Anti Aging
Equipo de Quiropráctica e Medicina Funcional da Clínica de Voltas. O noso corpo está nunha batalla constante e interminable pola supervivencia. As células nacen, as células destrúense. Os científicos estiman que cada célula debe soportar máis de 10,000 ataques individuais de especies reactivas do osíxeno (ROS) ou radicais libres. Sen falla, o corpo ten un incrible sistema de autocuración que resiste o ataque e reconstruíu o que foi danado ou destruído. Esta é a beleza do noso deseño.
Comprender a bioloxía do envellecemento e traducir os coñecementos científicos en intervencións que melloren a saúde da vida adulta mediante tratamentos. É útil ter unha visión clara e consensuada sobre o que constitúe exactamente un tratamento anti-envellecemento.
Desde antes dos días da busca de lonxevidade de Ponce de León, o home sempre foi atraído pola oportunidade da eterna xuventude. O coidado quiropráctico co seu movemento de saúde é un método poderoso para estabilizar e mellorar esta capacidade de autocuración. O doutor Alex Jiménez analiza os conceptos que rodean a pandora anti-envellecemento.
.
by Dr Alex Jiménez | Anti Aging
Un puñado de "produtos de amplificación de son persoal" de venda libre recibiron un auxilio auditivo caro para axudar a xente a recoller máis palabras na conversa, segundo informan os investigadores.
Mentres o estudo tivo lugar nunha cabina de son, "neste ambiente controlado, algúns destes dispositivos axudaron a persoas con perda auditiva leve a moderada e un aparato auditivo", dixo o autor do estudo Nicholas Reed. É un audiólogo na Johns Hopkins School of Medicine, en Baltimore.
Unha porcentaxe estimada de 16 de estadounidenses ten problemas auditivos, e o Instituto Nacional de Sordos e outros trastornos de comunicación dos Estados Unidos estima que case 30 millóns de persoas poderían beneficiarse de audífonos.
Pero os aparellos auditivos poden custar miles de dólares, e Medicare non os cubre, segundo os investigadores.
"Os aparellos auditivos son dispositivos médicos regulados e todos deberían ser capaces de axudar a alguén con perda auditiva", dixo Reed. "Aínda que non todos os aparellos auditivos son os mesmos, todos deberían ser capaces de cumprir este requisito mínimo de facer o son máis forte nas frecuencias axeitadas e cunha distorsión mínima".
En contraste, os produtos de amplificación de son persoais, dispoñibles en tendas e en liña, non están regulados e non se poden comercializar como aparellos auditivos. A Administración de Drogas e Alimentos dos Estados Unidos di que se supón que deben ser usadas por persoas sen problemas de audición para axudalos a escoitar sons distantes. Os dispositivos se axustan ó oído ao redor e fan uso da tecnoloxía Bluetooth.
As persoas usan os dispositivos como aparellos auditivos, con todo, dixo Todd Ricketts, vicepresidente de estudos de posgrao co departamento de ciencias da audición e do discurso no Vanderbilt University Medical Center en Nashville. Pero estes produtos adoitan ser menos avanzados tecnoloxicamente que os aparellos auditivos, aínda que algúns ofrecen funcións avanzadas.
Debe saír e mercar un dos dispositivos de amplificación en lugar de recibir un audífono dun especialista en audición? Algúns audiólogos se negarán a encaixar con vostede e o goberno dos Estados Unidos non os considera apropiados para persoas con perda auditiva.
Para o estudo, os investigadores recrutaron pacientes de 42 nunha clínica audiolóxica universitaria que tiña perda auditiva leve a moderada. Os dous terzos eran mulleres, ea súa idade media era 72.
Nunha cabina de son, os participantes escoitaron frases con "ruído de voz" no fondo. Os participantes intentaron comprender o que se dixo sen ningunha asistencia auditiva; mentres usa un aparato auditivo (custa $ 1,910); e mentres utilizas produtos de amplificación de son persoais comprados en liña e nunha farmacia (un era $ 30 e os outros custaban entre $ 270 e $ 350).
Os investigadores mediron a precisión media - a porcentaxe do tempo que os participantes entendían as frases. Foi 77 por cento sen un aparato auditivo, 88 por cento co audífono, e 81 a 87 por cento con catro dos dispositivos de amplificación (Sound World Solutions CS50 +, Soundhawk, Etymotic Bean e Tweak Focus).
"Os resultados suxiren que os dispositivos son tecnoloxicamente e obxectivamente capaces de mellorar a comprensión da fala en persoas con perda auditiva", dixo Reed.
Un quinto dispositivo de amplificación, o $ 30 MSA 30X Sound Amplifier, marcou o peor, cun nivel de precisión media de 65 por cento, informaron os investigadores. Reed dixo que o dispositivo causou distorsión.
Reed engadiu que os resultados suxiren que tanto os audífonos como os dispositivos de amplificación deben ser regulados e dispoñibles de xeito gratuíto. Nese caso, dixo, "a FDA establecería estándares técnicos para todos estes dispositivos".
De momento, segundo el, os adultos con perda auditiva leve a moderada poden querer usar un dos dispositivos e consultar a un audiólogo se é necesario para axustalo.
Ricketts advertiu que "a desvantaxe de só probalos ou ordenalos é que pode que non sexan adecuados. A xente non está moi ben auto-diagnosticar a perda de audición que teñen ".
Isto é onde un audiólogo pode ser útil, dixo, pero algúns non venden estes dispositivos.
O estudo publicouse no número 4 de xullo Xornal da Asociación Médica Americana.
by Dr Alex Jiménez | Anti Aging
A túa idea é un chocolate con dieta equilibrada en ambas as mans? Se é así, é posible que teñas algo, polo menos en canto ao cerebro, segundo unha recente publicación publicada Fronteiras en nutrición. Cacao, atopou, son unha rica fonte de flavanol, unha clase de compostos que teñen efectos neuroprotectores.
Os investigadores italianos estudaron a bibliografía dispoñible sobre os efectos dos flavanol de cacao no cerebro: o que sucede co seu cerebro nas horas inmediatamente despois do consumo de cacao e que sucede cando se come unha dieta enriquecida de cacao flavanol durante un período prolongado de tempo.
Descubriron que os ensaios controlados máis aleatorios descubriron que os flavanol de caca tiñan un efecto beneficioso no rendemento cognitivo. Os participantes mostraron melloras no funcionamento da memoria e melloraron o procesamento da información visual despois de ter producido cacao flavanols.
Para as mulleres, comer cacao despois dunha noite de privación total do soño realmente contrarrestar o deterioro cognitivo que provoca esa noite. Os resultados son prometedores para as persoas que sofren de privación de soño crónico ou cambios de traballo.
Os efectos da ingestión relativamente a longo prazo de flavanol de cacao, que oscila entre os cinco días e tres meses, generalmente foron investigados en persoas maiores. Para eles, o rendemento cognitivo foi mellorado mediante unha ingesta diaria de flavanols de cacao.
Nos anciáns, factores como a atención, velocidade de procesamento, memoria de traballo e fluidez verbal foron moi afectados e foron máis pronunciados en adultos maiores con deficiencias cognitivas leves.
"Este resultado suxire o potencial dos flavanols de cacao para protexer a cognición en poboacións vulnerables ao longo do tempo mellorando o rendemento cognitivo", dixeron os autores Valentina Socci e Michele Ferrara da Universidade de L'Aquila en Italia.
"Se ollar para o mecanismo subxacente, os flavanols de cacao teñen efectos beneficiosos para a saúde cardiovascular e poden aumentar o volume de sangue cerebral no xiro dentado do hipocampo", dixeron. "Esta estrutura está particularmente afectada polo envellecemento e, polo tanto, a potencial fonte de decrecemento da memoria relacionada coa idade nos humanos".
Entón, temos que comer chocolate todos os días para mellorar o noso cerebro? "A ingesta regular de cacao e chocolate pode efectivamente proporcionar efectos beneficiosos sobre o funcionamento cognitivo ao longo do tempo", dixeron os autores.
"Hai, porén, os efectos secundarios potenciais de comer cacao e chocolate", advertiron. "Estes son xeralmente ligados ao valor calórico do chocolate, algúns compostos químicos inherentes á planta de cacao, como a cafeína ea teobromina, e unha variedade de aditivos que engadimos ao chocolate como o azucre ou o leite".
Non obstante, os científicos practican os seus resultados: "O chocolate escuro é unha rica fonte de flavanol. Entón sempre comemos un pouco de chocolate escuro. Tódolos días."
Estudos recentes descubriron que o chocolate ten beneficios adicionais. Os investigadores británicos descubriron que o magnesio, un nutriente esencial atopado no chocolate escuro, axuda ás células a realizar un seguimento dos ciclos naturais do día e da noite.
¿Necesitas un impulso enerxético? O chocolate escuro que contén polo menos un 60 por cento de grans de cacao pode mellorar os niveis de enerxía pola tarde. Os voluntarios da Universidade da Northern Arizona University comían chocolate escuro ou un produto placebo, entón fixeron actividades de pensamento e memoria mentres se atopaban en EKG dos seus cerebros. Os que comían o chocolate estaban máis atentos.
by Dr Alex Jiménez | Anti Aging
Os populares medicamentos baseados en hormonas para tratar unha próstata ampliada poderían aumentar o risco dos homes de padecer diabetes tipo 2, enfermidades cardíacas ou vertedura, un novo estudo suxire.
Un grupo de homes alemáns que tomaban o medicamento Avodart (dutasteride) durante tres anos acabaron con azucre no sangue e colesterol máis elevados que os homes que toman outra clase de medicamentos para a próstata que non afecta ás hormonas masculinas, informaron os investigadores.
"O noso pequeno estudo suxire que hai efectos adversos na función metabólica destes fármacos que non foron informados anteriormente", dixo o investigador principal Abdulmaged Traish. É profesor de uroloxía coa Escola de Medicina da Universidade de Boston.
Pero o doutor Ashutosh Tewari, presidente de uroloxía da Icahn School of Medicine do Monte Sinaí na cidade de Nova York, dixo que os novos achados non contrarrestan os ensaios clínicos previos do medicamento e non precisan ningún cambio de uso neste momento.
Aínda así, Traish cre que os urólogos deben falar destes novos resultados con pacientes antes de prescribir Avodart ou outro medicamento baseado en hormonas chamado Proscar (finasteride). Ambos están na clase de fármacos coñecidos como inhibidores de 5-alfa-reductasa.
"Deberían ter unha discusión clara, aberta e honesta cos seus pacientes", dixo Traish. "Esta droga podería causar algúns destes problemas".
Sen embargo, segundo Tewari, "Este é un achado interesante un pouco diferente dos grandes estudos" controlados ". Necesítase estudar nun gran grupo de pacientes de xeito prospectivo. "
A asociación que se ve no estudo non demostra unha relación causa-efecto.
A próstata é unha glándula de tamaño da nogueira que rodea a uretra onde se conecta á vexiga. A próstata produce fluído que entra no seme e é esencial para a fertilidade masculina. Pero a medida que os homes envellecen, as próstata tenden a agrandar, pinchando a uretra e dificultando a micción.
Avodart reduce a produción de dihidrotestosterona (DHT), unha hormona ligada ao aumento da glándula prostática. Traat observou que o tratamento con Avodart pode provocar que a próstata dun home se reduza por aproximadamente 18 por cento ata 20 por cento.
"Os homes ouriño un pouco mellor", dixo Traish. "Non teñen que estar unha hora e media no baño do aeroporto."
Non obstante, o DHT tamén xoga un papel importante na función doutros órganos, particularmente o fígado, dixo Traish. El e os seus compañeiros están preocupados de que a redución da DHT poida ter outros efectos para a saúde descoñecidos.
Para examinar o problema, o equipo de Traish revisou os rexistros de homes 460 tratados na oficina dun único urólogo en Alemaña para próstata ampliada.
A metade dos homes recibiran Avodart para tratar o seu problema, e a outra metade recibiuse Flomax (tamsulosina). Flomax, na clase de medicamentos coñecidos como alfa-bloqueantes, non afecta ás hormonas, pero funciona facendo que o tecido muscular liso da próstata se relaxe, dixo Traish.
Os investigadores realizaron un seguimento de todos os homes durante meses entre 36 e 42, realizando exames de sangue e avaliando o tamaño e función da próstata.
Avodart estivo ligado a un aumento continuo dos niveis de azucre no sangue entre os homes que recibiron a droga, mentres que os homes que tomaban Flomax non experimentaron ningún incremento deste tipo, segundo os autores do estudo.
Os investigadores descubriron o tratamento a longo prazo con Avodart a un aumento do nivel de colesterol LDL "malo" en homes. Os homes de Flomax experimentaron un aumento menor pero aínda significativo nos niveis de colesterol LDL, pero tamén tiveron un aumento nos seus "bos" niveis de colesterol HDL, os resultados mostraron.
Segundo os seus descubrimentos, Traish dixo que se inclinaría cara a prescribir Flomax en vez de un medicamento baseado en hormonas.
"Preferiría que o meu paciente probase algo máis seguro, e se funciona para el, mantelo niso", dixo Traish.
Tewari sinalou que os ensaios clínicos que atoparon a Avodart eficaz no tratamento da próstata ampliada non mostraron ningún destes outros problemas metabólicos.
Estes ensaios clínicos dependeron de que Avodart masculino se asignase aleatoriamente, dixo Tewari. Os homes deste novo estudo non se lles asignou medicación de xeito aleatorio, senón que se lles permitiu escoller o seu tratamento despois da discusión cun médico.
O novo estudo tampouco comparou os homes que levaban Avodart a un grupo control que tomaba un placebo e confiaban en datos pasados en lugar dun experimento totalmente novo, continuou Tewari.
"Isto é interesante, pero ten que ser verificado nun ambiente controlado cunha gran piscina de pacientes", explicou Tewari. "Neste momento non estou moi impresionado con ningunha importancia clínica deste estudo."
O estudo publicouse recentemente na revista Bioloxía molecular hormonal e investigación clínica.
by Dr Alex Jiménez | Anti Aging
Pode estar familiarizado coa osteoporose, a chamada "enfermidade ósea quebradiza", pero hai outra condición: a sarcopenia, que pode provocar discapacidade á medida que envelece.
"A sarcopenia é unha enfermidade relacionada coa idade que pode dificultar a marcha e o funcionamento diario. Tamén pode establecer o escenario para as fracturas óseas pero, a diferenza da osteoporose, poucas persoas o saben ”, conta o doutor Neerav Padilya, Ph.D. Newsmax Health.
A sarcopenia defínese como condición que resulta nunha perda de masa muscular, forza e función relacionada coa idade, segundo di os Institutos Nacionais de Saúde (NIH).
A enfermidade describiuse por primeira vez en 1997 e expertos, incluído o NIH, din que é un factor de risco independente de discapacidade física, non relacionado coa idade ou con outros problemas de saúde.
Os nosos ósos se fan cada vez máis fortes ata a idade de 30, cando a masa muscular comeza a diminuír e a sarcopenia pode comezar a entrar, di Padilya, vicepresidente de investigación de Qurr, unha empresa con sede en Nova Xersei que fai un suplemento que dirixe a condición. .
"Dependemos da nosa masa muscular para a nosa mobilidade, así como para manter o equilibrio, así que se comeza a perde-lo debido á sarcopenia, polo tempo que esteas no teu 60 ou 70, isto terá un impacto directo na túa vida ", Engade Padilya, investigador e inventor de patentes.
"A condición tamén provoca a falta de forza de agarre da man, polo que se isto se debilita, imaxina intentar abrir un frasco de picles", engade.
Ademais, a perda de masa muscular pode aumentar o risco de diabetes.
Os estudos de investigación observan que o aumento da masa muscular pode axudar ao corpo a controlar a glicosa, reducindo o risco da enfermidade, observa Padilya.
Pero o maior perigo que supón a sarcopenia, di Padilya, é que predispón á xente a caer e sofre unha fractura potencialmente mortal.
"Ao redor do 50 por cento das persoas maiores de 65 anos que morren sufriron unha fractura, polo que é un problema moi grave", engade.
Dado que a masa muscular comeza a diminuír nos seus 30, nunca é demasiado cedo - nin demasiado tarde - para tomar medidas para previr a sarcopenia, di Padilya.
Aquí están as súas recomendacións:
- Asegúrese de comer bastante proteína. Coma alimentos con proteína de xeito uniforme durante as comidas ao longo do día, non só na cea. Consumir 60 gramos diarios de proteínas ou 20 gramos en cada comida.
- Levántate e móvete. Mesmo unha pequena cantidade de actividade diariamente axuda a reducir a graxa corporal e manter o músculo.
- Introduce o adestramento de pesas e resistencia no teu programa de exercicios.
- Asegúrese de que está a recibir bastante vitamina D. Fai unha multi-vitaminas con vitamina D nel, e tamén asegúrese de que está a recibir calcio do leite ou ovos. A saúde ósea e a saúde muscular están intimamente ligadas.
by Dr Alex Jiménez | Anti Aging
Canto máis alcohol bebe a xente, máis rápido parecen envellecer as súas células. Investigadores da Facultade de Medicina da Universidade de Kobe de Xapón descubriron que os pacientes alcohólicos tiñan os telómeros acurtados, o que lles colocaba en maior risco de padecer enfermidades relacionadas coa idade.
Os telómeros son os anacos de ADN que actúan como tapas protectoras nos extremos dos cromosomas. Os cromosomas, que protexen os nosos xenes, acurtanse cada vez que unha célula se divide. Unha vez que un cromosoma queda demasiado curto, morre. Moitos estudos demostraron que os cromosomas acurtados están asociados ás enfermidades do envellecemento, especialmente as enfermidades cardiovasculares, a demencia e a diabetes.
"Os telómeros, as capas proteicas dos extremos dos cromosomas humanos, son marcadores do envellecemento e da saúde en xeral", dixo Naruhisa Yamaki, MD. Pero o envellecemento non é a única causa dos telómeros acurtados.
"O noso estudo demostrou que os pacientes alcohólicos teñen unha lonxitude de telómero reducida, o que significa que o consumo excesivo de alcohol provoca o envellecemento biolóxico a nivel celular", dixo.
Yamaki e os seus coautores recrutaron 255 participantes no estudo dos servizos de tratamento do alcoholismo no Hospital Nacional Kurihama en Yokosuka, Xapón: 134 pacientes alcohólicos e 121 controis de idade ou non alcohólicos, con idades comprendidas entre os 41 e os 85 anos. Recolléronse mostras de ADN, así como historias e hábitos de bebida, de todos os participantes.
"Tamén atopamos unha asociación entre o acurtamento dos telómeros e a deficiencia de tiamina (TD)", dixo Yamaki. A tiamina é unha vitamina B.
"Sábese que a TD causa deficiencias neuronais como a síndrome de Wernicke-Korsakoff. Aínda que como Non está claro exactamente que a TD pode causar deficiencias neuronais, sábese que o estrés oxidativo provoca o acurtamento dos telómeros e, polo tanto, é posible que o estrés oxidativo tamén cause a morte das neuronas.
Segundo un estudo do King's College de Londres, unha de cada cinco persoas maiores bebe demasiado, o que podería ter efectos devastadores nos baby boomers. "A medida que a xeración do baby boomer se fai maiores, representan unha poboación cada vez maior de persoas maiores que beben a niveis que supoñen un risco para a súa saúde", dixo o autor principal o doutor Tony Rao.
"Este estudo mostra a necesidade dunha maior conciencia sobre o potencial de danos relacionados co alcohol nas persoas maiores".
by Dr Alex Jiménez | Anti Aging
O cabelo gris podería ser un sinal de alerta precoz de enfermidades do corazón. Os hipopótamos que non desaparecen poden prever o cancro. Ás veces o teu corpo envía sinais aparentemente sen relación que algo está mal.
Dado que a clave para tratar a maioría dos problemas de saúde é capta-los cedo, pode darlle un bo tempo para detectar os desvíos. E o primeiro que debes comprobar é a túa pel.
"A pel é o único órgano do corpo que usa no exterior", di o dermatólogo Robert Brodell. "Dado que está conectado a órganos internos a través dos vasos sanguíneos, os nervios e outras cousas, pode ser como unha ventá para ver o que está a suceder dentro."
Aquí están os síntomas de 10 e o que realmente poden significar:
Rash on shins: Chamada formalmente necrobiosis lipoidica diabeticorum (NLD), un parche vermello-marrón elevado con manchas amarelas podería significar que ten diabetes ou está preparado para conseguilo. "Ás veces vemos isto en pacientes e sabemos que son diabéticos antes de que se coñezan por si mesmos", afirma Brodell, presidente do departamento de dermatoloxía do centro médico da Universidade de Mississippi. "Nalgúns casos, o seu nivel de azucre no sangue é normal, pero nos próximos seis meses a dous anos desenvolven a diabetes".
Hemorragias escindidas: Parecen estilos vermellos finos que corren por lonxitude baixo as uñas e poden ser causados por endocardite, unha infección bacteriana das válvulas cardíacas. "Non pensarías que alguén que mirase as uñas puidese detectar o que podería ser un problema cardíaco significativo", conta Brodell a Newsmax Health.
Erupcións cutáneas: Esta erupción violeta é un síntoma da dermatomiosite, unha enfermidade do músculo inflamatorio que está asociada a varias formas de cancro, o máis comúnmente ovárico. Outros síntomas inclúen baches escamosos levantados nas xuntas e cutículas irregulares que se separan da uña.
Decoloración da pel: O máis común é a ictericia, o amarelecimento da pel que é un síntoma clásico de hepatite e outras condicións do fígado. Menos coñecido é un escurecemento da pel en dobras e cicatrices antigas que poden indicar un problema das glándulas adrenais, como a enfermidade de Addison.
Nódulos licitados nas canetas: Unha condición chamada eritema nodoso está marcada por solavancos vermellos inchados na parte frontal das pernas. Brodell di que aínda que ás veces son unha reacción a medicamentos ou anticonceptivos orais, tamén poden ser un aviso da sarcoidosis por enfermidade inflamatoria.
Hipo persistente: Para a maioría de nós, este espasmo do diafragma é un problema molesto pero inofensivo. Pero cando o hipo dura dous días ou máis, podería ser un sinal de alerta temperá de cancro de esófago mortal.
Levantamento de tendas: Se a túa nai ou pai ancián comeza a ter dedos pegajosos, podería ser un signo dun certo tipo de demencia. Un estudo publicado no Diario da Neuroloxía da Asociación Médica Americana detalla como as persoas con demencia frontotemporal perden o sentido das convencións sociais e poden tomar artigos nas tendas sen pagar por eles.
Cegueira: A incapacidade de distinguir entre diferentes matices é un sinal de enfermidade de Parkinson. Outros síntomas dos trastornos neurolóxicos son a de escribir e nadar en círculos.
Arruga do lóbulo da orella: Hai unha conexión diagonal nun ou ambos lóbulos das orellas asociada a enfermidades cardíacas. Chamado tamén "sinal de Frank" despois de que o doutor Sanders T. Frank, o médico que fixo a asociación por primeira vez, este síntoma estraño foi apoiado en varios estudos, aínda que ninguén aínda ten que descubrir por que.
Pelo gris: Un toque de gris é outro sinal de alerta temperá de problemas cardiovasculares, independentemente da idade e outros factores, segundo un recente estudo realizado por investigadores exipcios. A enfermidade cardíaca en xeral pode xerar varios síntomas aparentemente non relacionados, incluíndo enxames, pés inchados, micção frecuente pola noite, cabeza incontrolable, manchas amarelas nas pálpebras ... ea lista continúa.
"A razón pola que a enfermidade cardíaca ten tantos síntomas variados pode ser porque hai moitos tipos de enfermidades cardíacas que se presentarán de distintas formas", explica o doutor Richard Greenberg, un cardiólogo do Hospital Universitario de Temple en Filadelfia, Pa. que o sistema circulatorio está conectado a todas as células do corpo, polo que resulta que os síntomas da enfermidade cardíaca poden aparecer en calquera lugar. "
by Dr Alex Jiménez | Anti Aging, Benestar funcional integrativo, Medicina Integrativa
Un novo estudo sinala que comer peixes polo menos dúas veces por semana pode reducir significativamente a dor e a inflamación asociada á artrite reumatoide.
Estudos previos mostraron un efecto beneficioso dos suplementos de aceite de peixe sobre os síntomas da artrite reumatoide, pero non se sabe moito sobre o valor de comer peixes que conteñen omega-3, dixeron os investigadores.
"Queriamos investigar se comer peixe como un alimento enteiro tería un efecto similar ao dos suplementos de ácidos graxos omega 3", dixo a autora do estudo, a doutora Sara Tedeschi, médica asociada de reumatoloxía, inmunoloxía e alerxias en Brigham e Hospital das mulleres de Boston.
En xeral, a cantidade de ácidos graxos omega 3 nos peixes é inferior ás doses que se daban nos ensaios, dixo.
Aínda así, como os participantes do estudo 176 aumentaron a cantidade de peixes que comían semanalmente, a súa puntuación na actividade da enfermidade reduciuse, atopouse o estudo observacional.
Na artrite reumatoide, o sistema inmune do corpo ataca erroneamente as articulacións, creando inchazo e dor. Tamén pode afectar aos sistemas corporais, como os sistemas cardiovasculares ou respiratorios. A Fundación Artrite estima que aproximadamente 1.5 millóns de persoas nos Estados Unidos teñen a enfermidade, as mulleres con moita máis frecuencia que os homes.
O novo estudo, que era moi feminino, chama a atención sobre o vínculo entre a dieta e as enfermidades artríticas, dixo un especialista da cidade de Nova York.
"Aínda que isto non é algo novo, por se, e foi un pequeno ensayo, aumenta un concepto interesante do que come é tan importante como os medicamentos que toma", dixo o doutor Houman Danesh.
"A dieta dun paciente é algo que debería tratarse antes de que se administre a medicación", engadiu Danesh, director de xestión integrada da dor no hospital Mount Sinai.
Cando os seus pacientes con artrite reumatoide preguntan sobre a dieta, dixo que a miúdo suxire que comen máis peixes durante uns meses para ver se isto vai axudar.
"Anímovos a probalo e decidir por si mesmos", dixo, explicando que os resultados do estudo ata o de agora se mesturaron.
Neste caso, a maioría dos participantes do estudo estaban tomando medicamentos para reducir a inflamación, mellorar os síntomas e evitar danos nas articulacións a longo prazo.
Os participantes foron inscritos nun estudo que investigaba factores de risco de enfermidades cardíacas en pacientes con artrite reumatoide. Os investigadores realizaron un estudo secundario a partir destes datos, analizando os resultados dun cuestionario de frecuencia alimentaria que evaluou a dieta dos pacientes durante o último ano.
Contabilizouse o consumo de peixe se se cociñou - ao forno, ao vapor ou ao cocido - ou cru, incluíndo sashimi e sushi. Non se incluíron peixes fritos, mariscos e peixes en pratos mixtos, como por exemplo.
A frecuencia de consumo clasificouse como: nunca ou menos dunha vez ao mes; unha vez ao mes a menos dunha vez por semana; unha vez á semana; e dúas ou máis veces por semana.
Case un cento por cento dos participantes comeron peixes menos dunha vez ao mes ou nunca, mentres que preto do por cento consumían peixes máis de dúas veces por semana.
O estudo atopou que os peixes máis frecuentes denunciaban menos dor e inchazo en comparación con aqueles que comían peixe menos dunha vez ao mes.
Os investigadores non poden demostrar que o peixe fose o responsable das melloras. E teorizaron que os que consumían peixe regularmente poderían ter un estilo de vida máis saudable en xeral, contribuíndo ao seu menor nivel de actividade.
Aínda que non foron capaces de obter datos específicos sobre información como o exercicio dos pacientes, os seus beneficios están probados, dixo Tedeschi.
Ela recoñeceu que o peixe tende a ser un alimento caro para a compra. Para os que non podían pagar peixes varias veces por semana, Danesh citou outras opcións.
"En xeral, os pacientes deberían comer alimentos sen procesar", dixo. "Se non pode por calquera motivo, unha pastilla omega 3 é unha segunda opción."
Como o estudo non foi aleatorizado, os investigadores non puideron facer conclusións definitivas, pero quedaron satisfeitos co que aprenderon.
Un achado que impresionou a Tedeschi "foi que a diferenza absoluta nas puntuacións da actividade da enfermidade entre o grupo que comía peixe con máis frecuencia e menos frecuencia foi a mesma porcentaxe que o observado nos ensaios de metotrexato, o que é o estándar de medicamentos para a atención. artrite reumatoide ", dixo.
Os descubrimentos informáronse o 21 de xuño en Arthritis Care & Research.
