Mala postura aliviada con terapia de descompresión

introdución

O corpo é unha máquina afinada que está en movemento constantemente. Se o é movementos cotiáns, levantar obxectos, ir traballar ou facer algún tipo de actividade física, o corpo está en movemento e necesita descansar cando está canso. Ás veces, diferentes factores de escenario poden afectar o corpo como un ferida, unha condición que pode causar respostas autoinmunes, ou factores comúns como ler un libro, enviar mensaxes de texto ou traballar cun ordenador poden facer que o corpo se agache ou desenvolva unha mala postura. Afortunadamente non todo está perdido xa que hai formas de axudar a aliviar a mala postura a través de tratamentos non cirúrxicos. O artigo de hoxe céntrase na mala postura, como afecta ás costas e como a terapia de descompresión pode axudar ás persoas a corrixir a súa mala postura. Ao derivar pacientes a provedores cualificados e cualificados especializados en terapia de descompresión espinal. Para iso, e cando corresponda, aconsellamos aos nosos pacientes que remitan aos nosos provedores médicos asociados en función do seu exame. Consideramos que a educación é a clave para facer preguntas valiosas aos nosos provedores. O doutor Alex Jimenez DC ofrece esta información só como servizo educativo. retratação

 

O meu seguro pode cubrilo? Si, pode. Se non estás seguro, aquí tes a ligazón a todos os provedores de seguros que cubrimos. Se tes algunha dúbida, chama ao doutor Jiménez ao 915-850-0900.

Que é a mala postura?

Algunha vez sentiches unha dor sorda ao redor dos teus ombreiros e pescozo? Que tal encorvarse para adiante mentres traballas no ordenador e sentir un músculo tirado do costado? Ou que tal camiñando cachondo? Este tipo de factores de escenario son todos exemplos de mala postura. Estudos de investigación atoparon que cando os individuos fan unha combinación de accións cotiás, pode desenvolverse co tempo nunha mala postura no futuro. A mala postura do corpo é que comeza a debilitar os tecidos lumbares e fai que os músculos das costas, os discos da columna vertebral e as articulacións superen o límite. Isto causa molestias e dor no corpo e nas costas.

 

 

Outros estudos de investigación atoparon que os efectos dunha mala postura provocan unha perturbación no eixe corporal de simetría que fai que o corpo desenvolva unha mala postura. Tamén afirmou que cando unha persoa desenvolveu unha mala postura e segue realizando tarefas relacionadas co traballo nunha posición encorvada ou encorvada, pode aumentar as súas posibilidades de ter dor nas costas.

 

Como afecta a mala postura ás costas?

Xa que a mala postura ocorre sen querer a todos. Fai que se incline cara adiante durante longos períodos mentres están enviando mensaxes de texto, lendo un libro ou traballando no seu portátil, o que pode provocar que os músculos do pescozo e das costas se tensen. Estudos de investigación demostraron que as persoas que teñen mala postura e dor lumbar crónica alteraron os patróns musculares de activación nos músculos do tronco. O que fai isto, é que fai que os músculos do tronco que están ao redor do corpo diminúen o seu movemento, se volvan ríxidos e ríxidos e provoca inestabilidade postural. Outros estudos de investigación afirmaron que unha mala postura pode contribuír a permanecer sentado e de pé prolongados, posicións incómodas, e un traballo físico pesado pode causar dor lumbar. Afortunadamente, hai formas de corrixir a mala postura e aliviar a dor lumbar no corpo.

---

Terapia de descompresión DRX9000 para malas posturas-vídeo

Sentes unha dor intensa no pescozo e os ombreiros despois de traballar todo o día no ordenador? Que tal a rixidez na zona do teu torso? Que tal dores na parte baixa das costas? Isto podería deberse a unha mala postura e a terapia de descompresión da columna vertebral pode axudar a aliviar isto. O vídeo anterior mostra como o DRX9000, unha máquina de terapia de descompresión, pode axudar con unha mala postura e aliviar os síntomas da dor lumbar. Os estudos de investigación afirmaron que cando as persoas se senten durante períodos máis prolongados, pode causar molestias nos músculos da parte inferior das costas e facer que o individuo estea sentado encorvado. A terapia de descompresión axuda ao individuo a atopar alivio tirando suavemente da columna vertebral e permitindo que os nutrientes necesarios volvan á columna. Isto fai que os músculos tensos das costas se relaxen e aumente a altura dos discos da columna vertebral. Supoña que queres saber máis sobre como pode beneficiarte a terapia de descompresión. Nese caso, isto a ligazón explicará que fai a terapia de descompresión da columna vertebral para axudar a corrixir a mala postura.

---

Como a terapia de descompresión pode axudar coa mala postura

 

Aínda que é natural que as persoas desenvolvan unha posición encorvada mentres realizan actividades cotiás, isto pode levar a unha mala postura se non se corrixe de inmediato. Ás veces pode ocorrer de forma natural a medida que o corpo envellece, provocando que os músculos se encorven e fagan os músculos das costas. Afortunadamente, hai formas de axudar a moitas persoas que desenvolveron unha mala postura. Algunhas persoas si actividades físicas para fortalecer os músculos das costas traballando nas súas formas correctas. Outros van a terapia quiropráctica para que realicen a columna vertebral e algúns van a terapia de descompresión para aliviar a dor nas costas e tirar suavemente a columna vertebral. Estudos de investigación atoparon esa terapia de descompresión usa a non gravidade para axustar o ángulo de dirección de como a tracción aliviará a presión do disco intervertebral sobre a columna vertebral. Isto axudará a moitas persoas que sufriron unha mala postura. Outros estudos demostraron que a terapia de descompresión tamén pode reducir a estenose dos ligamentos arredor da columna vertebral, diminuír a presión sobre o disco espinal e as raíces nerviosas e axudar lentamente a corrixir a postura do individuo. Isto permite que moitas persoas sintan un alivio instantáneo nas súas costas e sexan máis conscientes da súa postura.

 

Conclusión

Ter unha postura correcta pode evitar problemas nas costas como dor lumbar, músculos ríxidos e nervios comprimidos que poden causar dor a un individuo. Por suposto, a medida que o corpo envellece, fai que os músculos das costas se incline cara adiante e cause tensión na parte baixa das costas, os ombreiros e o pescozo. Isto provoca molestias e debilidade muscular que poden dificultar a vida diaria dunha persoa. Afortunadamente, os tratamentos como a descompresión da columna poden axudar aos individuos a recuperar lentamente a súa postura e aliviar a dor lumbar. A descompresión da columna permite que a columna se estenda suavemente e provoca un aumento da altura do disco da columna. Isto permítelle ao individuo sentir un alivio instantáneo nas súas costas e continuar a súa viaxe de benestar.

 

References

Vad, Vijay. "A mala postura está a causar dor nas costas?" Columna, Saúde da columna vertebral, 9 de xaneiro de 2020, www.spine-health.com/blog/poor-posture-causing-your-back-pain.

Choi, Jioun, et al. "Efectos da terapia de manipulación da flexión e distracción na dor e a discapacidade en pacientes con estenosis lumbar da columna vertebral". Revista de Ciencias da Terapia Física, The Society of Physical Therapy Science, xuño de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500015/.

Cramer, Holger, et al. "A conciencia postural e a súa relación coa dor: validación dun instrumento innovador que mide a conciencia da postura corporal en pacientes con dor crónica". Trastornos musculoesqueléticos de BMC, BioMed Central, 6 de abril de 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5889545/.

Jung, Kyoung-Sim, et al. "Efectos de estar sentado prolongado con postura abatida na fatiga muscular do tronco en adolescentes con e sen dor lumbar crónica". Medicina (Kaunas, Lituania), MDPI, 23 de decembro de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.

Nowotny, Janusz, et al. "Postura corporal e síndromes de dor de costas". Ortopedia, Traumatologia, Rehabilitacion, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21393649/.

Swain, Christopher TV, et al. "Non hai consenso sobre a causalidade das posturas da columna vertebral ou a exposición física e a dor lumbar: unha revisión sistemática das revisións sistemáticas". Revista de Biomecánica, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, 26 de marzo de 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

retratação