Comprensión da dor do pé e do nocello

Por suposto, estou propenso a lesións e o doutor Alex Jiménez axúdame. Coñecín por preto de seis anos e cada vez que aparece algo, xa sexa unha lesión pequena ou a maior, el sempre estivo alí e sempre me axudou a volver aos pés para volver a practicar deportes realmente rápido.

Madison Hill

A dor do nocello refírese a calquera tipo de dor ou incomodidade no nocello. Esta dor xeralmente pode ser debido a unha lesión, como un esguince, ou debido a outro problema de saúde. Tal e como sinalou a Universidade Nacional de Ciencias da Saúde, ou NUHS, un esguince do nocello é unha das causas máis frecuentes de dor nos pés, o que supón un 85 por cento de todas as lesións no nocello. Un esguince ocorre cando os ligamentos se desgarran ou se estropean.

A maioría das escordaduras de nocello son escordaduras laterais, que ocorren cando o pé roda, o que fai que o nocello se torce cara ao chan. Esta acción rasga ou estira os ligamentos, que conectan dous ósos ou cartilaxes e mantén unha articulación. Unha escordadura de nocello adoita incharse e bultos durante un tempo temporal. Non obstante, pode levar un par de semanas para que unha lesión grave coma esta se cure por completo.

Unha vez curado, o tobillo esporádico ocasionalmente é máis débil e menos estable comparado co outro nocello. Segundo un artigo publicado pola Academia Americana de Médicos Familiares ou AAFP, o maior risco para os esguinces do nocello inclúe un esguince previo do nocello. Aínda que os esguinces do nocello non son a única causa da dor no pé. A continuación, comentaremos varias causas comúns de dor no pé e no tobillo, así como o seu tratamento.

Causas do dor no nocello e do pé

o nocello É unha articulación articulada formada por un conxunto de tres ósos: a tibia, o peroné e o talus. Os botóns óseos a ambos os dous lados chámanse os malleoli. En xeral, o nocello é unha estrutura intrincada. Estas construcións brindan soporte para andar e parar. Ademais, a estabilidade provén dos ligamentos na superficie do nocello. Adicionalmente, algúns tendóns tamén se unen aos músculos do nocello.

A dor no nocello pode ser provocada por varias enfermidades, como esguince, tensión, artrite, gota e tendinite, entre outras. Este tipo de lesións poden ocorrer en ambos os dous lados da articulación. Pode haber dor e molestias, así como inchazo. Considérase unha escordadura como a causa máis frecuente de dor no pé. Como se mencionou anteriormente, unha escordadura xeralmente prodúcese cando o nocello roda ou torce polo que o nocello se move cara ao chan, desgarrando ou estirando demasiado os ligamentos do nocello que manteñen os ósos xuntos.

Normalmente faise unha radiografía para descartar unha fractura. O remedio para unha cepa ou esguince do nocello xeralmente inclúe restrinxir a cantidade total de peso que leva sobre o nocello, descansar e aplicar xeo. Drogas e / ou medicamentos poden reducir os síntomas. O coidado quiropraxia tamén pode axudar a diagnosticar e tratar esguinces e cepas no tobillo. A dor do nocello e do pé tamén pode ser debido a:

• Artritis, especialmente artroses,
• gota
• Tendinite
• Lesión ou enfermidade do nervio, como a ciática
• Vasos sanguíneos bloqueados
• Infección da articulación

Mentres as cepas e esguinces do nocello son a forma máis común de dor no pé, a artrite tamén pode levar frecuentemente á dor do nocello. A artrite é a inflamación das articulacións, aínda que varios tipos de artrite poden provocar dor nas articulacións. A dor no pé pode ser causada por tres formas comúns de artrite: artrose, artrite reumatoide e artrite postraumática.

A osteoartrite é unha condición dexenerativa na que a cartilaxe comeza a desgastarse lentamente. A artrose provoca o desgaste natural das articulacións asociado á idade. Os adultos maiores están máis propensos a desenvolver osteoartrite. Na maioría dos casos, a dor e o malestar dun individuo, incluíndo inchazo e rixidez, entre outros síntomas, poden empeorar co paso do tempo.

A artrite reumatoide é unha enfermidade autoinmune crónica. Este problema de saúde pode afectar severamente as articulacións do pé e do nocello. Coa artrite reumatoide, as células inmunitarias do corpo humano atacan a sinovio cubrindo as articulacións dos pés. A deformidade conxunta é común coa artrite reumatoide. Unha infección por fungos ou bacterias provoca artrite séptica. Se a artrite séptica está entre as rexións do nocello, isto pode causar dor nos pés.

Tras unha lesión, a artrite postraumática pode desenvolverse por trauma ou dano ao nocello ou ao pé. As fracturas e dislocaciones anteriores son as enfermidades máis comúns que poden provocar unha artrite postraumática. Do mesmo xeito que a gota, que imos discutir máis abaixo, as articulacións comezan a desgastarse, aínda que pode levar varios anos para que isto ocorra despois da lesión.

A gota prodúcese cando o ácido úrico acumúlase no corpo humano. Esta concentración máis alta que a media de ácido úrico, que xeralmente é un subproduto da descomposición normal do corpo humano das células máis vellas, pode depositar cristais nas articulacións, causando dor aguda. Pseudogout é unha enfermidade similar onde se acumulan depósitos de calcio nas articulacións. Os indicadores de gota e pseudogusto inclúen dor, inchazo e vermelhidão.

A tendinite é unha inflamación do tendón. No nocello, moitas veces pode implicar o tendón tibial anterior ou o tendão de Aquiles. A tendinite pode ser resultado dunha lesión ou trastornos excesivos como artrite reumatoide e espondilite anquilosante. Todos os tipos de tendinite causan dor, inflamación e tenrura. Drogas e / ou medicamentos, aplicando xeo e inmobilizando a rexión son a miúdo a primeira liña de tratamento para a tendinite. O coidado quiropraxia tamén pode ser útil no tratamento da tendinite. A fundición pode ser necesaria se a tendinite do paciente é grave ou avanzada.

A dor nos pés adoita ocorrer debido a lesións no nocello. Nos únicos Estados Unidos, hai aproximadamente 2 millóns de esguinces de nocello agudos cada ano, unha das causas máis frecuentes de dor no nocello. O coidado de quiropraxia é unha opción de tratamento alternativo popular que pode axudar a tratar unha variedade de problemas de saúde, incluíndo dor de pé e nocello.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST

Cuidado quiropractico para a dor do pé e do nocello

Os quiroprácticos utilizan unha mestura de técnicas de tratamento e métodos para aliviar a dor no nocello e no pé. A coidados de quiropraxia é unha opción segura e eficaz de tratamento alternativo que se centra no diagnóstico, tratamento e prevención dunha variedade de lesións e condicións asociadas ao sistema músculo-esquelético e nervioso, incluída a dor no pé e no nocello.

Se realizan mobilizacións de tecidos brandos e xuntas para restaurar a mecánica adecuada e a activación muscular. A terapia manual pode usarse para mellorar a mobilidade do nocello e do pé e reducir a dor. Ademais, un quiropráctico pode recomendar unha serie de modificacións de estilo de vida para axudar a promover un proceso de recuperación máis rápido. Os exercicios están dirixidos ás áreas afectadas. Tamén se pode implementar o adestramento de equilibrio.

Algunhas modalidades de tratamento que os quiroprácticos utilizan para tratar lesións no pé e no nacar inclúen a ecografía, a estimulación eléctrica, o tratamento térmico eo xeo e a masaxe. Estes métodos de tratamento aumentan a circulación para mellorar a recuperación, diminuír a inflamación, reducir a dor e mellorar a mobilidade. Cando visita un profesional da saúde, realízase unha avaliación completa, os obxectivos son discutidos xunto cun programa de tratamento individualizado que ten como obxectivo acadar os seus requisitos específicos de tratamento.

Home Tratamento para o nocello e a dor no pé

Para o tratamento inmediato na casa da dor no pé e no nocello, o sistema ARROZ é xeralmente recomendado. O tratamento de ARROZ inclúe:

• Descanso: Evite poñer peso sobre o nocello. Intente cambiar o mínimo posible durante os primeiros dous días. Se ten que camiñar ou correr, considere usar unha cana ou muletas.
• Xeo: Comeza poñendo unha bolsa de xeo no teu nocello durante un mínimo de 20 minutos á vez. Repita isto de tres a cinco veces ao día durante tres días. Este tratamento axuda a diminuír a dor. Deixa uns 90 minutos entre sesións.
• Compresión: Envolve o pé lesionado cun vendaje elástico, como un vendaje ACE. Non envólvelo demasiado axustado a onde os seus pés se volvan azuis ou o seu nocello se torna entorpecido.
• Altitude: Sempre que sexa posible, manteña o nocello elevado a nivel do corazón sobre unha pila de almofadas ou outro tipo de soporte para promover a cicatrización.

É posible tomar medicamentos sen receita e / ou medicamentos, como o acetaminofeno ou o ibuprofeno, para aliviar o inchazo ea dor, con todo, estes adoitan só ofrecer alivio temporal dos síntomas. Asegúrese de falar con un profesional sanitario certificado e cualificado sobre as opcións de tratamento na casa para evitar máis lesións e síntomas.

Se estás sufrindo dor de pé ou dor de nocello, non te demores máis. Os quiroprácticos poden axudar aos pacientes que sofren dor de pé e nocello e tamén poden axudarche. O alcance da nosa información limítase á quiropráctica, así como ás lesións e condicións da columna vertebral. Para discutir o tema, non dubide en preguntar ao Dr. Jiménez ou en contacto connosco en�915-850-0900 .

Comisariado polo Dr. Alex Jiménez

Temas adicionais: dor nasas agudas

Dor nas costasÉ unha das causas máis frecuentes de discapacidade e días perdidos no traballo en todo o mundo. A dor de costas atribúese á segunda razón máis común para as visitas ao consultorio médico, só superada en número polas infeccións das vías respiratorias superiores. Aproximadamente o 80 por cento da poboación experimentará dor nas costas polo menos unha vez ao longo da súa vida. A columna vertebral é unha estrutura complexa formada por ósos, articulacións, ligamentos e músculos, entre outros tecidos brandos. Debido a isto, lesións e/ou condicións agravadas, como�discos herniados, pode levar a síntomas de dor nas costas. As lesións deportivas ou as lesións por accidentes automovilísticos adoitan ser a causa máis frecuente de dor nas costas, con todo, ás veces o movemento máis sinxelo pode ter resultados dolorosos. Afortunadamente, as opcións de tratamento alternativas, como o coidado quiropráctico, poden axudar a aliviar a dor nas costas mediante o uso de axustes espiñentos e manipulacións manuais, mellorando o alivio da dor.

 

TEMA IMPORTANTE EXTRA: Tratamento de quiropraxia do esguince do nocello