O exercicio pode protexer aos nenos da depresión máis tarde na vida

Novas investigacións atoparon máis evidencias que suxiren un vínculo positivo entre o exercicio ea depresión, esta vez descubrindo que os nenos que fan exercicio poderían beneficiarse dunha redución do risco de desenvolver depresión no futuro.

Realizado por un equipo de The Hospital for Sick Children (SickKids) e investigadores da Universidade de Calgary no Alberta Children's Hospital, o estudo é a primeira metaanálise que examina o potencial efecto protector da actividade física infantil sobre a depresión máis tarde na vida.

Segundo a Asociación Canadiense de Saúde Mental, 3.2 millóns de nenos en Canadá de entre 12 e 19 anos están en risco de desenvolver depresión.

Nos últimos anos lanzáronse unha serie de programas de intervención de exercicios para nenos para apoiar o tratamento de problemas de saúde mental, pero a investigación actual mostra grandes discrepancias na eficacia do exercicio. Aínda que algúns estudos mostran un forte apoio ao efecto da actividade física na redución da depresión, outros estudos non mostran ningunha relación.

Para analizar máis a validez das intervencións de exercicio baseadas na evidencia existente, o equipo realizou unha metaanálise de 40 estudos nos que participaron un total de 90,000 participantes con idades comprendidas entre os oito e os 19 anos. Os participantes do estudo estaban sans e non foran diagnosticados de depresión.

O equipo atopou unha asociación estatisticamente significativa entre o aumento da actividade física e un menor risco de futuros síntomas depresivos; con todo, a ligazón non era tan forte como esperaban.

Explicando os resultados a investigadora principal, a doutora Daphne Korczak, dixo: "Isto suxire que a actividade física é un factor, pero que hai outros factores que son importantes para determinar o risco dun neno de desenvolver depresión", e engadiu que factores como ter unha familia. Os antecedentes de depresión, especialmente nos pais, ou os problemas na escola académica ou socialmente poden desempeñar un papel.

Korczak engadiu que máis investigacións que analizan nenos con depresión ou examinan a frecuencia, o tipo ou a intensidade do exercicio serían útiles para desenvolver unha mellor comprensión de como a actividade física afecta o cerebro e o corpo para afectar o estado de ánimo de alguén.

A Asociación de Psicoloxía Canadiense recomenda que os nenos e adolescentes realicen 60 minutos de actividade física ao día, pero as estatísticas publicadas pola Sociedade Canadiense de Fisioloxía do Exercicio suxiren que só o 15 por cento dos nenos (5 a 11 anos) e o cinco por cento dos adolescentes (de 12 a 17 anos). ) cumprir esta cantidade recomendada.

O estudo pódese atopar en liña publicado na revista Pediatría.