O papel funcional do cinc no corpo

Sentes:

• ¿Alternar entre estreñimiento e diarrea?
• Pica coceira inexplicable?
• Acne e pel insalubre?
• ¿Pérdida excesiva de cabelo?
• ¿Dificultades para gañar peso?

Se estás a experimentar algunha destas situacións, pode que experimentes algunha deficiencia de cinc no teu corpo.

Sempre que alguén pensa en cinc, a súa mente vai o sistema inmune no corpo. Sorprendente, porén, o sistema inmune precisa zinc e, deste xeito, o corpo podería funcionar correctamente. Non só iso, senón que o é cinc o mineral non cantado que ten numerosas funcións e roles estruturais que hai en todo o corpo. O cinc tamén asegura que o corpo ten un peso saudable para calquera persoa que poida ter trastornos por enfermidades crónicas ou por enfermidades autoinmunes que poden facer que o peso corporal flúa desde un sobrepeso ata un baixo peso.

Propiedades beneficiosas de cinc

Unha das cousas que hai que saber é que o cinc non se pode producir naturalmente no corpo, pero pódese consumir a través de alimentos ou suplementos. Este mineral pode axudar ao corpo de varias formas xa que é así o segundo mineral de abundantes trazas que está presente no corpo, xusto despois do ferro. A investigación mostra que o zinc é necesario para que 300 encimas activen o metabolismo do corpo e moitas das súas funcións para asegurarse de que cada un dos sistemas funciona correctamente, especialmente o sistema inmunitario.

O cinc ten moitas propiedades beneficiosas que poden axudar a apoiar un corpo saudable. Cando se trata do sistema inmune, os estudos demostraron que o cinc pode actuar como antioxidante e axudar a combater a inflamación. Os estudos incluso declararon que os efectos do cinc poderían reducir os síntomas do resfriado común dentro de 24 horas. Hai uns cinco suplementos de cinc que son excelentes para o corpo e poden ser beneficiosos para asegurarse de que cada sistema, incluído o sistema inmunitario. Eles son:

• Gluconato de cinc: Este complemento é un as formas máis contras de cinc que normalmente se atopa en forma de remedios fríos como as gotas para a tos, as pingas e aspersións nasais que se atopan nas tendas locais.
• Acetato de cinc: Do mesmo xeito que o gluconato de cinc, este complemento engádese aos lombos para axudar a reducir os síntomas do arrefriado e acelerar o proceso de recuperación.
• Sulfato de cinc: Para calquera que teña unha deficiencia de cinc, este complemento foi coñecido para axudar a reducir o acne grave na pel.
• Picolinado de cinc: Este suplemento pódese absorber mellor no corpo que as outras formas de cinc mostra a investigación.
• Orotato de cinc: Este complemento é delimitado con ácido orótico e é un dos suplementos de cinc máis comúns que se poden atopar no mercado ou nos supermercados.
• Citrato de cinc: Atopáronse estudos que este suplemento de cinc pode ser absorbido como o gluconato de cinc; con todo, ten un sabor máis atractivo e menos amargo cando se consume.

Con estes suplementos de cinc, pódense atopar en calquera tenda local que leve suplementos, gotas de tose, lombos a un prezo accesible e pode axudar a aumentar a inxestión dunha persoa, así como afectar a súa saúde.

Síntomas de deficiencia de cinc

A pesar de que unha persoa non pode producir cinc no seu corpo, é raro que alguén teña unha grave deficiencia de cinc a menos que sexa dunha rara mutación xenética ou de calquera persoa que tome algún medicamento específico que suprima a inmunidade. A investigación atopou que calquera persoa que teña acrodermatite enteropática pode ter os síntomas dunha deficiencia grave de cinc. A acrodermatite enteropática é unha condición recesiva autosómica e pode provocar que unha persoa teña unha deficiencia grave de cinc. Os síntomas poden ir desde o crecemento prexudicado ata as erupcións cutáneas.

Hai outras formas que a deficiencia de cinc pode causar síntomas que poden afectar o corpo e causar problemas tamén. Poden incluír:

• Perda de apetito
• Anemia
• Diarrea
• Condicións da pel como acne ou eczema
• Aumenta o risco de enfermidades crónicas como a enfermidade de Crohn ou a enfermidade renal crónica

Moitos os profesionais sanitarios atoparon que a deficiencia de cinc ten unha consecuencia ampla e grave e é unha das deficiencias de micronutrientes prevalentes no mundo. Atopáronse estudos que cando unha persoa ten un baixo consumo de cinc pode contribuír a alterar os niveis de neurotransmisores, especialmente o GABA no cerebro. A investigación descubriu e suxeriu que cando unha persoa toma un suplemento de cinc pode axudar a mellorar funcións neurodegenerativas como a depresión e a ansiedade.

Conclusión

O cinc é un dos minerais que o corpo non pode producir de xeito natural. Cando unha persoa toma cinc en forma de suplemento ou alimentación, pode proporcionar apoio nativo ao corpo e aos sistemas. O cinc é moi crucial no sistema inmune porque cando o sistema inmune é deficiente, pode causar un desenvolvemento de enfermidades crónicas que poidan danar o corpo. Algunhas produtos pode axudar ao corpo a ter un sistema inmune saudable proporcionando apoio ao sistema metabólico e ao sistema gastrointestinal.

O alcance da nosa información está limitado a problemas de saúde quiroprácticos, musculoesqueléticos e nerviosos ou artigos de medicina funcional, temas e discusións. Utilizamos protocolos de saúde funcionais para tratar lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. A nosa oficina fixo un intento razoable para proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos relevantes de apoio aos nosos postos. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio para o consello e para o público previa solicitude. Para falar máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou en contacto connosco 915-850-0900.

---

Referencias:

Barrie, SA, et al. �Absorción comparativa de picolinato de zinc, citrato de zinc e gluconato de cinc en humanos. Axentes e Accións, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 1987 de xuño, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3630857.

Birmingham, CL e S Gritzner. �Como beneficia a suplementación de zinc a anorexia nerviosa?� Trastornos alimentarios e de peso: EP, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2006 decembro, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17272939.

Gupta, Mrinal, et al. �Terapia con zinc en dermatoloxía: unha revisión.� Investigación e práctica de dermatoloxía, Hindawi Publishing Corporation, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804.

Hemil, Harri, et al. �As pastillas de acetato de zinc poden mellorar a taxa de recuperación dos pacientes con resfriado común: unha metaanálise de datos de pacientes individuais.� Foro Aberto Enfermidades Infecciosas, Oxford University Press, 3 X. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5410113/.

Higdon, Jane. �Zinc.� Linus Pauling Institute, 1 de xaneiro de 2020, lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/zinc#impaired-immune-function.

Kubala, Jillian. �Zinc: Todo o que Necesitas Saber.� Healthline, 14 de novembro de 2014, www.healthline.com/nutrition/zinc.

Lim, Karen HC, et al. �A nutrición de ferro e zinc no mundo económico desenvolvido: unha revisión.� nutrientes, MDPI, 13 de agosto de 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775249/.

Nistor, Nicolai, et al. �Acrodermatitis enteropática: Informe de un caso.� Medicina, Wolters Kluwer Health, maio de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4902399/.

Equipo, DFH. �Papeis funcionais do zinc.� Deseños para a saúde, 28 de xaneiro de 2020, blog.designsforhealth.com/node/1193.

Wegmüller, Rita, et al. �A absorción de zinc por parte dos adultos novos do citrato de zinc suplementario é comparable coa do gluconato de zinc e superior á do óxido de zinc.� O xornal de nutrición, American Society for Nutrition, febreiro de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24259556.

Wieringa, Frank T, et al. �Determinación do estado do zinc en humanos: que indicador debemos utilizar?� nutrientes, MDPI, 6 maio 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4446750/.

Zastrow, Melissa L, and Vincent L Pecoraro. �Deseño de metaloenzimas de zinc hidrolítico Bioquímica, American Chemical Society, 18 de febreiro de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24506795.

---

Benestar integrador moderno Esse Quam Videri

A Universidade ofrece unha ampla variedade de profesións médicas para medicina funcional e integradora. O seu obxectivo é informar ás persoas que queren marcar a diferenza nos campos médicos funcionais con información coñecedora que poden proporcionar.