Mecánica estrutural e movemento: explicación da biomecánica

Para as persoas que experimentan problemas musculoesqueléticos e síntomas de dor, aprender sobre biomecánica e como se aplica ao movemento, adestramento físico e rendemento pode axudar no tratamento e prevención de lesións?

Biomecánica

A biomecánica estuda todas as formas de vida e o seu funcionamento mecánico. Moitos pensan na biomecánica no rendemento deportivo e deportivo, pero a biomecánica axuda a crear e mellorar tecnoloxías, equipos e técnicas de rehabilitación de lesións. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) Científicos, médicos de medicina deportiva, fisioterapeutas, quiroprácticos e especialistas en acondicionamento utilizan a biomecánica para axudar a desenvolver protocolos e técnicas de adestramento para mellorar os resultados da terapia.

Movemento do corpo

A biomecánica estuda o movemento do corpo, incluíndo como os músculos, ósos, tendóns e ligamentos traballan xuntos, especialmente cando o movemento non é óptimo ou correcto. Forma parte do campo máis amplo da kinesioloxía, centrándose específicamente na mecánica do movemento e na análise de como todas as partes individuais do corpo traballan xuntas para facer movementos atléticos e normais. (José M Vilar et al., 2013) A biomecánica inclúe:

• Estrutura dos ósos e dos músculos.
• Capacidade de movemento.
• Mecánica da circulación sanguínea, función renal e outras funcións.
• O estudo das forzas e os efectos destas sobre os tecidos, fluídos ou materiais utilizados para o diagnóstico, tratamento ou investigación. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

deportes

A biomecánica deportiva estuda o movemento no exercicio, adestramento e deportes, que incorpora a física e as leis da mecánica. Por exemplo, a biomecánica dun exercicio específico analiza:

• Posición corporal.
• Movemento dos pés, cadeiras, xeonllos, costas, ombreiros e brazos.

Coñecer os patróns de movemento correctos axuda a aproveitar ao máximo o exercicio á vez que se evitan lesións, se corrixen os erros de forma, se informan os protocolos de adestramento e se aumentan os resultados positivos. Entender como se move o corpo e por que se move como o fai axuda aos profesionais médicos a previr e tratar lesións, aliviar os síntomas da dor e mellorar o rendemento.

equipamento

A biomecánica utilízase no desenvolvemento de equipamentos físicos e deportivos para mellorar o rendemento. Por exemplo, un zapato pódese deseñar para un rendemento óptimo para un patinador, corredor de longa distancia ou xogador de fútbol. Tamén se estudan para este fin as superficies de xogo, como a rixidez superficial do céspede artificial afecta ao rendemento deportivo. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

individuos

• A biomecánica pode analizar os movementos dun individuo para conseguir un movemento máis eficaz durante o adestramento e os xogos.
• Por exemplo, a marcha ou o balanceo dun individuo pódese filmar con recomendacións sobre o que hai que cambiar para mellorar.

Lesións

• A ciencia estuda as causas, o tratamento e a prevención das lesións neuromusculoesqueléticas.
• A investigación pode analizar as forzas que causan lesións e proporcionar información aos profesionais médicos sobre como reducir o risco de lesións.

formación

• A biomecánica estuda técnicas deportivas e sistemas de adestramento para desenvolver formas de mellorar a eficiencia.
• Isto pode incluír investigacións sobre posicionamento, liberación, seguimento, etc.
• Pode analizar e axudar a deseñar novas técnicas de adestramento baseadas nas esixencias mecánicas do deporte, destinadas a dar como resultado mellores actuación.
• Por exemplo, a activación muscular mídese no ciclismo mediante a electromiografía e a cinemática, o que axuda aos investigadores a analizar factores como a postura, os compoñentes ou a intensidade do exercicio que afectan á activación. (Jose I. Priego-Quesada 2021)

Mocións

En biomecánica, os movementos do corpo refírense desde o posicionamento anatómico:

• De pé, coa mirada cara diante
• Brazos aos lados
• Palmas cara adiante
• Pés lixeiramente separados, dedos cara adiante.

Os tres planos anatómicos inclúen:

• Saxital - mediana - Dividir o corpo en metades dereita e esquerda é o plano sagital/mediano. A flexión e a extensión ocorren no plano saxital.
• Frontal: o plano frontal divide o corpo en lados dianteiro e traseiro, pero tamén inclúe a abdución, ou afastamento dun membro do centro, e a aducción, ou desprazamento dun membro cara ao centro no plano frontal.
• Transversal - horizontal. – A parte superior e inferior do corpo están divididas polo plano transversal/horizontal. Aquí ocorren movementos de rotación. (American Council on Exercise 2017)
• O movemento do corpo nos tres planos ocorre coa actividade diaria. É por iso que se recomenda realizar exercicios en cada plano de movemento para aumentar a forza, a función e a estabilidade.

ferramentas

Utilízanse diversas ferramentas para estudar a biomecánica. Os estudos adoitan realizarse mediante un dispositivo coñecido como electromiografía ou sensores EMG. Os sensores colócanse na pel e miden a cantidade e o grao de activación da fibra muscular en certos músculos durante os exercicios de proba. Os EMG poden axudar:

• Os investigadores entenden que exercicios son máis efectivos que outros.
• Os terapeutas saben se os músculos dos pacientes están funcionando e funcionando correctamente.

1. Os dinamómetros son outra ferramenta que axuda a medir a forza muscular.
2. Miden a saída de forza xerada durante as contraccións musculares para ver se os músculos son o suficientemente fortes.
3. Utilízanse para medir a forza de agarre, que pode ser un indicador da forza xeral, a saúde e a lonxevidade. (Li Huang et al., 2022)

---

Máis aló dos axustes: quiropráctica e asistencia sanitaria integrativa

---

References

Lu, TW e Chang, CF (2012). Biomecánica do movemento humano e as súas aplicacións clínicas. A revista Kaohsiung de ciencias médicas, 28(2 Suppl), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA e Spinella, G. (2013). Biomecánica. BioMed Research International, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). Biomecánica e Fisioloxía do exercicio. Life (Basilea, Suíza), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

American Council on Exercise. Makeba Edwards. (2017). Planos de movemento explicados (Exercise Science, Issue. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N. e Yue, J. (2022). Fiabilidade e validez dos dinamómetros de dúas man cando se usan por adultos comunitarios maiores de 50 anos. BMC xeriatrics, 22 (1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6