Espasmos e calambres nas pernas

Espasmos nas pernas e os calambres son condicións comúns nas que os músculos da perna de súpeto fanse axustados e dolorosos. Presentan sen previo aviso e poden causar dor insoportable e debilitante. Adoitan ocorrer nos músculos da pantorrilla, pero poden afectar calquera área da perna, incluídos os pés e as coxas. Despois de pasar os calambres, a dor e a tenrura poden permanecer na perna durante varias horas. Aínda que moitos episodios de espasmos nas pernas desaparecen por si sós, poden perturbar as actividades normais, os réximes de exercicio e o sono se continúan e non se tratan.

 

Espasmos e síntomas das pernas

Un espasmo da perna é unha contracción ou endurecemento brusco e brusco dun músculo da perna. Isto pode durar uns segundos a uns minutos. Os calambres musculares en calquera parte do corpo provocan a contracción repentina do músculo. Esta é unha función involuntaria e pode incluír os seguintes síntomas:

• A dor e as molestias poden ser de leve a extrema.
• Tensión muscular.
• Endurecemento do músculo.
• Contracción do músculo.
• Dor.

Os espasmos das pernas adoitan ser breves e desaparecen por si só, pero recoméndase que os individuos busquen tratamento se son experimentados con frecuencia ou duran períodos prolongados.

Causas

Deshidratación

• A deshidratación é unha causa común de espasmos e dor nas pernas.
• A falta de líquidos pode facer que as terminacións nerviosas se sensibilicen, provocando contraccións musculares.

A enfermidade arterial periférica

• Enfermidade da arteria periférica afecta a forma en que o corpo circula os electrólitos, causando calambres.

Deficiencia de Minerais

• Cando o corpo suda, perde auga e electrólitos.
• Cando o corpo está baixo de electrólitos
• Desequilibrios en:
• Sodio
• Calcio
• Magnesio
• potasio
• Pode afectar a transdución nerviosa e provocar espasmos musculares.

Hipotireoidismo

• Se o corpo non produce suficiente hormona tiroidea, isto coñécese como hipotiroidismo.
• Co paso do tempo, esta deficiencia pode danar os nervios que envían sinais do cerebro e da columna vertebral ás pernas.
• Poden producir formigamentos, entumecimiento e cólicos frecuentes.

Desalineación da columna vertebral

• O desalineamento da columna vertebral pode comprimir as raíces nerviosas que corren pola perna.
• Isto pode causar dor irradiada nas pernas e espasmos, especialmente na parte posterior da coxa.

Lesións musculares e do tecido conxuntivo

• As lesións como bágoas, distensións e escordaduras poden provocar espasmos nas pernas e cólicos frecuentes.

Embarazo

• No segundo e terceiro trimestre do embarazo, a deficiencia de calcio e magnesio é común e pode provocar espasmos e calambres nas pernas.

Tratamento

O curso adecuado de tratamento dos espasmos das pernas depende da gravidade e da causa subxacente. Un quiropráctico pode identificar a causa e desenvolver un plan de tratamento personalizado para aliviar e eliminar os cólicos nas pernas.

Quiropraxia

• Os desaxustes poden comprimir as raíces nerviosas que irradian desde a columna ata as pernas.
• Isto pode levar a irradiar dor nas pernas e/ou espasmos nas pernas.
• O realineamento mediante a quiropráctica pode aliviar a presión sobre as raíces nerviosas comprimidas, aliviando as molestias e a dor nas pernas.
• Un quiropráctico tamén recomendará exercicios e estiramentos para fortalecer as pernas e os músculos do núcleo.

Masaxe Terapéutica Física

• Un fisioterapeuta utilizará varias técnicas de masaxe para relaxar os músculos das pernas para previr e reducir a gravidade dos espasmos.
• A terapia de masaxe aliviará calquera inflamación que acompaña aos espasmos das pernas, diminuíndo a dor e o inchazo na zona.

Coaching sanitario

• Os espasmos das pernas poden ser causados ​​por deficiencia nutricional.
• Como parte do plan de tratamento, un adestrador de saúde avaliará a dieta do individuo e suxerirá cambios que axuden a abordar as deficiencias nutricionais que contribúan á perna. espasmos e calambres.

---

Composición do corpo

---

Rastrexa a inflamación e os desequilibrios de fluídos por lesións ou cirurxía

A inflamación pode ocorrer con poucos ou ningún síntoma visible despois da cirurxía ou da lesión. A medición de precisión da auga corporal pode detectar a retención de auga e a inflamación para axudar ao tratamento de rehabilitación. InBody distingue eficazmente a auga nos seguintes compartimentos que comprenden a auga corporal total.

• Intracelular-ICW-dentro dos tecidos.
• Extracelular-ECW-dentro do sangue e dos líquidos intersticiais.
• o Índice de edema pódese usar para detectar desequilibrios de fluídos derivados da inflamación dunha lesión ou da recuperación despois da cirurxía.

Avaliar o equilibrio de fluídos no corpo e en segmentos específicos pode axudar a identificar a inflamación e guiar o tratamento para reducir o risco de re-lesións ou complicacións post-cirurxía. Estas medicións son proporcionadas para todo o corpo e poden determinar onde se poden producir desequilibrios de fluídos para unha análise máis precisa.

References

Araújo, Carla Adriane Leal de et al. "Suplemento oral de magnesio para calambres nas pernas no embarazo. Un ensaio observacional controlado". PloS un vol. 15,1 e0227497. 10 de xaneiro de 2020, doi:10.1371/journal.pone.0227497

Garrison, Scott R et al. "Magnesio para calambres musculares esqueléticos". A base de datos Cochrane de revisións sistemáticas vol. 2012,9 CD009402. 12 de setembro de 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2

Kang, Seok Hui et al. "Importancia clínica do índice de edema en pacientes de diálise peritoneal incidente". PloS un vol. 11,1 e0147070. 19 de xaneiro de 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070

Luo, Li et al. "Intervencións para calambres nas pernas no embarazo". A base de datos Cochrane de revisións sistemáticas vol. 12,12 CD010655. 4 de decembro de 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3

Mekhail, Nagy et al. "Seguridade e eficacia a longo prazo da estimulación da medula espiñal en bucle pechado para tratar a dor crónica de costas e pernas (Evoke): un ensaio controlado, aleatorizado e dobre cego". The Lancet. Neuroloxía vol. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4

Mozo, Gavin. "Cólicos nas pernas". Evidencia clínica BMJ vol. 2015 1113. 13 de maio. 2015