Whiplash, canto tempo dura?

Os accidentes de vehículos a motor, lesións deportivas, lesións laborais e caídas son algunhas das causas do latigazo. É unha enfermidade que afecta a máis de 1.5 millóns de individuos. Pode provocar efectos secundarios graves que poden durar meses e ás veces anos. Se non se tratan, os síntomas poden empeorar e provocar enfermidades crónicas e dor.  

Whiplash leve

O latigazo leve pode durar uns tres meses. Durante este tempo, os individuos poden notar outros síntomas distintos da dor no pescozo que inclúen:

• Mareo
• Dores de cabeza
• Zumbido
• Insomnio
• Problemas de concentración

En certos casos, estes síntomas ocorren de inmediato ou poden atrasarse.  

Látigo grave

O latigazo grave significa que os síntomas duran máis de tres meses. Os efectos secundarios poden desaparecer progresivamente ou poden non desaparecer. O latigazo grave cae no clasificación latigazo de tres a catro. Isto indica que hai un:

• Perda de movemento
• Problemas neurolóxicos
• Fractura / s

 

Quitarse o tempo libre do traballo por unha lesión por latigazo depende da gravidade da condición. Para os síntomas leves, recoméndase ás persoas que tomen aproximadamente un mes de descanso para recuperarse completamente. Se a condición é extrema, pode levar algúns anos. Para algunhas persoas, a lesión impídelles traballar e teñen que deixar o seu traballo.  

Zumbido

Despois dunha lesión por latigazos, algúns individuos desenvolven tinnitus. Esta é unha condición que resulta dos ligamentos sacudidos e pode irritar os nervios circundantes. Isto pode provocar un irritante ruído nos oídos. A duración do tinnitus depende da gravidade da lesión. Pode presentarse cada certo tempo ou pode permanecer durante varios meses incluso anos.  

Tempo de recuperación

Para a maioría das persoas, leva aproximadamente 4-6 semanas para unha recuperación completa. Isto pode durar máis se a lesión non se cura correctamente.

 

O latigazo crónico pode presentar dor disparada en todo o corpo e impide aos individuos vivir unha vida normal. Para enfermidades crónicas son moi recomendables a quiropraxia e a fisioterapia. O tratamento podería ser difícil ao principio, pero seguirán melloras sempre que o individuo se manteña coherente coa terapia para curar completamente a lesión.  

Opcións de tratamento

 

A primeira recomendación será descansar o corpo. Isto dá ao corpo tempo para recuperarse e tamén evita o empeoramento da lesión. As bolsas de xeo e as almofadas de calefacción poden axudar a reducir o inchazo e a dor.  

Quiropraxia

Quiroprácticos son expertos no sistema músculo-esquelético. Inspeccionan todo o corpo mirando e sentindo se hai desalineamientos, músculos anudados, tendóns inchados e ligamentos estirados / tirados máis alá do seu alcance normal. Pódense empregar varios tipos de axustes. Os máis comúns son flexión-distracción e axudado por instrumentos.

• Flexión-Distracción axustar require as mans do quiropráctico. Séntense arredor da área problemática e presionan as mans para desprazar a articulación cara ao seu lugar.
• Asistido por instrumentos - utiliza unha ferramenta especial, como un activador. O dispositivo axuda ao quiropráctico a afondar máis na zona que as súas mans. Isto axúdalles a localizar problemas que poderían ocultarse.

Dieta antiinflamatoria

Engadindo máis alimentos antiinflamatorios á dieta reducirá e aliviará a inflamación e o inchazo. Algúns destes alimentos inclúen:

• aguacates
• Arandeira
• Cogomelos
• Aceite de oliva
• Salmón
• amorodos
• Cúrcuma

Vitaminas

Unha recuperación completa pode levar máis tempo se o corpo carece de nutrientes esenciais. Estes nutrientes son os que axudan ao corpo a crear encimas que reparan os tecidos danados, ósos, tendóns, etc. Se o corpo non ten o suficiente, non se curará correctamente. Entre as vitaminas esenciais a tomar por lesións inclúense:

• Vitaminas do complexo B
• Magnesio
• A vitamina D
• cinco

Estes pódense tomar en forma de suplemento ou a través de fontes de alimento.

---

Composición do corpo

O corpo perde músculo cada minuto da vida. Isto débese a que os músculos, como os demais tecidos do corpo dos que dependen rotación celular a síntese de proteínas. Isto significa que o corpo descompón continuamente a proteína dos músculos e as reconstrúe. Así é como se supón que o corpo funciona e parte do que o mantén vivo. O músculo esquelético pódese cultivar e desenvolver cunha nutrición adecuada. Isto inclúe o consumo de proteínas suficientes para proporcionar os aminoácidos necesarios e a actividade física regular.

O inverso tamén é certo, sendo menos activo fisicamente e a dieta do individuo xa non soporta o desenvolvemento de tecido muscular aumentado no que o corpo entra estado catabólico / redutor de tecidos coñecido como atrofia muscular. Músculos que se utilizan parcialmente é dicir, empregar menos do 20% da súa forza máxima comeza a atrofiarse co paso do tempo. Os músculos completamente inutilizados, como cando están encamados á cama con moi pouco movemento, poden degradarse 1/8 de forza por semana.  

retratação

A información aquí non pretende substituír unha relación individual con un profesional sanitario cualificado, médico autorizado e non é un consello médico. Animámoslle a tomar as súas propias decisións de coidados de saúde en función da súa investigación e colaboración cun profesional da saúde cualificado. O noso alcance de información limítase a medicamentos quiroprácticos, musculoesqueléticos, físicos, benestar, problemas de saúde sensibles, artigos de medicina funcional, temas e discusións. Ofrecemos e presentamos colaboración clínica con especialistas dunha ampla gama de disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito de práctica profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos de saúde e benestar funcionais para tratar e apoiar o coidado das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e ideas abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados e que apoian, directa ou indirectamente, o noso ámbito clínico de práctica. * A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo de investigación pertinente ou estudos que apoien as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude. Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para discutir máis sobre o asunto anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou contactar connosco no 915-850-0900.

Doutor Alex Jiménez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* correo electrónico: coach@elpasofunctionalmedicine.com teléfono: 915-850-0900 Licenza en Texas e Novo México

 

Pastakia, Khushnum e Saravana Kumar. "Trastornos agudos asociados a latigazos (WAD)". Medicina de emerxencia de acceso aberto: OAEM vol. 3 29-32. 27 de abril de 2011, doi: 10.2147 / OAEM.S17853

É grave o latigazo: Medicina de emerxencia de acceso aberto. (2011) "Trastornos asociados ao latigazo agudo". www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

Como funciona o pescozo: Actualizado. (2020) “Educación do paciente: dor no pescozo (máis alá do básico). www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics