Back Clinic Tipo CrossFit Lesións Deportivas Equipo Quiropráctico. CrossFit é unha forma de exercicio que incorpora movementos balísticos rápidos e sucesivos de alta intensidade e converteuse nunha opción de fitness popular. As persoas que participan neste tipo de adestramentos comezan a desenvolver tensión nos músculos e articulacións máis rapidamente que noutros deportes. Isto fai que teñan un alto risco de lesións. E, como con calquera rexemento de fitness, e a pesar de facer todo o que che di un adestrador e facelo correctamente; as lesións poden ocorrer e ocorren.
O tratamento quiropráctico dálle a estes participantes e ao seu sistema músculo-esquelético a capacidade de liberar o estrés rapidamente e recuperarse rapidamente para realizar. As taxas de lesións con programas de adestramento físico intensos parecen ser similares ás reportadas para varios deportes, é dicir, levantamento de pesas, levantamento de pesas e ximnasia. As lesións que se denuncian habitualmente son as lesións na columna vertebral e no ombreiro.
Os participantes no adestramento que reciben tratamento quiropráctico antes e despois das sesións de adestramento teñen mellores resultados cando se trata de lesións, xa que a análise quiropráctica pode descubrir problemas subxacentes. Un médico en quiropráctica pode explicar aos atletas que exercicios deben modificar ou evitar. Ademais, cun quiropráctico, os exercicios pódense personalizar para axudar a corrixir movementos disfuncionais para un rendemento óptimo.
Quiroprácticos deportivos: descubrir o que estes profesionais dont quero que fagas antes de facer unha cita, Mundo dos corredores preguntou a dous quiroprácticos que se especializaron en que funcionan sobre os fallos comúns de adestramento que levan aos pacientes nos seus despachos unha e outra vez.
Mentres os estudos seguen adiante e cara atrás se tipos específicos de zapatos para correr provocan lesións ou non, non deixa de ser unha boa idea optar por un axuste axeitado sobre un par de patadas que parecen xeniais ou que conseguiches baratas. Ian Nurse, DC, fundador de Benestar en Motion Boston e un maratonista de menos de 2:30, cre que moitas lesións de carreira poden comezar por non ter os zapatos axeitados nos pés.
A enfermeira recomenda ir a unha tenda especializada en correr e que alguén vexa o teu camiño fóra ou na cinta. Isto permitirá que alguén na tenda atope unha gama de zapatos que poidan funcionar mellor para os teus mecánicos específicos para correr ou camiñar. (Podes atopar unha tenda de carreiras próxima consultando o noso Buscador de tendas.) A partir de aí, podes ir polo que se sente mellor ao correr.
A enfermeira dixo que tamén preguntou aos seus pacientes se houbo un cambio nas zapatillas de correr dun estilo a outro. Por exemplo, cambiar a un zapato sen caída dun zapato normal, sen entrar neles, pode aumentar o risco de lesións. Do mesmo xeito que un instalador nunha tenda de carreiras, un quiropráctico deportivo como unha enfermeira pode incluso mirar a túa marcha na oficina para diagnosticar desequilibrios na mecánica do movemento do teu pé.
Toda a biomecánica comeza no teu pé, dixo a enfermeira. Todos temos diferentes golpes de pé. Se golpea o chan dun xeito determinado, o zapato ten que soportar iso. Se es un dianteiro, un dianteiro, un sobrepronador ou un baixo pronador, todos eses golpes de pé poden prestarse a varios lesións de carreira.
NON Fai estiramentos estáticos antes de executar
Sostendo un estiramento estático por máis tempo do que os segundos 10 pode quitar o teu poder muscular explosivo antes dunha carreira, segundo Derek Vinge, DC en Fit Chiropractic & Sports Therapy en Courtenay, Columbia Británica. Un estudo mostrou que estirou os músculos fríos antes dun duro 3K deixou a individuos a partir das súas carreiras máis lentas e cun maior esforzo percibido. E cando os teus músculos non están a sinalizar correctamente, pode causar pequenas lesións converténdose en maiores problemas ao longo do tempo.
Estás mellor cunha serie de estiramientos dinámicos como estocadas e agachamentos para que o sangue flúe polo corpo. (Este calentamiento de 2-minuto debería facer o truco.) Os beneficios serán notables se engades de cinco a dez minutos de estiramento dinámico antes de saír ás estradas ou camiños.
Se fas algunha activación e quecementos dinámicos, serás un corredor máis forte e máis rápido. Tamén me esquezo de facer un tramo ocupado, e creo que quizais sexa un momento no que te digas que o farei máis tarde. Tratareino máis tarde, dixo Vinge.
NON Overdo It On Foer Rollers
Roda de espuma e outras formas de facer un nó ou refrescar as pernas poden ser boas con moderación. Pero menos ás veces é máis, segundo Enfermeiros.
Vexo moita xente que adoita exagerar con iso, dixo Nurse. Fan tanta escuma rodando sobre os seus Banda informática e quads e están aínda máis dor. É máis como unha delicadeza, onde estás tentando que o fluxo de sangue na zona, pero non estás intentando golpear a sala tan mal que esteas causando máis dano.
Detente se estás a traballar cun rolo de escuma e algo segue doendo ou empeora. Exagerar un punto problemático pode inflamalo máis. Se está a sentirse relativamente ben, a enfermeira suxire que faga un traballo lixeiro no rolo de escuma despois dunha carreira para golpear calquera área problemática durante un ou dous minutos.
NON Clam Up When You Get Into The Office
O mellor sería que non chegase a unha visita á oficina con páxinas e notas de WebMD. Pero non debes estar calado e pensar que un quiropráctico deportivo ten todas as respostas só con mirarte.
Ao ir a unha cita, pensa no que te volveu tolo constantemente cun pescozo ríxido, uns nocellos esquerdos irritados que permitirán que un can se concentre no que che molesta.
Os corredores coñecen o seu corpo moito mellor que moita xente, dixo Nurse. Mentres corremos, estamos constantemente revisando diferentes partes do corpo, e a xente pode recoñecer o que está mal, e poden saber se a súa marcha está alterada e o que as está colgando. A información que recibo dos meus pacientes axúdame moito.
NON te esquezas de ver a alguén se o necesitas e escoitar ao teu quiropráctico deportivo
Con obxectivos de adestramento e quilómetros por completar, os corredores moitas veces non admiten cando hai algo mal. É case unha insignia de honra estar fóra da mesa durante longos períodos.
Pero Vinge pensa que hai moito máis no que fai que arranxar lesións. Unha vez que se toma en conta un problema subxacente, pode ensinarlle ao seu corpo que desempeñe a un nivel máis elevado do que pensaba que era posible.
Despois de que empecen a mellorar, podemos traballar noutros problemas para sacarlles máis rendemento, dixo Vinge. Se nunca te miraron, non tes idea do que está a pasar.
Daniel Alvarado, propietario de PUSH Fitness, para participar das súas actividades físicas, depende da súa saúde. Logo de loitar con dor nos ombreiros durante varios meses, Daniel Alvarado foi a visitar o doutor Chiquitrator Alex Jiménez, para recibir a rehabilitación da dor no ombreiro. A coidados de quiropraxia é un tratamento para as subluxacións, que poden estar causando síntomas ou unha alternativa de tratamento que se usa para axudar de forma cautelosa a restaurar calquera desalineación. O doutor Alex Jiménez axudou a Daniel Alvarado a aumentar a súa forza, flexibilidade e liberdade mediante o uso de axustes espiñentos e manipulacións manuais. Daniel Alvarado puido volver ás súas tarefas físicas diarias logo de recibir a rehabilitación da dor no ombreiro xunto co doutor Alex Jiménez, quiropráctico. Daniel Alvarado recomenda altamente ao doutor Alex Jiménez porque el é a elección non cirúrxica dor no ombreiro.
Rehabilitación quiropraxia
Estamos felices de presentarcheClínica Premier de Benestar e Coidados de Lesións de El Paso.
Como clínica de rehabilitación quiropráctica de El Paso e centro de medicina integrada, estamos enfocados apaixonadamente no tratamento de pacientes despois de lesións frustrantes e síndromes de dor crónica. Centrámonos en mellorar a túa capacidade a través de programas de flexibilidade, mobilidade e axilidade adaptados a todos os grupos de idade e discapacidades.
Queremos que vivas unha vida que se cumpra con máis enerxía, actitude positiva, mellor sono, menos dor, peso corporal axeitado e educado sobre como manter este modo de vida. Teño feito unha vida de coidar a cada un dos meus pacientes.
Asegúroche que só aceptarei o mellor para ti
Se gozaches este video e axudámosche de calquera xeito, non dubides en facelo Apúntaterecoméndanos.
Zapatos correntes: Os pés son importantes. Cando o típico americano alcance a idade de 50, terán camiñado 75,000 millas.
Os corredores puxeron aínda máis quilómetros nos seus pés e tensión. Os teus pés son a túa base. Un problema cos pés pode tirar todo o corpo fóra de equilibrio. É por iso que cando se trata de calzarse, é importante atopar o tipo correcto. Esta guía pode axudarche a atopar os zapatos que son correctos para ti.
Running Shoes
Antes de comprar
Coñeza o tipo de corredor que es.
Os diferentes tipos de execución requiren diferentes características en zapatos.
Algunhas preguntas a considerar:
¿Corre ou tropeçar?
Que superficie corres sobre asfalto, cinta de correr ou camiños?
Unha persoa máis grande non se moverá e correrá do mesmo xeito que fai unha persoa delgada e delgada. Unha persoa con sobrepeso poñerá máis estrés nos seus pés e zapatos.
Coñeza o teu estilo en execución.
A forma en que corres, o movemento da súa paixón e como o seu pé ataca o chan ten un gran impacto sobre o tipo de calzado que necesita. Cando o teu pé entra en contacto co chan, que é o primeiro golpe? ¿Ata o interior do teu pé esquerdo? O centro do teu talón? O exterior do teu talón? Onde o teu primeiro pé toca é onde realmente queres o almofada.
Coñeza as lesións que pode sufrir de correr.
Fasceíte plantar, férulas de brillo, tendinite e burbullas son algunhas lesións comúns que se poden invertir ou mellorar cando se usan calzóns que encaixan correctamente.
Coñeza o tipo de arco que ten.
Se se supina (rolos de pé cara ao exterior) ou pronate (rolos de pé cara ao interior) determínase, polo menos en parte, pola forma do seu arco. Mentres os supinadores son raros, hai bastante poucas persoas a partir de pronate. Esta pode ser a fonte de lesións debido ao uso excesivo.
Cando compras
Dálle a proba de grao 360.
Cando a xente se proba os zapatos, adoita comprobar se se axustan á punta do pé, pero non busques máis. Cando te probes as zapatillas de correr, tes que asegurarte de ter espazo suficiente na punteira, pero tamén debes comprobar que todo o teu pé encaixa na plataforma do zapato.
Deixa o teu pés o suficiente espazo.
A parte superior debe ter espazo suficiente pero non debe estar solta. Con todo, tampouco debería apretar o pé. Debe encaixar ben sen beliscar nin ata.
Tenda máis tarde.
Ao longo do día os teus pés infláronse. Cando corres tamén se inflan, cando compras zapatos, cando os pés sexan os máis grandes, axudarás a conseguir o axuste máis preciso e máis cómodo posible.
Traia os seus zapatos de correr ao longo da tenda.
Tendo os zapatos vellos con vostede cando compras axudará ao vendedor a determinar o tipo de calzado que necesita. Poden mirar o desgaste no zapato para ver os seus patróns de funcionamento e axudarche a atopar un zapato que funcione mellor para ti.
Consegue medir o teu pé.
A medida que envelleces, os teus pés realmente cambian; poden expandirse ou aplanar. Non asumas a túa talla de zapatos, mide o teu pé cada vez. Un axuste cómodo depende de levar o calzado da talla correcta. Tamén debes ter en conta que as tallas de zapatos poden diferir dunha marca a outra.
Vestido para a carreira.
Cando esteas a mercar un novo par de zapatillas para correr, vístete como o farías cando corres. Non te presentes con chanclas ou cando esteas vestido para a oficina. Definitivamente non apareces sen medias.
Esquece a última tendencia ou o que está de moda; pensar funcionalidade.
Hai moitos zapatos de aspecto nítido, pero iso non significa que sexan o calzado correcto para ti. Vaia polo axuste e a funcionalidade primeiro e pola moda segundo.
Leva-los para un test drive.
Unha vez que teñas instalado un par ou dous, probe os dous e proba-los. Moitas tendas especializadas en tenis teñen unha fita ou área onde os corredores poden probar os seus zapatos. Esa é a única forma que podes dicir para o calzado si o zapato é correcto para ti.
Clínica Médica de Lesión: Tratamentos de Lesións Deportivas
Síndrome patelofemoral: A medida que o clima quenta e a primavera está en pleno auxe, cada vez son máis os corredores que saen ao exterior, golpeando a beirarrúa para adestrarse para as vindeiras carreiras ou simplemente para intensificar o seu xogo despois dun longo inverno. Aínda que hai algúns corredores duros que non deixan que nin o inverno máis brutal os deteña, a maioría adoita retirarse no interior, esperando días máis cálidos e un ambiente máis agradable. Desafortunadamente, o aumento da actividade tamén pode levar a un maior risco de lesións, especialmente síndrome da dor patelofemoral (PFPS), tamén coñecido como xeonllo do corredor.
¿Que é o síndrome da dor patelofemoral?
O xeonllo do corredor úsase a miúdo para describir PFPS, pero xeonllo do corredor En realidade é un termo máis amplo que describe varios diferentes lesións no xeonllo ou enfermidades. O PFPS é unha condición dolorosa que se produce cando o tecido que se atopa entre o fémur (óso da coxa) ea rótula (rótula) inflamación ou irritación.
A maioría da xente notará dor na porción anterior ou parte anterior do xeonllo, pero a dor pode verse noutras partes do xeonllo e mesmo dor nas costas pode ocorrer. Correr aumenta o malestar, como fai sentado durante longos períodos e subindo ou baixando escaleiras.
As causas do PFPS tamén poden variar moito. O uso excesivo adoita ser o primeiro que a xente pensa, pero un problema coa forma en que o xeonllo está aliñado é realmente o motivo máis común.
Se a rótula non está correctamente aliñada, cando se move a través da ranura que se atopa ao final do fémur, provoca irritación nos tecidos circundantes. Isto xeralmente ocorre porque os músculos e articulacións están fóra de equilibrio.
Por exemplo, se o músculo quad dun lado é máis débil do que o outro, tira o sistema sen equilibrio, facendo que o xeonllo se desalinee. Isto leva a dor no xeonllo e incomodidade.
Tratamento para a síndrome patelofemoral: xeonllo do corredor
Cando se trata o PFPS, o descanso adoita ser primeiro na lista, seguido de xeo na área para reducir a inflamación. Unha vez que a dor está baixo control, o seguinte paso é determinar o que está causando o problema. É importante descartar condicións ou feridas máis graves en primeiro lugar para determinar o mellor curso de tratamento.
Se é de feito PFPS, o fortalecemento dos músculos dentro e ao redor do xeonllo adoita ser o primeiro paso no tratamento. É importante que a forza muscular estea equilibrada para que o xeonllo poida estar ben aliñado. Conseguir un bo par de zapatos de carreira tamén se recomenda para evitar prexuízos futuros.
Quiropráctica para o xeonllo do corredor
O xeonllo do corredor, ou PFPS, responde moi ben ao tratamento quiropráctico. O quiropráctico é capaz de facer un exame completo e atopar a causa do problema e, a continuación, adaptar o tratamento en consecuencia. Normalmente, isto faise caso por caso cun tratamento que se basea nas necesidades únicas do individuo. O quiropráctico pode facer varios aliñamentos quiroprácticos e manipulacións na columna vertebral, a cadeira, o nocello e o xeonllo para recuperar o equilibrio adecuado.
O quiropráctico tamén pode recomendar outros tratamentos complementarios, incluíndo suplementos especiais, axustes dietéticos e un plan de exercicios. O quiropráctico tamén pode recomendar algúns exercicios de along para axudar na curación. A gravación de Kinesio é outro tratamento común que se pode usar xunto co coidado quiropráctico. É especialmente beneficioso cando hai un desequilibrio muscular. A cinta pode axudar a soportar o grupo muscular máis débil.
O coidado quiropraxia é un tratamento moi eficaz para a síndrome patelofemoral ea dor de xeonllos asociada. Funciona para corrixir o problema traendo de novo o corpo ao aliñamento axeitado, o que lle permite funcionar como debería.
Clínica Médica de Lesión: Tratamentos de Lesións Deportivas
Síndrome de banda Iliotibial é unha lesión moi común entre os corredores. Se se diagnostica cedo e o tratamento comeza de inmediato, redúcense as posibilidades de que se converta nunha enfermidade crónica. Responde moi ben á quiropráctica xa que implica a pelvis e os músculos relacionados. Cando a mecánica pélvica non funciona correctamente, o músculo non funciona de xeito eficiente o que dificulta a flexibilidade e a mobilidade. Isto pode provocar músculos axustados que poden inhibir o movemento e causar dor. Comprobouse que os axustes quiroprácticos axudan á enfermidade.
¿Que é a banda Iliotibial?
o Banda Iliotibial, ou fasciae latae, é a carcasa externa do músculo que se estende ao longo da coxa exterior, desde a parte superior da cadeira ata o exterior do xeonllo. A síndrome da banda Iliotibial aparece cando a carcasa se engrosa. Está flexionado ou axustado cando se queda; é o que mantén o seu dereito directo, permitindo que o músculo máis grande da coxa descanse.
Hai dous músculos primarios que están implicados na síndrome da banda iliotibial, o músculo glúteo ou gluteus maximus e os músculos tensor fasciae latae. Ás veces, o Síndrome de Banda Iliotibial refírese ao Síndrome de Tensor Fasciae Latae e os dous termos poden usarse indistintamente.
Síndrome de banda Iliotibial IT Definido
A medida que a banda iliotibial engrosa, tira da zona onde se conecta ao xeonllo. Isto resulta na dor do xeonllo debido á aplicación de demasiada presión sobre a bursa. A bursa torna inflamada, inflamada e dolorosa. Durante a actividade, como a execución nunha inclinación, os glúteos están moi implicados.
O outro extremo da banda iliotibial insírese nos glúteos de forma que a banda se tense desta actividade, pode provocar dor de síndrome de banda iliotibial. A actividade repetida agrava aínda máis, como se executa en pistas de interior axustado ou estradas desiguales, ademais de ter arrastrado os arcos ou executalo inferior ou desgastado tenis de carreira.
Síntomas da síndrome de banda iliotibial
Hai varios síntomas que se poden usar para diagnosticar a síndrome da banda iliotibial. Lateral dor de xeonllos (dor no exterior do xeonllo) é un síntoma primario e moitas veces usado como ferramenta de diagnóstico clave. Poucas condicións implican dor lateral no xeonllo. Outros síntomas inclúen:
Dor que empeora logo de correr, particularmente despois de correr nunha inclinación, subir escaleiras ou escalar colinas
Non pode haber dor ata que faga algo que o agrava como subir un outeiro.
A dor non pode comezar ata que estea no medio dunha carreira.
A dor pode ser intensa e debilitante.
Pode acompañar a unha cadea quebrada, que ocorre cando os músculos que atravesan a cadeira exterior poden facer clic ou encaixar mentres corren ou camiñan.
A dor pode estar presente ao longo da coxa lateral sen incorporar o xeonllo, pero só en casos moi raros está concentrada nos músculos gluteales ou de cadeira.
A síndrome da banda Iliotibial adoita atribuírse ao adestramento. Isto pode significar, repentinamente, aumentar as repetidas colinas ou dobrar a súa quilometraxe.
Tratamentos para o síndrome de banda Iliotibial da IT
Se a síndrome da banda iliotibial é causada por un problema coa función pélvica, pode ser difícil aliviar a dor da enfermidade. É probable que o estiramento non traia alivio e, se o fai, non durará moito. Se a dor da síndrome da banda iliotibial dura máis de dúas semanas, aínda que só estire, a rutina de exercicios regulares e o xeo e non vexa moita mellora, un quiropráctico pode axudar.
Aínda que o A dor está situada no xeonllo, o problema podería orixinarse na pelvis. Un quiropráctico pode avaliar o seu estado, comprobar se a súa pelvis funciona correctamente. Se non o é, os axustes da columna vertebral e outros tratamentos quiroprácticos poden volver alinear o corpo e facer a pelvis máis funcional.
Clínica de quiropraxia extra: Tratamentos de lesións no deporte
Sentir dor de costas, non poder realizar tarefas diarias, exercitarse e practicar deporte pode ser frustrante para calquera. Os síntomas debilitantes poden levar ás persoas a buscar alivio rápido. Pero, aínda que a persoa só ten que preocuparse só por solucionar a dor do día, solucionando o problema raíz / causa O problema é moito mellor a longo prazo e pódese conseguir facilmente a partir do tratamento quiropráctico. Despois de recibir un único axuste, hai moita xente especialmente deportistas pode esperar un aumento no seu rango de movemento e menos dor. Independentemente das razóns para buscar tratamento quiropráctico, unha pregunta sempre atravesa a mente das persoas, cantas veces debería ver un Quiropráctico?
A resposta a esa pregunta depende dos obxectivos do individuo. Xeralmente, as complicacións da columna vertebral non son o resultado das actividades dun só día, pero adoitan ocorrer gradualmente ao longo dun período de tempo. Moitas enfermidades e lesións da columna vertebral provocan síntomas que poden aumentar e diminuír intermitentemente ao longo de varios anos, causando unha dor constante ou irritante ou unha dor aguda e extrema debido ao tipo de lesións por desgaste que o corpo xa non pode curar por si só.
Tratamento Quiropráctico Lesión deportiva
Cura require tempo e paciencia, unha persoa tamén debe ter coñecemento do que causou as complicacións en primeiro lugar. De súpeto, para deter rutinas de exercicio rigorosos ou gañar peso nunha determinada cantidade de tempo pode crear un proceso de envellecemento acelerado nas articulacións.
Se os obxectivos dun individuo están centrados unicamente en aliviar a dor resultante dunha soa vez, entón non tardará moito en curarse. Xeralmente, recibir axustes 2-3 veces por semana durante varias semanas pode aliviar a dor e diminuír outros síntomas. Pero se unha persoa está a tratar de aliviar os síntomas asociados a unha enfermidade ou lesión subxacente ou se está a tratar de corrixir unha postura inadecuada ou unha disfunción mecánica, o proceso pode ser moito máis longo. Este proceso de curación a miúdo pode requirir uns 2-3 meses de axustes regulares.
A pesar de completar o tratamento e aliviar con éxito os síntomas, recoméndase continuar os axustes quiroprácticos regularmente. Que se considera unha base regular para os axustes? O axuste dun quiropráctico polo menos unha vez á semana pode axudar a manter a saúde xeral dunha persoa e evitar que pequenos problemas se convertan en maiores problemas. Para unha maior maioría das persoas, especialmente as que están sentadas a maior parte do día, recoméndase manter un horario de axuste cada semana ou dúas. Un quiropráctico explicará cal é o horario correcto.
Por D. Alex Jiménez
Clínica de quiropraxia extra: Tratamentos de lesións no deporte
A quiropraxia é extremadamente beneficioso para moitas condicións diferentes; algúns son obvios mentres outros son máis escuros. Os problemas estruturais que afectan aos xeonllos son a miúdo moi sensibles ao tratamento quiropráctico. No caso de Condromalacia patellae e outros problemas de xeonllos, demostrou reducir a dor e axudar a mellorar considerablemente a condición, proporcionando ao paciente unha maior mobilidade e flexibilidade.
Condromalacia Patellae (tamén coñecido como o xeonllo do corredor)
Aproximadamente 40 por cento das lesións que experimentan os corredores lesións no xeonllo. Estas lesións caen baixo o termo xeral de "xeonllo do corredor". Isto inclúe a condromalacia rotuliana que tamén se pode denominar síndrome de dor patelofemoral (PFMS).
Outras lesións do xeonllo do corredor inclúen a síndrome da banda iliotibial e a síndrome da plica. A condromalacia rotuliana é unha das formas máis comúns de xeonllo do corredor, xunto co PFMS. O descanso e o xeo son remedios típicos, pero cando iso non funciona ou cando a dor e as dificultades de mobilidade volven unha vez que o paciente volve ás actividades normais, a atención quiropráctica adoita ser unha boa opción de tratamento.
Chondromalacia Patella
O xeonllo é unha peza de maquinaria marabillosa. Está construído para soportar o impacto do peso do corpo, dobrarse e moverse. Baixo a rótula hai unha capa de cartilaxe que actúa como un amortecedor natural. A lesión, o uso excesivo, o envellecemento ou outras condicións poden causar danos a esa cartilaxe.
Esta condición causa dor e mobilidade reducida, máis comúnmente cando se usan os xeonllos, como subir ou baixar escaleiras. A dor pode diminuír co descanso e o xeo, pero ás veces iso simplemente non é suficiente. Os tratamentos tradicionais inclúen fisioterapia, medicamentos para a dor e cirurxía.
os síntomas
O máis común síntoma da condromalacia patellae é dor na fronte do xeonllo. Descríbese a miúdo como unha dor triste que está profundamente no xeonllo. Esta dor a miúdo empeora cando o paciente séntese co xeonllo dobrado durante moito tempo, cando se agachan ou se arrodan ou cando andan e baixan as escaleiras.
Canto máis usa o paciente o xeonllo, peor será. Non obstante, o descanso eo xeo poden funcionar bastante rápido para axudar a aliviar a dor. Se a dor persiste mesmo con descanso e xeo, polo xeral aconséllase un coidado máis agresivo. Aínda que tradicionalmente os médicos prescriben medicamentos e ata cirurxía, máis pacientes están gravitando tratamentos libres de drogas e menos invasivos dor de xeonllos. A quiropraxia é unha opción viable.
Causas e factores de risco
Non se coñece a causa exacta da condromalacia patellae. Os médicos conseguiron relacionar a condición con varios factores. O uso excesivo do xeonllo coloca tensión repetitiva na articulación. Isto vese habitualmente en deportes ou actividades que implican moito salto ou correr.
O mal control muscular é outro factor común. Os músculos que rodean o xeonllo e a cadeira non funcionan correctamente, polo que o seguimento da rótula está desactivado. A lesión é outro factor común coa condromalacia rotuliana. Cando a rótula soporta un trauma como fractura ou luxación.
Hai varios factores que poden aumentar o risco dunha persoa de desenvolver condromalacia rotuliana. A idade adoita observarse en adultos novos e adolescentes. As persoas maiores con dor no xeonllo adoitan experimentar os efectos da artrite.
O xénero é outro factor de risco. As mulleres desenvolven a condición dúas veces máis que os homes. Os médicos teorizan que isto se debe á estrutura esquelética dunha muller: a pelve é máis ancha, o que aumenta o ángulo onde se unen os ósos da articulación do xeonllo.
As persoas que participan nalgúns deportes, como as que implican moita saída e correr, teñen maior risco de desenvolver a enfermidade. Isto é particularmente certo se aumentan repentinamente o seu nivel de adestramento.
Tratamento quiropractico
Exitoso tratamentos quiroprácticos para condromalacia patellae inclúen a intervención nutricional, os axustes e os tramos. O tratamento está deseñado para estirar os tendóns acurtados e axustar a articulación sacroilíaca.
A maior parte do tratamento supón mellorar o seguimento da rótula e aumentar o control do motor. Algúns médicos usan o traballo de tecidos brandos para axudar aos pacientes con dor no xeonllo. O enfoque de todo o corpo que ofrece a atención quiropráctica non só proporciona alivio da dor no xeonllo, senón que adoita curar ou reducir a propia condición.
Se vostede ou un ser querido está a sufrir dor de xeonllos, chámanos. O noso doutor en quiropráctica fará un exame completo para determinar o protocolo de tratamento adecuado para a súa condición. Non tes que vivir coa dor. Unha vez máis, chámanos. Estamos aquí para axudar!
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
Síntomas da síndrome de banda iliotibial
