Unha columna vertebral dos adolescentes durante o desenvolvemento

A mala saúde da columna na adolescencia pode provocar dor crónica na idade adulta. Os adolescentes, do mesmo xeito que os adultos, poden experimentar dor de costas por accidentes, lesións deportivas, un estilo de vida sedentario, traballos a tempo parcial, tarefas, etc. Non obstante, permanecer demasiado tempo na escola xunto con mochilas pesadas tamén pode contribuír a comprometer a saúde da columna. Os profesionais quiroprácticos poden axudar a estes mozos a abordar e previr problemas ou lesións na columna vertebral para manter unha columna vertebral saudable.

Problemas da columna vertebral dos adolescentes

Se hai molestias ou dor, empurra moito, xa que eles e as súas columnas son novas. Hai disfuncións da columna vertebral comúns que os adolescentes e os pais deben ter en conta. Estes inclúen:

Lesións de disco

Os adolescentes poden esforzar moito a columna vertebral por diversas formas de actividade física, saltar, bailar e xogar. Esta presión transmítese a través da columna. Durante o desenvolvemento dun adolescente, isto pode producir danos permanentes no disco.

Escoliosis

Unha deformidade da columna ou unha curvatura esaxerada da columna é común e afecta a nenos e adolescentes. Adoita ocorrer durante o brote de crecemento xusto antes da puberdade. É por iso que é importante revisar regularmente a columna vertebral dun adolescente e analizar os signos/síntomas de escoliose.

Espondilólise

Esta condición adoita asociarse con lesións deportivas. Ocorre cando os adolescentes extienden demasiado as costas. É máis común en ximnasia, levantamento de pesas, tenis, fútbol, ​​mergullo e outros deportes similares.

Protección e Prevención

Hai varias formas en que os pais e os provedores de coidados de saúde poden axudar aos adolescentes a tomar decisións saudables para lograr e manter unha saúde espinal óptima.

Sentado menos, movéndose máis.

Ensínaselles aos nenos a sentar fdende moi novo. Na escola, vendo a televisión ou facendo os deberes, os adolescentes pasan máis tempo sentados do que deberían os seus corpos. Os adolescentes necesitan estar de pé, camiñar e moverse igual que os adultos para protexer as súas columnas da dexeneración e danos.

Manter unha postura saudable

Os adolescentes que aprenden a manter unha postura adecuada a unha idade nova poden mantelo durante o resto da súa vida. Aprender a postura correcta a unha idade nova.

Seguridade deportiva

Facer deporte é saudable. Non obstante, existe un risco asociado aos deportes adolescentes. Aínda que se lles ensina a xogar con seguridade, anímaos a que sigan formándose sobre as lesións deportivas e saiban como abordalas.

Apoio Quiropráctico

Na Clínica de Medicina Funcional e Quiropráctica Médica de Lesións, comprometémonos a axudar aos mozos e mozas a superar e previr as lesións na columna vertebral que poden converterse en condicións de dor crónica. Estamos continuamente desenvolvendo os nosos enfoques de tratamento quiropráctico e fisioterapia para conseguir resultados óptimos.

---

Composición do corpo

---

Hormona do sono e do crecemento en nenos

As hormonas de crecemento controlan principalmente o crecemento. O hipotálamo e a glándula pituitaria regulan esta hormona. Durmir desempeña un papel importante no correcto funcionamento destas glándulas. A revisar mostrou que:

• Os niveis de hormona de crecemento soben e alcanzan o seu máximo ao comezo do sono profundo
• Durante outras etapas do sono observáronse picos múltiples pero máis pequenos
• Os individuos que teñen un atraso no inicio do sono profundo teñen picos atrasados ​​nos niveis de hormona de crecemento

Para que os nenos crezan correctamente, necesitan ter niveis adecuados de hormona de crecemento. Isto significa que necesitan durmir unha cantidade suficiente. A cantidade adecuada de sono é vital para unha composición corporal saudable. A estudar medir a composición corporal de nenos en idade preescolar. O estudo descubriu que os nenos que tiñan niveis de sono adecuados tiñan menos masa graxa xeral e reduciu a graxa corporal. Os nenos e adolescentes necesitan durmir a cantidade adecuada para que o seu corpo creza de forma saudable.

References

Clement, R Carter et al. "Cales son os parámetros normais de equilibrio radiográfico da columna vertebral e do ombreiro entre os pacientes adolescentes?". Deformidade da columna vertebral vol. 8,4 (2020): 621-627. doi:10.1007/s43390-020-00074-9

Driehuis, Femke et al. "Terapia manual da columna vertebral en lactantes, nenos e adolescentes: unha revisión sistemática e metaanálise sobre a indicación do tratamento, a técnica e os resultados". PloS un vol. 14,6 e0218940. 25 de xuño de 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218940

Manansela, Christian et al. "Cambio na dor de columna dos mozos despois da atención quiropráctica nun centro de saúde financiado con fondos públicos en Canadá". Terapias complementarias na práctica clínica vol. 35 (2019): 301-307. doi:10.1016/j.ctcp.2019.03.013