos músculos e tendóns, que poden converterse en dor de referencia muscular e aumentar o risco de inflamación crónica das articulacións. Ata ese punto, pode provocar dor referida en diferentes áreas do corpo e afectar a estabilidade dunha persoa. Cando o corpo está lidando con lesións traumáticas que afectan os músculos ao longo do tempo, moitas persoas cambian a forma de camiñar ou cambian as súas posturas para compensar a dor, que pode cambiar os seus patróns de marcha.
Como afecta o patrón de marcha do corpo?
Cando unha persoa está camiñando, todo o seu corpo está en movemento e, co paso do tempo, a súa postura cambiará dependendo do peso da parte superior do corpo que leve ata as cadeiras e as extremidades inferiores. Os estudos revelan que a perda de forza muscular pode caracterizarse por trastornos musculoesqueléticos como a artrose que poden causar síntomas de dor, reducir a función física, diminuír o rango de movemento e inestabilidade muscular/articular. Entón, como afectarían os desequilibrios musculares ao patrón de marcha do corpo? En primeiro lugar, debemos analizar as influencias que as funcións neurolóxicas e metabólicas do sistema nervioso central proporcionan sobre o sistema músculo-esquelético. O sistema nervioso central envía sinais neuronais a cada grupo muscular desde as extremidades superiores e inferiores para permitir que o individuo camiñe, corra e realice outras funcións motoras. Cando os desequilibrios musculares están asociados con lesións traumáticas, pode provocar que o corpo se encorva ao longo do tempo, facendo que os músculos curtos estean tensos e os longos que estean débiles. Ata ese punto, pode levar a unha cadea de fases disfuncionais do ciclo da marcha e os seus síntomas asociados. Algúns dos signos que poden afectar o patrón de marcha dunha persoa inclúen:
Restricción articular asociada nas cadeiras
Tensión muscular na pelve e extremidades inferiores
Tensión muscular na rexión cervical-torácica das costas
Puntos gatillo nas extremidades inferiores que causan dor referida
Como se asocian os desequilibrios musculares coa dor lumbar - Vídeo
Estiveches a tratar con dor nas túas articulacións ou músculos? Resúltache difícil camiñar ou transportar obxectos pesados? Ou estás experimentando cadeiras e ombreiros axustados? Moitos destes problemas débense a desequilibrios musculares asociados a lesións traumáticas. O vídeo anterior explica como os desequilibrios musculares poden estar relacionados coa dor lumbar. Cando os factores ambientais ou as forzas traumáticas comezan a afectar os músculos e as articulacións do corpo, pode cambiar o patrón de marcha dunha persoa (como camiña) e converterse en problemas crónicos que afectan ao corpo. Cando os músculos están desequilibrados e causan problemas de marcha, pode provocar dor muscular e articular asociada a unha mala postura e outras condicións crónicas. Cando isto ocorre, pode levar a fases disfuncionais do patrón de marcha. Afortunadamente hai moitos tratamentos e técnicas para reducir a dor e restaurar a función da marcha do corpo.
Como a técnica MET axuda cos desequilibrios musculares
Ir a tratamentos terapéuticos para restaurar a funcionalidade muscular, permitir que o corpo se recupere de forma natural e reducir as posibilidades de que volvan lesións futuras. Cando o corpo está lidando con desequilibrios musculares, hai moitos tratamentos e técnicas que moitos especialistas en dor, como o coidado quiropráctico que se utilizan para restaurar o corpo e evitar que se repitan as lesións. Unha das técnicas chámase técnica MET (técnica de enerxía muscular). A técnica MET é unha forma de terapia manual que usa estiramentos isométricos para reducir a dor nos tecidos brandos e alongar os músculos débiles. Os estudos revelan que cando os especialistas en dor usan a técnica MET combinada con outros tratamentos como fisioterapia e manipulación da columna vertebral, pode axudar a reducir a dor que afecta ás fibras musculares mentres restaura o corpo á normalidade e alonga os músculos tensos. Cando a técnica MET se combina con outras formas de terapia, pode axudar a estirar e fortalecer os músculos débiles e permite que o individuo sexa consciente de como se está corrixindo a súa postura.
Conclusión
É importante para todos que diferentes factores e lesións poidan resultar de desequilibrios musculares que poden afectar a súa postura. Os desequilibrios musculares no corpo poden provocar síntomas non desexados de debilidade muscular, dor e patróns de marcha disfuncionais que se correlacionan con trastornos musculoesqueléticos. Ir a tratamentos terapéuticos e incorporar técnicas como MET, actividades físicas e coidados quiroprácticos poden axudar a restaurar o corpo e evitar que as lesións futuras volvan e afecten a saúde e o benestar dunha persoa.
References
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.
Joshi, Reema e Nishita Poojary. "O efecto da técnica de enerxía muscular e os exercicios de corrección da postura sobre a dor e a función en pacientes con dor cervical crónica non específica que teñen postura da cabeza cara adiante: un camiño controlado aleatorio". International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 1 de xuño de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.
Neme, Jamil R. "Acta de equilibrio: efectos do desequilibrio muscular nas lesións musculoesqueléticas". Medicina de Missouri, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.
Vodička, Tomáš, et al. "¿A avaliación dos desequilibrios de forza muscular podería usarse como un predictor da artroplastia total de cadeira?" Revista internacional de investigación ambiental e saúde pública, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 11 de maio de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.
O corpo humano ten moitas músculos musculoesqueléticos que permiten ao hóspede facer varios movementos sen dor nin molestias. Cada grupo muscular ten tendóns, músculos, ligamentos e tecidos conxuntivos que rodean a articulación esquelética e protexen a estrutura do esqueleto. Cada grupo muscular do corpo permite diferentes funcións, desde xirar o pescozo dun lado a outro ata permitir que as pernas proporcionen movemento ao camiñar. Agora naturalmente, o corpo envellece co paso do tempo, o que pode levar a debilidade muscular nos grupos musculares e afectan os tecidos conxuntivos, ou varios perturbadores poden desenvolverse nun corpo san que tamén poden afectar os músculos e tecidos conxuntivos. Afortunadamente, os múltiples grupos musculares e tecidos conxuntivos vense afectados por perfís de risco superpostos. Nese caso, hai moitos tratamentos e técnicas que moitos especialistas en dor utilizan para restaurar o corpo e aliviar os síntomas similares á dor asociados con trastornos musculoesqueléticos. O artigo de hoxe examina os tecidos conxuntivos, como as condicións poden afectar os tecidos conxuntivos e como a técnica MET estira ou fortalece o tecido conxuntivo do corpo. Proporcionamos información sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que ofrecen técnicas terapéuticas dispoñibles como MET (técnicas de enerxía muscular) para persoas que tratan con enfermidades crónicas asociadas a trastornos que afectan os tecidos conxuntivos do corpo que poden correlacionarse e desenvolverse con perfís de dor superpostos. Animamos a cada paciente de forma adecuada remitíndoo aos nosos provedores médicos asociados en función dos resultados do seu diagnóstico. Aceptamos que a educación é unha forma espectacular á hora de facerlles aos nosos provedores as preguntas máis cruciais para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, valora esta información como un servizo educativo. retratação
Que son os tecidos conxuntivos?
O corpo humano é unha máquina múltiplex que está composta por moitos tecidos que rodean as articulacións do esqueleto e os órganos vitais coas funcións básicas que produce o corpo. Os estudos de investigación revelan que, como o seu nome indica, os tecidos conxuntivos do corpo fan referencia aos distintos tecidos corporais que conectan e sosteñen os outros tecidos uníndoos ao corpo. Agora hai tres categorías diferentes nas que se pode dividir o tecido conxuntivo:
Tecido conxuntivo laxo
Tecido conxuntivo denso
Tecidos conxuntivos especializados
Estas tres categorías diferentes de tecido conxuntivo teñen funcións que permiten que o corpo funcione correctamente e proporcionan apoio ao resto do sistema músculo-esquelético. Os densos tecidos conxuntivos constitúen os tendóns e ligamentos do corpo que moven as mans e os pés mentres teñen unha maior densidade de fibras de coláxeno. Os tecidos conxuntivos soltos axudan a manter os órganos vitais no seu lugar. E, finalmente, os tecidos conxuntivos especializados están compostos por tecidos adiposos, cartilaxe, tecidos linfoides, etc. Cando o corpo comeza a envellecer de forma natural ou está a tratar con problemas que afectan aos tecidos conxuntivos, pode desenvolver trastornos musculoesqueléticos asociados ao tecido conxuntivo.
Trastornos que afectan aos tecidos conxuntivos
Experimentaches dor muscular ou debilidade no teu corpo? Sentes as túas mans ou os pés cansos? Ou sentes rixidez e dor nas articulacións? Moitos síntomas similares á dor están asociados con trastornos musculoesqueléticos que afectan os tecidos conxuntivos do corpo. Como se dixo anteriormente, cando o corpo comeza a envellecer de forma natural, os diversos músculos do corpo poden desenvolverse en trastornos musculoesqueléticos asociados aos tecidos conxuntivos. O envellecemento pode afectar a función do tecido conxuntivo xa que a cartilaxe dos tecidos conxuntivos especializados ten menos elasticidade e cambia o proteoglicano tanto cuantitativa como cualitativamente, segundo o libro "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", escrito por Leon Chaitow, ND, DO e Judith. Walker DeLany, LMT Estudos de investigación adicionais revelaron que os factores ambientais asociados ao sistema inmunitario do corpo poden afectar aos tecidos conxuntivos. Isto coñécese como trastorno do tecido conxuntivo e pode estar composto por numerosas condicións que poden afectar o sistema inmunitario e causar síntomas que se solapan no sistema músculo-esquelético. Isto inclúe algúns dos seguintes:
A inflamación das articulacións fai que se bloqueen
Debilidade muscular onde o atrapamento miofascial afecta as fibras musculares
Fatiga
Deficiencia de vitaminas
Unha introdución ao vídeo MET
Sentiches rixidez nos teus músculos ou articulacións? Doe cando te agachas e levantas obxectos pesados? Ou estás canso constantemente? Cando o corpo trata estes problemas, pode afectar máis que os músculos e os tecidos conxuntivos. Isto pode provocar síntomas de rixidez e dores nas articulacións mentres restrinxe o rango de movemento dos músculos. Cando isto ocorre co corpo, moitos especialistas en dor utilizan MET (técnica de enerxía muscular) e alivian eses síntomas. Os estudos revelan que MET é un tratamento manual para os tecidos brandos, que axuda a mobilizar as articulacións e estirar os músculos e a fascia tensos para mellorar a circulación aos tecidos conxuntivos e drenar o sistema linfático. O vídeo anterior presenta como se usa MET no corpo.
A técnica MET sobre tecidos conxuntivos
Os estudos de investigación revelan que dado que os músculos e as articulacións están unidos por tecidos conxuntivos, o uso da técnica MET permite aos especialistas en dor estirar os músculos e as articulacións para liberar a tensión e outros síntomas asociados á dor. Cando os especialistas en dor usan a técnica MET no corpo, pode axudar a fortalecer os músculos máis débiles mentres prestan atención ao curto número de músculos que afectan ao corpo. Aínda que a técnica MET pode axudar a apoiar os músculos con terapia física combinada, pode axudar a estirar os músculos tensos e os tecidos conxuntivos con exceso de traballo. Isto permite que o corpo se recupere e volva á normalidade. Moitos especialistas en dor como o coidado quiropráctico permiten que a técnica MET estire os tecidos conxuntivos atrapados e libere as estruturas do corpo para corrixir os desequilibrios posturais.
Conclusión
Os tecidos conxuntivos do corpo soportan cada músculo, órgano e estrutura esquelética. Cando os problemas afectan o corpo, os distintos grupos musculares e os tecidos conxuntivos comezan a desenvolver síntomas superpostos asociados á dor. Cando os síntomas similares á dor afectan o corpo, moitas persoas acudirán a un especialista en dor e serán tratadas mediante a técnica MET para restaurar os músculos e o corpo e volver á normalidade.
References
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.
Kamrani, Payvand, et al. "Anatomía, tecido conxuntivo". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 24 de xaneiro de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538534/.
Páxina, Phil. "Conceptos actuais no estiramento muscular para o exercicio e a rehabilitación". Revista Internacional de Terapia Física Deportiva, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, febreiro de 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/.
Rao, Vijay e Simon Bowman. "Últimos avances nos trastornos do tecido conxuntivo". Avances terapéuticos na enfermidade musculoesquelética, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, agosto de 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3728978/.
Thomas, Ewan, et al. "A eficacia das técnicas de enerxía muscular en suxeitos sintomáticos e asintomáticos: unha revisión sistemática". Quiropráctica e terapias manuais, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 27 de agosto de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Todos os días, o corpo está en constante repouso ou movemento activo cando é necesario, dende traballar ata facer exercicio e descansar o adecuado para repetir o ciclo. Non obstante, como o corpo está neste movemento dinámico/de repouso, sen querer, moitos individuos estarán encorvados cara adiante, facendo que a súa postura estea encorvada durante longos períodos. Ata ese punto, pode causar o entorno pescozo, ombreiroe músculos das costas ser tirado e estirado en exceso, causando dor cando o individuo sae da posición reclinada. Cando unha persoa está constantemente encorvada, só a acción pode levar a mala postura, que pode provocar un desalineamento da columna vertebral e estar asociado a moitas condicións crónicas que afectan o seu modo de vida. Afortunadamente, varios tratamentos poden axudar a aliviar a mala postura e os seus síntomas asociados. O artigo de hoxe examina o que define a boa postura, as influencias que poden afectar a postura corporal e como as técnicas de tratamento como MET (técnica de enerxía muscular) poden axudar a mellorar a postura. Mencionamos aos nosos pacientes a provedores médicos certificados que proporcionan tratamentos terapéuticos dispoñibles como MET (técnicas de enerxía muscular) para persoas que padecen afeccións crónicas asociadas a unha mala postura que poden correlacionarse con perfís de risco superpostos. Animamos a cada paciente cando sexa oportuno remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico ou necesidades. Entendemos e aceptamos que a educación é un xeito marabilloso ao facerlles aos nosos provedores preguntas cruciais a petición e recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, usa esta información como servizo educativo. retratação
Que define a boa postura?
Experimentou dor referida no pescozo, ombreiros ou lumbar? Sentes dor ao estirar despois de estar encorvado durante todo o día? Ou xa notaches que o teu pescozo está inclinado, o que fai que a túa cabeza se meta por diante dos teus ombreiros? Moitos destes problemas están relacionados coa mala postura. Moitos de nós escoitamos o refrán dos nosos pais: "Levántate recto!" E este é un recordatorio de que ter unha boa postura correlaciona cunha boa saúde da columna vertebral. O libro, "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", escrito por Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, LMT, menciona que a postura úsase para describir o estado estático da columna vertebral. Hai dous tipos diferentes de postura: estática e dinámica. A postura estática é cando o corpo está en movemento, mentres que a postura dinámica é cando o corpo está en repouso. Así que unha boa postura permite que a columna se curve de forma natural cunha dor mínima que afecta ás rexións cervical, torácica e lumbar.
Influencias que afectan a postura corporal
Como se dixo a principios, moitos de nós involuntariamente encorvamos o noso corpo ao longo do tempo. Este é un dos problemas xa que constantemente miramos desde arriba os nosos teléfonos e, a medida que envellecemos, pode afectar a nosa capacidade de equilibrarnos. Os estudos de investigación revelan que unha postura inadecuada pode afectar ao equilibrio estático e dinámico a medida que envellecemos. Isto significa que cando estamos constantemente encorvados como adultos maiores, somos máis propensos ao risco de caer e causar discapacidade a longo prazo aos nosos corpos. Estudos de investigación adicionais tamén mencionou que as condicións crónicas como a postura da cabeza cara adiante (que se correlaciona con mirar constantemente para abaixo para o teléfono) poden provocar que unha contracción persistente e anormal dos músculos do pescozo e dos ombreiros se volva disfuncional. Ata ese punto, pode causar presión sobre os músculos, a fascia e os nervios das rexións cervical-torácicas do corpo. Cando unha mala postura afecta ao corpo ao longo do tempo, pode desenvolverse en trastornos musculoesqueléticos se non se trata inmediatamente.
5 xeitos de mellorar a postura: vídeo
Sentiches tensión muscular no pescozo, ombreiros e costas? Sentiches alivio cando te estiras despois de estar encorvado? Séntese inestable ao camiñar? Estes problemas poderían estar correlacionados coa túa postura se estivo experimentando estes problemas. Cando se trata do corpo, é importante asegurarse de que manter unha boa postura non é só agradar aos seus pais senón ter unha columna vertebral saudable. Cando estamos constantemente encorvados, pode provocar que os músculos e os tecidos conxuntivos teñan tensión gravitatoria e acurtar a lonxitude dos músculos. Non obstante, entender que ten unha mala postura desde o inicio pódese tratar. O vídeo anterior mostra as cinco mellores formas de mellorar a túa postura e como fortalecer os músculos das costas, o pescozo e os ombreiros ante o desenvolvemento de enfermidades crónicas. O exercicio por si só non pode ser a única solución; combinalo coa terapia quiropráctica permite que o corpo sexa totalmente restaurado con varias técnicas para reducir os síntomas similares á dor.
Como a técnica Met axuda a mellorar a postura
Entón, como axudaría o coidado quiropráctico a mellorar a postura? Moitos quiroprácticos usan técnicas como a MET (técnica de enerxía muscular) e a manipulación da columna vertebral para axudar a restaurar o realineamento do corpo. Os estudos revelan que as combinacións de MET e estiramento poden axudar a alongar os músculos curtos e restaurar o rango de movemento do corpo. Os quiroprácticos usan as súas mans e varias ferramentas para axudar a realiñar a columna da subluxación e devolver o corpo á normalidade mentres liberan os músculos tensos. O coidado quiropráctico diminúe o risco do corpo de sufrir lesións nas costas mentres reduce o desgaste dos músculos e das articulacións, contribuíndo a unha mala postura.
Conclusión
En xeral, é importante manter unha boa postura para evitar que problemas crónicos non desexados causen síntomas similares á dor no corpo. Recoñecer os problemas que contribúen a unha mala postura, tratamento e exercicio pode axudar a estirar e fortalecer os músculos das costas de encorvarse. Manter unha boa postura permite que o corpo estea libre de dor e evita que se desenvolvan moitos síntomas non desexados.
References
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.
Cohen, Rajal G, et al. "Aclara! As instrucións posturais afectan o equilibrio estático e dinámico en adultos maiores sans. Innovación no envellecemento, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, 24 de marzo de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7092748/.
Le, Joon-Hee. "Efectos da postura da cabeza cara adiante no control de equilibrio estático e dinámico". Revista de Ciencias da Terapia Física, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, xaneiro de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4756019/.
Phadke, Apoorva, et al. "Efecto da técnica de enerxía muscular e o estiramento estático na dor e a discapacidade funcional en pacientes con dor cervical mecánica: un ensaio controlado aleatorizado". Hong Kong Physiotherapy Journal: publicación oficial da Hong Kong Physiotherapy Association Limited = Wu Li Chih Liao, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 14 de abril de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6385145/.
Os factores ambientais poden afectar o corpo e provocar enfermidades crónicas aparello locomotor. Cando problemas como o estrés, a inactividade física e os eventos traumáticos afectan aos grupos musculares das extremidades superiores e inferiores, fai que os distintos músculos se tensen e sucumban a múltiples lesións que poderían desenvolver puntos gatillo. Agora puntos gatillo pode provocar perfís de risco superpostos e problemas semellantes á dor que poden afectar á mobilidade e estabilidade dunha persoa. Non obstante, moitas formas poden aliviar os síntomas similares á dor asociados aos puntos gatillo que afectan o sistema musculoesquelético. Moitos especialistas en dor usan técnicas para estirar o músculo tenso e liberar o nódulo do punto gatillo nas fibras musculares. Hoxe veremos como a formación de puntos gatillo miofascial afecta ao corpo, como se usan as MET (técnicas de enerxía muscular) para aliviar a formación de puntos gatillo e como o coidado quiropráctico usa a técnica MET nos puntos gatillo. Mencionamos aos nosos pacientes a provedores médicos certificados que ofrecen tratamentos terapéuticos dispoñibles como MET (técnicas de enerxía muscular) para persoas que padecen enfermidades crónicas asociadas á formación de puntos gatillo no sistema musculoesquelético. Animamos a cada paciente cando sexa oportuno remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico ou necesidades. Entendemos e aceptamos que a educación é un xeito marabilloso ao facerlles aos nosos provedores preguntas cruciais a petición e recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, usa esta información como servizo educativo. retratação
Puntos gatillo miofasciais que afectan ao corpo
Estiveches a tratar a dor en diferentes lugares do teu corpo? Sentes que os músculos se senten tensos ou tensos constantemente? Ou sentes tensión muscular ao levantar ou transportar obxectos pesados? Moitos destes problemas similares á dor correlacionan cos puntos gatillo miofasciais que afectan o corpo. Segundo estudos de investigación, a síndrome de dor miofascial ou os puntos gatillo son nódulos duros palpables discretos ao longo da banda muscular esquelética tensa que poden ser dolorosas cando están activas ou comprimidas. Agora os puntos gatillo poden facer que os músculos afectados sexan hipersensibles, o que ata ese punto pode estender a dor ao ser tocado, coñecida como dor referida. Un gran exemplo sería se os músculos tensos dos ombreiros teñen un grupo de puntos gatillo e, cando se tocan, envían dor ao pescozo.
Os puntos gatillo no sistema músculo-esquelético poden estar presentes nos tecidos brandos que poden causar disfunción e promover a dor na zona muscular afectada. Os puntos gatillo desenvólvense en calquera escenario, desde traumas como un accidente automovilístico ata movementos repetitivos durante períodos prolongados. Dúas características poden causar a formación de puntos gatillo que poden crear estes nódulos: puntos gatillo activos e latentes. Os puntos gatillo activos, segundo "Aplicacións clínicas de técnicas neuromusculares", escritos por Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, LMT, mencionaron que cando se aplica presión aos puntos gatillo activos pode causar dor referida asociada a síntomas de dolor. sensacións no músculo afectado. Mentres que os puntos gatillo latentes, cando se lles aplica presión, poden causar dor referida que unha persoa experimentou no pasado e ocorre recentemente. Os puntos de activación latentes tamén poden converterse en puntos de activación activos que se correlacionan con perfís de risco superpostos. O libro tamén afirmou que cando a fascia e os tecidos musculares conxuntivos foron usados en exceso ou tensados, pode levar ao desenvolvemento da formación de puntos desencadeantes.
MET Terapia de puntos gatillo-vídeo
Estiveches a tratar con dor referida en diferentes áreas do teu corpo? Sentes que os seus músculos están tensos e doloridos? Ou sentes tensión muscular ao levantar ou transportar obxectos pesados? Se estivo lidando con estes problemas, están correlacionados coa formación de puntos desencadeantes no seu sistema musculoesquelético. Por que non probar a terapia MET ou a técnica de enerxía muscular? Os estudos revelan que as técnicas de enerxía muscular foron desenvolvidas orixinalmente para tratar os tecidos brandos, estirar os músculos e a fascia tensos e mobilizar as articulacións ao tempo que melloraban a circulación sanguínea e drenaban o sistema linfático. Entón, como se pode tratar a formación de puntos gatillo coas técnicas MET? Ben, dado que os puntos gatillo poden causar puntos axustados e hipersensibles que se poden localizar en varias bandas musculares tensas, as técnicas de MET dos especialistas en dor poden axudar a estirar e romper os nódulos axustados nos músculos para lograr a restauración muscular en toda a lonxitude de repouso. O vídeo anterior demostra como se usa MET como terapia de puntos gatillo.
Técnicas MET sobre formación de puntos gatillo
Entón, como funcionan as técnicas MET na formación de puntos gatillo no sistema musculoesquelético? Segundo estudos de investigación, As técnicas MET utilizan a manipulación de tecidos brandos para mellorar os parámetros funcionais do sistema miofascial e das articulacións. Moitos especialistas en dor, como os quiroprácticos, usan esta técnica e outras ferramentas para axudar a restaurar o rango natural de movemento do corpo nas articulacións ao tempo que proporcionan un efecto de redución da dor aos numerosos trastornos musculoesqueléticos. Estudos de investigación adicionais tamén mencionou que as técnicas MET/NET (neuroemocionais) poden axudar a aliviar a sensibilidade á dor da zona muscular afectada.
Como o coidado quiropráctico usa as técnicas MET nos puntos de activación
Entón, como utilizaría o coidado quiropráctico as técnicas MET nun individuo con puntos gatillo? Debido á súa eficacia e ao seu enfoque sen medicamentos, o coidado quiropráctico pode axudar a suavizar o músculo e a fascia aplicando presión coas mans ou con ferramentas especiais para aliviar a dor do punto gatillo. Coas técnicas MET, os quiroprácticos poden axudar a liberar a rixidez muscular, a tensión e a curta para restaurar o corpo e volver aliñar a columna vertebral. Co tratamento quiropráctico continuo, o corpo pode reducir a formación futura de puntos gatillo nas fibras musculares ao tempo que evita que se desenvolvan máis problemas.
Conclusión
A formación de puntos gatillo pode ocorrer en diferentes áreas musculares do corpo, o que leva a perfís de risco superpostos asociados á dor. Cando o corpo está lidando con dor referida causada polos puntos gatillo, pode causar numerosos problemas que afectan a actividade diaria dunha persoa. Afortunadamente, os especialistas en dor como o coidado quiropráctico poden incorporar técnicas como a MET e a manipulación da columna vertebral para aliñar o corpo, estirar os músculos ríxidos e promover un rango de movemento restaurado de volta ao sistema musculoesquelético. Ao pasar por tratamentos diarios, o corpo pode comezar a curarse de forma natural e evitar futuras lesións.
References
Bablis, Peter, et al. "Técnica neuroemocional para o tratamento da sensibilidade do punto gatillo en enfermos de dor cervical crónica: un ensaio clínico controlado". Quiropraxia e Osteopatía, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 21 de maio de 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2427032/.
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.
Shah, Jay P, et al. "Puntos gatillo miofasciais antes e agora: unha perspectiva histórica e científica". PM & R: a revista de lesións, función e rehabilitación, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, xullo de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Thomas, Ewan, et al. "A eficacia das técnicas de enerxía muscular en suxeitos sintomáticos e asintomáticos: unha revisión sistemática". Quiropráctica e terapias manuais, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 27 de agosto de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Wendt, Michał e Małgorzata Waszak. "Avaliación da combinación de técnica de enerxía muscular e terapia de puntos gatillo en individuos asintomáticos cun punto gatillo latente". Revista internacional de investigación ambiental e saúde pública, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 14 de novembro de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696776/.
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
