Tight Back Muscles: El Paso Back Clinic

Hai moitas razóns polas que os músculos das costas se tensan e se endurecen. Os músculos tiran dos ósos e das articulacións. O uso excesivo e/ou as lesións poden sacar os ósos, as articulacións e os tendóns fóra de lugar, facendo que os músculos permanezan nunha posición flexionada ou estirada, a incapacidade dos músculos para relaxarse ​​e volver á súa posición normal, o que provoca síntomas de molestias. , rixidez e dor. Os individuos poden ter ataques recurrentes de músculos tensos, que eventualmente se converten en crónicos. A tensión muscular crónica pode tirar a columna vertebral fóra da aliñación aínda que non haxa unha lesión específica. O equipo de quiropráctica e benestar funcional de lesións médicas pode aliviar a tensión muscular das costas e restaurar a posición, a mobilidade e a función.

Os músculos son a clave

Os músculos fan que o corpo se mova e afectan moito aos sistemas esquelético e nervioso. Cando un músculo está demasiado estirado ou tirado, non só hai lesións nos músculos, senón tamén o potencial de lesións nos ósos e tendóns da zona. Isto, á súa vez, pode beliscar os nervios e causar problemas co sistema nervioso, especialmente nas transmisións de sinais de dor.

os síntomas

Os síntomas dependerán da causa e da gravidade. Os máis comúns inclúen:

• Dores musculares constantes ou crónicas, dor, rixidez e opresión.
• Mesmo despois de estirar ou flexionar, hai unha dor ou dor sorda.

Os síntomas máis graves poden incluír:

• Sensacións eléctricas ou de ardor
• Dor aguda ou punzante.
• Debilidade nas pernas ou brazos
• Formigueo ou entumecimiento nas pernas, brazos ou peito.
• Síntomas de molestias no peito.

Causas

Envellecemento

Canto maior sexa unha persoa, máis probable é que experimente síntomas de molestias nas costas. Os problemas de costas ocorren moi probablemente en persoas de 30 a 50 anos.

• O proceso de envellecemento desgasta naturalmente o corpo.
• Adelgazamento dos ósos
• Redución da masa muscular
• Perda de líquido entre as articulacións da columna vertebral.
• Todo isto pode causar problemas de costas e problemas.

Postura pouco saudable

A presión constante sobre a columna vertebral pode provocar síntomas xerais de molestias nas costas. Practicar unha postura pouco saudable pode xerar esta presión. Os músculos e ligamentos deben traballar máis para manter o corpo equilibrado porque os músculos están fóra de posición e os outros músculos non poden realizar o seu traballo correctamente. O exceso de traballo e o uso excesivo levan aos músculos das costas tensos, dores e dor.

Escordadura ou escordadura muscular

Torceduras son o desgarro ou estiramento dos ligamentos. cepas son o desgarro ou estiramento de músculos e tendóns. Levantar obxectos pesados ​​sen a forma adecuada pode causar facilmente unha escordadura ou tensión nas costas. Tamén se poden producir escordaduras e distraccións despois dunha situación incómoda, movemento brusco ou brusco.

Disco herniado

Un disco herniado, escorregado ou roto exerce presión sobre un nervio/s. Isto pode estresar os músculos circundantes facendo que se acumule tensión.

Caída ou outras lesións

Os músculos das costas tensos poden resultar dos seguintes factores:

• Unha caída
• Accidente de vehículo
• Trauma de forza
• Accidente deportivo

O aumento de peso

O peso engadido estresa e tira o corpo cara abaixo. Isto provoca unha postura pouco saudable e tensión muscular.

Benestar funcional quiropráctico

Normalmente, os músculos tensos pódense aliviar cun baño quente ou terapia fría. Os ataques recurrentes dos músculos das costas ou tensos crónicamente son sinais de que algo está mal e non se debe ignorar. O coidado quiropráctico pode liberar e relaxar os músculos das costas tensos e recuperalos a un estado natural realiñando a columna vertebral mediante a manipulación dos tecidos, a descompresión, a masaxe e os axustes. Os diversos métodos de tratamento aliviarán as molestias, a dor, a tensión e realiñarán a columna vertebral e fortalecerán o corpo. Cando os compoñentes da columna se poñen de novo no seu lugar axeitado, os músculos circundantes xa non precisan proporcionar un contrapeso ao desalineamento e comezan a relaxarse. Os quiroprácticos tamén poden recomendar formas de mellorar a postura e fortalecer os músculos para incorrer en menos desgaste.

---

Terapia de espalda quiropráctica

---

References

Furlan, Andrea D et al. "Terapias complementarias e alternativas para a dor de costas II". Informe de evidencia/avaliación tecnolóxica,194 (2010): 1-764.

Geneen, Louise J et al. "Actividade física e exercicio para a dor crónica en adultos: unha visión xeral das revisións Cochrane". A base de datos Cochrane de revisións sistemáticas vol. 4,4 CD011279. 24 de abril de 2017, doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3

Persoal de Mayo Clinic. (2017). Dor de costas: síntomas. mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/symptoms/con-20020797

Miake-Lye, Isomi M et al. "Masaxes para a dor: un mapa de evidencias". Revista de medicina alternativa e complementaria (Nova York, NY) vol. 25,5 (2019): 475-502. doi:10.1089/acm.2018.0282

Nahian, Ahmed, et al. "Tratamento manipulativo osteopático: enerxía muscular facial, procedemento MFR directo e BLT - para a disfunción da ATM". StatPearls, StatPearls Publishing, 12 de setembro de 2022.

Rahman Shiri, Jaro Karppinen, Päivi Leino-Arjas, Svetlana Solovieva, Eira Viikari-Juntura, The Association Between Obesity and Low Back Pain: A Meta-Analysis, American Journal of Epidemiology, Volume 171, Issue 2, 15 January 2010, Páxinas 135 –154, doi.org/10.1093/aje/kwp356