Controlar a dor do túnel carpiano mentres se conduce

Unha das áreas a ter en conta é a condución. Cando se trata de a síndrome do túnel carpiano a maioría das persoas pensan na teclado, como a fonte de dor no brazo, no pulso e nas mans. Isto é certo, pero túnel carpiano pode desenvolverse de:

• Calquera movemento repetitivo
• Agarrando
• Dobrándose no pulso
• Vibracións que atravesan o pulso

Camioneiros de longa distancia, os que conducen por negocios ou viaxes regulares de pracer por estradas sinuosas de montaña pode causar peaxe nos músculos, tendóns, ligamentos dos brazos e das mans. Combinando un traballo habitual, apilando, dixitalizando, levantando e escribindo a maior parte do día, despois longos desprazamentos e fins de semana conducindo, un individuo pode comezar a presentarse con dor nos brazos, nas mans e nos dedos.  

Sinais e Sintomas

O túnel carpiano pode subirse cando menos se espera. A maioría das persoas comezan a sentir ardor, hormigueo ou adormecemento no polgar e nos primeiros dous dedos e, para algúns, tamén na palma. O malestar ou a dor adoitan presentarse pola noite e pola mañá. Se a enfermidade empeora, as persoas adoitan sentir a necesidade de sacudir a man ou as bonecas, intentando aliviar a dor e a opresión. Pode afectar a unha man ou ás dúas mans. A dor pode seguir aumentando e subindo polo brazo. Entón as tarefas normais como bombear gasolina ou escribir cun bolígrafo fanse insoportables.  

Síndrome do Túnel Carpal

o nervio mediano controla as sensacións na palma da man, no polgar e nos catro dedos da man. O nervio percorre un pequeno paso no pulso chamado túnel carpiano. O inchazo ou o engrosamento dos tendóns estreitan o espazo reducido e irritan o nervio.  

Diagnóstico

Hai diferentes xeitos de diagnosticar a enfermidade. Para evitar danar o nervio mediano, é importante obter un diagnóstico o antes posible.

• Un médico ou quiropráctico pode solicitar ortopédico or probas neurolóxicas.
• Poderían realizar un estudo de condución nerviosa, onde se colocan pequenos electrodos nos pulsos e dedos, entón pequenas cantidades de corrente eléctrica percorren os electrodos.
• Mídese a velocidade á que os nervios transmiten a condución eléctrica.

Tratamento

O tratamento máis común é descanso completo das mans afectadas e do pulso durante catorce a vinte e un días. Outros tratamentos inclúen:

• Quiropraxia
• Rehabilitación física
• Estira para as mans, os brazos e os pulsos.
• Fortalecemento exercicios para as mans, os brazos e os pulsos.

Aínda hai dor pola noite ou cando se conduce

Isto é común e en moitos casos prodúcese desde dobrando o pulso. Os consellos recomendados para aliviar a dor do túnel carpiano inclúen:

• Estire as mans e os brazos antes de conducir
• Coloca as mans en As 3 e as 9 no volante
• Use un chave que manterá o pulso e a man recta
• Manteña as mans quentes usando luvas de condución
• Aplicar pomada / crema para a dor antes de conducir e mantelo á man

Axuda quiropráctica

Un quiropráctico é un especialista altamente adestrado no sistema musculoesquelético de todo o corpo. O tratamento quiropráctico pode axudar a evitar a dor crónica e a cirurxía no futuro. O obxectivo é corrixir as subluxacións e restaurar o fluxo óptimo de enerxía do sangue e dos nervios nos brazos, mans e resto do corpo. A quiropraxia investiga e trata a compresión dos nervios en calquera parte do corpo, incluído o antebrazo e o pulso. Realineando a columna vertebral, o ombreiro, o cóbado e o pulso, a circulación sanguínea e os impulsos nerviosos volverán fluír libremente. Un quiropráctico tamén podería recomendar:

• Terapia de calor / xeo
• Masaxe
• Terapia de rehabilitación física
• Dispositivo TENS
• Ultrasón
• Tratamentos con láser por infravermellos

O plan de tratamento dependerá do caso e das circunstancias únicos de cada individuo. At Clínica médica de quiropraxia e medicina funcional de lesións, preocupámonos pola situación de cada individuo e comprometémonos a facer o que sexa necesario para aliviar a dor e devolve ao individuo a unha saúde óptima.

---

Composición do corpo

---

 

Fibra soluble e insoluble

Todos os alimentos de orixe vexetal son xeralmente unha combinación de fibras solubles e insolubles. A fibra soluble disólvese na auga e convértese nunha substancia en xel cando pasa polo tracto gastrointestinal. Os alimentos ricos en fibra soluble inclúen:

• mazás
• Feixóns
• Arandeira
• Lentellas
• Noces
• Produtos de avea

A fibra insoluble non se disolve na auga. O termo a materia prima generalmente refírese a este tipo. Roughage acelera o tempo de transición no sistema dixestivo. Esta é a base para comer fibra máis insoluble, para evitar o estrinximento axudando aos alimentos a moverse polo sistema. Os alimentos ricos en fibra insoluble inclúen:

• O arroz integral
• Cenorias
• Pepinos
• tomates
• Trigo
• Pan integral
• Cuscús de gran integral

Descargo de responsabilidade sobre a publicación do blog do doutor Alex Jiménez

O alcance da nosa información limítase a medicamentos quiroprácticos, musculoesqueléticos, físicos, benestar e problemas de saúde sensibles e / ou artigos, temas e discusións de medicina funcional. Usamos protocolos de saúde e benestar funcionais para tratar e apoiar a atención a lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. As nosas publicacións, temas, temas e ideas abarcan cuestións clínicas, problemas e temas que relacionan e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito clínico de práctica. * A nosa oficina fixo un intento razoable de proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación pertinentes que apoian as nosas publicacións. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para o consello e / ou o público logo de solicitude. Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional sobre como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para discutir máis sobre o asunto anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou contactar connosco no 915-850-0900. Proveedor (s) con licenza en Texas e Novo México *

References

Savage, Robert. Re: síndrome e traballo do túnel carpiano Diario de cirurxía das mans (Edimburgo, Escocia)�vol. 30,3 (2005): 331; resposta do autor 331. doi:10.1016/j.jhsb.2005.02.007 Haas, DC et al. "Síndrome do túnel do carpo despois de colisións automobilísticas" Arquivos de medicina física e rehabilitaciónVol. 62,5 (1981): 204-6.