Accesorios para cabeza de pistola de masaxe

As pistolas de masaxe poden axudar a aliviar os músculos doloridos e previr a dor cando se usan antes e despois da actividade física, do traballo, da escola e do exercicio. Proporcionan beneficios da terapia de masaxe ao dirixirse aos músculos con pulsos rápidos. As armas de masaxe poden ser percusión o vibración-baseado. A terapia de percusión axuda a aumentar o fluxo sanguíneo a unha zona específica, o que reduce a inflamación e a tensión muscular, e rompe os nós/puntos gatillo que se puideron formar nos tecidos por estrés adicional ou actividade física intensa. Un dos beneficios é que veñen con accesorios de cabeza de pistola de masaxe intercambiables que teñen como obxectivo diferentes grupos musculares e proporcionan diferentes tipos de masaxe. Hai moitos tipos de cabezales de masaxe intercambiables, repasamos os máis comúns para dar unha idea xeral de como funcionan. Se experimenta dor nas articulacións, lesións, dor muscular aguda ou outros trastornos musculoesqueléticos, asegúrese de obter a autorización dun médico antes de usar unha pistola de masaxe.

Accesorios para cabeza de pistola de masaxe

As variacións dos anexos/cabezas están deseñadas e conformadas de forma diferente para aplicar eficazmente a cantidade correcta de presión para rexuvenecer os puntos de presión do corpo, calmar os tecidos e liberar os músculos tensos e doloridos. As diferentes cabezas están deseñadas cun propósito distintivo en función dos grupos musculares dirixidos. Isto maximiza a eficacia e garante o máximo confort e seguridade.

Cabeza de pelota

• O accesorio de balón é para a recuperación muscular global.
• Proporciona unha ampla superficie e imita as mans dun terapeuta de masaxe experto, proporcionando unha sensación de amasado calmante.
• Feito de material duradeiro, o cabezal de masaxe de bola pode chegar profundamente aos músculos.
• A súa forma redonda fai que sexa máis flexible para usar en calquera lugar, especialmente nos grandes grupos musculares como os cuádriceps e os glúteos.

Cabeza en forma de U/Gafo

• Unha cabeza de plástico de dúas puntas tamén coñecida como cabeza de garfo.
• O accesorio proporciona alivio a áreas como os ombreiros, a columna vertebral, o pescozo, as pantorrillas e o tendón de Aquiles.

Cabeza de bala

• A cabeza de plástico chámase así pola súa forma puntiaguda.
• Isto recoméndase para a tensión e molestias nas articulacións, tecidos profundos, puntos gatillo e/ou pequenas áreas musculares como os pés e o pulso.

Cabeza plana

• A cabeza plana multiusos é para masaxe xeral de corpo enteiro.
• Axuda a aliviar a rixidez e a dor para a relaxación total dos músculos do corpo, incluídos os grupos musculares máis próximos ás articulacións óseas.

Cabeza en forma de pala

• A cabeza en forma de pa é para os músculos abdominais e lumbar.
• O accesorio proporciona estimulación para liberar os músculos ríxidos.

Usando a cabeza dereita

Que cabeza usar depende das necesidades e preferencias específicas do individuo. Considere os seguintes factores ao seleccionar un cabezal de pistola de masaxe:

Áreas de destino

• Identifica as zonas do corpo que requiren máis atención.
• Se se producen tensión ou dor muscular en grupos musculares máis grandes, como as costas ou as pernas, recoméndase o accesorio de balón.
• Para áreas máis precisas como puntos de gatillo, recoméndase a cabeza de bala.
• As cabezas pódense usar conxuntamente; por exemplo, úsase unha cabeza de gran superficie para relaxarse ​​e soltar e relaxar unha área xeral, despois úsase unha cabeza máis precisa para centrar a masaxe no punto axustado ou no punto de activación.

Intensidade de masaxe

• Os niveis de intensidade da masaxe poden variar desde unha masaxe lixeira ata unha masaxe total.
• Para un toque máis suave nos músculos sensibles, recoméndase accesorios de cabeza plana ou forkhead.
• Para unha penetración muscular profunda e unha presión constante, recoméndase a cabeza de bala ou a cabeza de pala.

Condicións específicas

• Considere calquera condición específica ou lesión anterior e actual.
• Para as persoas que se recuperan dunha lesión ou con áreas sensibles, é importante escoller unha cabeza de pistola de masaxe que proporcione o alivio necesario sen causar molestias ou empeorar unha lesión.

Proba diferentes cabezas e configuracións

• Experimenta con diferentes accesorios e velocidades de cabezal de masaxe para atopar o que funcione mellor para o propósito previsto.
• Explora cada un para descubrir as preferencias persoais.
• Comeza coa configuración máis baixa e aumenta gradualmente, en función do nivel de confort.
• Consulte sempre cun médico cualificado sobre calquera dúbida médica antes de usar un pistola de masaxe.

---

Elixir o accesorio correcto da cabeza de masaxe

---

References

Bergh, Anna, et al. "Unha revisión sistemática da medicina veterinaria complementaria e alternativa no deporte e animais de compañía: mobilización de tecidos brandos". Animais: unha revista de acceso aberto de MDPI vol. 12,11 1440. 2 de xuño de 2022, doi:10.3390/ani12111440

Imtiyaz, Shagufta, et al. "Para comparar o efecto da terapia de vibración e a masaxe na prevención da dor muscular de inicio retardado (DOMS)." Revista de investigación clínica e diagnóstica: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971

Konrad, Andreas, et al. "Os efectos agudos dun tratamento de masaxe de percusión cun dispositivo de hipervoltio no rango de movemento e rendemento dos músculos flexores plantares". Revista de ciencia e medicina do deporte vol. 19,4 690-694. 19 de novembro de 2020

Leabeater, Alana et al. "Under the Gun: o efecto da terapia de masaxe percusiva na recuperación física e perceptiva en adultos activos". Revista de adestramento atlético, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 de maio. 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23

Lupowitz, Lewis. "Terapia de vibración: un comentario clínico". Revista Internacional de Fisioterapia Deportiva vol. 17,6 984-987. 1 de agosto de 2022, doi:10.26603/001c.36964

Yin, Yikun, et al. "O efecto do adestramento con vibracións na dor muscular atrasada: unha metaanálise". Medicina vol. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259