Condicións da columna vertebral que afectan aos condutores de camións de longa distancia

Quiropráctico Dr. Alexander Jiménez de Clínica e quiropraxia clínica céntrase en os condutores de camións de longa distancia e tratamentos da columna vertebral non invasivos. Os condutores de camións teñen un risco moito maior de desenvolverse trastornos de columna dexenerativa a partir do subliña que a condución constante e o levantamento repetitivo pode colocarse no columna vertebral da parte inferior das costas.

Conducir un camión enorme para de oito a dez horas todos os días / noite significa a persoa está nunha posición inmóbil por moito tempo. O músculos, articulacións e ligamentos tenden a facerse ríxidos, circulación sanguínea adecuada vese afectado co paso do tempo. As enfermidades poden durar semanas, ata varios anos motores non teñas tempo para concentrarte na súa saúde e atopar o tratamento adecuado.

 

 

Os equipos están nun camión que nunca se detén. Estes condutores están suxeitos incluso durmindo na litera vibracións e rebotes constantes a medida que o camión se move. As estradas mal conservadas poden provocar trauma de impacto tanto para o condutor como para a persoa que hai na litera. Diversos factores poden causar dor músculo-esquelética como:

1. Postura sentada incómoda
2. Vibración constante do corpo
3. Sentado prolongado
4. Levantamento e carga
5. Moitos repetitivos
6. Coitado músculos, nervios, discos e articulacións
7. Mecánica inadecuada
8. Sen exercicio
9. Dieta inadecuada

Ter unha mobilidade limitada pode levar a problemas estruturais como dor nas costas, cadeira, xeonllo, ombreiro, brazos e pernas. Isto complétase co feito de que os medicamentos con receita médica son a norma para estes problemas e poden ser perigosos.

Longo percorrido

A estes individuos se lles ensina técnicas adecuadas de levantamento pero co tempo esquece seguilos durante a carreira facer a entrega / s a ​​tempo. A condución por períodos prolongados coloca regularmente tensión nas costas. Isto débese en parte porque estas persoas non poden usar os pés para apoiar a parte inferior do seu corpo mentres traballa os pedais do camión.

O continuo inestabilidade, vibracións, cambios de posición que veñen coa condución de longo percorrido pode causar tensión na columna vertebral circundantes músculos na zona. A investigación demostrou que vibración do corpo durante a condución aumenta a carga na parte inferior das costas e a condución por estradas que non se manteñen pode agravar a afección.

O rebote continuo pode provocar compresión do disco espiñal, que á súa vez provoca dexeneración da dor na columna vertebral e os nervios. Esta rutina contundente continua pode levar a hdiscos erniados / abultantes, que pode causar dor e levar ao desenvolvemento doutras afeccións da columna vertebral como ciática. O aliñamento inadecuado da columna vertebral pode levar a disfunción e dor nunha ou varias áreas do corpo. Outras condicións que poderían desenvolverse son:

• Síndrome da faceta articular - A cartilaxe desgastase facendo que as articulacións da columna vertebral sexan ríxidas e inchadas. Esta síndrome pode levar a unha mobilidade reducida.
• Vertebras frotándose xuntas
• Compresión espinal de estar sentado nunha soa posición durante moito tempo, fai presión na columna vertebral. A medida que a columna vertebral se comprime, causa tensión nos músculos das costas inferior e superior.
• Sciática é unha combinación de síntomas e dor que viaxan desde a parte inferior das costas ata o xeonllo e ata o pé. Normalmente, causada por un disco herniado que comprime o nervio ciático, pode provocar dor eléctrica pola perna. Os condutores con ciática tamén poden ter axustado músculos glúteos que poñen presión sobre o nervio.
• dor de garganta Os músculos axustados e tenros poden afectar a zona media do lombo e o colo / zona do pescozo da columna vertebral causando dor.
• Dores de cabeza tensional comeza cos músculos na base do cranio. Cando estes músculos están axustados, poden pinchar os nervios, comezando unha dor de cabeza.
• A dor no ombreiro pode ser causado por uso excesivo ao cargar, xunto con manguito rotador lesións e tendinite bícep. Un bícep inflamado pode causar inflamación e dor no ombreiro.

Prevencible e tratable

A prevención e o tratamento adecuado son clave. Aquí tes algúns xeitos sinxelos de mellorar a unidade:

• Mellor asento para reducir as vibracións
• Postura de sentado correcta
• Quiropráctica / terapia física
• Exercer
• Dieta adecuada
• Terapia con xeo
• Soporte de sono adecuado

Asento adecuado

Os asentos estándar nun camión non ofrecen soporte adecuado para as costas, ombreiros, pescozo e pernas do condutor. Unha almohadilla para obter máis confort ou un asento de espuma de memoria cunha base de masaxe pode relaxar os músculos. Por soporte lumbar rápido enrola unha almofada, toalla ou camiseta e colócaa detrás a parte inferior das costas.

Un asento ergonómico do camión axuda a combater o malestar e as posicións incómodas, o que resulta nunha postura positiva. Un asento adecuado forzará a parte traseira no seu arco sa. Condución con menos tensión axuda:

• Potenciar a circulación
• Distribúe uniformemente o peso corporal
• Axuda aos condutores a operar máis tempo
• Reduce as vibracións que atravesan o corpo

Estes condutores de longo percorrido poden optar por facelo ignorar os procedementos invasivos que pode levar meses para curar. Isto débese a que o a incapacidade de conducir significa que non gañan un cheque. E ser eliminado dun posto de traballo durante calquera período pode causar dificultades económicas.

A quiropráctica ofrece aos condutores de camións de longo percorrido unha forma non invasiva e sen drogas de tratar as lesións, xestionar as condicións e aliviar a dor. Quiropráctica regular pode axudar a corrixir hábitos posturais que expoñen o o corpo ferir ou mover o corpo e a columna vertebral fóra do aliñamento. Pode identificar as cuestións emerxentes antes de que se convertan nunha condición grave.

As paradas máis grandes ofrecen acceso aos condutores aos servizos médicos e quiroprácticos que lles permiten recibir tratamento cando o precisen. Os condutores de longa distancia poden estar fóra durante semanas e é posible que non poidan realizar os seus axustes regulares. Pero aínda así é unha boa idea ter un habitual Quiroprácticos na casa para que poidas estar sans e na estrada.

---

Alivio da dor do latigazo cervical

 

---