Os beneficios do consumo de té

Sentes:

• Inflamación no intestino ou nas articulacións?
• Estrés dun día axitado?
• Desequilibrio hormonal?
• Shaky, nervioso, ou teñen tremores?
• Agitado, facilmente molesto, nervioso?

Se estás experimentando algunha destas situacións, entón por que non gozar dunha cunca de té para aliviar o estrés do día axitado.

Todo o mundo foi consumido polo té e data da dinastía Shen Nong en China. Ahí está crecente evidencia que demostra que cando a xente está tomando té, é beneficioso para a súa saúde de varias maneiras. Nos últimos anos, estableceuse que hai propiedades antioxidantes que se atopan no té, especialmente no té verde, que ten moitos compoñentes para axudar ao corpo, especialmente a L-teanina e a cafeína. Cando unha persoa bebe té, os efectos son bastante favorables xa que o té pode axudar a aliviar o estado de ánimo, o estrés e a ansiedade que pode sentir unha persoa. Tamén se soubo consumir té para reducir o risco de declive cognitivo, incidentes de cancro e mortalidade no corpo. Como demostran máis investigacións que todo tipo de té, especialmente as variedades non cafeinizadas, poden exercer múltiples beneficios para a saúde no tracto intestinal xa que ten unha potente capacidade antioxidante e antiinflamatoria pola súa abundancia de polifenois.

Beneficios do consumo de té

Sorprendentemente a maioría dos estudos realizados evaluaron os efectos do consumo de té na saúde dun individuo. As medidas neuropsicolóxicas achegáronse ao consumo de té. Estase centrando na neuroimaginación que pode medir a estrutura e a función dunha persoa mentres consome té. Ademais, estudos demostraron que, aínda que se están a presentar as propiedades individuais no consumo de té, os beneficios que proporciona poden axudar a mellorar as habilidades cognitivas e reducir o risco de descenso neurocognitivo no corpo. Aínda que as medidas neuropsicolóxicas mostran a persoas que consumen té, non hai efectos significativos; Non obstante, hai efectos sinérxicos cunha combinación de varios constituíntes de elaboración de follas de té integral para o consumo.

Un estudo recente que foi publicado na Universidade Nacional de Singapur investigou como se investigaban os efectos do consumo de té no cerebro, tanto estruturais como funcionais como as redes cerebrais a nivel do sistema. Os investigadores fixeron un estudo sobre como o consumo de té pode afectar a imaxe estrutural e funcional do cerebro en adultos maiores sans. Hai estudos anteriores que suxeriron que o DMN (rede de modo predeterminado) que se atopa dentro do cerebro é o principal factor que contribúe en enfermidades neurodegenerativas e cognitivas e envellecemento.

Beneficios cognitivos do té

Polo tanto, os investigadores poden medir a conectividade interrexional que está asociada á DMN e as asimetrías hemisféricas que ten o cerebro para probar a eficacia dunha persoa que consume té. Os resultados demostraron que cando calquera consome té, que as propiedades beneficiosas do té poden mellorar o compromiso da persoa na preparación da tarefa. Os resultados tamén proporcionaron evidencia de lata de beber té contribuír positivamente á estrutura cerebral facendo máis eficiente a organización da rede. Cando unha persoa bebe té regularmente, as propiedades beneficiosas teñen un efecto protector tamén na redución do descenso cognitivo relacionado coa idade.

Dado que lamentablemente as taxas de enfermidades neurodegenerativas suben a un ritmo rápido nos Estados Unidos, é fundamental saber que os factores dietéticos e de estilo de vida poden xogar un papel crucial no desenvolvemento de enfermidades que poden prexudicar o corpo. Por iso é moi importante ser educado para incorporar máis alimentos e bebidas saudables no cerebro nunha dieta diaria. Sorprendentemente, a dieta mediterránea incorpora alimentos ricos en antioxidantes que son beneficiosos para o organismo e evitan que a inflamación chegue a masas críticas. Ademais, engadir unha cunca ou dúas de té de alta calidade e consumilo diariamente é un xeito sinxelo para que calquera poida aumentar os seus polifenois.

Sorprendentemente para calquera que necesite un impulso de cafeína pola mañá ou estivo experimentando chocos a media tarde, pode considerar cambiar unha cunca de café por unha cunca de té. Os beneficios do consumo de té son que pode axudar ao organismo a dar un impulso de enerxía sen os efectos nerviosos que proporciona o café. Co té, pode axudar ao corpo a relaxarse ​​despois de que pasou unha axitada xornada e pode aliviar o estrés, a ansiedade e mellorar as funcións cognitivas do corpo. Estudos atopados que unha variedade de tés diferentes pode exercer beneficios positivos para a saúde como diminuír o estrés, mellorar a alerta e manter a atención e a memoria.

Conclusión

Así que beber té leva varios milenios e ofrece excelentes beneficios para o corpo. Ao beber polo menos unha ou dúas cuncas de té, pode amortecer os efectos da inflamación, así como dar un impulso cafeinado pola mañá ou a tarde cae a calquera. Entón, ve e gozar dunha boa cunca de té, así como os seus beneficios. Algunhas produtos son beneficiosos para o corpo aliviando o estrés temporal que pode atopar o corpo humano.

O alcance da nosa información está limitado a problemas de saúde quiroprácticos, musculoesqueléticos e nerviosos ou artigos de medicina funcional, temas e discusións. Utilizamos protocolos de saúde funcionais para tratar lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. A nosa oficina fixo un intento razoable para proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos relevantes de apoio aos nosos postos. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio para o consello e para o público previa solicitude. Para falar máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou en contacto connosco 915-850-0900.

---

Referencias:

Dietz, Christina e Matthijs Dekker. �Efecto dos fitoquímicos do té verde no estado de ánimo e na cognición.� Deseño farmacéutico actual, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28056735.

Journals LLC, Impact. �O consumo habitual de té modula a eficiencia cerebral: evidencia da avaliación da conectividade cerebral.� ScienceDaily, ScienceDaily, 11 de outubro de 2019, www.sciencedaily.com/releases/2019/10/191011112235.htm.

Li, Junhua, et al. � Beber té habitual modula a eficiencia cerebral: evidencia da avaliación da conectividade cerebral.� Envellecemento, 14 de xuño de 2019, www.aging-us.com/article/102023/text.

de Singapur, Universidade Nacional. �Beber té mellora a saúde cerebral, suxire o estudo.� ScienceDaily, ScienceDaily, 12 de setembro de 2019, www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190912100945.htm.

Equipo, DFH. �Unha festa do té para o microbioma.� Deseños para a saúde, 27 de marzo de 2019, blog.designsforhealth.com/node/983.

Equipo, DFH. �O estudo de neuroimaxes revela que os bebedores habituais de té melloraron a función cognitiva.� Deseños para a saúde, 17 de decembro de 2019, blog.designsforhealth.com/node/1172.