Coaching sanitario El Paso, Texas

A xente necesita apoio á hora de adoptar e manter un estilo de vida saudable. Aquí é onde a técnico sanitario pode ser un activo importante.

Máis da metade dos adultos dos Estados Unidos teñen unha enfermidade crónica, e ao redor do trinta por cento ten dúas ou máis.

Moitos provedores non saben orientar aos pacientes sobre unha vida saudable e, se o fan, o a información e o tempo limítanse a solucións moi básicas. Polo tanto os pacientes non o son minuciosamente guiado para facer cambios duradeiros.

Os plans de benestar tradicionais tamén están demostrando ser ineficaces. Isto débese a que os provedores dinlles aos pacientes o que deben facer en lugar de discutir as mellores opcións para as que teñen os seus obxectivos de saúde. Desafortunadamente, isto significa que o son non é probable que escoite ou cumpra as recomendacións.

Igual que un adestrador de fitness lévache, bótate ao desafío e vécheche mesmo cando te quedas curto, ese non é o foco, máis ben o foco é que estás aí dándolle todo e listo para seguir adiante porque queres estar saudable. É o que fai un adestrador sanitario.

Adestrador sanitario: Un xeito de

• Informar
• Motivar
• Apoiar aos pacientes

Axudalos a facer cambios de comportamento significativos que durarán toda a vida.

Centros de saúde e benestar en:

1. Conversa especializada
2. Intervención clínica
3. Diferentes estratexias

Estes teñen como obxectivo involucrar de xeito activo e seguro aos pacientes en cambios de comportamento positivo.

Os adestradores sanitarios parten co paciente onde queira que sexa de saúde, dende ser saudable e só querer unha nova perspectiva a manexar enfermidades e enfermidades crónicas.

A cuestión é axudar ao individuo a aprender e executar técnicas de autoxestión. O adestrador ensina / adestra ao individuo a xestionar ou previr a enfermidade, a tomar decisións informadas sobre o coidado e participa de forma sa
comportamentos.

O apoio prestado ten a forma de:

• Establecer obxectivos alcanzables
• Identificación de valores
• Puntos fortes
• Motivación
• alento

Isto axuda a desenvolver actitudes e comportamentos saudables.

O inicio e preparación do paciente determinarán o camiño correcto. Instruír e axudar aos pacientes a cubrir o seu historial de saúde é un bo xeito de pór en marcha o plan.

 

Comezando o proceso

1. Descubra onde o paciente quere ser saudable
2. Os seus valores
3. Os seus obxectivos
4. Crea o plan
5. Realiza un seguimento do progreso
6. Vexa o mellor
7. Crea un plan a longo prazo

Os pacientes poden non coñecer o seu estado de saúde ou ter un diagnóstico serio que quizais non saiban explicarAquí é onde un adestrador de saúde realmente pode romper o que poida estar a suceder.

As categorías integrais de saúde e benestar inclúen:

• Emocional
• Ambiental
• Financeiro
• Intelectual
• físico
• Recreativo
• Espiritual
• social

O inventario de saúde permite ao paciente reflexionar sobre onde está e onde quere ou lle gustaría estar.

Avaliación da preparación do paciente para o cambio e comprensión da saúde do paciente, incluíndo os desafíos e como ven onde se atopa actualmente.

O paciente é benvido e anímase a expresar as súas emocións.

Motivación

A idea da entrevista motivacional é sobre:

• Colaborando cos pacientes e non ser un experto coñecedor
• Comprender a motivación do individuo para cambiar en vez de dicirlles por que deben cambiar

Principios da entrevista motivacional:

• Empatía cara ao paciente
• Discrepancia onde o paciente é sensible para a saúde e onde quere estar
• Apoiando a capacidade do paciente para executar por conta propia

Hai un Modelo Transtérico que inclúe seis etapas:

• Precontemplación – Os pacientes non ven ningún problema e non se dan conta de que o seu comportamento produce resultados negativos. Isto entón subestima os pros de cambiar o comportamento e non ve os problemas do seu comportamento.
• Contemplación – Os pacientes teñen a intención de comezar un comportamento saudable pero non sempre o seguen.
• Preparación – Tamén chamada fase de determinación, os pacientes están preparados para actuar. Isto inclúe pequenos pasos para o cambio de comportamento e crer que o seu novo comportamento pode levar a unha vida saudable.
• acción - O paciente está cambiando e ten intención de seguir adiante.
• Mantemento – O cambio de comportamento do paciente leva máis de seis meses, e están a seguir.
• Terminación - Eliminouse o comportamento negativo.

Para cada etapa, hai diferentes estratexias para pasar polo escenario e seguir ata a consecución do comportamento ideal.

Permitindo tempo para que o paciente atope o plan de adestramento adecuado.

Pero, primeiro, os pacientes deben descubrir o que lles gustaría cambiar sobre a súa saúde actual en función do que ven e
os cambios máis importantes para eles.

Valores

Os provedores animan ao paciente a identificar os seus valores. Os valores son o máis importante para un individuo.

Estes poden ser:

• Familia
• Amizade
• saúde
• amor

Os valores comezan na primeira infancia e reevalúanse a medida que continúa a vida, que pode cambiar.

Comprender ao paciente é necesario para aclarar e axudarlle a desenvolver a autoconciencia para tomar decisións intelixentes e manter o equilibrio.

Para axudar aos pacientes a ver os seus valores, un adestrador pode facer preguntas como:

• Que debes ter na túa vida para experimentar o cumprimento?
• Que valores son esenciais para a túa vida?
• Que valores representan a túa forma de ser?

Para algúns pacientes, identificar valores negativos pode ser beneficioso. A medida que o paciente crece e dáse conta de como está cambiando a súa saúde, os seus valores poden cambiar.

Esta información está adaptada para crear un plan de acción e pasos para axudar ao paciente a tomar decisións en función dos seus valores fundamentais.

Dúas técnicas para a comunicación e educación dos pacientes:

• Preguntar-dicir-preguntar
• Volve a ensinar

Ao traballar co paciente para determinar obxectivos e crear pasos, estas ferramentas axudan a garantir que o paciente comprenda o seu papel.

Pregunta, diga e volve preguntar.

En lugar de dar aos pacientes todo tipo de información, os adestradores pídenlle ao paciente o que saben o que queren saber. Despois dinlle ao paciente o que quere saber, pregúntalle se entende e continúan co que máis queren saber.

 

Ensinar de volta

Ensinar de volta asegura que o paciente comprende o plan e pide ao paciente que repita a información sobre o que o paciente entende nas súas palabras.

Se o paciente non entende, o proceso repítese ata que o paciente poida explicar o plan de tratamento ao adestrador, polo que todo está claro.

Esta técnica é recoñecida por varias axencias e asociacións, incluída a

• Academia Americana de Médicos de Familia
• American Hospital Association

Áreas fundamentais

Antes de establecer obxectivos, os pacientes repasan as áreas fundamentais da súa vida para mellorar.

Estas áreas fundamentais poden ser moi similares aos valores e visión do paciente.

Algúns exemplos inclúen:

• Carreira
• Familia
• Finanzas
• saúde
• Recreación
• Relación

Unha vez que un paciente identificou en que lle gustaría centrarse, implementouse unha sesión de brainstorming para o que quere cambiar ou mellorar para cada área fundamental.

Estes pódense descompoñer en obxectivos máis pequenos como parte dun plan de acción final.

A medida que o paciente avanza, está máis motivado e anímase a asumir retos maiores.

 

Obxectivos

O paciente entende o que quere mellorar.

O paciente pasa do seu estado de saúde actual ao que quere conseguir coas áreas fundamentais coñecidas.

Considere o seguinte:

• Que quero conseguir?
• Onde conseguirei este obxectivo?
• Como conseguirei este obxectivo?
• Cando conseguirei este obxectivo?
• Por que quero alcanzar este obxectivo?
• Cales son as posibles formas de alcanzar este obxectivo?

Obxectivos SMART

Cando o paciente estea listo, o adestrador axudará a convertelo nun:

• Específico
• Mensurável
• Atinxible
• Relevante
• Puntual

Obxectivo SMART.

Este tipo de obxectivos permite a estrutura e rastrexabilidade.

Crea fitos claros e estima a alcanzabilidade do obxectivo.

 

Plan de Ataque

Unha vez que un adestrador sanitario comprenda a onde quere ir o paciente, a seguinte fase é planificar.

Os pacientes axudan na creación do seu plan de tratamento.

Este plan é un acordo entre o paciente e o técnico sanitario que describe o cambio de comportamento que quere facer o paciente.

Durante este proceso ofértanse suxestións e coñecementos, xa que a súa perspectiva pode axudar ao paciente.

Exemplo de pequenos exercicios dun paciente que quere perder peso:

• Proba unha nova froita e verdura
• Diferentes formas creativas de traballar
• Manteña unha botella de auga comigo e reencáchela cada dúas horas
• Cociña ceas saudables
• Camiña despois da cea todos os días

Estas pequenas tarefas facilitan que o paciente poida ver o seu progreso.

O adestrador comprobará regularmente co paciente para asegurarse de que se adhire ao plan.

 

 

Progreso e resultados

Os adestradores de saúde poden garantir que un paciente teña acceso constante ao apoio motivacional creando un plan de seguimento co seu plan de tratamento global.

O coidado de seguimento pode incluír horarios para exames ou probas físicas e derivacións e recomendacións noutras áreas para manter o comportamento positivo.

Adestradores e pacientes traballan xuntos para crear obxectivos realistas para o futuro.

A medida que o paciente progresa, o adestrador sanitario pode facer recomendacións adicionais ou traballar co paciente para axustar o seu plan ou asegurarse de que sabe a onde acudir se ten dúbidas.

Soporte continuo

Unha vez conseguidos os obxectivos, é importante contar con apoio para continuar co comportamento positivo. As fontes tradicionais de apoio inclúen:

• Familia
• amigos
• Compañeiros
• comunidade

Os pacientes non sempre poden ter acceso a soporte externo, polo que aprender a buscar apoio nas actividades pode marcar a diferenza no do paciente saúde xeral. At Clínica de quiropráctica e benestar médico de lesións, contamos cun equipo dos mellores profesionais da saúde e o noso adestrador de saúde pode axudarche a chegar onde queres estar.

---

 

6 Day * DETOX DIET * Tratamento El Paso, TX (2019)

 

 

Fred Foreman é un adestrador de baloncesto que depende da súa saúde e benestar en xeral para participar nas súas responsabilidades cotiás. Como resultado, o adestrador Foreman comezou o Programa de desintoxicación do día 6, deseñado para axudar a renovar e mellorar as capacidades de limpeza e desintoxicación do corpo humano.

---

 

Recursos do NCBI

A boa saúde está construída sobre unha base de dieta e exercicio. O obxectivo é mellorar e manter un réxime de alimentación saudable e exercicio regular a longo prazo. Tampouco tes que facer nada drástico. Non obstante, será máis fácil facer cambios se comezas pouco a pouco e cambias gradualmente cara a un estilo de vida que creas que é o mellor para ti. E un adestrador sanitario pode axudarche a conseguir o máximo éxito.