Mellora da axilidade: El Paso Back Clinic

A axilidade é a capacidade de acelerar, desacelerar, estabilizar e cambiar rapidamente de dirección coa forma e a postura adecuadas. Todos, deportistas e non deportistas, usan a axilidade todos os días. Isto pode ser manobrar ao redor de obxectos durante un trote, cambiar movementos ou posicións ao camiñar entre unha multitude, chegar ao estante máis alto ou levar cousas arriba. Estas reaccións controladas requiren un equilibrio de coordinación, velocidade, resistencia e forza. A Clínica de Quiropráctica e Medicina Funcional de Lesións Médicas pode proporcionar unha mellora da axilidade mediante axustes, masaxes e descompresión para relaxar o corpo, fortalecer os músculos e mellorar a circulación e a función nerviosa.

Mellora da axilidade

Os individuos necesitan habilidade e control para reaccionar ante un estímulo ou movemento. A axilidade require coordinación muscular, eficiencia e cohesión entre a parte superior e a parte inferior do corpo. A axilidade e o tempo de reacción son dous compoñentes da saúde neuromusculoesquelética que traballan xuntos. A mellora da axilidade pode mellorar a capacidade cognitiva, a produción de enerxía e o rendemento físico. A mellora da axilidade mellora as habilidades físicas xerais, incluíndo:

• Saldo
• Estabilidade
• coordinación
• Control do corpo
• Coñecemento
• Tempo de recuperación

A quiropraxia

A quiropráctica mellora a axilidade neurolóxica a través da mellora da circulación e do fluxo de enerxía no sistema nervioso.

Tratamento e prevención de lesións

A mellora da axilidade pode axudar na prevención de lesións, xa que o adestramento de axilidade aumenta o control, o equilibrio e a flexibilidade. Ensina a colocación correcta do corpo mentres se move para protexer os xeonllos, os ombreiros e a parte inferior das costas. Tamén axuda a fortalecer os músculos e mellorar a elasticidade do tecido conxuntivo permitíndolles acurtar e alongar rapidamente. Isto axuda a previr lesións e alivia a dor e a rixidez asociadas ao uso excesivo dos músculos.

• A rixidez adoita ocorrer polo uso excesivo dos músculos.
• A rixidez reduce a flexibilidade, aumentando o risco de lesións e afectando o movemento e as capacidades físicas.
• A rixidez pode incluso ocorrer por cambios nas rutinas cotiás.
• A quiropráctica evita que os músculos se tensen, reducindo a rixidez e aumentando o seu rango de movemento.
• A quiropráctica axuda a fortalecer o sistema musculoesquelético, o que facilita o mantemento do equilibrio normal.
• A quiropráctica pode fortalecer os músculos facendo que as fibras musculares sexan máis excitables, contribuíndo a un tempo de reacción máis rápido.

Creamos plans de tratamento de rehabilitación e fortalecemento e acondicionamento individualizados para cada individuo. Este programa implica o seguinte:

• Valoración quiropráctica.
• Masaxe terapéutica.
• Exercicios de rehabilitación.
• Fortalecemento de todo o corpo.
• Educación postural, mobilidade e rendemento para mellorar o movemento.
• Recomendacións de saúde e nutrición.

Os nosos programas de tratamento están deseñados para mellorar a de cada individuo saúde do corpo enteiro e diminuír o risco de lesións.

---

Mellorar o equilibrio e a axilidade

---

References

Ali, Kamran, et al. "Comparación de adestramento complexo versus contraste sobre hormonas esteroides e rendemento deportivo en futbolistas masculinos". Revista de medicina quiropráctica vol. 18,2 (2019): 131-138. doi:10.1016/j.jcm.2018.12.001

Järvinen, Tero AH, et al. "Lesións musculares: optimizando a recuperación". Mellores prácticas e investigación. Reumatoloxía clínica vol. 21,2 (2007): 317-31. doi:10.1016/j.berh.2006.12.004

Lennemann, Lynette M et al. "A influencia do adestramento de axilidade no rendemento fisiolóxico e cognitivo". Revista de investigación de forza e acondicionamento vol. 27,12 (2013): 3300-9. doi:10.1519/JSC.0b013e31828ddf06

Miners, Andrew L. "Tratamento quiropráctico e mellora do rendemento deportivo: unha revisión da literatura narrativa". The Journal of the Canadian Chiropractic Association vol. 54,4 (2010): 210-21.