Como un adestrador de saúde pode axudarche a alcanzar os teus obxectivos

As persoas que se esforzan por estar saudables poden non saber por onde ou como comezar. Pode contratar un adestrador de saúde axudar ás persoas a comezar a súa viaxe de benestar e alcanzar os seus obxectivos?

Contratación dun Coach de Saúde

É fácil quedar atrapado no desexo de facer cambios, pero outra cousa é poñer en marcha un plan consistente. Contratar un adestrador de saúde pode axudar ás persoas a comprender a información, desenvolver unha rutina de benestar eficaz que se adapte ao seu estilo de vida e alcanzar os obxectivos de saúde e benestar. Un provedor de atención médica primaria pode ser un recurso e ter referencias a adestradores de saúde respetables na zona.

Que fixeron?

Os adestradores de saúde son expertos en axudar ás persoas a alcanzar os obxectivos de saúde e benestar. Isto pode ser:

• Redución do estrés
• Mellora do autocoidado
• Centrado na nutrición
• Comezando o exercicio
• Mellora da calidade de vida

Un adestrador de saúde axuda a crear un plan e fai que suceda.

• Os adestradores de saúde e benestar usan entrevistas motivacionais e enfoques baseados na evidencia para empoderar aos individuos na súa viaxe de benestar. (Adam I Perlman, Abd Moain Abu Dabrh. 2020)
• Axudan a identificar as áreas que precisan mellorar, desenvolver un plan e animar ao individuo como un adestrador de fitness persoal.
• Os adestradores sanitarios traballan con médicos e/ou outros profesionais da saúde nun ámbito clínico ou como provedores individuais.
• O seu papel é proporcionar un enfoque holístico da saúde e do benestar.

Servizos prestados

Os adestradores sanitarios poden proporcionar e axudar con: (Shivaun Conn, Sharon Curtain 2019)

• Dieta e nutrición
• Exercicio, movemento
• Durmir
• Saúde mental e emocional
• Benestar laboral
• A creación de relacións
• Desenvolvemento de habilidades sociais

Un adestrador de saúde é alguén que axuda a organizar e equilibrar varios aspectos da vida dun individuo para que poida aprender a manter unha saúde óptima.

• Axudarán a superar as barreiras cando loitan.
• Un adestrador de saúde escoita e ofrece apoio para calquera que sexan os obxectivos dun individuo.
• Un adestrador de saúde está alí ata que se alcanza o obxectivo.

Cualificacións

É importante asegurarse de que os provedores considerados teñan as cualificacións necesarias. Debido a que algúns programas de certificación ofrecen un foco en áreas específicas como a nutrición, recoméndase identificar o que se necesita antes de elixir un adestrador de saúde. Os adestradores de saúde non necesitan un título universitario, non obstante, moitas certificacións están afiliadas a universidades e teñen asociacións educativas que cualifican os cursos e outorgan créditos universitarios. A formación para converterse en adestrador sanitario consiste en: (Shivaun Conn, Sharon Curtain 2019)

• saúde
• Fitness
• Establecemento de obxectivos
• Conceptos de coaching
• Conceptos nutricionais
• Entrevista motivacional
• Xestión do estrés
• Cambio de comportamentos

Exemplos de obxectivos de saúde

O adestramento sanitario non é un enfoque único para todos. Un médico ou un médico de atención primaria proporciona un diagnóstico e un plan médico, e un adestrador sanitario axuda a guiar e apoiar ao individuo a través do plan. Non obstante, a contratación dun adestrador sanitario non require unha condición médica para empregar os servizos. Algúns exemplos de obxectivos de saúde que abordan os adestradores de saúde inclúen:

• Mellorar calidade de vida
• Redución do estrés e xestión
• Hábitos de estilo de vida
• A perda de peso
• Exercer
• Actividade física
• Saúde emocional e psicolóxica
• Deixar de fumar

Buscando un adestrador de saúde

Algunhas cousas a considerar.

Obxectivos de saúde

• Determinar obxectivos e expectativas.
• Hai moitos tipos de adestradores de saúde e algúns poden especializarse, polo que trata de determinar a experiencia necesaria para acadar os obxectivos.

Orzamento

• Determine canto diñeiro se investirá, xa que moitos provedores de seguros non cubren o custo dun adestrador sanitario.
• Os adestradores de saúde poden cobrar entre $ 50 e $ 300 por sesión.
• Algúns ofrecerán paquetes, subscricións e/ou descontos.

certificacións

• Mire a súa certificación.
• ¿Está acreditado?
• Isto garantirá a elección dun adestrador que recibiu a formación e a experiencia necesarias para proporcionar unha atención de calidade.

Compatibilidade

• Consulta cos potenciais adestradores.
• Fai preguntas e mira se son compatibles con obxectivos específicos de saúde.
• Entrevista a cantas sexa necesario.

Dispoñibilidade/Localización

• Sesións virtuais, reunións presenciais e/ou unha combinación?
• Canto duran as sesións?
• Frecuencia das reunións?
• Atopar un adestrador que sexa flexible e cómodo axudará a manter unha relación saudable entre adestrador e cliente.

---

Avaliación e Tratamento Multidisciplinar

---

References

Perlman, AI e Abu Dabrh, AM (2020). Coaching de saúde e benestar para atender as necesidades dos pacientes actuais: unha guía para profesionais da saúde. Avances globais en saúde e medicina, 9, 2164956120959274. doi.org/10.1177/2164956120959274

Conn, S. e Curtain, S. (2019). Coaching sanitario como proceso de medicina de estilo de vida en atención primaria. Revista australiana de práctica xeral, 48(10), 677–680. doi.org/10.31128/AJGP-07-19-4984