Para as persoas que experimentan dor lumbar, pensar en facer exercicio adoita parecer desalentador. Pero o ioga pode ser un encaixe natural na procura de aliviar a dor nas costas, indica unha nova revisión.
Os resultados proceden dunha análise de 12 estudos que incluíron máis de 1,000 participantes con dor lumbar. Os estudos compararon o ioga coa fisioterapia ou a educación do paciente.
Houbo algunha evidencia de que o ioga provocou pequenas melloras na dor e melloras pequenas a moderadas na función das costas aos tres e seis meses.
"Descubrimos que a práctica do ioga estaba ligada ao alivio da dor e á mellora da función", dixo a autora da revisión L. Susan Wieland. É profesora asistente de medicina familiar e comunitaria na Universidade de Maryland.
"Para algúns pacientes que padecen dor lumbar crónica non específica, pode valer a pena considerar o ioga como unha forma de tratamento", engadiu Wieland nun comunicado de prensa da universidade.
Cerca do 80 por cento dos estadounidenses terá dor nas costas nalgún momento da súa vida, pero o tratamento pode ser un desafío. Para millóns de persoas, a dor de costas crónica afecta o seu sono e a súa capacidade para facer tarefas diarias e exercicio.
O ioga fíxose cada vez máis popular nos Estados Unidos nos últimos anos. Normalmente implica unha combinación de movementos físicos, respiración controlada e relaxación ou meditación.
A revisión publicouse en liña recentemente na revista Biblioteca Cochrane.
FONTE: Universidade de Maryland, nota de prensa, 6 de febreiro de 2017 
Para obter máis información, póñase en contacto co Dr. Jimenez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .
Benestar corporal enteiro
A saúde e o benestar xeral pódense conseguir seguindo unha nutrición adecuada e exercendo exercicios regulares e / ou actividades físicas. Aínda que estas son algunhas das formas máis comúns de garantir a saúde e o benestar do corpo enteiro, visitar un profesional sanitario cualificado e experimentado tamén pode conceder beneficios adicionais ao seu corpo. O coidado de quiropraxia, por exemplo, é unha opción de tratamento alternativo segura e eficaz utilizada polas persoas para manter o benestar.
TEMA DE TENDENCIA: EXTRA EXTRA: Novo PUSH 24/7? Gimnasio
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "O ioga pode proporcionar alivio da dor nas costas" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
