Menta: un remedio natural para a síndrome do intestino irritable

Para as persoas que teñen problemas dixestivos ou trastornos intestinais, ¿pode engadir menta a un plan de nutrición axudar a xestionar os síntomas e a dixestión?

Menta-pementa

Cultivada por primeira vez en Inglaterra, as propiedades medicinais da menta foron moi recoñecidas e cultívanse hoxe en Europa e no norte de África.

Como se usa

• O aceite de menta pódese tomar como té ou en forma de cápsula.
• Consulte a un médico ou profesional sanitario licenciado para determinar a dosificación adecuada para a forma de cápsula.

Para a síndrome do intestino irritable

A menta tómase como un té para tratar problemas dixestivos xerais. Sábese que reduce a produción de gas no intestino. Hoxe, os investigadores recoñecen a menta como eficaz para a síndrome do intestino irritable cando se usa en forma de aceite. (N. Alammar et al., 2019) O aceite de menta foi aprobado para o seu uso por pacientes con SII en Alemaña. Non obstante, a FDA non aprobou a menta e o aceite para tratar ningunha condición, pero incluíu a menta e o aceite como xeralmente seguros. (ScienceDirect, 2024)

Interaccións con outros medicamentos

• As persoas que toman lansoprazol para reducir o ácido estomacal poden comprometer a revestimento entérico dalgunhas cápsulas comerciais de aceite de menta. (Taofikat B. Agbabiaka et al., 2018)
• Isto pode ocorrer usando antagonistas dos receptores H2, inhibidores da bomba de protóns e antiácidos.

Outras interaccións potenciais inclúen: (Benjamin Kligler, Sapna Chaudhary 2007)

• Amitriptilina
• Ciclosporina
• Haloperidol
• O extracto de menta pode aumentar os niveis séricos destes medicamentos.

Recoméndase discutir as interaccións dos medicamentos cun médico antes de comezar a tomar suplementos se toma algún destes medicamentos.

Embarazo

• A menta non se recomenda para o seu uso durante o embarazo ou en lactancia.
• Descoñécese se pode afectar a un feto en desenvolvemento.
• Descoñécese se pode afectar a un bebé lactante.

Como Usar A Herba

Non é tan común, pero algunhas persoas son alérxicas á menta. Nunca se debe aplicar aceite de menta na cara ou arredor das membranas mucosas (Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integrativa. 2020). Non se recomenda o uso de máis dunha forma, como té e aceite, porque pode provocar efectos secundarios.

• Debido a que a FDA non regula suplementos como a menta e outros, o seu contido pode variar.
• Os suplementos poden conter ingredientes nocivos ou non conter o ingrediente activo en absoluto.
• É por iso que é moi recomendable buscar marcas de renome e informar ao equipo de saúde dun individuo sobre o que se está tomando.

Ten o potencial de empeorar certas condicións e non debe ser usado por:

• Persoas que teñen azia crónica. (Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integrativa. 2020)
• Persoas con dano hepático grave.
• Persoas que teñen inflamación da vesícula biliar.
• Persoas que teñen obstrución das vías biliares.
• Persoas embarazadas.
• As persoas con cálculos biliares deben consultar co seu médico para ver se é seguro.

Efectos secundarios

• O aceite pode causar malestar estomacal ou ardor.
• As cápsulas con recubrimento entérico poden causar unha sensación de ardor no recto. (Brooks D. Cash et al., 2016)

Nenos e Infantís

• A menta usábase para tratar os cólicos nos bebés, pero hoxe non se recomenda.
• O mentol no té pode provocar que os bebés e nenos pequenos se atragan.
• A manzanilla podería ser unha alternativa posible. Consulte a un médico para ver se é seguro.

---

Máis aló dos axustes: quiropráctica e asistencia sanitaria integrativa

---

References

Alammar, N., Wang, L., Saberi, B., Nanavati, J., Holtmann, G., Shinohara, RT e Mullin, GE (2019). O impacto do aceite de menta na síndrome do intestino irritable: unha metaanálise dos datos clínicos agrupados. Medicina alternativa e complementaria BMC, 19(1), 21. doi.org/10.1186/s12906-018-2409-0

ScienceDirect. (2024). Aceite de menta. www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/peppermint-oil#:~:text=As%20a%20calcium%20channel%20blocker,as%20safe%E2%80%9D%20%5B11%5D.

Agbabiaka, TB, Spencer, NH, Khanom, S. e Goodman, C. (2018). Prevalencia de interaccións entre medicamentos e herbas e suplementos en adultos maiores: unha enquisa transversal. The British journal of general practice: the journal of the Royal College of General Practitioners, 68(675), e711–e717. doi.org/10.3399/bjgp18X699101

Kligler, B. e Chaudhary, S. (2007). Aceite de menta. Médico de familia americano, 75(7), 1027–1030.

Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integrativa. (2020). Aceite de menta. Recuperado de www.nccih.nih.gov/health/peppermint-oil#safety

Cash, BD, Epstein, MS e Shah, SM (2016). Un novo sistema de administración de aceite de menta é unha terapia eficaz para os síntomas da síndrome do intestino irritable. Enfermidades e ciencias dixestivas, 61(2), 560–571. doi.org/10.1007/s10620-015-3858-7

Khanna, R., MacDonald, JK e Levesque, BG (2014). Aceite de menta para o tratamento da síndrome do intestino irritable: unha revisión sistemática e metaanálise. Revista de gastroenteroloxía clínica, 48 (6), 505-512. doi.org/10.1097/MCG.0b013e3182a88357