Adormecemento nas mans? Pode ser debido a puntos de activación

introdución

o mans son o principal espectáculo cando se trata do corpo. Poden ser expresivos cando unha persoa está a falar, poden levar elementos dun lugar a outro e, cando se trata de deportes, teñen unha excelente forza de agarre. Os diversos músculos, tendóns, raíces nerviosas e ligamentos rodean as articulacións para proporcionar funcionalidade e mobilidade a cada dedo. As mans tamén teñen unha gran relación co pulso   antebrazos porque os músculos dos antebrazos baixan ata as mans para proporcionar mobilidade, flexión e extensión aos dedos. Non obstante, cando os músculos se usan en exceso por movementos repetitivos, pode provocar o desenvolvemento de dor que se solapa con outras condicións que poden afectar o pulso e as mans. Ata ese punto, os puntos gatillo poden desenvolverse ao longo do tempo para provocar dor nos músculos afectados e provocar que a dor referida afecte as mans. O artigo de hoxe analiza un dos músculos coñecidos como palmaris longus, como afectan os puntos gatillo aos músculos da man e varias técnicas para xestionar os puntos gatillo ao longo do músculo palmaris longus. Remitimos aos pacientes a provedores certificados especializados en terapias para a dor de mans e pulsos para proporcionar axuda ás persoas que sofren de dor de punto gatillo asociado aos músculos palmaris longus situados na man. Tamén orientamos e informamos aos nosos pacientes remitíndoos aos nosos provedores médicos asociados en función do seu exame cando sexa necesario. Establecemos que a educación é unha excelente solución para facerlles aos nosos provedores preguntas profundas que solicitan os pacientes. O doutor Jimenez DC toma nota desta información só como servizo educativo. retratação

Que é o músculo palmar longo?

 

Estiveches lidando co entumecimiento na palma das túas mans? Tes problemas para gardar elementos durante un período prolongado? Ou doe o pulso e o antebrazo constantemente? Se estás experimentando estes problemas superpostos, pode ser o desenvolvemento de puntos gatillo ao longo do músculo palmaris longus. O palmar longo é un pequeno músculo situado na parte dianteira dos antebrazos e esténdese desde o pulso para atoparse co resto dos músculos e tendóns das mans. O palmaris longus tamén se conecta ao teito dos ósos do túnel carpiano, onde residen os nervios medianos e os tendóns dos flexores dixitais e proporcionan movemento. Segundo o libro da doutora Janet G. Travell, MD, "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual", a función do músculo palmar longo é flexionar as mans no pulso mentres se pode tensar a fascia palmar. Os estudos revelan que o músculo palmar longo flexiona débilmente o pulso como músculo accesorio e abduce o polgar para a mobilidade. Este músculo tamén é propenso a sufrir lesións xa que pode desenvolver síntomas parecidos a dor ao longo do pulso e da palma das mans.

 

Como afectan os puntos gatillo aos músculos das mans?

 

Cando o músculo palmaris longus sucumbe ás lesións, pode desenvolver problemas crónicos que poden causar dor no pulso e nas mans. Un dos problemas crónicos que poden afectar aos músculos das mans e ao resto dos antebrazos son os puntos gatillo. Os puntos gatillo poden levar ao desenvolvemento de dor referida ao longo dos antebrazos, pulsos e mans. Ata ese punto, os puntos gatillo poden imitar as condicións crónicas superpostas ao longo da área muscular afectada. Entón, cando os puntos gatillo comezan a afectar o músculo palmaris longus, os síntomas similares á dor poden imitar a síndrome do túnel carpiano. Agora os estudos revelan que o músculo palmaris longus está conectado ao nervio mediano e que a fisiopatoloxía da síndrome do túnel carpiano é máis probable que interaccione entre factores anatómicos e sistémicos. Isto fai que a raíz do nervio mediano se comprima, causando presión e dor nas mans. Ata ese punto, os puntos gatillo no músculo palmar longo poden activarse por trauma directo. Algúns exemplos que poden provocar o desenvolvemento de puntos gatillo son:

• Agarrar as ferramentas con demasiada forza
• Apoiado nun bastón
• Suxeitando unha raqueta de tenis no extremo do mango
• Caer e pousar nas mans

Moitas destas accións poden derivar dun uso excesivo e causar problemas no músculo palmaris longus, o que provoca síntomas de dor non desexada e lesións musculares.

 

---

Puntos gatillo no Palmaris Longus-Video

Estás experimentando algunha sensación de adormecemento na palma das túas mans? Que tal sentir os síntomas da síndrome do túnel carpiano ao longo do pulso? Ou experimentou dores nos antebrazos? Algúns destes síntomas correlacionan co desenvolvemento de puntos gatillo ao longo do músculo palmar longo. O palmar é un pequeno músculo diante dos antebrazos e baixa ata o pulso para conectar co resto dos tendóns musculares das mans. Cando os eventos traumáticos comezan a afectar e ferir o palmars longo, pode desenvolver puntos gatillo e facer que a dor irradie ata os pulsos e as mans. O vídeo anterior explica onde se atopa o músculo palmaris longus e como os puntos gatillo activan síntomas parecidos a dor que imitan condicións crónicas como a síndrome do túnel carpiano. Os estudos revelan que cando o nervio mediano (que está conectado co músculo palmar longo) está a ser atrapado, provocando que os puntos gatillo imiten os síntomas da síndrome do túnel carpiano. Por desgraza, non todo está perdido, xa que hai varias técnicas que moitas persoas poden utilizar para aliviar a dor do músculo palmaris longus e controlar que os puntos gatillo se desenvolvan aínda máis.

---

Varias técnicas para xestionar puntos gatillo nos músculos da man

 

Cando se trata de xestionar os puntos gatillo nos músculos da man e no músculo palmaris longus, moitas persoas incorporarán varios remedios para reducir a inflamación inducida pola dor no músculo afectado e xestionar os puntos gatillo que causen máis problemas nos músculos afectados. Tratamentos como masaxe do antebrazo ás mans poden axudar a liberar os puntos gatillo do músculo palmaris longus. Por suposto, haberá espasmos involuntarios, pero os resultados evitan que futuros puntos gatillo formen o músculo. Outra técnica é colocar unha almofada térmica no antebrazo para relaxar os músculos tensos e reducir a dor. E, finalmente, estiramentos suaves e reducir un agarre axustado poden evitar a hiperirritación do músculo palmaris longus e fortalecer os músculos que están conectados co músculo palmaris longus.

 

Conclusión

No que respecta ao corpo, as mans teñen unha función moi importante xa que proporcionan forza de agarre e teñen unha gran relación co pulso e os antebrazos. O músculo palmaris longus é unha pequena banda diante dos antebrazos e conecta cos distintos músculos e tendóns dos pulsos e das mans. Cando as lesións traumáticas afectan o músculo palmaris longus, pode desenvolver puntos gatillo que se correlacionan cos síntomas do túnel carpiano. Cando os puntos gatillo afectan o músculo palmaris longus, pode causar síntomas de dor e entumecimiento no pulso e nas mans, facendo que unha persoa perda a súa forza de agarre. Afortunadamente, varias técnicas para xestionar e tratar os puntos gatillo poden reducir a calidade da dor nos antebrazos e no pulso mentres devolven a forza de agarre ás mans.

 

References

Boltuch, Andrew D, et al. "O Palmaris Longus e a súa asociación coa síndrome do túnel carpiano". Revista de Cirurxía de Pulso, Thieme Medical Publishers, Inc., decembro de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7708024/.

Cooper, David W e Bracken Burns. "Anatomía, ombreiro e membro superior, tendón palmar da man". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 3 de setembro de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519516/.

Ioannis, Dimitriou, et al. "A prevalencia do músculo Palmaris Longus en diferentes nacións e variacións anatómicas interesantes: revisión da literatura". Revista de Investigación en Medicina Clínica, Elmer Press, novembro de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4596262/.

Meder, Marek A, et al. "Fiabilidade da proba de infraespinoso na síndrome do túnel carpiano: un estudo clínico". Revista de Investigación Clínica e Diagnóstica: JCDR, JCDR Research and Publications (P) Limited, maio de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5483796/.

Travell, JG, et al. Dor e disfunción miofascial: o manual do punto gatillo: vol. 1: metade superior do corpo. Williams & Wilkins, 1999.

retratação