As enfermeiras hoxe en día atopan a pregunta común sobre como poden evitar ou mesmo controlar a dor lumbar. De feito, as complicaciones de costas son unha das complicacións de saúde ocupacional máis informadas para os enfermeiros, especialmente a través dos seus anos de xubilación. Moitos traballadores sanitarios recorren á auto medicación con analxésicos sen receita pero, aínda que estes poden ofrecer alivio dos seus síntomas, os efectos só son temporais. A través de varios cambios de estilo de vida, moitas enfermeiras poden alcanzar o alivio a longo prazo da súa dor lumbar, xestionando os seus síntomas e evitando outras complicacións máis baixas.
En primeiro lugar, estirar e facer exercicio regularmente debe ser fundamental para unha enfermeira. Permanecer nunha única posición durante longos períodos de tempo, como é habitual no lugar de traballo sanitario, pode exercer unha presión desigual sobre os músculos, o que provoca debilidade muscular e distribución desigual do peso. Estirarse con frecuencia no traballo pode axudar a afrouxar os músculos tensos e aliviar temporalmente a dor nas costas. Despois, seguir unha serie de estiramentos con exercicio pode axudar a regular e reducir aínda máis a dor nas costas porque fortalece as estruturas que sosteñen os músculos das costas. Participar en exercicios de adestramento de forza pode axudar a manter a dor lumbar lonxe por máis tempo. Ademais, estirar e exercitar o corpo o suficiente antes de que aparezan os síntomas de dor nas costas tamén pode axudar a evitar que se desenvolvan complicacións nas costas.
As enfermeiras hoxe en día atopan a pregunta común sobre como poden previr ou incluso xestionar a dor lumbar. De feito, as complicacións nas costas son unha das complicacións de saúde laboral máis denunciadas para as enfermeiras, especialmente durante os anos de xubilación. A través de varios cambios de estilo de vida, moitas enfermeiras poderían aliviar a longo prazo a súa dor lumbar xestionando os seus síntomas e previndo unha baixada máis baixa. complicacións nas costas. Para obter máis información, non dubide en preguntar ao Dr. Jiménez ou póñase en contacto connosco no (915) 850-0900.
Vexa en elpasochiropractorblog.com
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Prevención e xestión da dor nas costas para enfermeiras" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
