Forte columna vertebral e o sistema inmunitario El Paso, Texas

Hoxe estamos lidando con varias formas de estrés e virus que poden comprometer o noso sistema inmunitario. A medicina quiropráctica céntrase en axudar ás persoas a superar estes estresantes para manter unha vida saudable e equilibrada. Ademais dos axustes de quiropraxia, as opcións de vida saudables que inclúen dieta son esenciais para vivir a un nivel óptimo. Aquí tes tres consellos nutricionais que axudará a impulsar o sistema inmunitario. Os sistemas inmunitarios funcionan o mellor cando as designacións da columna vertebral se reorganizan e manteñen saudables. Unha dieta adecuada pode percorrer un longo camiño. Isto fai que o sistema inmunitario mellor equipado para afastar calquera contaminantes / bacterias / xermes que tratan de invadir o corpo durante as actividades do día a día.

A vitamina D

A vitamina D� Fortalece os ósos e os dentes axudando ao corpo a absorber o calcio. Poden desenvolverse aqueles que teñen pouca vitamina D ósos brandos, delgados e quebradizos, unha condición coñecida como raquitismo en nenos osteomalacia en adultos. A vitamina D ofrece protección contra unha ampla gama de enfermidades e enfermidades crónicas como o cancro, por exemplo. Ela mellora a resposta natural do corpo ante infeccións bacterianas e axuda a aumentar a produción de péptidos antimicrobianos que son moi importantes para fortalecer o sistema inmunitario.

O calcio é un elemento fundamental para os ósos fortes e sans, especialmente a columna vertebral. Comer unha dieta rica en calcio pode axudar a previr graves problemas na columna vertebral, como fracturas da columna vertebral e osteoporose. Os suplementos de calcio pode encher a cantidade recomendada diaria, pero non son substitutivos para alimentos ricos en calcio. Se hai suficiente calcio na túa dieta, non son necesarios os suplementos. A situación sanitaria de todos é diferente, consulte un médico ou un quiropráctico sobre a cantidade de vitamina D necesaria para unha saúde óptima. As recomendacións diarias son diferentes e pódense medir por idade e sexo.

 

 

Veggies

Legumes pódese cociñar ou comer cru. Rápido atopar que alimentos están nun grupo vexetal. Verduras como a coliflor, repolo, brócoli e Bruxelas producen produtos químicos que se sabe que inhiben o crecemento das células cancerosas e impulsan o sistema inmunitario do corpo. Unha forma de asegurarte de que obteñas todas as túas verduras é mediante zumes ou batidos. Novo para facer chupitos / batidos, consulta este recurso legumes frescos.

Alcol

Manter unha dieta saudable é vital para manter un forte sistema inmune potente. Un xeito de facelo é evitar / reducir alcol. A investigación demostrou que o alcol pode causar inmunodeficiencias ás que nos poden facer máis susceptibles tuberculose, pneumonía bacteriana e outras enfermidades transmisibles. Aínda que moita xente consume alcol con fins recreativos, é importante darse conta diso o alcol é unha droga que pode envelenar e esgotar o corpo de vitaminas e minerais esenciais. Non hai consumo de alcohol é igual a un sistema inmunitario moi forte. Visita o Instituto Nacional de Abuso de Alcohol e Alcoholismo feitos e estatísticas.

 

Benestar quiropraxia

Considerando que a rehabilitación quiropráctica forma parte do teu estilo de vida, entón definitivamente estás no camiño correcto. O que podes esperar son moitos beneficios para a saúde incribles que van máis alá do coidado da dorA quiropráctica non é só para lesións, tamén axuda aos que están sans mantendo o seu corpo equilibrado. Pense nel como unha mellora médica que debería incluírse no mantemento regular da saúde. Bota unha ollada a estes beneficios.

Durmir

O sono é un problema enorme, xa que a xente non se está quedando suficiente. Segundo o CDC, 1 en 3 adultos non te durmas o suficiente A quiropráctica pode axudar a levar un sono reparador e reparador. É altamente eficaz para o insomnio. Axuda a aliviar a dor, relaxarse ​​e mellorar o benestar global, permitíndolle descansar.

enerxía

Cando o teu corpo funciona a un nivel óptimo, séntesche mellor e tes máis enerxía. Cando a columna vertebral está mal aliñada, afecta a todo o corpo. Cando os órganos do corpo non funcionan correctamente, pode haber dor, rixidez e cansar máis facilmente. A quiropráctica regular pode darlle a volta e aumentar os niveis de enerxía do corpo.

Resistencia ás enfermidades

A quiropráctica regular pode axudarche a construír un sistema inmunitario forte. Os que reciben quiropráctica regularmente son máis resistentes ás enfermidades que os que non. Un estudo mostra que os tratamentos quiroprácticos regulares axudan a construír un sistema inmunitario forte. Só un motivo máis para reservar unha cita e configurar un calendario de tratamento co seu quiropráctico. Para saber máis sobre nutrición para axudar a construír un sistema inmune máis forte, fale co teu quiropráctico. Eles poden estableza un plan de tratamento / saúde / exercicio personalizado. Se nunca estivo a un, chámanos. Axudarémosche a un estilo de vida saudable a través dun benestar quiropráctico seguro.

 

O plan de dieta e desintoxicación dos seis días

 

Recursos do NCBI