O termo �ergogênico� provén das raíces gregas � �Ergon� e �xenes, que significan �traballo� e �nacido, respectivamente. Calquera medio para mellorar a produción ou a utilización de enerxía pódese describir como unha axuda ergoxénica.1 As axudas ergoxénicas clasificáronse clásicamente en cinco categorías: mecánicas, psicolóxicas, fisiolóxicas, farmacolóxicas e nutricional.2 O uso actual do termo "axuda ergoxénica" adoita xirar arredor das categorías fisiolóxica, farmacolóxica e nutricional.
Aínda que as axudas ergoxénicas se relacionaron co "dopaxe" deportivo, os termos non son sinónimos. A dopaxe é un termo usado polo Comité Olímpico Internacional (COI) para describir a administración ou uso dunha substancia por parte dun atleta competidor coa única intención de aumentar de forma artificial e inxusta o seu rendemento na competición.3 Non todas as axudas ergoxénicas están prohibidos polo COI. Na Táboa 1.2,3 Atópase unha lista parcial de substancias prohibidas polo Comité Olímpico dos Estados Unidos. A Táboa 2 ofrece unha lista de axudas ergoxénicas deportivas de uso habitual.
Contidos
Sida ergogénica:
Esteroides anabolizantes-androgênicos
Os esteroides anabolizantes-andróxenos (AAS) son derivados da testosterona que exercen influencias anabolizantes (construción de tecidos) e andróxenos (masculinizadores) sobre o corpo.3 Desde o descubrimento da estrutura química da testosterona en 1935, intentouse separar os efectos anabólicos e andróxenos do AAS. �non tiveron éxito.3 Atletas estiveron usando AAS desde a década de 1940 en esforzos por mellorar o seu rendemento.2 Preocupado polo abuso xeneralizado de AAS entre os atletas, o COI prohibiu o uso de AAS a principios dos anos 1960 A Lei de control de esteroides anabolizantes foi legalizada en 2, converténdose nun delito grave. posuír ou distribuír AAS con fins non médicos nos Estados Unidos.1990 Existen formas orais, parenterais, transdérmicas e intranasais de AAS. Pénsase que a gran maioría dos AAS utilizados polos atletas se obteñen no "mercado negro", xa que só se estima que entre un 3,4% e un 10% dos AAS utilizados polos atletas para mellorar o rendemento obtéñense mediante receita médica.15
Crese que os AAS exercen o seu principal efecto aumentando os procesos anabólicos e inhibindo os procesos catabólicos mediante respostas específicas mediadas por receptores dentro das células diana. unha reversión anti-catabólica da acción do cortisol, e un efecto psicolóxico directo pensado para permitir un adestramento máis intenso e sostido.5-2,5 Os primeiros estudos de AAS e atletas produciron resultados mixtos.8 Revisións máis recentes apoian as nocións. que o AAS pode proporcionar aumentos significativos na masa muscular e na forza dos atletas.5,6 Para maximizar os efectos do AAS nos atletas de forza e potencia, é necesario unha dieta e un réxime de exercicios adecuados.2,5,6 Parece que se obtén pouca vantaxe. mentres se utiliza AAS no individuo non adestrado.5 Os beneficios obtidos da AAS están máis establecidos nos deportes dependentes da forza. Os datos que apoian o aumento da capacidade aeróbica e a mellora da resistencia co uso de AAS son limitados e pouco concluíntes.5,9 O efecto AAS nos deportes de resistencia é actualmente unha área de gran interese dado o gran número de atletas de resistencia que aínda usan AAS.4.
Evolucionou unha complexa terminoloxía que describe as prácticas de dosificación dos atletas. Os atletas usan habitualmente AAS durante �ciclos de 6 a 12 semanas.�4 �Piramidar� describe unha escalada gradual da dose de AAS tomada durante un ciclo.2,11 «Apilar» implica o uso de máis dun AAS, normalmente con ciclos escalonados das drogas individuais.2-4 Unha "matriz" describe a práctica de usar outras drogas para contrarrestar os efectos secundarios ou mellorar os efectos do AAS.3 As prácticas de ciclismo, pirámide e apilado son usadas polos atletas nun intento de minimizar os efectos negativos da SAA ao tempo que se maximizan as melloras desexadas.2,4 Polo momento, non existe un apoio científico sólido para estas prácticas.2,4,5.
Os efectos secundarios atribuídos ao abuso de AAS foron esaxerados históricamente. 4,12 A maioría dos efectos secundarios da AAS son considerados menores e reversibles despois do cese do uso. 4 Aínda que a incidencia de efectos secundarios graves do uso de AAS foi baixa, as consecuencias devastadoras foron reportadas .13 As mortes documentadas de infarto de miocardio, accidente vascular cerebral e hepatocarcinoma foron atribuídas ao uso de AAS. 2,3 Os efectos a longo prazo do uso de AAS son xeralmente descoñecidos. 3,11
Dehydroepiandrosterone (DHEA)
A deshidroepiandrosterona (DHEA) é un precursor da testosterona producida principalmente nas glándulas adrenais. 4,14 As fontes naturais da DHEA inclúen os ñames silvestres. A FDA prohibiu a venda de DHEA en 1996 debido a probas insuficientes de seguridade e valor; Con todo, a DHEA segue sendo un elemento legal e popular vendido como complemento nutricional. 14,15
O mecanismo de acción da DHEA é pouco entendido, pero o máis probable é que xire en torno á conversión de DHEA en testosterona nos tecidos periféricos. non obstante, faltan estudos clínicos aleatorizados e dobre cego.4,14
DHEA é un pre-cursor para a testosterona e, teoricamente, pode mellorar o rendemento deportivo de forma similar a AAS. As investigacións sobre o uso de DHEA e o desempeño atlético son escasos. 14 Os estudos existentes non soportan un aumento significativo na masa corporal magra, a forza ou os niveis de testosterona co uso de DHEA nos atletas. 14,16-18
Os efectos secundarios a longo prazo do uso de DHEA son actualmente descoñecidos pero probablemente sexan similares aos asociados co uso de AAS. 6,14
Androstenediona
Androstenedione é un pre-cursor de testosterona producido nas glándulas suprarrenales e gónadas. Varios atletas profesionais usaron esta substancia, levándoa á atención nacional. 2 A androstenediona descóbrese naturalmente no pole dos piñeiros escoceses. 19
Do mesmo xeito que a DHEA, o mecanismo de acción e os efectos secundarios atribuídos á androstención son pouco entendidos e pensados están relacionados coa conversión da androstenediona á testosterona nos tecidos periféricos. 5
A pesar das afirmacións dos fabricantes en contrario, hai poucas evidencias científicas dos supostos efectos de axuda ergoxénica da androstenediona.2,5,16,20 Recentemente creceron as preocupacións polas alteracións desfavorables dos perfís de lípidos no sangue e enfermidades coronarias observadas nos homes que usan androstenediona. como axuda ergoxénica.2,20,21
Suplementos alimentarios
O aumento da visibilidade das axudas ergoxénicas na última década produciuse principalmente pola aprobación da Lei de Educación e Saúde de Suplementos Dietéticos dos Estados Unidos (DSHEA) de 1994.22 Certas vitaminas, minerais, aminoácidos, herbas e outras preparacións botánicas pódense clasificado como "complemento dietético" segundo as directrices DSHEA. Os suplementos dietéticos, como resultado da DSHEA, xa non están baixo o control regulador directo da FDA. De feito, as substancias vendidas como suplementos dietéticos non requiren a avaliación da FDA para a súa seguridade ou eficacia, e non teñen que cumprir os estándares de control de calidade que se esperan dos medicamentos aprobados.5 O contido e a pureza dos suplementos dietéticos non están regulados e poden variar moito.5,23 ,XNUMX Dado que se descubriu que androstenediona e DHEA se atopan de xeito natural en fontes vexetais, estes precursores de testosterona pódense etiquetar como "suplementos dietéticos" e venderse legalmente sen receita.
efedrina
Suplementos dietéticos que conteñen ephedra chinesa, tamén coñecida como Mahaung, comercialízanse como potenciadores do rendemento e axudas para a perda de peso.24 As especies de herbas de Ephedra utilízanse durante máis de 5,000 anos para enfermidades respiratorias.25 Actualmente, os alcaloides de efedrina atópanse en centos de receitas e produtos sen receita, como os antihistamínicos. , descongestionantes e supresores do apetito.24-26 A efedra e os alcaloides de efedrina relacionados son axentes simpaticomiméticos que imitan os efectos da epinefrina.
Múltiples estudos de alcaloides de efedrina illados non mostraron un aumento significativo do poder ou a resistencia en doses consideradas seguras. 24,27-31 En contraste, a combinación de cafeína con efedrina asociouse con melloras no rendemento e pode promover efectos metabólicos que favorecen perda de graxa corporal. 26,32
O contido real de alcaloides de efedra en 20 suplementos dietéticos que conteñen efedra foi estudado usando cromatografía líquida de alto rendemento. Entre 33 e 1995, informouse á Food and Drug Administration de 1997 casos de posible toxicidade de Mahuang.926 En 34 dos 37 casos estableceuse unha relación temporal entre o uso de Mahuang e complicacións graves, incluíndo accidente vascular cerebral, infarto de miocardio e morte súbita. En 926 destes 36 casos, informouse que o uso de Mahuang estaba dentro das directrices de dosificación do fabricante.
Ephedra e alcaloides relacionados con efedrina están actualmente prohibidos pola USOC e non poden ser recomendados para uso xeral dada a súa asociación con efectos secundarios potencialmente mortíferos. 2,34
Creatina
O uso de creatina nos atletas creceu como resultado dun estudo 1992 que demostrou que a suplementación de creatina produciu un aumento de 20% na concentración de creatina muscular esquelética. 2,35 Na forma fosforilada, a creatina serve como un substrato de enerxía que contribúe ao trifosfato de adenosina (ATP) -Síntese durante o exercicio de alta intensidade. 36 A creatina é popular entre atletas de poder e resistencia, pois se pensa que produce aumentos de forza, masa muscular e demora a fatiga. 2,14,36
A creatina sintetízase a partir de aminoácidos principalmente no fígado, páncreas e ril e é excreta polos riles. A creatina atópase no músculo esquelético, o músculo cardíaco, o cerebro, a retina e os tecidos testiculares. 2,37 O interese pola creatina como unha axuda ergogénica xira en torno á súa capacidade de participar como substrato enerxético para a contracción muscular. A Creatina 14, que fácilmente únese ao fósforo, pode actúan como substrato para doar fósforo para a formación de ATP. Ademais, o fosfato de creatina (PCr) pode axudar a protexer o ácido láctico porque os iones de hidróxeno son utilizados cando o ATP é rexenerado. 14,36,38 Este papel de creatina no exercicio está rexido pola seguinte reacción:
PCr + ADP (adenosina difosfato)? Creatina + ATP.(metzl) Creatina quinase
Normalmente, as tendas de PCr se agotan dentro de 10 segundos de exercicio curto e de intensidade intensa. 14,39 Aumentar o nivel de PCr no músculo esquelético, en teoría, debería xerar a capacidade de soster a saída de alta potencia máis longa e levar a unha maior re-síntese de PCr. despois do exercicio.14 Os efectos beneficiosos da creatina en resposta ao adestramento de resistencia son probablemente mediados pola seguinte secuencia: aumento da concentración de creatina muscular, intensidade de adestramento aumentada, o que conduce a unha adaptación fisiolóxica mellorada para o adestramento con maior masa muscular e forza. 36
Os estudos que avalían a eficacia da creatina como unha axuda ergénica son mixtos. 2,36,40 Varios informes conclúen que o suplemento de creatina a curto prazo mellora a capacidade de manter a forza muscular ea saída de potencia durante o exercicio de alta intensidade. 2,36,41,42 Datos sobre resultados A suplementación de creatina con atletas altamente cualificados non é concluínte. Mentres algúns traballos relatan melloras co uso de creatina en individuos altamente cualificados no que se refire ao exercicio de alta intensidade, moitos non mostran melloras. 2,36,43
A maioría dos investigadores coinciden en que a suplementación de creatina non parece mellorar as actividades aeróbicas. 2,36,44
Pénsase que o músculo humano ten unha concentración máxima de creatina que pode conter.14,45 Non parece haber beneficios adicionais de aumentar a suplementación de creatina por encima desta capacidade de almacenamento do músculo xa que o exceso é simplemente excretado polos riles. .2,46 Os seres humanos teñen diferentes niveis basais de creatina muscular.14 En consecuencia, os atletas con niveis basais máis baixos de creatina poden ser máis sensibles á suplementación de creatina que aqueles cun nivel de creatina inicial relativamente máis alto.14,36 Os termos �respondedor� e �non respondedores� utilizáronse para describir dous grupos de atletas: aqueles con niveis de creatina inicial relativamente baixos que poden mostrar unha mellora significativa do rendemento coa suplementación de creatina, e aqueles con niveis de creatina de referencia elevados que non mostran melloras marcadas coa suplementación de creatina.14,36,47 ,14 Pénsase que estas diferenzas nas concentracións de creatina xogan un papel significativo nos variados resultados sobre o rendemento que se atopan no exame da literatura. - ing suplementación de creatina.XNUMX
Os efectos secundarios reportados a partir do uso de creatina foron escasos. 2,14 O principal efecto asociado asociado ao uso de creatina é o aumento de peso, que se considera principalmente como resultado da retención de auga. 2,14,48 Algúns dos efectos secundarios máis longos inclúen a deshidratación, os cólicos musculares, náuseas e convulsións. 2,49 Dada a relativa falta de estudos, aínda hai precaución sobre os efectos a longo prazo do uso de creatina. 14 A medida que o uso de creatina entre os atletas máis novos segue aumentando, a preocupación está crecendo pola falta de estudos que examinan o posible lado efectos específicos para este grupo de idade. 14,38
Hormona de crecemento humano
A hormona de crecemento humano (hGH) é un polipéptido producido na glándula pituitaria anterior. Despois do seu lanzamento da hipófise, o hGH pode exercer o seu efecto en todas as células do corpo a través de receptores específicos do tecido. A hormona de crecemento humano demostra que promove o anabolismo da proteína, a tolerancia aos carbohidratos, a lipolisis, a natriuresis eo volume de rotación do óso e do tecido conxuntivo. 4,50
Os potenciais beneficios do abuso de hGH nos atletas xiran en torno ao seu efecto anabólico sobre o corpo.4 Pénsase que a hormona do crecemento humano aumenta a masa muscular e aforra o glicóxeno muscular estimulando a lipólise durante o exercicio.2,3 A popularidade da hGH entre os atletas é aumentada por o feito de que a hGH siga sendo extremadamente difícil de detectar polos procesos actuais de detección de fármacos.3,51 A hormona do crecemento humano pode ser particularmente atractiva para as atletas femininas xa que non se pensa que os efectos secundarios da virilización asociados co uso de AAS se produzan coa hGH.4
Non hai estudos que demostren incrementos significativos no desempeño atlético co uso de hGH.3,52,53. Nin os estudos humanos nin os animais mostran ningún aumento de forza significativa con uso de hGH suplementario en individuos non individuos. 4 O abuso do hGH está pensado para ser aumentando a pesar da falta de probas científicas que vinculan o hGH ao desempeño do atleta mellorado. 3,52 Unha enquisa sobre os machos da escola secundaria revelou que ata o 40% do 5 informaba o uso pasado ou presente de hGH.54. A pureza do hGH abusada polos atletas pode ser pobre como a droga O proxecto de estimacións da Axencia de Execución permite que ata o 30% ao 50% dos produtos vendidos HGH sexan falsos. 4,55
Os efectos adversos do uso de hGH exóxenos extrapóranse dos casos observados en pacientes con sobrexeración endóxena de hGH.2 Os adultos con altos niveis de hGH están en risco para a síndrome clínica de acromegalia. As complicacións médicas asociadas coa acromegalia inclúen: diabetes, hipertensión, enfermidade cardíaca coronaria, miocardiopatía, irregularidades menstruais e osteoporose. 2,4 Os altos niveis de hGH en individuos con physis aberta poden levar ao xigantismo. 2
Eritropoetina (EPO)
O EPO recombinante (r-EPO) foi aprobado pola FDA para a súa fabricación en 1989 despois de que o xene EPO foi clonado en 1985.14. Desde a súa aprobación, a r-EPO foi abusada por ganancia persoal atlética como alternativa ao doping sanguíneo. O EPO Recombinante 3,14 ten en gran parte substituíu a práctica do dopaje sanguíneo, xa que a r-EPO produce un aumento de hematocrito dependente da dose. 2 En teoría, a r-EPO debería proporcionar todos os beneficios do doping sanguíneo sen os riscos derivados da transfusión de sangue. 3
Hai poucos estudos que avalían o uso da r-EPO en atletas saudables; Non obstante, numerosos estudos demostraron un aumento significativo na capacidade de traballo debido ao uso de r-EPO en pacientes con enfermidade renal. 14 Berglund e Ekblom informaron un aumento do consumo de osíxeno máximo e un maior tempo de esgotamento nos atletas masculinos despois dun xuízo de semana 6 de r -EPO.56
Os riscos asociados co abuso de r-EPO implican o potencial de altos niveis de hematócrito. 14 Unha síndrome de hiperviscosidade resultante pode provocar un descenso na produción cardíaca, hipertensión e posible falla cardíaca. 3 Ademais, a trombosis podería manifestarse como infarto de miocardio, embolia pulmonar ou accidentes cerebrovasculares. 2,3 Aínda que o uso do r-EPO foi prohibido polo COI desde 1990, o seu uso é extremadamente difícil de detectar coas actuais medidas de detección de drogas. 2,14
Antioxidantes
As capacidades antioxidantes de certas vitaminas son creadas por moitos para contrarrestar a produción de radios libres que se producen durante o exercicio. 14 A maior parte da investigación ata a data supón vitamina E, vitamina C e beta caroteno. 2 A literatura existente non soporta a noción de que os antioxidantes teñen capacidades ergogénicas significativas. 2,14,57 Actualmente non hai recomendacións para o uso de antioxidantes nos atletas que excedan a asignación diaria recomendada para adultos normais (RDA).
Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrate
Beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) é un metabolito da aminoácidos leucina de cadea ramificada. HMB é teorizado para inhibir a degradación do músculo durante o exercicio extenuante, pero o seu mecanismo de acción exacto permaneza Estudos unknown.14,58 mostran que a suplementación de HMB pode significativamente inferior da lactato deshidroxenase no soro (LDH), inferior fosfoquinase creatina sérica (CPK) niveis e atrasar a acumulación de lactato no sangue despois de resistencia adestramento en comparación co placebo. 59,60 Ademais, o uso de HMB a curto prazo demostrou aumentar significativamente as ganancias de forza con adestramento exerceu a resistencia contra o placebo nun estudo dobre blindado. 61
HMB é relativamente novo recurso ergogênico e resultados publicados son considerados preliminary.14,58 Aínda que non haxa evidencia dunha potencial vantaxe auxilio ergogênico co uso HMB na resistencia e adestramento de resistencia, o seu uso non pode ser recomendada ata que máis estudos son realizados e os efectos secundarios potenciais son provocado.
Cafeína
A cafeína é unha metilxantina que ocorre naturalmente en moitas especies de plantas. A cafeína está pensada para traballar a través dunha variedade de mecanismos. O efecto do sistema nervioso central de cafeína é probablemente o resultado receptor adrenérgico antagonism.3 seu uso por atletas transcorre da teoría de que a cafeína pode retardar a fatiga, mellorando a contratilidade muscular esquelético e os niveis de glicóxeno muscular pezas a través do reforzo de graxa metabolism.6 Varios estudos informaron un tempo de resistencia mellorada con cafeína use.6,62,63 Hai evidencia de que o uso de cafeína pode mellorar o rendemento de máis intensa exercicio de curta duración como well.2 as dosagens de cafeína máis relacionado cun efecto gama ergogénico na literatura desde 3 9 mg por kg de peso corporal. 2,6
Os efectos secundarios asociados ao consumo de cafeína inclúen a ansiedade, a diurese, o insomnio, a irritabilidade e a discomfort gastrointestinal. 2,6 As doses máis altas de inxestión de cafeína poden causar consecuencias máis graves, como a arritmia cardíaca, as alucinacións e incluso a morte. 2,3
O nivel legal de cafeína en ouriños dos atletas é de 12 µg/ml (estándares do COI) e 15 µg/ml (estándares da National Collegiate Athletics Association).6 Un atleta necesitaría beber entre seis e oito cuncas de café nunha soa probado nun prazo de 2 a 3 horas para alcanzar niveis de urina por encima do límite legal do COI.3 A cantidade de cafeína necesaria para producir beneficios ergoxénicos é potencialmente moito menor que a necesaria para superar o límite legal atlético.3
Síntomas ergogénicos: Resumo
As afirmacións que defenden as substancias exóticas que producen poderes curativos ou ergoxénicos existen dende hai séculos. O ambiente competitivo e presionado polos pares que envolve aos atletas e adolescentes actuais fai que estes grupos sexan particularmente susceptibles ao alboroto que rodea o mercado actual de axudas ergoxénicas. Actualmente, parece que os rumores e a información anecdótica desbordan os datos científicos dispoñibles. Aínda que hai evidencias de que algunhas axudas ergoxénicas promocionadas realmente melloran o rendemento, hai moitas preguntas sen resposta sobre a seguridade do produto, a eficacia e as consecuencias a longo prazo. Un coñecemento de traballo específico ergogênico As axudas son esenciais para o médico tratante co fin de aconsellar mellor aos pacientes e atletas sobre os posibles beneficios e riscos de calquera sustancia que poidan usar.
Por Adam Bernstein, MD, Jordan Safirstein, MD e Jeffrey E. Rosen, MD
Percepción dos estadounidenses da quiropraxia
En branco
References
1. Williams MH: sustancias ergogénicas e ergolíticas. Med Sci
Exercicio deportivo 24 (Suplemento 9): S344-S348, 1992.
2. Silver MD: uso de axudas ergogénicas por atletas. J Am Acad
Orthop Surg 9 (1): 61-70, 2001.
3. KnoppWD, WangTW, Bach JrBR: deportes ergogénicos en deportes.
Clin Sports Med 16 (3): 375-392, 1997.
4. Sturmi JE, DJ Diorio: axentes anabolizantes. Clin Sports Med
17(2):261-282, 1998.
5. Blue JG, Lombardo JA: Esteroides e compostos similares a esteroides.
Clin Sports Med 18 (3): 667-689, 1999.
6. Ahrendt DM: Axudas ergogênicas: asesorando ao atleta. Fam. Fam
Physician 63(5):913-922, 2001.
7. Adolescentes e esteroides anabolizantes: unha visión de tema. Americana
Academia de Pediatría. Comisión de Medicina do Deporte e
Fitness. Pediatría 99 (6): 904-908, 1997.
8. Haupt HA: esteroides anabolizantes e hormona de crecemento. Am J
Sports Med 21 (3): 468-474, 1993.
9. Kuipers H, et al: Influencia de esteroides anabólicos na composición corporal,
presión arterial, perfil lipídico e funcións hepáticas en
construtores do corpo. Int J Sports Med 12 (4): 413-418, 1991.
10. Lombardo JA: efectos médicos e de mellora do rendemento
de esteroides anabolizantes. Psiquiatra Ann 22: 19-23, 1992.
11. YesalisCE, Bahrke MS: esteroides anabolizantes androgênicos: corrente
problemas. Sports Med 19 (5): 326-340, 1995.
12. Friedl KE: Efectos dos esteroides anabolizantes sobre a saúde física.
En: Yesalis CE (ed): Esteroides anabolizantes en Deportes e Exercicio
(2nd ed). Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, Inc.,
2000, pp. 35-48.
13. Bahrke MS, Yesalis CE, Brower KJ: anabolizante androgênico
abuso de esteroides e drogas que melloran o rendemento entre adolescentes.
Child Adolesc Psychiatr Clin N Am 7 (4): 821-838,
1998.
14. Stricker PR: Outros axentes ergogénicos. Clin Sports Med
17(2):283-297, 1998.
15. Deshidroepiandrosterona (DHEA). Med Lett Drugs Ther
38(985):91-92, 1996.
16. Wallace MB, et al: Efectos da deshidroepiandrosterona vs.
suplementación de androstenediona en homes. Med Sci Sports
Exerc 31(12):1788-1792, 1999.
17. Nestler JE, et al: Dehydroepiandrosterone reduce o soro
Niveles de lipoproteínas de baixa densidade e graxa corporal pero que non se alteran
sensibilidade á insulina en homes normais. J Clin Endocrinol Metab
66(1):57-61, 1988.
18. Welle S, Jozefowicz R, Statt M: Falla de deshidroepiandrosterona
para influenciar o metabolismo da enerxía e das proteínas nos seres humanos.
J Clin Endocrinol Metab 71 (5): 1259-1264, 1990.
19. Saden-Krehula M, Tajic M, Kolbah D: testosterona, epitestosterona
e androstenediona no pole de piñeiro escocés
P. silvestris L. Experientia 27 (1): 108-109, 1971.
20. King DS, et al: Efecto da androstenediona oral sobre a testosterona sérica
e adaptación ao adestramento de resistencia en homes novos:
un proceso controlado aleatorizado.JAm MedAssoc 281 (21): 2020-
2028, 1999.
21. Broeder CE, et al: O Proxecto Andro: fisiolóxico e
influencias hormonales da suplementación de androstenediona en
os homes 35 aos 65 anos participando nunha resistencia de alta intensidade
programa de formación. Arch Intern Med 160 (20): 3093-3104,
2000.
22. Benning JR: Nutrición para exercicios e rendemento deportivo. En:
Mahan LK (ed): Krause´s Food, Nutrition and Diet Therapy.
Philadephia: WB Saunders Co., 2000, pp. 534-557.
23. SkolnickAA: Verdictstill científico en DHEA.JAm Med
Assoc 276(17):1365-1367, 1996.
24. Bucci LR: Herbas seleccionadas e rendemento do exercicio humano.
Am J Clin Nutr 72 (2 Suppl): 624S-636S, 2000.
25. Anónimo: Os Ephedras. Lawrence Rev Nat Prod, 1989.
26. DiPasquale M: Estimulantes e adaptógenos: Parte I. Deportes de drogas
1: 2-6, 1992.
27. Sidney KH, Lefcoe NM: Os efectos da efedrina no
Responsabilidade fisiolóxica e psicolóxica submaximal e
exercicio máximo no home. Med Sci Sports 9 (2): 95-99, 1977.
28. Bright TP, Sandage Jr BW, Fletcher HP: seleccionado cardíaco e
Responsabilidade metabólica pseudoefedrina con exercicio. J Clin
Pharmacol 21(11-12):488-492, 1981.
29. DeMeersman R, Getty D, Schaefer DC: Sympathomiméticos
e mellora do exercicio: todos na mente? Pharmacol Biochem
Behav 28(3):361-365, 1987.
30. SwainRA, et al: Do pseudoefedrina ou fenilpropanolamina
mellorar a absorción máxima de osíxeno e o tempo de esgotamento?
Clin J Sport Med 7 (3): 168-173, 1997.
31. Gillies H, et al: A pseudoefedrina non ten efectos ergogénicos
durante o exercicio prolongado. J Appl Physiol 81 (6): 2611-2617,
1996.
32. Bell DG, Jacobs I, Zamecnik J: Efectos da cafeína, efedrina
e a súa combinación a tempo de esgotamento durante
exercicio de alta intensidade. Eur J Appl Physiol Ocupar Physiol
77(5):427-433, 1998.
33. Gurley BJ, Gardner SF, Hubbard MA: Contido versus etiqueta
reclamacións en suplementos dietéticos que conteñen efedrina. Am J
Saúde Syst Pharm 57 (10): 963-969, 2000.
34. Samenuk D, et al: eventos cardiovasculares adversos temporalmente
asociado a ma huang, unha fonte herbal de efedrina.
Mayo Clin Proc 77 (1): 12-16, 2002.
35. Juhn MS: suplementación de creatina Orla: separando o feito de
bombo. Phys Sportsmed 27: 47-56, 1999.
36. Kraemer WJ, Volek JS: suplementación de creatina: o seu papel en
rendemento humano. Clin Sports Med 18 (3): 651-666, 1999.
37. Williams MH: o uso de soportes ergogénicos nutricionais en deportes:
¿É un tema ético? Int X Sport Nutr 4 (2): 120-131, 1994.
38. Uso de MetzlJD, et al: Creatina entre os mozos atletas. Pediatría
108(2):421-425, 2001.
39. Spriet LL: Axudas ergogênicas: avances e recentes recentes. En:
Lamb DR, Murray R (eds): Perspectivas na ciencia do exercicio
e medicina deportiva. Indianápolis, IN: Benchmark Press,
1998, pp. 185-238.
40. Johnson WA, Landry GL: suplementos nutricionais: feito vs.
ficción. Adolesc Med 9 (3): 501-513, 1998.
41. Williams MH, Branch JD: suplementación de creatina e
rendemento do exercicio: unha actualización. J Am Coll Nutr 17 (3): 216-
234, 1998.
42. Mujika I, Padilla S: suplementación de creatina como ergogénica
axuda para o desempeño deportivo en atletas altamente adestrados: unha crítica
revisión. Int J Sports Med 18 (7): 491-496, 1997.
43. Kreider RB, et al: Efectos da suplementación de creatina no corpo
composición, forza e rendemento de sprint. Med Sci Sports
Exerc 30(1):73-82, 1998.
44. Balsom PD, et al: A suplementación de creatina en si non
mellorar o rendemento do exercicio de resistencia. Atita Physiol Scand
149(4):521-523, 1993.
45. Harris RC, Soderlund K, Hultman E: Elevación de creatina en
Descansa e exercita músculo de individuos normais por creatina
suplementación. Clin Sci (Lond) 83 (3): 367-374, 1992.
46. Clark JF: Creatina: Unha revisión das súas aplicacións nutricionais en
deporte. Nutrición 14 (3): 322-324, 1998.
47. Casey A, et al: A inxestión de creatina afecta favorablemente ao rendemento
e metabolismo muscular durante o exercicio máximo en
humanos. Am J Physiol 271 (1): E31-E37, 1996.
48. Volek JS: suplementación de creatina: o seu efecto sobre o ser humano
rendemento muscular e composición corporal. X forza Cond
Res 10: 200-210, 1996.
49. Feldman EB: Creatina: un suplemento dietético e ergogénico
axuda. Nutr Rev 57 (2): 45-50, 1999.
50. Yarasheski KE: efectos hormonais de crecemento no metabolismo, corpo
composición, masa muscular e forza. Exerc Sport Sci Rev
22: 285-312. 1994.
51. Risser WL: Medicina deportiva. Pediatr Rev 14 (11): 424-431,
1993.
52. Bidlingmaier M, Wu Z, Strasburger CJ: Dopaje con crecemento
hormona. J Pediatr Endocrinol Metab 14 (8): 1077-1083,
2001.
53. Jenkins PJ: hormona e exercicio de crecemento: fisioloxía, uso e
abuso. Growth Horm IGF Res 11 (Suppl A): S71-S77, 2001.
54. Rickert VI, et al: hormona de crecemento humano: unha nova substancia
de abuso entre adolescentes? Clin Pediatr (Phila) 31 (12): 723-
726, 1992.
55. Informe do Consello: abuso de drogas en atletas, esteroides e anabolizantes
hormona de crecemento humano. J Am Med Assoc 259: 1703-1705,
1988.
56. Berglund B, Ekblom B: Efecto da eritropoyetina humana recombinante
tratamento sobre a presión arterial e algúns hematolóxicos
parámetros en homes sans. J Intern Med 229 (2): 125-130,
1991.
57. Williams MH: suplementos nutricionais por forza entrenada
atletas. Deportes Sci Exchange 6: 1-6, 1993.
58. Williams MH: feitos e falacias de supostos ergogénicos
suplementos de aminoácidos. Clin Sports Med 18 (3): 633-649,
1999.
59. Vukovich MD, Dreifort GD: efecto do beta-hidroxi betametilbutirato
sobre o inicio da acumulación de lactato no sangue
e o cumio VO2 en ciclistas adestrados. J Strength Cond
Res 15(4):491-497, 2001.
60. Knitter AE, et al: Efectos do beta-hidroxi-beta-metilbutirato
sobre o dano muscular despois dunha carreira prolongada. J Appl Physiol
89(4):1340-1344, 2000.
61. Jowko E, et al: Creatina e beta-hidroxi-beta-metilbutirato
(HMB) aumenta aditivamente a masa corporal magra e muscular
forza durante un programa de adestramento de peso. Nutrición 17 (7-
8): 558-566, 2001.
62. Graham TE, Spriet LL: rendemento e respostas metabólicas
a unha alta dose de cafeína durante o exercicio prolongado. J Appl
Physiol 71(6):2292-2298, 1991.
63. KalmarJM, Cafarelli E: Efectos da cafeína en neuromuscular
función. J Appl Physiol 87 (2): 801-808, 1999.
ACORDO CERRADO
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Socorro ergogénico: Obter o bordo do Athletic" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
