ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Seleccione Páxina

Os investigadores din que só uns minutos de exercicio moderado 20 poden amortiguar a inflamación.

Os resultados do estudo suxiren que "o exercicio non ten que ser tremendamente difícil para vostede ver os beneficios para a saúde", dixo o autor do estudo Suzi Hong. É profesora asociada na Universidade de California, San Diego.

Os investigadores centráronse na inflamación - inchazo - no corpo.

O sistema inmunitario produce inchazo ao correr para protexer o corpo de lesións e invasores, como xermes. Pero a inflamación pode converterse en permanente, envelenando os tecidos do corpo e contribuíndo a enfermidades, incluíndo a diabetes, explicou Hong. 

imaxe de blog dun botón verde cun ícono de receptor de teléfono e 24h debaixo

Pénsase que a obesidade, por exemplo, produce niveis máis altos de inflamación. Hong inflamou que esa inflamación pode contribuír á enfermidade cardíaca afectando as arterias.

Como o exercicio pode reducir a inflamación

Os estudos suxeriron que o exercicio reduce a inflamación, especialmente cando estás activo nunha base regular. Non obstante, "o que menos se sabe é como isto está a suceder", agregou Hong.

Para o novo estudo, Hong e os seus compañeiros recrutaron voluntarios de 47 - un grupo principalmente branco de machos 26 e mulleres 21 - cunha idade media de 41. Os investigadores déronlles análises de sangue antes e despois de que os participantes do estudo camiñasen a unha velocidade moderada nunha fita para os minutos de 20.

Os investigadores atoparon un descenso por cento de 5 nas células do sistema inmune ligado á inflamación. Hong chamou isto unha mellora "tanxible" e "significativa". Pero non está claro o que significa para a saúde dunha persoa e o estudo non demostrou ser causa e efecto.

foto de blogue de moza que apunta ao botón vermello que di recibir atención hoxe

Aínda así, dixo, podería ser útil para as persoas, independentemente de se teñen unha enfermidade ligada á inflamación.

Non está claro si máis exercicio supón un maior beneficio. Non obstante, "se ves este beneficio cada vez que fas exercicio, terá un efecto acumulativo", suxeriu Hong.

David Nieman, director do Laboratorio de Rendemento Humano da Universidade Estatal dos Apalaches, dixo que a nova investigación non supuxo un gran avance: só reforzou o coñecemento existente.

"Definitivamente non é un estudo de alto nivel, só confirmando cousas que xa sabemos", dixo. "Pero está ben, outra información que confirma o que todos sabemos no mundo do estilo de vida e da inflamación".

Nieman dixo que é importante loitar contra a inflamación porque "é un problema serio que se atopan case todas as principais enfermidades crónicas que experimentan os homes e as mulleres actuais. Realmente necesita ser xestionado e reducido. "

Dixo, o xeito máis poderoso de facelo é controlar o peso.

En canto ás investigacións futuras, Hong dixo que sería útil comprender mellor como afecta o exercicio ao corpo.

"Queremos dividila en pezas de tamaño mordido para o público e dicir que hai cambios específicos baseados en células baseados en células inmunes cando estás facendo exercicio", dixo.

O estudo publicouse recentemente na revista Cerebro, comportamento e inmunidade.imaxe de blog dun botón verde cun ícono de receptor de teléfono e 24h debaixo

Para obter máis información, póñase en contacto co Dr. Jimenez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .

Quiropraxia e rendemento deportivo

Moitos atletas que están feridos practicando o seu deporte específico ou actividade física, frecuentemente buscan o tratamento de Quiroprácticos. A asistencia quiropráctica céntrase na prevención, diagnóstico e tratamento das lesións e as condicións que afectan o sistema músculo-esquelético e nervioso. Mentres que a quiropráctica é unha forma segura e efectiva de coidados conservadores para unha variedade de enfermidades, a quiropráctica tamén pode utilizarse para mellorar o rendemento deportivo.

imaxe de blog de cartoon paperboy gran novidade

 

TEMA DE TENDENCIA: EXTRA EXTRA: Novo PUSH 24/7? Gimnasio

 

 

Ámbito de práctica profesional *

A información aquí contenida en "A actividade física pode reducir a inflamación" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado, e non é un consello médico. Animámoslle a que tome as súas propias decisións sobre a saúde en función da súa investigación e colaboración cun profesional da saúde cualificado. .

Información do blog e debates de alcance

O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico alteración viscerosomáticas dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.

Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas dunha ampla gama de disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e pola súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.

Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e ideas abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados con e apoian, directa ou indirectamente, o noso ámbito clínico de práctica. *

A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.

Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr Alex Jiménez DC ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.

Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.

Bendicións

Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado en: Texas & Novo México*

Dr Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital