Suplemento Intelixente para a columna vertebral El Paso

Suplementación intelixente xunto cunha nutrición adecuada é un dos maiores factores e desempeña un papel importante na saúde dun individuo. Vostede é o que come é certo. Alimentar o corpo con vitaminas e minerais vitais promove o crecemento e a curación. O recheo de alimentos graxos procesados ​​fai todo o contrario. Os ósos na columna vertebral e en todo o corpo necesitan nutrientes para seguir reconstruíndo e manter a forza ao longo da vida.

Unha dieta equilibrada rich dentro:

• �Calcio
• A vitamina D
• Magnesio

Este é o mellor xeito de alimentar os ósos do corpo e evitar os problemas da columna vertebral, como as fracturas da columna vertebral e a osteoporose. As dietas inadecuadas ou os problemas médicos poden crear carencias nutricionais. Aquí é onde entran vitaminas ou suplementos minerais non un cura-todo, Pero poden crear un seguridade rede de saúde cando se toma correctamente.

 

 

Suplemento intelixente

Estes suplementos para a saúde ósea, enchen as carencias nutricionais. Non son necesarios se os nutrientes clave que o corpo precisa dunha dieta adecuada xa están aí. Non obstante, as persoas usan suplementos como substitutos de certos alimentos, non é así como deberían usalos. O alimento real subministra múltiples nutrientesxunto con minerais e vitaminas beneficiosas para a saúde e que non se atopan nos suplementos.

 

Tomar un suplemento para fortalecer a columna vertebral

As necesidades dietéticas do corpo cambian ao longo da vida, polo que engadir suplementos a medida que envellece ou durante o embarazo pode axudar a manter a saúde. Os requirimentos de calcio e vitamina D varían segundo a idade e o sexo. Cando se trata de protexer a saúde ósea da columna vertebral, certas persoas poden necesitar suplementos para asegurar que os seus corpos están procesando calcio e vitamina D adecuadamente.

Isto inclúe:

• Individuos que tiveron procedemento de derivación intestinal
• Aqueles con condicións de absorción de alimentos, como a enfermidade celíaca ou a enfermidade de Crohn
• Persoas que comen poucos ou ningún produto lácteo, como os veganos ou aqueles que son intolerantes á lactosa

¿É adecuado para ti un complemento de calcio?

O único xeito de sabelo definitivamente é manter unha conversa co seu médico. Entón podes complementar intelixente.

 

Suplemento de seguridade

Dado que os suplementos nutricionais pódense comprar sen receita, as persoas asumenincorrectamente�que están completamente seguros. Os suplementos dietéticos poden interferir coa absorción, outros suplementos, medicamentos e pode ser tóxico se se toma en altas doses.

Por exemplo:

• Os suplementos de calcio e ferro poden evitar que se absorban por completo un ao outro. Isto é certo en moitos minerais, incluído o magnesio, porque entran en�absorción�competencia entre si e así son tomadas por separado.
• Os suplementos tomados xuntos poden causar excesiva absorción. É o caso dos suplementos de vitamina D de alta dose, que poden causar demasiado absorción de calcio.
• Demasiado calcio pode aumentar o risco de sufrir un ataque cardíaco ou un ictus. Tomando máis de 1,000-1,200 mg de calcio por día non ten sentido porque o corpo non pode procesar tanto calcio á vez.

Os seus suplementos están a axudar ou a facerche dano? A mellor forma de saber é falar co seu médico sempre que cambie medicamentos ou un programa de suplemento, incluso cando engada unha nova vitamina á mestura. Un recurso infrautilizado para asesoramento do suplemento é un farmacéutico. Saberán se a mestura de suplementos e medicamentos leva algún risco de interacción negativa. E un farmacéutico pode axudar a recomendar un produto de confianza.

 

Suplemento de éxito

Aquí tes algúns consellos para obter máis beneficios iF vostede e o seu médico pensan que un suplemento de calcio pode axudar a apoiar a saúde ósea.

• Compre suplementos co Símbolo USP. Isto indica que o complemento foi evaluado e certificado de forma independente.
• Tome o seu suplemento segundo o indicado, idealmente cunha comida.
• Tomar doses non superiores a 500-600 mg, non máis de 2-3 veces ao día, durante un máximo de 1,000-1,200 mg.
• Beba moita auga xa que algúns suplementos poden causar estreñimiento.
• Non tome suplementos de calcio cunha comida con alto contido de fibra ou laxante. Isto pode interferir coa absorción de calcio.

Suplemento Sanidade de columna vertebral

Lembre que os suplementos son exactamente eses suplementos. Comer alimentos ricos en calcio, vitamina D e magnesio é a mellor forma de construír / manter fortes ósos medulares saudables e evitar problemas de saúde debilitantes. Se está preocupado pola súa dieta, fale co seu médico ou cunha técnico sanitario sobre un réxime de complementos intelixentes para satisfacer as súas necesidades nutricionais.

---

 

Masaxe terapéutica quiropraxia

 

---

Recursos do NCBI