Un estudo irlandés que examinou a relación entre a inxestión de leite e densidade ósea descubriu que as persoas maiores que comían máis iogur tiñan ósos de cadeira máis densos que os que comían menos.
Os investigadores examinaron as mulleres 1,057 e os homes 763 que se someteron a unha avaliación de densidade mineral ósea (densidade mineral-BMD) e as mulleres 2,624 e os homes 1,290 que mediron a súa función física. Todos eran maiores de 60 anos de idade.
A información sobre o consumo de iogur recollía un cuestionario e clasificouse como nunca, dúas a tres veces por semana e máis dunha porción por día. Outros factores que inflúen na saúde ósea tiveron en conta a inxestión diaria doutros produtos lácteos, carne, peixe, tabaco, alcohol e outros factores de risco tradicionais que afectan a saúde ósea.
Despois de axustar a todos os factores de risco, cada unidade aumentou o consumo de iogur en mulleres asociouse cun risco menor de 31 de osteopenia (unha condición onde o óso antigo é reabsorbido no corpo máis rápido que o óso) e un risco menor de 39 por baixo da osteoporose (ósos débiles e fráxiles).
En homes, o risco de osteoporose foi 52 por cento máis baixo nos que comían máis iogur.
"O iogur é unha rica fonte de diferentes nutrientes que promueve os ósos", dixo o investigador Dr. Eamon Laird. "Os datos suxiren que mellorar a inxestión de iogur pode ser unha estratexia para manter a saúde ósea".
Outros estudos recentes descubriron que o iogur ten algúns beneficios sorprendentes para a saúde. Os científicos da Universidade de California, Os Ánxeles, descubriron que as bacterias boas como a trompa de Lactobacillus atopada na inflamación de batalla de iogur e poden retardar ou incluso deter o desenvolvemento do cancro. Ademais, as boas bacterias reduciron o dano xenético.
Unha análise de estudos aleatorios 23 no Centro Médico da Universidade de Vanderbilt descubriu que o uso de probióticos mellorou os síntomas das persoas con alerxias estacionais. Os investigadores teorizan os probióticos cambian a composición das bacterias no intestino de maneira que modulan a resposta inmune do corpo e impiden que reaccione ao pole e a outros alérgenos.
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "O iogur fai que o envellecemento dos ósos sexa máis forte: estudo" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
