Manter o equilibrio da flora intestinal

Para as persoas con problemas estomacais, pode manter o equilibrio da flora intestinal promover e mellorar a saúde intestinal?

Equilibrio da flora intestinal

Manter o equilibrio da flora intestinal forma parte da saúde dixestiva óptima. A microbiota intestinal, microbioma intestinal ou flora intestinal, son os microorganismos, incluíndo bacterias, arqueas, fungos e virus que viven no tracto dixestivo. O tipo e a cantidade de bacterias presentes dependen da súa localización no corpo, que pode ser o intestino delgado e o colon. Esta é a caixa de almacenamento de residuos / feces, e o colon comprende centos de tipos diferentes de bacterias, que teñen traballos e funcións específicas.

Flora insalubre

Os patóxenos máis comúns son as bacterias que poden causar enfermidades se non se controlan, incluídos xermes como estreptococo/faringa estreptocócica ou E. coli/infeccións do tracto urinario e diarrea. Outros xermes comúns que se atopan no colon inclúen: (Elizabeth Thursby, Nathalie Juge. 2017)

Clostridioides Difícil

• O crecemento excesivo de C. diff pode causar feces acuosas con mal cheiro diariamente, e dor abdominal e tenrura.

Enterococcus Faecalis

• Enterococcus faecalis é unha causa de infeccións do tracto urinario e abdominal post-cirúrxicos.

Escherichia coli

• E. coli é a causa máis común de diarrea nos adultos.
• Esta bacteria está presente en case todos os colonos de adultos sans.

klebsiella

• O crecemento excesivo de Klebsiella está asociado cunha dieta occidental que consiste en varios produtos cárnicos e animais.

Bacteroides

• O crecemento excesivo de Bacteroide está asociado coa colite, que causa unha inflamación dolorosa do colon.

Flora saudable

As bacterias saudables como Bifidobacteria e Lactobacillus, axudan a manter o equilibrio da flora intestinal e a manter as bacterias insalubres baixo control. Sen flora saudable, todo o colon pode ser invadido por flora mala, o que pode provocar síntomas como diarrea e/ou enfermidade. (Yu-Jie Zhang, et al., 2015) Estes xermes microscópicos protectores teñen funcións importantes que inclúen:

• Axuda coa síntese de vitaminas: vitaminas B e K no intestino delgado.
• Aumenta a función do sistema inmunitario.
• Manter os movementos intestinais regulares.
• Manter un colon limpo de forma natural sen necesidade de produtos de limpeza de colonos.
• Destruír as bacterias insalubres.
• Evitando o crecemento excesivo de bacterias insalubres.
• Romper burbullas de gas da fermentación dos alimentos.

Desmantelamento bacteriano

Xa sexan etiquetados como bacterias saudables ou insalubres, ambos son organismos unicelulares que poden ser destruídos con bastante facilidade. Ás veces, é necesario, como cando hai que tomar antibióticos para matar unha infección de garganta estreptocócica. Non obstante, os antibióticos tamén matan as bacterias beneficiosas, o que pode levar a problemas agravantes que poden incluír:Mi Young Yoon, Sang Sun Yoon. 2018)

• Irregularidade intestinal - diarrea e estreñimiento.
• Crecemento excesivo de lévedos: pode causar comezón, queimadura ao redor do ano e provocar infeccións vaxinais e orais.
• Disbiose - o nome técnico para a falta de bacterias saudables ou un desequilibrio bacteriano.
• Complicacións para persoas que sofren a síndrome do intestino irritable.

Hai diferentes formas de destruír as bacterias, incluíndo.

• Persoas que necesitan tomar antibióticos para curar unha infección. (Eamonn MM Quigley. 2013)
• Uso crónico de laxantes.
• Uso excesivo de suplementos de fibra.
• Diarrea prolongada: pode eliminar as bacterias boas e malas.
• Estrés
• Completar unha preparación intestinal, como as necesarias para unha colonoscopia.

Diagnosticar problemas de flora intestinal

Moitas veces, os problemas coa flora intestinal corrixiranse por si mesmos e non se require ningunha acción. Non obstante, as persoas que se enfrontan a problemas intestinais crónicos, como a colite ou a enfermidade inflamatoria intestinal, poden requirir a intervención médica das bacterias do seu colon.

• Análise Integral de Feces Dixestivas/CDSA é unha proba de feces que verifica que tipo e cantidade de bacterias están presentes, as taxas de absorción de nutrientes/velocidade de dixestión e o ben que se dixírense os alimentos.
• Se hai unha diferenza significativa na proporción de bacterias non saudables versus beneficiosas, un médico pode suxerir tomar un probiótico ou un suplemento microbiano vivo para axudar a repoboar e manter o equilibrio da flora intestinal.

---

Disfunción intestinal

---

References

Thursby, E. e Juge, N. (2017). Introdución á microbiota intestinal humana. The Biochemical journal, 474(11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP e Li, HB (2015). Impactos das bacterias intestinais sobre a saúde humana e as enfermidades. Revista Internacional de Ciencias Moleculares, 16(4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, MY e Yoon, SS (2018). Disrupción do ecosistema intestinal por antibióticos. Revista médica Yonsei, 59(1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). Bacterias intestinais en saúde e enfermidade. Gastroenteroloxía e hepatoloxía, 9(9), 560–569.