Clínica de forza deportiva, equilibrio, descompresión do núcleo

Clínica de Descompresión Quiropráctica de Lesións Médicas céntrase en todo o corpo, realiña os ósos e as articulacións e axuda a fortalecer os músculos. Isto axuda a previr a dor e as lesións e mantén a estabilidade da columna vertebral. Os músculos fortes das costas poden axudar a promover unha postura correcta e manter a columna vertebral libre de restricións. Conséguese unha columna vertebral estable cando os músculos das costas poden soportar e equilibrar as forzas cotiás e o estrés da actividade física rigorosa. O fortalecemento dos músculos das costas pódese facer mediante ioga, levantamento de pesas e outros exercicios quiroprácticos recomendados.

Clínica de forza deportiva, equilibrio, descompresión do núcleo

Os músculos principais das costas inclúen:

• latissimus dorsi/lats) están na zona debaixo das axilas e polos lados das costas
• Romboides están na parte media superior das costas
• Trapecio/trampas van dende o pescozo ata a parte media das costas
• Erector espiñal correr pola columna vertebral

Principais músculos do núcleo

• O transverso do abdomen
• Multifidus
• Oblícuos internos e externos
• Erector espiñal
• Diafragma
• Músculos do piso pélvico
• Recto do abdomen/abs

Músculos do núcleo menor

• Lats
• Trampas
• Glúteos

Os exercicios deben orientarse a unha combinación destes músculos.

Importancia básica

O núcleo é unha zona crucial do corpo. O corpo utiliza o núcleo para todos os movementos e como unidade de estabilización. A falta de forza pon unha tensión e presión non desexadas na columna vertebral. A quiropráctica garante que todas as articulacións funcionen correctamente e mellora o núcleo para reforzar de forma máis eficaz e eficiente.

Equilibrio quiropráctico

Os axustes e a descompresión realiñan os músculos na posición correcta e axudan a lubricar os músculos para axudar a aliviar o músculos estabilizadores to sombreiro pode ser axustado ou tenso. Os tratamentos utilizados poden incluír:

• Descompresión espinal manual e motorizada
• Axustes de extremidades
• Lanzamento miofascial
• Técnica de lanzamento activo
• Terapia de punto desencadeante

Beneficios

• Alivio natural da dor
• Prevención de lesións
• Mellora do rendemento muscular
• Recuperación acelerada
• Aumento da resistencia
• Mellora da mobilidade
• Aumento da forza

A forza e a estabilidade do núcleo xogan un factor importante na vida e nas funcións cotiás. Manter os resultados de saúde require atención aos detalles. Lesión Médica Clínica de descompresión creará un plan de tratamento de saúde óptimo personalizado que se centra na realiñación de todo o corpo, axustes sinxelos de estilo de vida, adestramento/nutrición para a saúde e adestramento de forza para mellorar o equilibrio, a forza e a estabilidade do núcleo.

---

Descompresión espinal DRX9000

---

References

Globe G, Morris C, Whalen W, et al., "Xestión quiropráctica dos trastornos lumbares: informe dun proceso de consenso", Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics novembro/decembro de 2008: 651-658.

Keller, MD, et al., "Trunk Muscle Strength, Cross-sectional Area, and Density in Patients With CLBP Randomized to Lumbar Fusion or Cognitive Intervention and Exercises", Spine, 2004 29 (1): 3-8 (3)

Mayer J, DC, Ph.D. Mooney V, MD, Dagenais S, DC Ph.D., "Xestión informada na evidencia de CLBP con exercicios de fortalecemento de extensores lumbares", T Spine J, 2008; 8: 96-113. (3)

McKenzie, RA, "The Lumbar Spine: Mechanical Diagnosis and Therapy", Spinal Publications/Printed by Wright & Carman, LTD, Upper Hutt, New Zealand, 1989 reimpreso.

Sculco AD, Paup DC, Fernhall B, Sculco MJ, "Efectos do exercicio aeróbico en pacientes con dor lumbar en tratamento", Spine J, 1 (2): 95-101 (2001).