Fascitis plantar e puntos gatillo nos pés

introdución

Todo o mundo sabe que os pés son importantes. Os pés permiten a moitas persoas carreira, camiñar ou trotar durante longos períodos sen sentir dor durante un período de tempo moderado. Ata ese punto, os diversos músculos e tendóns que rodean o pé proporcionar flexión, extensión e estabilidade de todo o corpo. Aínda que é moi doado facer a cantidade recomendada de pasos para estar saudable, ao redor do 75% das persoas terán dor no pé que pode afectar a súa capacidade de andar. Unha das dores de pé máis comúns é fascite plantar, que pode converterse nunha condición dolorosa do pé se non se trata o antes posible. O artigo de hoxe analiza a fasciite plantar, os seus síntomas, como se correlacionan os puntos gatillo e os tratamentos para ela. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que incorporan técnicas e terapias para persoas que tratan de fascite plantar. Ao localizar de onde veñen os puntos gatillo, moitos especialistas en dor poden desenvolver un plan de tratamento para reducir os efectos que a fasciite plantar está causando nos pés. Animamos e agradecemos a cada paciente remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico cando sexa apropiado. Entendemos que a educación é unha boa forma de facer aos nosos provedores preguntas complicadas a petición e comprensión do paciente. O doutor Jiménez, DC, só utiliza esta información como servizo educativo. retratação

Que é a fasciite plantar?

 

Estiveches lidando cunha dor constante no talón? Sentes dor subindo á túa perna cando pisas ou camiñas? Ou sentes unha dor punzante no talón? Moitos destes problemas de dor que están a tratar as persoas correlacionan coa fascite plantar. Os estudos revelan que a fasciite plantar resulta dunha irritación dexenerativa na fascia plantar e os seus ligamentos. Isto fai que os ligamentos musculares se inflamen, se inchen e se debiliten, o que fai que a parte inferior do pé ou o talón doa cando unha persoa camiña ou está de pé. Ata ese punto, cando hai unha tensión repetitiva nos pés, provoca microlagrimas na fascia plantar. A fascia plantar no pé xoga un papel importante xa que consta de tres segmentos que soportan o arco medial e a absorción de impactos ao baixar. Como unha das causas máis comúns de dor no talón, a dor residual da fascite plantar adoita ser unha sensación aguda e punzante. A fasciite plantar é máis prominente nas persoas de mediana idade. Aínda así, calquera persoa a calquera idade pode desenvolver fasciite plantar, especialmente se ten traballos laborais que requiren estar constantemente en pé.

 

Síntomas da fascite plantar

Dado que preto de 2 millóns de estadounidenses poderían desenvolver fasciite plantar, é importante saber que cando unha persoa estivo de pé constantemente, haberá inflamación ao longo dos tecidos dos pés. Moitas persoas cun estilo de vida ocupado que lles obriga a estar en pé con frecuencia ignorarían a dor ou o malestar. Algúns dos síntomas que causa a fasciite plantar inclúen os seguintes:

• Dor na parte inferior do talón
• Dor no arco 
• Dor que adoita ser peor ao espertar
• Dor que aumenta ao longo dos meses
• Hinchazón na parte inferior do talón

Non obstante, cando a dor se fai dominante, moitas persoas adoitan pensar que teñen dor de pés ou lumbalxias por estar excesivamente cansados ​​polo traballo, baixo estrés constante ou por esforzarse en exceso. Cando isto ocorre, moitos pensarían que a dor desaparecería en poucos días despois de descansar por un curto período.

 

Puntos gatillo asociados a fascitis plantar

 

Agora moitas persoas pensarían que a fasciite plantar só afecta aos talóns, pero pode afectar a calquera parte da estrutura do pé xa que todos os tecidos musculares circundantes están en risco de inflamación. Cando a xente comeza a ignorar a dor e o malestar que a fasciite plantar está a causar nos pés, pode solaparse e desenvolver puntos gatillo noutras áreas do corpo:

• Tobillos
• Xeonllos
• Caderas
• Parte inferior das costas

Os estudos revelan que os puntos desencadenantes ou a síndrome de dor miofascial son nódulos duros, discretos e pequenos que están ao longo da banda musculoesquelética tensa que causan numerosos problemas como inflamación, hipersensibilidade e dor aos grupos musculares afectados do corpo. Segundo "Miofascial Pain and Dysfunction" escrito polo Dr Travell, MD, menciona que cando os músculos intrínsecos profundos que traballan coa fascia plantar se ven afectados polos puntos gatillo, provocarían síntomas de entumecimiento e sensación de inchazo no pé. Isto fai que moitas persoas teñan unha mobilidade limitada e teñan unha dor intensa ao camiñar, o que pode afectar negativamente o seu estilo de vida.

 

---

Unha visión xeral da fasciite plantar-vídeo

Lidaches con dor de pés? Sentes unha dor aguda e irradiada nos teus pés? Ou tes dificultade para camiñar? Moitas veces pensan que están lidando con dor de pés ou outros problemas que lles causan dor. Ao redor do 75% dos estadounidenses adoitan ter dor no pé que afecta a súa capacidade para camiñar, e un deles é a fasciite plantar. O vídeo anterior explica a fasciite plantar e como pode afectar aos pés. Cando os tendóns da fascia plantar se usan en exceso, provoca micro-rupturas nos ligamentos musculares. Cando a forza de compresión engadida comeza a empurrar contra o talón, pode levar a un estado patolóxico polo que a fascia plantar dexenera e crea disfunción e dor. Cando isto ocorre, pode provocar outras condicións como a dor do punto gatillo ao longo das fibras musculares do pé. A dor e a tenrura causadas polos puntos gatillo nos músculos plantares poden enmascararse como fasciite plantar. Ata ese punto, cando a fasciite plantar se converte nun problema e fai que o individuo teña unha dor inmensa, pode chegar a ser problemático. Por sorte, hai tratamentos dispoñibles para reducir a dor da fascite plantar.

---

Tratamentos para a fascite plantar

 

Ao tratar a fasciite plantar, moitos tratamentos dispoñibles poden reducir os efectos inflamatorios no talón e evitar que os puntos gatillo volvan. Un dos tratamentos dispoñibles é o coidado quiropráctico. O coidado quiropráctico é unha opción de tratamento alternativa para previr, diagnosticar e tratar numerosas lesións e condicións asociadas á columna vertebral, principalmente subluxacións ou desalineacións da columna vertebral. A quiropráctica céntrase en restaurar e manter a saúde xeral e o benestar dos sistemas músculo-esquelético e nervioso mediante a manipulación e axustes da columna vertebral. Un quiropráctico pode realiñar coidadosamente a columna vertebral, mellorando a forza, a mobilidade e a flexibilidade do paciente. En canto á fasciite plantar, o coidado quiropráctico pode funcionar con outros tratamentos, incluíndo fisioterapia, masaxe e incluso inxeccións, para xestionar a dor e tratar a condición. Aínda que a fasciite plantar tarda varios meses en curarse, o coidado quiropráctico pode implicar unha técnica precisa que implica axustes nos pés, os nocellos e o aliñamento da columna vertebral. Isto proporciona varios beneficios, que inclúen os seguintes:

• Reduce o estrés na Fascia plantar 
• Promove a curación 
• Ofrece unha xestión eficaz da dor 
• Reduce o risco de novas lesións 

 

Conclusión

Como moitas persoas en todo o mundo están de pé constantemente, a dor no pé pode dificultar a súa capacidade de moverse. Unha das dor de pé máis común é a fasciite plantar que pode correlacionarse cos puntos gatillo ao longo dos distintos músculos do pé. A fasciite plantar resulta dunha irritación dexenerativa na fascia plantar e os seus ligamentos, que causa unha dor aguda e punzante no talón. Cando isto ocorre, pode provocar que o talón estea inflamado, inchado e débil. Ata ese punto, provoca inestabilidade e dor ao camiñar. Non obstante, a fasciite plantar pódese tratar cando se detecta cedo a través de varios tratamentos como o coidado quiropráctico. O coidado quiropráctico pode reducir o estrés na fascia plantar e axudar a reducir o risco de novas lesións. Combinado con outras terapias, moitas persoas poden funcionar normalmente e recuperar a súa capacidade de andar sen dor.

 

References

Buchanan, Benjamin K e Donald Kushner. "Fascitis plantar - StatPearls - NCBI Bookshelf". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 30 de maio de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.

Petrofsky, Jerrold, et al. "O quecemento local dos puntos gatillo reduce a dor no pescozo e na fascia plantar". Revista de rehabilitación musculo-esquelética, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.

Shah, Jay P, et al. "Puntos gatillo miofasciais antes e agora: unha perspectiva histórica e científica". PM & R: a revista de lesións, función e rehabilitación, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, xullo de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Travell, JG, et al. Dor e disfunción miofascial: o manual do punto gatillo: vol. 2: Extremidades Inferiores. Williams & Wilkins, 1999.

retratação