Descubre os beneficios da acupuntura para a perda de peso

Para os individuos que queiran mellorar e/ou manter a saúde, a investigación mostra evidencia de que a acupuntura pode axudar a promover a perda de peso. A incorporación da acupuntura nun plan xeral de saúde pode axudar a acadar este obxectivo?

Acupuntura perda de peso

A acupuntura é unha terapia médica tradicional que insire agullas finas e flexibles no corpo en puntos específicos. Leva máis de 2,500 anos. Crese que a práctica estimula a enerxía/circulación do corpo, e a investigación suxire que podería mellorar varios factores que se sabe que contribúen ao aumento de peso e á obesidade. (Kepei Zhang et al., 2018)

• A acupuntura regula o fluxo de enerxía e axuda a restaurar o equilibrio do corpo, que se cre que promove a homeostase e a autocuración. (Ning-Cen Li et al., 2019)
• A acupuntura estimula o tecido conxuntivo, o que afecta a circulación sanguínea, os nervios e o sistema inmunitario.
• Utilizouse para axudar a xestionar condicións como enxaqueca, infertilidade, xestión da dor e perda de peso.
• Na primeira cita, o acupuntor realizará unha historia clínica xeral e identificará os obxectivos de perda de peso.
• Axudarán a identificar as causas que contribúen ao aumento de peso, por exemplo, metabolismo lento, problemas de tireóide e comer en exceso, para desenvolver un plan de tratamento personalizado eficaz.
• Un practicante adestrado e licenciado tamén pode proporcionar adestramento nutricional e de saúde ademais dos tratamentos de acupuntura.

Procedemento

• As agullas son delgadas e deseñadas para funcionar de forma eficaz sen causar dor nin hemorraxia.
• As agullas déixanse durante 15 a 30 minutos por sesión, dependendo da fase de tratamento.
• O practicante pode levantar ou xirar as agullas como parte da técnica durante unha sesión.
• Moitas persoas informan que os tratamentos de acupuntura son relaxantes e sen dor.
• Para a perda de peso, os puntos de oído serán o foco.
• A investigación suxire que estimular certos puntos do oído externo pode axudar a equilibrar as hormonas que axudan a diminuír os desexos e suprimir o apetito. (Li-Hua Wang et al., 2019)
• Dúas hormonas que axudan na perda de peso e na acupuntura poden axudar a reequilibrar: (Li-Hua Wang et al., 2019)

Ghrelin

• Controla o apetito e a estimulación das comidas.

Leptina

• Regula o almacenamento de graxa e o metabolismo.

A perda de peso da acupuntura pode axudar:

• Diminúe os desexos de comida
• Suprimir o apetito
• Mellora a dixestión
• Aumente o metabolismo

busca

Investigación recente sobre a perda de peso da acupuntura:

• Un estudo comparou a eficacia da acupuntura auricular/orella coa acupuntura corporal en mulleres obesas e descubriu que aquelas que recibiron acupuntura do oído perderon máis peso que as persoas que recibiron acupuntura noutras áreas do corpo. (Cayir Yasemin et al., 2017)
• Outro estudo descubriu que as mulleres con sobrepeso de entre 20 e 30 anos de idade que recibiron seis tratamentos semanais de acupuntura do oído experimentaron unha redución da circunferencia da cintura. (Felicity Lillingston et al., 2019)
• Moitas persoas engordan como resultado do estrés.
• A investigación suxire que a terapia de acupuntura axuda a estimular a liberación de endorfinas ou as hormonas naturais que alivian a dor do corpo.
• Isto axuda a crear efectos calmantes e relaxantes que contrarrestan a alimentación por estrés causada pola tensión, a frustración e a ansiedade. (Laila Ahmed Abou Ismail et al., 2015)
• Cando se incorporan axustes de estilo de vida, como exercicio regular, mellor sono, xestión do estrés e unha dieta equilibrada, unha revisión dos estudos concluíu que a acupuntura é eficaz para a perda de peso. (SY Kim et al, 2018)

Seguridade

Os riscos da acupuntura son baixos cando a realiza un médico licenciado e certificado. Os efectos secundarios máis comúns inclúen:

• Dolores
• Bruising
• Sangrado leve onde se introducían as agullas
• Fatiga

Antes de buscar tratamento de acupuntura, consulte co seu médico sobre a consideración. Poden recomendarlle a un médico de confianza se o tratamento é adecuado para vostede.

---

Coidados Quiroprácticos e Metabolismo

---

References

Zhang, K., Zhou, S., Wang, C., Xu, H. e Zhang, L. (2018). Acupuntura na obesidade: evidencia clínica e posibles mecanismos neuroendocrinos. Medicina alternativa e complementaria baseada na evidencia: eCAM, 2018, 6409389. doi.org/10.1155/2018/6409389

Li, NC, Li, MY, Chen, B. e Guo, Y. (2019). Unha nova perspectiva da acupuntura: a interacción entre tres redes leva á neutralización. Medicina alternativa e complementaria baseada na evidencia: eCAM, 2019, 2326867. doi.org/10.1155/2019/2326867

Wang, LH, Huang, W., Wei, D., Ding, DG, Liu, YR, Wang, JJ e Zhou, ZY (2019). Mecanismos da terapia de acupuntura para a obesidade simple: unha revisión baseada na evidencia de estudos clínicos e animais sobre a obesidade simple. Medicina alternativa e complementaria baseada na evidencia: eCAM, 2019, 5796381. doi.org/10.1155/2019/5796381

Yasemin, C., Turan, S. e Kosan, Z. (2017). Os efectos da acupuntura auricular e corporal en pacientes obesas turcas: un ensaio controlado aleatorizado indicou que os dous métodos perdían peso corporal pero a acupuntura auricular era mellor que a acupuntura corporal. Acupuntura e investigación electroterapéutica, 42(1), 1–10. doi.org/10.3727/036012917×14908026364990

Lillingston, F., Fields, P. e Waechter, R. (2019). Acupuntura auricular asociada á circunferencia da cintura reducida en mulleres con sobrepeso: ensaio controlado aleatorio. Medicina alternativa e complementaria baseada na evidencia: eCAM, 2019, 6471560. doi.org/10.1155/2019/6471560

Ismail, LA, Ibrahim, AA, Abdel-Latif, GA, El-Haleem, DA, Helmy, G., Labib, LM e El-Masry, MK (2015). Efecto da acupuntura na redución de peso corporal e mediadores inflamatorios en pacientes obesos exipcios. Acceso aberto Revista Macedonian de Ciencias Médicas, 3(1), 85–90. doi.org/10.3889/oamjms.2015.010

Kim, SY, Shin, IS e Park, YJ (2018). Efecto da acupuntura e os tipos de intervención na perda de peso: unha revisión sistemática e metaanálise. Revisións da obesidade: unha revista oficial da Asociación Internacional para o Estudo da Obesidade, 19(11), 1585–1596. doi.org/10.1111/obr.12747