Muscle Knots - Trigger Points: El Paso Back Clinic

Os nós musculares ou puntos gatillo son tecidos/segmentos de fibras musculares atrapados nun estado contraído e enredados ou enredados. Ao tacto, poden sentirse como pequenas protuberancias, nódulos ou nós. Atópanse principalmente nos músculos, pero tamén se poden atopar en tendóns, fascia, periostio, e ligamentos. Os músculos tensos poden limitar a flexibilidade, aumentar a incomodidade e os síntomas de dor e causar máis lesións que poden converterse en condicións crónicas. Os puntos gatillo poden desenvolverse en todos os músculos e varios músculos á vez. O equipo de quiropráctica e medicina funcional de lesións médicas pode crear un plan de tratamento personalizado para o alivio do punto gatillo.

Puntos gatillo de nós musculares

Cando as fibras musculares están atrapadas na contracción, a circulación sanguínea diminúe dentro e ao redor da zona afectada e non se poden entregar os nutrientes e osíxeno necesarios. A acumulación excesiva de produtos químicos - acetilcolina, e o calcio leva a unha falta de osíxeno na zona, o que provoca a contracción das fibras musculares e espasmos. A medida que as fibras musculares se contraen en exceso, forman un nó. Os materiais de refugallo acumúlanse nas fibras xa que a circulación bloqueada non permite a súa eliminación. Isto irrita o punto gatillo, que reacciona enviando sinais de dor. O cerebro responde dicíndolle ao corpo que non use ese músculo, o que fai que o músculo se tensa, se debilite e perda a amplitude de movemento. Os demais músculos teñen que traballar máis para compensar.

Tipos de puntos disparadores

Activo e Latente

• Un tipo é un punto de activación activo.
• O punto gatillo causa dor e molestias mesmo cando o músculo ou o tecido descansan.
• O outro tipo está latente, o que significa que o punto non causa dor ou ás veces mesmo se nota ata que se aplica presión sobre o punto ou a zona.
• Ambos tipos poden causar puntos gatillo secundarios formar.
• Tamén poden evitar que os músculos se estendan, facendo que se sintan débiles.

Chave e Satélite

• Tamén hai puntos de activación clave e satélite.
• Actívanse os puntos de activación clave puntos de activación de satélite.
• Debido a que os músculos do punto gatillo clave están debilitados, os músculos ao redor dese punto deben traballar máis, facendo que se formen múltiples nós.
• Dor referida ocorre cando un punto de disparo de satélite provoca sensacións nunha zona diferente do propio punto.

Causas

As principais causas inclúen as seguintes:

Trauma directo

• Os traumatismos ou lesións musculares poden facer que as fibras non cicatricen correctamente, facendo que os segmentos queden privados de osíxeno e anuados.

Exercicio excesivo e prolongado

• Durante o exercicio ou a actividade física, pode producirse unha tensión muscular profunda e unha lesión por empurrar demasiado durante moito tempo sen unha recuperación e reparación adecuadas.

Manter unha postura saudable

• As posturas pouco saudables poden causar tensión, rixidez e dores e dores.

Estrés e fatiga

• O estrés emocional e físico afecta o corpo, o que pode provocar unha contracción muscular excesiva.
• Na maioría das veces, ocorre inconscientemente sen entender que o corpo está tensándose.
• É por iso que é importante participar en actividades de relaxación, incluída a masaxe terapéutica.

Inactividade

• A falta de actividade física e un estilo de vida sedentario poden provocar espasmos musculares e sobrecontracciones, que provocan nós musculares.

Condicións médicas

• As condicións que afectan os músculos, como a artrite e a fibromialxia ou os medicamentos, poden causar espasmos musculares e o desenvolvemento de puntos gatillo.

Quiropráctica e Masaxe terapéutica

A masaxe quiropráctica e terapéutica é un tratamento eficaz aliviar os nós musculares e síntomas e restaurar o organismo a unha función óptima. A masaxe usa varias técnicas para aumentar a circulación sanguínea, romper o tecido cicatricial inflexible e estirar e soltar os músculos. A dor e as molestias diminúen ao permitir que os músculos se movan e restaurando o fluxo sanguíneo.

---

Terapia de masaxe. Quiropraxia

---

References

Barbero, Marco, et al. "Síndrome de dor miofascial e puntos gatillo: avaliación e tratamento en pacientes con dor musculoesquelética". Opinión actual en coidados de apoio e paliativos vol. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

Cheung, Karoline, et al. "Dolor muscular de inicio atrasado: estratexias de tratamento e factores de rendemento". Medicina deportiva (Auckland, NZ) vol. 33,2 (2003): 145-64. doi:10.2165/00007256-200333020-00005

Diñeiro, Sarah. "Fisiopatoloxía dos puntos gatillo na síndrome da dor miofascial". Journal of Pain & Palliative Care Pharmactherapy vol. 31,2 (2017): 158-159. doi:10.1080/15360288.2017.1298688

Moraska, Albert F et al. "Capacidade de resposta dos puntos de activación miofasciais ás masaxes de liberación de puntos de gatillo únicos e múltiples: un ensaio aleatorio controlado por placebo". Revista Americana de Medicina Física e Rehabilitación vol. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

Weerapong, Pornratshanee, et al. "Os mecanismos da masaxe e os efectos sobre o rendemento, a recuperación muscular e a prevención de lesións". Medicina deportiva (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi: 10.2165/00007256-200535030-00004