Desequilibrio muscular do glúteo: Clínica de espalda El Paso

Os músculos glúteos/glúteos comprenden as nádegas. Son un grupo muscular poderoso que consta de tres músculos. Glúteo maior, glúteo medio e glúteo menor. Os músculos dos glúteos axudan a potenciar o rendemento físico e os movementos diarios como camiñar, estar de pé e sentarse e axudan a previr lesións no núcleo, as costas, os músculos abdominais e outros músculos e tecidos de apoio. Os individuos poden desenvolver un desequilibrio do glúteo onde un lado faise máis dominante e activa máis ou é máis alto que o outro. Un desequilibrio que non se aborda pode levar a un maior desequilibrio muscular, problemas de postura e problemas de dor. A Clínica de Quiropráctica e Medicina Funcional de Lesións Médicas pode desenvolver un plan de tratamento personalizado para aliviar os síntomas e restaurar o aliñamento, o equilibrio e a saúde.

Desequilibrio muscular do glúteo

Glúteos fortes e sans promoven a estabilidade lumbopélvica e ritmo, o que significa que manteñen a zona lumbar e a pelve en aliñación correcta para evitar tensións e lesións. O desequilibrio dos glúteos ocorre cando un lado dos glúteos é máis grande, máis forte ou máis dominante. Os desequilibrios dos glúteos son comúns e forman parte da anatomía humana normal, xa que o corpo non é perfectamente simétrico. Cambiar e utilizar o lado máis dominante ao tomar peso ou recoller obxectos é normal, polo que un lado faise máis grande. Do mesmo xeito que un individuo prefire unha man, un brazo e unha perna sobre outra, un lado do glúteo pode traballar máis e facerse máis forte.

Causas

Hai varias causas de desequilibrio muscular do glúteo, incluíndo:

• Variacións anatómicas: todos teñen músculos, puntos de unión e vías nerviosas de forma única. Estas variacións poden facer que un lado dos glúteos sexa máis dominante ou máis forte.
• Postura pouco saudable.
• Os síntomas da dor nas costas poden facer que os individuos adopten posturas e posicionamentos pouco saudables, como inclinarse nun lado.
• Lesións preexistentes.
• Rehabilitación inadecuada por unha lesión previa.
• Lesións nerviosas.
• Os esguinces de nocello poden levar a unha redución da activación dos glúteos.
• Adestramento inadecuado
• Discrepancias na lonxitude das pernas
• Atrofia
• Estado da columna vertebral
• Ocupación laboral
• Os factores deportivos poden priorizar un lado do corpo sobre o outro.

Cambiando o Corpo

Cando a dor se presenta nunha zona do corpo, envíanse sinais para advertir que os outros músculos se contraigan ou se apreten como mecanismo de protección para evitar máis lesións. Estes cambios alteran os patróns de movemento, levando a desequilibrios musculares nos glúteos e outras áreas. As persoas que non se rehabilitan dunha lesión adecuadamente poden quedar cun desequilibrio.

Alivio Quiropráctico e Restauración

Esta condición debe ser abordada para evitar máis lesións e problemas coa postura. O tratamento varía dependendo do individuo e da extensión do problema. Un plan de tratamento para previr e mellorar algunhas formas de desequilibrio do glúteo pode incluír o seguinte.

• Decompresión espinal estirará o corpo e os músculos ata unha posición viable.
• A masaxe terapéutica relaxará os músculos e aumentará o fluxo sanguíneo.
• Axustes quiroprácticos para realiñar a columna vertebral e o corpo.
• Proporcionaranse estiramentos e exercicios específicos para manter o aliñamento.
• Formación unilateral ou adestrar un lado do corpo á vez pode axudar a construír e fortalecer o lado máis débil.
• O fortalecemento do núcleo pode resolver as diferenzas en ambos os lados do corpo.

---

Enfoque quiropráctico para aliviar a dor

---

References

Bini, Rodrigo Rico e Alice Flores Bini. "Comparación da lonxitude da liña alba e o compromiso do núcleo-músculo durante os exercicios orientados ao núcleo e á zona lumbar". Journal of Bodywork and Movement Therapies vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

Buckthorpe, Matthew, et al. "AVALIACIÓN E TRATAMENTO DA DEBILIDADE DO GLUTEUS MÁXIMO: UN COMENTARIO CLÍNICO". Revista Internacional de Fisioterapia Deportiva vol. 14,4 (2019): 655-669.

Elzanie A, Borger J. Anatomía, pelvis ósea e membro inferior, músculo glúteo máximo. [Actualizado o 2023 de abril de 1]. En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2023 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Cambios do músculo glúteo medio en pacientes adultos con displasia de cadeira de desenvolvemento unilateral. BMC Trastorno musculoesquelético. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101

Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. O efecto da inestabilidade crónica do nocello nas activacións musculares das extremidades inferiores. Li Y, ed. PLoS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

Pool-Goudzwaard, AL et al. "Estabilidade lumbopélvica insuficiente: un enfoque clínico, anatómico e biomecánico para a dor lumbar" específica ". Terapia manual vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311

Vazirian, Milad, et al. "Ritmo lumbopélvico durante o movemento do tronco no plano saxital: unha revisión dos métodos de medición cinemática e enfoques de caracterización". Terapia Física e Rehabilitación vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5