Aliviar a dor nas articulacións da artrose: beneficios da terapia de masaxe

Para as persoas que xestionan a osteoartrite, podería a terapia de masaxe proporcionar beneficios adicionais para o tratamento?

Masaxe terapéutica para osteoartritis

A osteoartrite ocorre cando a cartilaxe entre as articulacións se desgasta, causando rixidez e dor. A terapia de masaxe é un tratamento usado para aliviar varios tipos de síntomas de dor.

• Hai moitos tipos de terapia de masaxe, que os provedores de coidados de saúde utilizan para manipular os músculos e outros tecidos brandos para aliviar os síntomas, relaxar os músculos, aumentar a circulación, reducir a inflamación, liberar puntos gatillo e restaurar a mobilidade, flexibilidade e función. (Tendencias ergonómicas. 2023)
• Os terapeutas profesionais poden axudar a aliviar a dor nas articulacións da artrose relaxando os músculos circundantes e outros tecidos brandos para liberar a rixidez. (Adam Perlman, et al., 2019)

Obxectivos e tipos de masaxe

Os terapeutas de masaxe usan as mans e os dedos, os antebrazos, os cóbados e/ou os instrumentos para manipular os tecidos brandos do corpo. Os tecidos brandos apoian e rodean as estruturas do corpo e inclúen músculos, graxa, tendóns e ligamentos.

• O obxectivo da terapia de masaxe para a artrose é relaxar os músculos e os tecidos brandos, aumentar a circulación sanguínea e de osíxeno, quentar as áreas afectadas, aliviar a dor e restaurar a mobilidade e a función.
• Dependendo da localización dos músculos a masaxe, as persoas poden estar sentadas ou deitadas nunha mesa especializada.
• A cantidade de presión e a dirección do movemento dependen da zona do corpo.
• Pódense usar aceites terapéuticos e/ou cremas de masaxe para aumentar a terapia.

Os tipos inclúen:

sueco

• O terapeuta usa golpes longos, amasado e fricción nos músculos.
• As articulacións son movidas para aumentar a flexibilidade.

Tecido profundo

• O terapeuta usa presión profunda dos dedos ou do instrumento, centrándose nos músculos que están axustados ou anudados.

Punto de disparo

• Os puntos gatillo representan unha fonte de síntomas de dor irradiados.
• O terapeuta concentra a presión sobre estes puntos do tecido miofascial usando varios golpes para liberalos.

shiatsu

• O terapeuta aplica presión rítmica cos seus polgares, dedos e palmas para redirixir e aumentar a enerxía ou chi/qi.

Unha sesión de masaxe dura entre 30 e 60 minutos, dependendo da gravidade da enfermidade e do número de sesións ás que se someta o paciente. Os pacientes con dor crónica adoitan pasar por unha serie de sesións especializadas que se centran en áreas específicas e que van construíndo gradualmente.

Factores de risco

Deben tomarse certas precaucións antes de recibir a terapia de masaxe para osteoartrite. Aínda que existen algúns riscos graves, certos individuos non son candidatos axeitados e non deberían recibir terapia de masaxe. As condicións inclúen: (Recursos e referencias en terapia de masaxe médica. 2023)

• Nervios danados.
• Vasos sanguíneos danados.
• Infección e inflamación na zona a masaxe.
• Feridas abertas.
• Febre.
• Tomando un anticoagulante.
• Trombose venosa profunda - coágulos de sangue.
• Trastornos hemorrágicos.
• Osteoporose - ósos débiles e fráxiles.
• Fracturas recentes: ósos rotos.
• Tumores.
• Cáncer.
• Persoas que se someteron recentemente a unha cirurxía.
• As persoas cunha afección da pel que é contaxiosa, como verrugas ou herpes, ou non contaxiosa, como a psoríase, poden verse agravadas polo tacto ou a presión.
• Recoméndase ás persoas que padecen cancro, pel fráxil, problemas cardíacos ou dermatomiosite que discutan a terapia de masaxe para a artrose co seu médico.

A investigación sobre os efectos da terapia de masaxe en varias condicións de saúde está en curso. A terapia de masaxe promove a relaxación mentres reduce o estrés, o que pode axudar con problemas crónicos das articulacións como a artrose.

---

Artrite explicada

---

References

Tendencias ergonómicas. 20 tipos de masaxes máis comúns e os seus beneficios explicados.

Perlman, A., Fogerite, SG, Glass, O., Bechard, E., Ali, A., Njike, VY, Pieper, C., Dmitrieva, NO, Luciano, A., Rosenberger, L., Keever, T. ., Milak, C., Finkelstein, EA, Mahon, G., Campanile, G., Cotter, A. e Katz, DL (2019). Eficacia e seguridade da masaxe para a artrose do xeonllo: un ensaio clínico aleatorizado. Revista de medicina interna xeral, 34(3), 379–386. doi.org/10.1007/s11606-018-4763-5

Recursos e referencias en terapia de masaxe médica. Cando non recibir unha masaxe: 26 razóns polas que non podes recibir unha masaxe.