Alivia a dor nas costas do traballo coa descompresión da columna vertebral

introdución

Moitas persoas no lugar de traballo sofren dor nas costas, o que pode limitar e afectar a súa capacidade de funcionamento e levar a unha vida de incomodidade e discapacidade. Dor nas costas pode variar desde unha dor sorda e lenta ata unha dor aguda e irradiada e pode provocar que o corpo estea desalineado. Afortunadamente, tratamentos non cirúrxicos como a descompresión da columna vertebral pode axudar a aliviar a dor e as molestias. Neste artigo, presenciaremos o impacto da dor nas costas no lugar de traballo, como as diferentes ocupacións están asociadas coa dor nas costas e como a descompresión da columna pode axudar a aliviar estes síntomas. Traballamos con provedores médicos certificados que utilizan a información valiosa dos nosos pacientes para ofrecer tratamentos non cirúrxicos, incluída a descompresión da columna vertebral, para aliviar os síntomas similares á dor asociados á dor nas costas no lugar de traballo. Animamos aos pacientes a que fagan preguntas esenciais e busquen educación sobre a súa condición. O doutor Jiménez, DC, ofrece esta información como servizo educativo. retratação

 

O impacto da dor nas costas no lugar de traballo

 

Estás experimentando dores de cabeza ou tensión no pescozo? Sentes dor irradiando pola perna ao estar sentado durante períodos prolongados? Ou sente dores na parte baixa das costas despois de estar moito tempo sentado ante un ordenador? Estes síntomas poden deberse ao desenvolvemento de dor nas costas. Os estudos de investigación revelaron que a dor nas costas é unha causa común de falta de traballo e de produtividade reducida. Dependendo da gravidade, a dor nas costas ten varias razóns mecánicas ou inespecíficas. Algunhas das categorías que moitas persoas no lugar de traballo teñen dor nas costas inclúen:

• Dor lumbar aguda: Dura duns días a unhas semanas.
• Dor de costas subaguda: Duración entre 4 e 12 semanas.
• Dor lumbar crónica: Dura máis de 12 semanas.

 

Ocupacións asociadas á dor de costas

A dor nas costas é un problema que experimentaron moitas persoas que traballan. Isto pode provocar dor constante e compensar a dor mediante o uso doutros grupos musculares. Os estudos de investigación revelaron que tanto os homes como as mulleres na forza de traballo se ven afectados pola dor nas costas, que poden verse influenciadas por factores psicolóxicos e poden afectar significativamente a súa capacidade para realizar actividades laborais. Os traballos como condutores de camións, traballadores de oficina, provedores de coidados de saúde e traballadores manuais están asociados á dor nas costas debido ás demandas físicas destas ocupacións, o que aumenta o risco de desenvolver dor nas costas. Algunhas das causas comúns asociadas á dor nas costas no traballo inclúen que as costas e os músculos circundantes están baixo tensión constante:

• Forza: Exercer unha forza excesiva sobre os músculos das costas pode provocar lesións
• Repetición: Os movementos repetidos poden provocar unha tensión muscular nos músculos circundantes e afectar a columna vertebral.
• Inactividade: Sentar durante un período prolongado pode levar a unha mala postura e facer que os músculos das costas se acurten.

 

Exemplos de condicións de traballo asociadas á dor nas costas

En moitos traballos, os empregados teñen que esforzarse fisicamente, o que pode aumentar o risco de desenvolver dor nas costas. Algunhas condicións habituais do lugar de traballo que contribúen a este risco inclúen:

• Usar as mans ou o corpo como abrazadeira para suxeitar obxectos pesados ​​mentres realiza tarefas. 
• Manter a mesma postura durante a realización das tarefas.
• Realizando movementos constantemente sen pequenas pausas no medio.
• Realización de tarefas que impliquen un longo alcance, tanto verticais como horizontais.
• Temperaturas frías
• Superficies de traballo vibrantes, maquinaria ou vehículos.
• A superficie do chan é irregular, esvaradía ou inclinada.

Afortunadamente, hai esperanza para aqueles que experimentan dor nas costas. Estudos de investigación demostraron que os tratamentos dispoñibles poden axudar a modificar as actividades e mellorar as condicións do lugar de traballo, proporcionando alivio e evitando que a dor volva.

---

Tratamentos non cirúrxicos para o alivio da dor-vídeo

Se estás experimentando dor nas costas debido á tensión relacionada co traballo, hai tratamentos dispoñibles que poden axudar a aliviar a dor e reducir os seus efectos do regreso. Moitas persoas que traballan para gañarse a vida sofren este problema polas esixencias físicas do seu traballo, o que pode levar a diversos factores de risco. Afortunadamente, existen varios tratamentos non cirúrxicos dispoñibles para axudar a reducir os síntomas da dor lumbar. A descompresión da columna vertebral e os coidados quiroprácticos son dous exemplos de tales terapias. Estes métodos usan tracción, manipulación manual e outras técnicas para restaurar a columna vertebral ao seu aliñamento adecuado e aliviar a dor nas costas. Ambos tratamentos son suaves e non invasivos, xa que traballan co proceso de curación natural do corpo para estirar os músculos tensos e previr dores futuras. O vídeo anterior explica como estes tratamentos poden axudar a mellorar o proceso de curación do teu corpo e evitar a dor nas costas recorrentes.

---

Descompresión espinal para aliviar a dor de costas

 

É importante saber que poñer demasiada presión nas costas pode provocar dor nas costas. Se estás experimentando dor nas costas, a descompresión da columna pode axudar. Esta técnica consiste en estirar suavemente os músculos tensos das costas e reducir a dor e outros síntomas. Segundo o doutor Eric Kaplan, DC, FIAMA, e o doutor Perry Bard, DC, autores de "The Ultimate Spinal Descompression", a descompresión espinal usa unha tracción suave para tirar lentamente da columna vertebral e aliviar a dolorosa presión espinal que causa dor nas costas. Engadir a descompresión da columna á túa rutina diaria pode axudar a reducir a debilidade muscular e a dor e aumentar a conciencia do teu corpo para evitar futuras lesións.

 

Conclusión

A falta de traballo debido á dor nas costas é común entre moitas persoas que traballan. Algunhas ocupacións laborais requiren esforzo físico, que pode empuxar o corpo máis aló dos seus límites. Cando os individuos tratan de compensar a dor nos músculos das costas, pon máis tensión a outros grupos musculares. Afortunadamente, tratamentos como a descompresión da columna vertebral poden proporcionar alivio realiñando o corpo e reducindo a subluxación asociada á dor nas costas. Este tratamento non cirúrxico axuda o corpo a curar naturalmente, permitindo que os individuos experimenten unha viaxe sen dor cara á saúde e o benestar.

 

References

retratação