A nutrición é como o corpo utiliza os alimentos consumidos. A nutrición xoga un papel na dor crónica; os comportamentos de estilo de vida poden influír na forma en que os alimentos contribúen ás enfermidades/enfermidades. Unha causa común de dor crónica é inflamación sistémica crónica. A inflamación xoga un papel en moitas enfermidades crónicas, incluíndo diabetes, enfermidades cardíacas e cancro. Reducir a inflamación pódese conseguir axustando a dieta para que os individuos volvan a sentirse mellor rapidamente e para axudalos a manter e mellorar a súa saúde xeral. A Clínica de Quiropráctica Médica de Lesións e Medicina Funcional ofrece orientación sobre dietas e suplementos nutricionais como parte dun plan de tratamento personalizado.
Contidos
Inflamación
O obxectivo da resposta inflamatoria inclúe:
- Illa as bacterias perigosas, virus ou células danadas.
- Elimina as células mortas e outras substancias daniñas.
- Iniciar o proceso de reparación/curación.
Tipos de inflamación
- Inflamación localizada ocorre no lugar dunha lesión ou infección.
- Unha escordadura de nocello que se fai inchada e dolorosa ou un corte que se infecta e se torna vermella e inchada son exemplos de inflamación localizada.
- Inflamación sistémica ocorre en todo o corpo. Os factores externos poden desencadear este tipo de inflamación.
- Infeccións víricas e bacterianas.
- Alérxenos ou toxinas nos alimentos e no medio ambiente.
- fumador
- Consumo de alcohol
- Tamén pode ser desencadeada por factores internos, incluíndo:
- Estrés
- Obesidade
- Condicións autoinmunes
- Variacións xenéticas
Optimización da dieta e do efecto dos suplementos nutricionais na dor crónica
O corpo necesita proteínas, carbohidratos, graxas, fibras, vitaminas e minerais para a saúde e a prevención de enfermidades crónicas.
- A inxestión dietética pode mellorar a función do sistema nervioso, do sistema inmunitario e do sistema endócrino que afecta directamente os síntomas e episodios de dor.
- A perda de peso diminúe a presión adicional sobre as articulacións e reduce inflamación.
- A inxestión dietética e o estado de peso afectan o risco e/ou a gravidade doutras enfermidades crónicas que inclúen:
- A enfermidade cardiovascular
- Diabetes
- Ansiedade
- Depresión
- Moitas veces ocorren simultaneamente coa dor crónica.
modificación da dieta prescrita, Tamén coñecida como dietoterapia inclúe:
- Modificando toda a dieta.
- Complementar a dieta con nutrientes específicos.
- Modificación dos patróns dietéticos para inducir un estado de xaxún.
Os beneficios inclúen:
- Redución de calorías
- Aumento de antioxidantes
- Suplemento prebiótico para a saúde gastrointestinal.
Estes enfoques impactan positivamente comorbilidades da dor crónica e promover beneficios secundarios, incluíndo:
- Alivio e manexo da dor.
- Unha promoción positiva da saúde e do benestar.
- Redución de comorbilidades como obesidade e enfermidades cardiovasculares.
- Redución dos custos sanitarios.
Suplementos vitamínicos e minerais
Os suplementos dietéticos e nutricionais proporcionan nutrientes esenciais engadidos a un corpo danado, inflamado ou ferido. Os suplementos dietéticos melloran a saúde e o benestar en xeral.
- Vitamina D e calcio as tabletas axudan a manter unha saúde ósea óptima, xa que os niveis baixos de vitamina D poden provocar dor nas costas.
- Ácidos graxos Omega-3 axudar a reducir a inflamación.
- Vitaminas E C, combinado con cobre, axuda coa produción de sangue, reparación de tecidos e saúde cerebral e da pel.
- O ácido fólico pode axudar con dor nas articulacións e dor miofascial.
- B Vitaminas pode axudar coa dor e previr a disfunción hepática.
Os suplementos nutricionais soportan o corpo ata que o corpo e/ou os órganos cicatrizan correctamente. A recuperación dunha lesión pode causar estrés corporal que pode interferir co proceso de curación. Os suplementos dietéticos e nutricionais aceleran o proceso de curación e recuperación:
- Axuda a superar as deficiencias alimentarias.
- Mellorar a función do sistema inmunitario.
- Toxinas desintoxicantes.
- Contén antioxidantes que axudan ao corpo a estar libre de toxinas.
A quiropráctica restaura e realiña o corpo incorporando suplementos para nutrir os tecidos do corpo e recuperarse de forma óptima da lesión.
Nutrición InBody
References
Dragan, Simona, et al. "Patróns dietéticos e intervencións para aliviar a dor crónica". Nutrientes vol. 12,9 2510. 19 de agosto de 2020, doi:10.3390/nu12092510
Lee, Mi Kyung, et al. "O uso da orientación nutricional na xestión de pacientes quiroprácticos: unha enquisa a 333 quiroprácticos da rede de investigación baseada na práctica ACORN". Quiropráctica e terapias manuais vol. 26 7. 20 de febreiro de 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1
Li, Chuan, et al. "Polarización dos macrófagos e metainflamación". Investigación traslacional: a revista de medicina de laboratorio e clínica vol. 191 (2018): 29-44. doi:10.1016/j.trsl.2017.10.004
Nutrición e dor crónica www.iasp-pain.org/resources/fact-sheets/nutrition-and-chronic-pain/
Pahwa R, Goyal A, Jialal I. Inflamación crónica. [Actualizado o 2021 de setembro de 28]. En: StatPearls [Internet]. A Illa do Tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2022 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Como afectan a dieta e os suplementos nutricionais na dor crónica" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital