MET Tratamento dos músculos posturais

introdución

Moitos de nós estamos movendo dun lugar a outro. Cando estamos de pé todo o tempo, pode provocar que os músculos das extremidades inferiores estean tensos e doen o que necesitamos para sentarnos e descansar. Cando o corpo descansa, o noso postura tende a estar encorvado, e fai que os músculos posturais se estiren demasiado e causen dor cando nos levantamos da nosa posición de repouso. Xa sexa sentado no sofá ou nunha cadeira, a nosa postura adoita ser reclinado onde pode parecer cómodo, pero causa dor ao noso aparello locomotor no noso pescozo, ombreiros e costas. Ata ese punto, cando saímos da posición reclinada, tamén pode afectar as pernas, as pantorrillas e os pés. O artigo de hoxe céntrase nos músculos posturais, como afecta a dor postural aos músculos gastrocnemio-sóleo e como o tratamento con MET pode axudar aos músculos posturais. Utilizamos información valiosa sobre os nosos pacientes para provedores médicos certificados que utilizan o tratamento MET para mitigar os efectos posturais sobre o sistema músculo-esquelético. Animamos e remitimos aos pacientes aos provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico, ao tempo que apoiamos que a educación é unha forma notable e fantástica de facerlles aos nosos provedores as preguntas esenciais no recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, comprende esta información como un servizo educativo. retratação

 

Cales son os músculos posturais?

 

Lidaches con dor lumbar? Que tal sentir unha sensación de formigueo ou adormecemento nas pantorrillas ou nos pés? Ou os músculos das costas doen constantemente ao estar sentados durante longos períodos? Moitos destes son signos e síntomas de que estás experimentando dor nos teus músculos posturais. Os estudos revelan que os músculos posturais interactúan entre o sistema musculoesquelético e as vías aferentes e eferentes do sistema nervioso central. No corpo humano, tres curvas manteñen a mobilidade, a estabilidade e o equilibrio para resistir as presións lonxitudinais: cervical, torácica e lumbar. Os músculos posturais traballan coas extremidades inferiores do corpo para soportar o peso das extremidades superiores. A investigación adicional mostra que a estabilidade postural e o control do equilibrio están ligados a un proceso dinámico e permiten que os músculos das partes inferiores do corpo, como as pernas e a pantorrilla, axuden a estabilizar o peso da parte superior do corpo. Observaremos os músculos gastrocnemio e sóleo xa que axudan a manter unha boa postura, equilibrio e estabilidade.

 

A dor postural afecta aos músculos gastrocnemio-sóleo

Os movementos repetitivos asociados a factores ambientais poden facer que os músculos gastrocnemios e sóleos se acurten e causen síntomas de debilidade muscular, calambres e inestabilidade en becerros e pernas. Os músculos gastrocnemio e sóleo teñen unha fermosa relación xa que axudan a formar os músculos da pantorrilla que permiten o movemento e a estabilidade de todo o corpo. Agora como afectaría a dor postural a estes músculos? Dacordo con estudos de investigación, cando numerosos factores comezan a afectar a postura do corpo, xa sexa de pé prolongado, sentado, dobrado, torcido ou posicións incómodas, provoca tensión muscular no corpo e pode causar efectos negativos sobre os músculos circundantes. Por exemplo, digamos que estás nunha posición incómoda e comezas a sentir unha sensación de adormecemento ata as pernas e a dor lumbar. Cando liberas o teu corpo da posición incómoda, o fluxo sanguíneo e os sinais das neuronas perderanse mentres o sangue intenta que os músculos funcionen de novo e os sinais intentan chegar de novo ao cerebro.

 

---

A Causa Raíz da Dor - Vídeo

Sentes as pernas pesadas constantemente? Tes problemas de equilibrio cando camiñas? Ou estás experimentando dor na parte baixa das costas e está viaxando ata as pernas? Se estás lidando con estes problemas, pode resultar da dor postural asociada aos músculos gastrocnemios e sóleos dos teus becerros. A mala postura provoca numerosos síntomas parecidos a dor, que provocan debilidade muscular ou entumecimiento nas pernas e nas pantorrillas. Cando isto ocorre, pode provocar problemas de inestabilidade e mobilidade que poden converterse en condicións crónicas se non se tratan inmediatamente. O vídeo anterior explica como numerosos factores poden causar dor, levando a condicións musculoesqueléticas subxacentes que poden facer que o corpo estea desalineado. Afortunadamente non todo está perdido, xa que existen múltiples tratamentos para reducir a dor e realinear o corpo fóra da subluxación. Os tratamentos como a terapia MET, o coidado quiropráctico e a terapia física e nutricional poden axudar a moitas persoas con síntomas similares a dor. Poden axudar a estirar, alongar e reducir os efectos da dor postural.

---

Tratamento MET sobre os músculos posturais

 

Cando se trata de reducir a dor nos músculos posturais, moitas persoas atoparán formas de tratar a dor. En "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", os autores Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker Delany, LMT, afirman que cando se trata de reducir a dor tanto nos músculos gastrocnemios como nos sóleos, moitos especialistas en dor usan técnicas de enerxía muscular ou MET para axuda a tratar os tecidos brandos que rodean os becerros mediante técnicas de estiramento e contraccións isométricas para alongar os músculos acurtados que están a provocar calambres nos becerros. A utilización do tratamento MET nos músculos posturais permite estirar suavemente os músculos afectados e, en combinación con outras terapias, pode evitar que se repitan futuras lesións. Ademais, permitirá que o individuo teña máis conciencia da súa postura para evitar que estes problemas aumenten.

 

Conclusión

En xeral, é importante asegurarse de que ter unha boa postura pode evitar que os problemas afecten as partes inferiores do corpo e causen dor nos músculos da pantorrilla. Cando os músculos da pantorrilla comezan a tratar a dor, pode provocar que o individuo estea inestable e perda o equilibrio. A incorporación de terapias de tecidos brandos como MET permite que os músculos se estiren e relaxen mentres restauran o fluxo sanguíneo ás pernas e axudan a moitas persoas a camiñar sen sentir dor.

 

References

Carini, Francesco, et al. "Postura e posturoloxía, perfís anatómicos e fisiolóxicos: visión xeral e estado actual da arte". Acta Bio-Medica : Atenei Parmensis, 28 de abril de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.

Ludwig, Oliver, et al. "Rendemento neuromuscular de equilibrio e control da postura na infancia e na adolescencia". Heliyon, 31 de xullo de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

Swain, Christopher TV, et al. "Non hai consenso sobre a causalidade das posturas da columna vertebral ou a exposición física e a dor lumbar: unha revisión sistemática das revisións sistemáticas". Revista de Biomecánica, 26 de marzo de 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

retratação