Sobreesforzo, Lesións por Estrés Repetitivo: EP Back Clinic

O exceso de esforzo e as lesións por estrés repetitivo constitúen unha cuarta parte de todas as lesións laborais. Tirar repetidamente, levantar, golpear números, escribir, empurrar, suxeitar, transportar e escanear son as causas máis comúns de lesións relacionadas co traballo. Este tipo de lesións son as máis comúns que provocan días perdidos no traballo. O exceso de esforzo pode levar a condicións físicas crónicas duradeiras, que van desde a dor crónica nas costas ata a dor crónica nas articulacións causada polo desgaste e desgarro avanzado dos distintos tecidos musculoesqueléticos. A medicina quiropráctica toma un tratamento integral e integral.corpo enfoque para tratar lesións neuromusculoesqueléticas. A quiropráctica alivia os músculos tensos ou danados, aumenta o fluxo de enerxía nerviosa e aliña correctamente as articulacións mediante axustes, tracción espinal, descompresión e varias formas de manipulación manual.

Esforzo excesivo e lesións por estrés repetitivo

O exceso de esforzo e as lesións por estrés repetitivo adoitan ocorrer ao longo do tempo/anos de realizar a mesma actividade extenuante regularmente. Non obstante, unha lesión por sobreesforzo pode ocorrer cun movemento brusco ou extremo. Un traballador pode ferir músculos, tendóns, articulacións e ligamentos. O exceso de esforzo pode levar a trastornos musculoesqueléticos con síntomas que inclúen:

• Inflamación
• inchazo
• Adormecemento
• rixidez
• Dor crónica
• Perda limitada ou total da mobilidade nos músculos, tendóns, ligamentos e articulacións.

Tipos

Algúns dos exemplos máis comúns de lesións por sobreesforzo inclúen:

Tecido brando

• Lesións nos músculos, ligamentos, tendóns e articulacións.

de volta

• Músculos da costa tirados e estirados.
• Hernia discal.
• Raíces nerviosas comprimidas.
• Vertebras fracturadas.

Deshidratación e golpe de calor

• Máis común entre os traballadores que realizan traballos manuais ao aire libre.

Uso repetitivo e excesivo

• As lesións van desde a síndrome do túnel carpiano ata fracturas por estrés.
• Moitas veces o resultado de semanas, meses ou anos de movementos repetidos
• En moitos casos, dúas ou máis lesións poden ocorrer simultáneamente.
• Por exemplo, un traballador é máis propenso a sufrir unha lesión se está deshidratado ou está a realizar tarefas dobres.

Causas

Certos movementos e actividades teñen máis probabilidades de causar lesións por sobreesforzo. Algúns dos máis comúns inclúen:

• Levantamento diario de obxectos, lixeiros e pesados.
• Realizar movementos incómodos que provocan que o corpo estea en posicións insalubres.
• De pé e/ou sentado ou durante longos períodos.
• Usar forza excesiva para realizar tarefas.
• Operación de maquinaria pesada.
• Traballar en condicións de calor e/ou humidade.

Industrias de lesións de alta taxa

As industrias nas que as lesións por sobreesforzo son máis comúns inclúen:

• Educación.
• Servizos de saúde.
• Fabricación.
• Construción.
• Traballo de almacén.
• Transporte.
• Comercio por xunto.
• Tendas de venda polo miúdo.

Tratamento quiropractico

Estas lesións poden levar a falta de traballo, dor debilitante e facturas médicas. Dependendo da gravidade da lesión, o coidado quiropráctico utilizará técnicas de masaxe, manipulación da columna vertebral, tracción e descompresión terapias, para aumentar a flexibilidade e a mobilidade para reducir as posibilidades dunha lesión recorrente. Os beneficios da quiropráctica inclúen:

• Evita o risco de empeoramento ou futuras lesións.
• Acelera a recuperación para axudar ás persoas a rehabilitarse e volver ao traballo máis cedo.
• Mellora o benestar físico e mental.
• Ofrecer recomendacións sobre como estirar e fortalecer os músculos correctamente.
• Recomendacións nutricionais antiinflamatorias.

Ao aprender a evitar as lesións por sobreesforzo, os traballadores poden ser máis produtivos, gozar do traballo e mellorar a súa calidade de vida.

---

Da lesión á recuperación

---

References

Anderson, Vern Putz, et al. "As vítimas mortais profesionais, as lesións, as enfermidades e as perdas económicas relacionadas no sector do comercio por xunto e polo miúdo". Revista Americana de Medicina Industrial vol. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813

Choi, Hyun-Woo, et al. “Características dos trastornos musculoesqueléticos profesionais de cinco sectores da industria de servizos entre 2004 e 2013”. Anais de medicina do traballo e ambiental vol. 29 41. 19 de setembro de 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4

Friedenberg, Rivi, et al. "Trastornos e lesións musculoesqueléticas relacionadas co traballo entre técnicos médicos de emerxencia e paramédicos: unha revisión narrativa completa". Arquivos de Saúde Ambiental e Laboral vol. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038

Galinsky, T et al. "As lesións por sobreesfuerzo nos traballadores da saúde no fogar e a necesidade de ergonomía". Servizos de saúde no fogar trimestral vol. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04

González Fuentes, Aroa, et al. "Lesións por sobreesforzo laboral nas ocupacións de limpeza: unha exploración dos factores para prever os días de ausencia mediante metodoloxías de aprendizaxe automática". Ergonomía aplicada, vol. 105 103847. 30 de xullo de 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847

Schoenfisch, Ashley L et al. "Taxas de descenso de lesións nas costas por sobreesforzo relacionadas co traballo entre os instaladores de paneles de yeso sindicais no estado de Washington, 1989-2008: mellora da seguridade no traballo ou cambio de coidados?". Revista Americana de Medicina Industrial vol. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240

Williams, JM et al. "Lesións laborais nunha poboación rural do departamento de emerxencias". Medicina académica de emerxencia: revista oficial da Society for Academic Emergency Medicine vol. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x