Volver Clínica Scoop.it. Scoop.it foi fundada en 2007 como Goojet, unha plataforma widget para teléfonos móbiles, por Guillaume Decugis e Marc Rougier. Tralo rápido ascenso da Apple App Store que fixo redundante a súa tecnoloxía de widgets, a compañía cambiou a súa estratexia para enfocarse no marketing de contidos e foi reabastecido como Scoop.it. A compañía lanzou o seu servizo de curation de contido actual en beta privada ao final de 2010. Antes de abrir a todos os usuarios como servizo gratuíto en novembro 2011.
O sitio web permite aos seus usuarios descubrir contido sobre os seus temas de interese que poden seleccionar e publicar na súa propia páxina web e compartir nas súas redes sociais. Scoop.it recibiu a atención de bloggers influentes que identificaran a necesidade de curar contido web. O sitio web creceu rapidamente en popularidade, sendo clasificado por Alexa entre os 1,000 sitios web máis importantes do mundo en 2012 e, en xullo de 2013, fora visitado por máis de 75 millóns de persoas segundo VentureBeat. Inbound.org tamén clasificou a Scoop.it entre as 50 mellores empresas de tecnoloxía de mercadotecnia do mundo. O doutor Jiménez utiliza esta plataforma para promover a súa misión de axudar aos que padecen dor. Para obter respostas a calquera dúbida, chame ao doutor Jiménez ao 915-850-0900
Un estudo actual realizado polo Instituto de Reforma Xurídica da Cámara de Comercio de Estados Unidos (ILR) determinou que algúns dos anuncios máis caros en términos de procura populares en Google, incluíndo frases como "Avogados por accidentes persoais" e "avogado de accidente de El Paso". , custou aos avogados de lesións persoais aproximadamente $ 700 cada vez que un posible cliente fixo clic nel.
Aínda que estes custos elevados demostraron unha tendencia publicitaria crecente entre os avogados, estas estatísticas desenvolveron unha tremenda preocupación entre os texanos que valoran a integridade do seu sistema de xustiza civil. De feito, o aumento da publicidade por avogado de lesións persoais amosa como se fan os anuncios erróneos, poñendo á aventura xustiza. Ademais, este método de publicidade pode cargar aos tribunais con demandas cuestionables, o que leva a máis atrasos e denegacións de xustiza para aqueles con reclamacións legais lexítimas.
Segundo o estudo do Instituto para a Reforma Xurídica, estimábase que os avogados de lesións persoais nos Estados Unidos gastasen un total de $ 892 millóns en publicidade televisiva en 2015, un crecemento de 531 millóns de dólares en 2008. As grandes cantidades que se invirten nestes caros anuncios foron utilizados no estudo para mostrar o xeito no que moitos avogados de lesións persoais están máis interesados en revestir os petos no canto de estar interesados na seguridade do cliente e na saúde e benestar.
O actual estudo realizado pola Cámara de Comercio de Estados Unidos situou varias cidades de Texas entre os mellores rankings nacionais de publicidade por avogado de feridas. O incremento por cento de 68 en anuncios de avogados de lesións persoais na televisión durante o anterior Un aumento evidente de aproximadamente 68 por cento nos anuncios de televisión de avogado de ferida nos últimos oito anos foi o máis notable en Houston, Texas, situándose entre os primeiros mercados de televisión 10 nos Estados Unidos para Proceso de avogado publicitario en 2015.
Porque máis texanos comezaron dependendo de internet e televisión para a maioría da súa saúde información, é fundamental que os individuos sexan capaces de distinguir entre todos os recursos útiles e a publicidade enganosa da demanda. Ademais, moitos anuncios de avogados de lesións persoais comezaron a tratar de influír nas decisións dos consumidores, levándoos a buscar asistencia médica de médicos cualificados, quiroprácticos e especialistas médicos, así como enganalos a litixiosas cuestionables.
A xente ten que comezar a entender o propósito da publicidade por avogado de ferida persoal. Moitos avogados de lesións persoais están actuando no seu propio interese, que moitas veces non é do mellor interese dos clientes e dos pacientes. Os texanos deben aprender a protexerse contra os reclutadores que teñen como principal obxectivo ampliar as súas propias contas bancarias en vez de axudar ás vítimas que o necesitan. Os clientes con preguntas sobre a atención médica e o tratamento que merecen para o seu acordo deberían preguntar ao seu médico, quiropráctico ou especialista médico, non un avogado de ferida persoal. Posteriormente, as persoas deberían ser conscientes dos anuncios enganosos que tentan guialos lonxe dun profesional da saúde.
A publicidade enganosa sobre danos persoais pode poñer en risco a saúde e o benestar das persoas. Afortunadamente, hai formas de evitar as consecuencias desta práctica a miúdo egoísta: non permitas que un avogado sexa o teu médico, quiropráctico ou médico especialista.
É común que os avogados de lesións persoais anuncien en internet e na televisión hoxe en día. Non obstante, estudos recentes comezaron a demostrar que a gran maioría dos anuncios, o aumento da porcentaxe deles é enganoso, e dirixe a xente a non recibir asistencia médica e tratamento despois de estar implicado nun caso de lesións persoais.
Temas adicionais: dor no pescozo e lesión automática
A dor no pescozo caracterízase como o síntoma máis frecuente despois de estar involucrado nun accidente automovilístico. Durante unha colisión automática, o corpo está exposto a unha gran forza debido ao impacto de alta velocidade, facendo que a cabeza e o pescozo xurdan abruptamente cara atrás e cara atrás mentres o resto do corpo permanece no seu lugar. Isto moitas veces resulta no dano ou lesión da columna vertebral cervical e os seus tecidos circundantes, que levan á dor no pescozo e outros síntomas comúns asociados a trastornos relacionados co latigallo.
Así como algunhas campañas de publicidade emblemáticas poden crear entre nós un vínculo cultural único, os espectadores de TV e os internautas comparten hoxe unha experiencia común. Todos somos conscientes de e molestamos por anuncios de avogados de lesións persoais, Se algunha vez foi ferido, chame agora para unha consulta gratuíta
A publicidade de avogados de lesións persoais ten unha enorme presenza nas pantallas de TV e nas buscas de computadores. Tamén é o elemento máis visible do círculo vicioso de abuso de procesos neste país. De onde sae o diñeiro destes anuncios? Os avogados de danos persoais reciben demandas ricas que adoitan ser débiles en feitos ou alimentadas por leis desequilibradas. A recompensa que obteñen destas demandas entra no enorme volume de anuncios de lesións que vemos constantemente, polo que poden contratar máis demandantes para demandas máis cuestionables.
Aproximadamente $ 900 millóns foron gastos o ano pasado lesión persoal anuncios só na TV, segundo un informe de Reforma Xurídica do Instituto de Cámara de EE. UU. En liña, máis de 90 por cento dos mellores termos de busca de Google 25 están relacionados co litixio, segundo o informe, e os altos prezos son ofrecidos pola demanda de anunciantes elevada.
Por que anunciarse os demandantes as 24 horas os 7 días da semana? Crear membros de clase para que os avogados de danos persoais poidan interpoñer procesos xudiciais masivos. Que pasa cos millóns de demandantes rexistrados polos anuncios e as ligazóns web? Os xeradores de accións compran e venden coma se fosen futuros de gando ou millo. Quen regula estes anuncios para asegurarse de que son veraces e éticos? Como podería adiviñar ao ver os anuncios, apenas están regulados, pero deberían selo.
Esta agresiva contratación de demandantes comprende só unha parte do ciclo de abuso de demandas; as leis amigables coas demandas fan que os avogados de danos persoais sexan ricos mentres presentan máis e máis demandas, e as riquezas de accións compran case mil millóns de anuncios en televisión para xuntar a máis demandantes e demandas produtoras de riqueza. . O resto do ciclo de abuso de accións xudiciais son os avogados de danos persoais que poñen o seu diñeiro en campañas políticas e apoian a políticos favorables á demanda que axudan a preservar as leis desequilibradas e intentan crear outras novas. Paréceche un pouco complicado? Non é así, e dispuxémolo con algúns gráficos aquí.
Entón, a próxima vez que vexa un anuncio de ferida persoal que lle está dando consellos sobre o que facer, recordade estas tres cousas:
Non debes crer todo o que ves no mundo en gran parte non regulado da publicidade de avogados de danos persoais.
Publicidade avogado de ferida persoal pode enganar e asustar os consumidores sobre cuestións importantes, como o seu coidado de saúde.
As accións xudiciais sobre prexuízos persoais son moitas veces sobre facer ricos os avogados, e non facer vítimas por completo.
NADA vai con lesións persoais ADS
Mentres o noso país ten axencias reguladoras cuxa misión é asegurar que os anuncios sexan precisos e sinxelos para os consumidores estadounidenses, un grupo evade a regulación da publicidade: avogados de feridos persoais. Este grupo está inundando as ondas e internet con avisos que fan reclamacións infundadas ou hiperbólicas para atraer aos potenciais demandantes en accións xudiciais que fan a estes avogados de ferida persoal millóns.
Todos coñecemos os nefastos anuncios que advirten sobre os perigos para a saúde ou unha longa lista de efectos secundarios e prometen compensación en efectivo aos pacientes. Non obstante, estes sensacionais anuncios xudiciais non revelan a baixa probabilidade de experimentar un efecto adverso para a saúde. Isto ocorre porque os anuncios xudiciais non están suxeitos ao mesmo nivel de supervisión de precisión e divulgación que a publicidade doutras industrias.
A disparidade está clara cando se observa como se regulan estritamente outros anuncios sobre tratamentos de saúde. A Comisión Federal de Comercio (FTC) regula todos os anuncios de produtos de consumo que, onde o produto da empresa poden afectar á saúde dos consumidores, insisten en que estes anuncios deben:
ser veraz e non engañoso
teñen probas para facer copia de seguridade das reclamacións
Non sexa inxusto e
Inclúe só testemuños precisos que revelen información que poida influír nos compradores
Non existe ningún requisito para os anuncios de accións xudiciais, que en gran medida poden dicir o que queiran sobre os efectos dos tratamentos ou produtos sanitarios. Sen regulamentación, os avogados de feridos persoais poden dramatizar os riscos dos produtos e recoñecer nengún dos beneficios.
Ademais, a Federal Drug Administration (FDA) esixe que os anuncios de reclamación de produtos presenten os beneficios e os riscos dun medicamento con receita de forma equilibrada. As empresas están obrigadas a enumerar os riscos máis significativos da droga. Do mesmo xeito que o FTC, a FDA require que estes anuncios non sexan falsos ou enganosos de ningún xeito.
Estas restricións non se aplican aos anuncios de procesos, que a miúdo son enganosos intencionadamente. Existen probas rigorosas e comprobacións de reclamacións que deben someterse ás drogas para todas as reclamacións comercializables, pero non existe ese proceso para os anuncios xudiciais. Así, vemos anuncios con reclamacións non xustificadas de estudos que os avogados de lesións persoais puideron encargar ou de médicos que están na súa nómina. Iso simplemente non parece equilibrado.
Incluso os anuncios cosméticos están regulados de forma máis estricta que os anuncios de preitos. Os anuncios cosméticos están suxeitos ás mesmas normas de publicidade que a FTC usa para outras industrias (é dicir, xustas, apoiadas por probas, non engañosas, etc.). Estas regulacións existen por motivo e os avisos de avogados de ferida persoal deben realizarse ao mesmo estándares esixidos por outros anunciantes.
Hai dano en permitir que os anuncios xudiciais sigan facendo afirmacións enganosas: pode ser perigoso para os consumidores, que están escoitando repetidamente estas proclamas salvaxes e non reguladas. Os consumidores estadounidenses están inundados de anuncios de avogados de danos persoais: non podemos escapar deles. De feito, a nivel nacional, os avogados de danos persoais gastan ata 75 millóns de dólares cada mes nesta publicidade.
Como resultado desta embestida de anuncios que provocan o pánico, os pacientes cada vez interrompen os tratamentos de coidados de saúde que o seu médico cre que lles proporcionarían beneficios significativos e representarían escaso risco. Os estadounidenses están escoitando anuncios non regulados en vez dos seus médicos, que teñen médicos preocupados. Por iso o americano médico A Asociación, unha organización que representa máis de médicos e estudantes de medicina 200,000, recomendou que os anuncios de avogados obteñan unha advertencia de que os pacientes deben consultar primeiro cun médico antes de descontinuar medicamentos.
Estas tácticas publicitarias están destinadas a xerar procesos xudiciais e enriquecer aos avogados de danos persoais. Os consumidores merecen e deberían esixir unha maior responsabilidade e divulgación na publicidade de procesos. Polo de agora, os consumidores deben recoñecer que estes anuncios non sempre son precisos e os avogados de danos persoais están interesados en espantar á audiencia en procesos xudiciais. Non te caes e non quedes atrapado na súa rede.
Como grandes datos son grandes Bucks para avogados de ferida persoal
Texans Against Lawsuit Abuse compartiu a nosa opinión sobre o big data e o aumento de certas demandas nunha carta recente ao editor do Dallas Morning News. Tamén serve como un bo recordatorio: �Non deixes que un avogado sexa o teu médico.
Os avogados dos xuíces de Texas teñen unha historia de buscar formas de facer millóns de dólares a costa do noso sistema de asistencia sanitaria, reducindo o acceso ao coidado da saúde, o custo dos bens de consumo e limitando a creación de emprego.
A historia recente: "As aseguradoras de saúde temen que os avogados do xuízo de Texas busquen miles de millóns, pero os avogados din que o bombo" (30 de marzo) mostra como a combinación de big data e asistencia sanitaria pode crear unha mina de ouro para os avogados de danos persoais.
Así, cando os consumidores enfermos ou lesionados reciben unha chamada dun avogado, e non dun médico, o abuso Texans Against Lawsuit está a pedir precaución a través dunha nova enfermidade de accións xudiciais (www.sickoflawsuits.org) campaña. O público necesita ser consciente dos millóns dedicados a publicidade en liña e televisión engañosa.
"Non deixes que un avogado sexa o teu médico", é un sabio consello e algo que TALA está a traballar para que os texanos escoiten e actúen. O que non digan os anuncios xudiciais pode ser prexudicial. Cando se trata de procesos xudiciais relacionados coa saúde dunha persoa, os consumidores deberían examinar a fonte con coidado.
Jennifer Harris, Austin, Texans Against Lawsuit Abuse (publicado pola Dallas Morning News)
Lesión persoal a publicidade de avogados ten unha enorme presenza nas nosas pantallas de TV e buscas por ordenador. Tamén é o elemento máis visible do círculo vicioso do abuso de procesos neste país. De onde sae o diñeiro destes anuncios? Os avogados de lesións persoais presentan demandas ricas que a miúdo son febles por feitos ou están alimentadas por leis desequilibradas. Para obter respostas a calquera dúbida, chame ao Dr. Jiménez ao915-850-0900
A neuropatia periférica é unha condición médica onde se producen dano ou disfunción do nervio, provocando síntomas comúns como o hormigueo ou a sensación de queimaduras ou o entumecimiento nas mans e nos pés. A fonte da neuropatía pode ser difícil de diagnosticar, pero algúns dos factores que poden contribuír ao desenvolvemento da enfermidade inclúen: deficiencias vitamínicas, lesións traumáticas, diabetes, quimioterapia, alcoholismo, infeccións, enfermidades renales, tumores e exposición a velenos.
Aínda que estes son algúns dos factores máis frecuentemente informados responsables do desenvolvemento da enfermidade, moitos dos alimentos comúns comen diariamente e en grandes cantidades poden empeorar a neuropatía periférica. Os seguintes son varios dos alimentos que poden agravar o dano e a disfunción do nervio e aumentar os síntomas dolorosos da neuropatia.
Glute
Primeiro de todo, que é o glute? O glute é unha proteína de almacenamento que se atopa en trigo, cebada e centeo. As fontes máis comúns de gluten inclúen a maioría dos panes, cereais, pastas, biscoitos, galletas, tortas, pasteis e todos os alimentos que conteñen fariña branca, trigo, bolo ou harina.
As persoas con enfermidade celíaca, mellor descrita como alerxia ao glute, poden desencadear e empeorar os síntomas da neuropatía periférica se se consume glute. Aproximadamente o 50 por cento dos adultos con enfermidade celíaca nin sequera son conscientes de que teñen este trastorno autoinmune. A enfermidade celíaca, como se mencionou antes, é unha alerxia ao glute, con todo, moitos individuos poden ter sensibilidade ao glute sen enfermidade celíaca. De feito, 18 millóns de persoas nos Estados Unidos teñen actualmente diagnosticado algún tipo de sensibilidade ao glute. Tanto a sensibilidade ao glute como a enfermidade celíaca poden causar ou aumentar sensacións de hormigueo e adormecemento, así como outros síntomas neuropáticos.
Se ten algún tipo de sensibilidade ao glute ou alerxia, as alternativas axeitadas á proteína de almacenamento inclúen: arroz, avea, cereais de millo e arroz, pan etiquetados como glute e patacas.
Granos refinados
Os grans refinados poden agravar a neuropatía periférica xa que estes son moi glucémicos, o que significa que poden ter un tremendo impacto nos seus niveis de azucre no sangue. Debido a que os azucres refinados producen un aumento no azucre no sangue, aumenta a inflamación en todo o corpo, empeorando outros síntomas asociados. A inflamación crónica pode causar a neuropatia periférica e empeorar o dano nervioso, o que causa unha dor aumentada e unha diminución da función de moitas estruturas do corpo.
Segundo a Asociación de Diabetes, o control dos niveis glucémicos no corpo pode ser a estratexia máis efectiva para evitar a progresión da neuropatía asociada á pre-diabete ou a diabetes, que é a razón máis común para o trastorno.
Para controlar a glucemia no corpo, substitúe grans e produtos refinados, incluíndo o pan branco e de trigo, as pastas enriquecidas, o arroz branco e instantáneo, os cereais de baixo contido en fibra e os alimentos preparados, como os pretzels, as patacas e os biscoitos e os grans enteiros. As alternativas de grao integral nutritivo inclúen avea, cebada, arroz integral, quinoa e milleto.
Azucres engadidos
Os azucres suplementarios que se engaden aos alimentos, como o azucre de cana, o xarope de millo e o xarope de millo de alta fructosa, engaden sabor doce a moitos dos nosos bocados favoritos, pero estes proporcionan moi poucos nutrientes aos alimentos e poden aumentar os síntomas asociados coa neuropatía periférica.
As fontes comúns de azucres engadidos inclúen: refrixerantes regulares, doces, chocolate con leite, cereais azucarados, xarope de panquecas, geléias, sobremesas conxeladas e tortas, galletas, pasteis e tortas comercialmente alí. Semellantes a grans refinados, son moi glucémicos e poden afectar niveis de azucre no sangue no corpo. Ademais, as dietas ricas en azucres engadidos son máis comúnmente asociadas á inxestión de nutrientes deficiente.
Para protexerse das deficiencias nutricionais que poden provocar síntomas neuropáticos empeorados, escolle alimentos nutritivos con azucres naturais, como froitas, legumes e grans enteiros, en vez de bocadillos azucarados.
Bad Fats
As graxas son tan esenciais para a túa dieta como as proteínas e os carbohidratos, xa que son necesarios para proporcionar enerxía ao corpo e axudar a procesar unha variedade de vitaminas e hormonas de fabricación. Non obstante, cando a nosa dieta está formada principalmente por graxas malas en comparación con graxas boas, moitas complicacións poden comezar a afectar ao corpo.
O peor tipo de graxas alimentarias son as graxas trans. As graxas trans adoitan aparecer en etiquetas como aceites hidrogenados ou aceites parcialmente hidrogenados. Estes poden aumentar a inflamación no corpo, aumentar o colesterol malo ou o LDL e contribuír ao desenvolvemento da resistencia á insulina que pode prexudicar os pequenos vasos sanguíneos necesarios para a subministración de nutrientes aos nervios periféricos.
As graxas saturadas que se atopan normalmente en carnes graxas e produtos lácteos adoitan ter unha mala reputación no campo médico, pero estudos de investigación, incluído un estudo de Harvard Health Publications, demostran que unha dieta cunha cantidade moderada de graxa saturada de froitas, como aguacates e o aceite de coco pode ofrecer grandes beneficios para a saúde do sistema cardiovascular. Outros estudos tamén concluíron que un consumo pequeno a moderado de graxa saturada animal tamén pode proporcionar varios beneficios para a saúde. Recoméndase comer cantidades moderadas de fontes de graxa saudables, como aguacates, noces, sementes, aceites de coco e ghee.
leiteria
Os lácteos son un dos alimentos máis inflamatorios da nosa dieta moderna, superado só por glute. Provoca inflamación nunha gran porcentaxe da poboación. As persoas que xa desenvolveron neuropatía periférica teñen algún tipo de dano nervioso e a inflamación pode afectar aínda máis os nervios, aumentando posteriormente a dor e outros síntomas asociados á neuropatía. �A inflamación causada polo consumo de produtos lácteos tamén pode provocar problemas dixestivos, como inchazo, gases, estreñimiento, diarrea e poden empeorar as condutas autistas.
Porque a comida que comemos afecta a neuropatía
Esencialmente, a comida que consumimos proporciona ao noso corpo os nutrientes necesarios para que funcione correctamente. Sen os nutrientes axeitados, os nosos procesos metabólicos poden sufrir e a nosa saúde e benestar en xeral pode diminuír. A comida que comemos é fundamental para o noso benestar.
Os nutrientes son as substancias que se atopan nos alimentos que son fundamentais para o crecemento, desenvolvemento, reparación e mantemento das funcións do corpo. Se a dieta dun individuo é deficiente en nutrientes, a súa saúde pode verse afectada. As deficiencias nutricionais prodúcense ao consumir unha dieta composta por comida rápida, comida lixo ou alimentos procesados con moi poucos alimentos enteiros. Ademais, consumir bebidas regulares como refrescos, café, bebidas enerxéticas, azucaradas e alcol pode esgotar as vitaminas e minerais esenciais do corpo, incluíndo: vitaminas B1, B6, B12, ácido fólico, calcio e magnesio, entre outros.
Os nutrientes encárganse de dar ós nosos corpos instrucións sobre o xeito de funcionar eficazmente, proporcionándolle tamén os materiais necesarios para realizar as funcións axeitadas para manter a saúde e o benestar en xeral. En conclusión, é importante recordar que o alimento que comemos pode actuar como un medicamento para manter, previr e tratar enfermidades, como a neuropatía periférica.
Para obter máis información, póñase en contacto co Dr. Jimenez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .
Temas adicionais: dor no pescozo e lesión automática
A dor no pescozo caracterízase como o síntoma máis frecuente despois de estar involucrado nun accidente automovilístico. Durante unha colisión automática, o corpo está exposto a unha gran forza debido ao impacto de alta velocidade, facendo que a cabeza e o pescozo xurdan abruptamente cara atrás e cara atrás mentres o resto do corpo permanece no seu lugar. Isto moitas veces resulta no dano ou lesión da columna vertebral cervical e os seus tecidos circundantes, que levan á dor no pescozo e outros síntomas comúns asociados a trastornos relacionados co latigallo.
A neuropatía periférica desenvólvese máis frecuentemente en pacientes diagnosticados previamente con diabete. Segundo investigadores da Universidade de Utah, as primeiras intervencións poden permitir ás persoas manter a súa saúde e benestar. Outros estudos revelaron que o dano dos nervios periféricos comeza coa pre-diabetes e a obesidade.
Aproximadamente máis dun de cada tres adultos nos Estados Unidos, preto de 86 millóns de persoas, teñen pre-diabetes. Sen o peso corporal axeitado e a actividade física moderada, 15 a 30 por cento destes individuos podería desenvolver diabetes tipo 2 dentro de 5 anos.
"Agora sabemos moito máis do que fixemos 3 con 5 hai anos sobre a dor neuropática en pacientes con pre-diabete. A neuropatía afecta a pacientes con pre-diabete nun continuo ", dixo o Dr. Rob Singleton, MD e profesor de neuroloxía na Universidade de Utah en Salt Lake City. "Cremos que a obesidade ea disfunción dos beizos ou as graxas son o que realmente causa os problemas".
Durante outro estudo de investigación realizado e publicado por investigadores da Universidade de Michigan en Jama Neurology, periférico A neuropatia tamén se diagnosticaba habitualmente en pacientes con obesidade, independentemente de que tivesen os niveis normais de azucre no sangue cando se compara con pacientes magramente controlados. Este mesmo estudo tamén confirmou que a taxa de neuropatia aumentou en individuos con pre-diabete e diabetes, o que levou aos investigadores a concluír que a pre-diabetes, a diabetes ea obesidade son posibles condutores metabólicos da neuropatía periférica.
O Dr. Singleton eo seu equipo de investigadores estiveron estudando a neuropatía periférica asociada á pre-diabete e á síndrome metabólica, así como as formas de tratamento que mellor funcionan para a enfermidade. A síndrome metabólica caracterízase como o grupo de factores de risco que aumenta a probabilidade de sufrir enfermidades cardíacas, diabetes e accidente vascular cerebral. Os factores de risco inclúen: presión alta; glucosa elevada de sangue, colesterol alto e graxa abdominal. Ao longo da súa investigación descubriron que moitos pacientes con síndrome metabólico tiñan pre-diabetes e neuropatía periférica.
�Demostramos que nos prediabéticos con dor neuropática, o exercicio pode reducir a dor neuropática e pode aumentar as fibras nerviosas intradérmicas na coxa e no nocello. Estamos en proceso de replicar ese estudo, explica o doutor Rob Singleton nunha entrevista cun asesor de endocrinoloxía. �Cómpre mellorar a función dos lípidos, ou colesterol, e os niveis de glicosa. Hai que abordar os problemas de estilo de vida...
A relación entre a pre-diabetes e a neuropatía periférica
Novos estudos de investigación avalían a relación entre pre-diabetes e neuropatía periférica. Nun estudo publicado en Diabetes Care, o Dr. Christine Lee, doutorado da Universidade de Toronto, determinou que a pre-diabetes creou riscos similares para o dano e a disfunción do nervio, que moitas veces conducen ao desenvolvemento da neuropatía periférica, como as causadas pola diabetes .
As probas suxiren que a neuropatia periférica comeza nas fases iniciais da patoxenia da diabetes. O Dr. Lee e outros investigadores avaliaron a xente de 467. Os investigadores descubriron que a neuropatia periférica era común en 29 por cento dos adultos con niveis normais de glicosa en comparación co 49 por cento en adultos diagnosticados con pre-diabetes e 50 por cento en adultos con diagnóstico de diabetes. Os investigadores tamén estableceron que a pre-diabetes ou a progresión dos niveis elevados de glucosa ao longo dos anos 3 concluíron un maior risco de desenvolver neuropatía periférica e dano ou disfunción do nervio.
"As intervencións tempranas, como os cambios no estilo de vida que implican unha dieta e exercicios adecuados, poderían ser esenciais para previr complicacións graves do nervio", afirmou a doutora Christine Lee. Outro estudo publicado en Diabetes Care de Dr. Rob Singleton en 2006, apoiou esta afirmación. Singleton e outros investigadores concluíron que os cambios na dieta e a actividade física poden producir unha reinnervación cutánea, así como mellorar os síntomas en pacientes con pre-diabetes.
Danos nerviosos periféricos antes da diabetes
É fundamental recoñecer que a lesión do nervio que se produce coa neuropatia periférica pode ocorrer antes de que se desenvolva a diabetes. En realidade, os estudos de investigación actuais demostraron que a obesidade, mesmo con niveis normais de azucre no sangue, asociouse a causar neuropatías periféricas e pre-diabetes.
Afortunadamente, publicáronse máis e máis estudos de investigación e evidencias sobre o tema para axudar a iluminar aos médicos e ao público. Aínda que é esencial manter os niveis de glucosa en xaxún entre 70 e 80 mg / dL, é igualmente importante administrar un peso sa, colesterol LDL e triglicéridos. Todo isto se pode lograr sen o uso de medicamentos ou procedementos bariátricos. Tamén están dispoñibles tratamentos naturais e opcións de coidados holísticos para axudar a controlar os síntomas da enfermidade.
A disfunción nerviosa, caracterizada por síntomas de dor, sensacións de hormigueo e adormecimiento, son comúns entre os individuos con diabetes. Non obstante, novos estudos de investigación descubriron que as lesións nerviosas tamén poden ocorrer como resultado da obesidade, onde os pacientes son diagnosticados con pre-diabetes.
Para obter máis información, póñase en contacto co Dr. Jimenez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .
Temas adicionais: dor no pescozo e lesión automática
A dor no pescozo caracterízase como o síntoma máis frecuente despois de estar involucrado nun accidente automovilístico. Durante unha colisión automática, o corpo está exposto a unha gran forza debido ao impacto de alta velocidade, facendo que a cabeza e o pescozo xurdan abruptamente cara atrás e cara atrás mentres o resto do corpo permanece no seu lugar. Isto moitas veces resulta no dano ou lesión da columna vertebral cervical e os seus tecidos circundantes, que levan á dor no pescozo e outros síntomas comúns asociados a trastornos relacionados co latigallo.
Considere engadir estas especias 10 a continuación á súa dieta actual ou mellor cociñar con elas para mellorar a saúde xeral do cerebro e axudar a previr ou, polo menos, evitar o descenso cognitivo futuro. Estas especies principais foron estudadas extensamente polo psiquiatra de renome mundial Dr. Daniel Amen, e é ampliamente discutido en moitas das súas publicacións e libros de revista, incluíndo un dos seus últimos Cambia o teu cerebro, Cambia a túa vida. El recomenda que as especias 10 a continuación se incorporen á súa dieta para ter un cerebro máis feliz e saudable.
Usado no seu vaso da mañá de café ou té, engadido en bolos, bolos e galletas, mesmo espolvoreadas sobre o seu cereal para o almorzo e fariña de avea, o azucre é ese carbohidrato soluble, de cadea corta, soluble que se atopa máis comúnmente na maioría dos alimentos que consumimos hoxe. O azucre tamén está escondido en moitos dos doces favoritos que comemos diariamente, como zumes de froitas, refrescos, doces, sorbetes e case todos os alimentos procesados, incluídos condimentos populares como o ketchup.
Aínda que é común que as persoas inxecten regularmente o azucre en cada comida, o azucre é aceptable para consumir? Máis importante aínda, ¿o exceso de azucre causa efectos secundarios negativos para a túa saúde? Cal é a función exacta do azucre no corpo? Estas son só varias das preguntas fundamentais que debemos preguntarnos antes de que continuemos a comer alimentos con altas cantidades de azucre.
Azucre excesivo: ¿é malo para a túa saúde?
Segundo un estudo de investigación publicado en febreiro 2015, hoxe o estadounidense medio consume aproximadamente 32 culleres de té, ou gramos 126, de azucre por día, por valor de 134 de azucre por ano. Ademais, a xente está inxerindo cantidades excesivas de azucre na forma de frutosa ou xarope de millo de alta fructosa. Aínda que esta forma altamente procesada de azucre é máis económica, tamén é 20 por cento máis doce que o azucre normal de mesa, polo que a maioría dos fabricantes de alimentos e bebidas utilizan o produto, o que lles permite aforrar máis cartos a longo prazo.
Coñecendo estas estatísticas, a nosa preocupación é que o corpo humano non está realmente deseñado para consumir o azucre excesivo, e moito menos en forma de frutosa. En realidade, o organismo metaboliza a fructosa de forma diferente ao azucre. A fructosa é realmente unha hepatotoxina, o que significa que é tóxica para o fígado e que se metaboliza directamente en graxa, o que pode xerar unha variedade de problemas que poden ter efectos significativos para a súa saúde.
Faga clic aquí ou chama hoxe
Os efectos de consumir demasiado azucre
O Dr. Robert Lustig, profesor de Pediatría Clínica na División de Endocrinoloxía da Universidade de California e pioneiro na descodificación do metabolismo do azucre, explicou que o corpo humano pode metabolizar de forma segura polo menos seis cucharaditas de azucre engadido por día. Con todo, debido a que a maioría dos estadounidenses consumen máis de tres veces esa cantidade, a maioría das cantidades excesivas de azucre no corpo metabolízanse na graxa corporal, o que pode provocar outras enfermidades metabólicas crónicas debilitadoras.
Os seguintes son varios efectos secundarios que se producen debido ao exceso de azucre:
Sobrecarga e dana o teu fígado. O exceso de azucre ou frutosa pode ter efectos similares aos do alcohol. Toda a frutosa que come viaxa directamente a un só órgano: o fígado. Isto pode afectar severamente o órgano, levando a posibles sobrecargas e danos hepáticos.
Toca o corpo en gañar peso e afecta a sinalización de insulina e leptina. A frutosa pode enganar o seu metabolismo ao deter o sistema de control do apetito do corpo. Ademais, non estimula a insulina, non logra suprimir a grelina, tamén coñecida como a hormona da fame, que logo non estimula a leptina, tamén coñecida como hormona da saciedade. Isto fai que coma máis, desenvolvendo resistencia á insulina.
Provoca disfunción metabólica. Comer cantidades excesivas de azucre pode causar unha variedade de síntomas a desenvolver, identificados como síndrome metabólica clásica. Estes síntomas inclúen: ganancia de peso; obesidade abdominal; diminución do HDL e aumento do LDL; azucre no sangue elevado; triglicéridos elevados; e presión alta.
Aumenta os niveis de ácido úrico. Considérase que os niveis cada vez máis altos de ácido úrico son un importante factor de risco de enfermidades cardíacas e renales, así como a principal causa de gota. De feito, a conexión entre a frutosa, a síndrome metabólica e os niveis de ácido úrico no corpo quedou tan clara que os niveis de ácido úrico dun individuo poden ser utilizados como marcadores de toxicidade da frutosa. Segundo estudos de investigación recentes, o rango máis seguro de ácido úrico está entre 3 e 5.5 miligramos por decilitro. Se o seu nivel de ácido úrico é superior a este, entón está claro que corre o risco de sufrir os impactos negativos para a saúde causados polo exceso de azucre ou frutosa.
O azucre aumenta o risco de enfermidade
Un dos efectos máis graves de comer demasiado azucre é o seu potencial para danar o fígado, levando a unha condición coñecida como enfermidade do fígado graxo non alcohólico ou NAFLD. A mesma enfermidade que se pode obter da inxestión excesiva de alcohol tamén pode ser causada pola inxestión excesiva de azucre ou frutosa. O Dr. Lustig describiu as tres similitudes entre o alcohol ea fructosa:
O fígado metaboliza o alcohol do mesmo xeito que o azucre, xa que ambos actúan como substratos para converter os carbohidratos en graxa. Isto promove a resistencia á insulina, o fígado gordo e a dislipidemia ou os niveis anormais de graxa no sangue.
A frutosa fai que os superóxidos sexan radicais libres, resultando na inflamación, unha condición que tamén pode ser causada polo acetaldeído, un metabolito de etanol.
A frutosa pode estimular directa e indirectamente a vía hedónica do cerebroou vía de adicción, creando habituación e dependencia, do mesmo xeito que o etanol.
Aínda que estas son algunhas das formas máis coñecidas de que as cantidades excesivas de azucre ou frutosa poden afectar negativamente ao corpo, tamén hai outras formas en que o corpo pode verse afectado. A evidencia de varias das institucións máis respectadas de Estados Unidos agora confirma que o azucre é un factor dietético principal que impulsa o desenvolvemento de enfermidades crónicas e obesidade.
Un estudo descubriu que a fructosa é facilmente utilizada polas células cancerosas para aumentar a súa proliferación, é dicir, alimenta as células cancerosas, promueve a división celular e acelera o seu crecemento e permite que o cancro se espallar máis rápido.
A enfermidade de Alzheimer é outra enfermidade mortal que pode xurdir polo consumo excesivo de azucre. Un crecente corpo de investigacións atopou unha poderosa conexión entre unha dieta rica en fructosa e o risco de desenvolver a enfermidade de Alzheimer pola mesma vía que causa a diabetes tipo 2. Segundo algúns expertos, o Alzheimer e outros trastornos cerebrais poden ser causados pola queima constante de glicosa polo cerebro.
Outras enfermidades que están vinculadas á síndrome metabólica que poden desenvolverse a partir do exceso de azucre inclúen:
Tipo Diabetes 2
Hipertensión
Enfermidades do corazón
Neuropatia periférica
Síndrome do ovario policístico
Problemas lipídicos (colesterol)
Demencia (enfermidade de Alzheimer)
Cancro
Como xestionar o seu consumo de azucre
O azucre, na súa forma natural, non é malo sempre que se consuma con moderación. Isto significa evitar todas as fontes de frutosa, especialmente a que se atopa en alimentos procesados e bebidas como refrescos. Aproximadamente o 74 por cento dos alimentos procesados conteñen azucre engadido oculto baixo máis de 60 nomes diferentes. O ideal é que consumas máis alimentos integrais e menos alimentos procesados.
Ademais, recoméndase limitar o consumo de hidratos de carbono refinados, como gofres, cereais, bagels, etc. e grans, xa que poden descompoñer o azucre no corpo, aumentando os niveis de insulina e provocando resistencia á insulina.
Como recomendación xeral, aconséllase que as persoas conserven o seu consumo total de fructosa por baixo de 25 gramos por día, incluído o de froitas enteiras. Teña presente que aínda que os froitos son ricos en nutrientes e antioxidantes, naturalmente conteñen fructosa e, se se consumen en cantidades altas, poden agravar a súa sensibilidade á insulina e aumentar os niveis de ácido úrico.
Lembre que os edulcorantes artificiais como o aspartamo ea sucralosa tamén deben ser evitados en última instancia, xa que poden desenvolver un conxunto completamente diferente de complicacións de saúde que poden ser moito peores que as emisións de azucre ou xarope de maíz.
Evitando os antojos
Máis evidencias de estudos recentes revelaron que a obesidade, a prediabetes e a diabetes poden ser factores impulsores non só de enfermidades crónicas como a neuropatía periférica, senón tamén de diversas outras enfermidades crónicas, incluído o cancro. É esencial entender que non tes que renunciar ao azucre por completo, senón que debes reducilo significativamente da túa dieta. Os estudos de investigación demostraron que ninguén debería consumir máis de 6 culleres de té de azucre ao día, incluído o azucre das froitas.
Para volverse sa e loitar contra a enfermidade crónica, aquí tes algúns consellos dietéticos adicionais para recordar:
Aumenta o consumo de graxas saudables, como graxas omega-3, saturadas e monoinsaturadas. O seu corpo necesita graxas para promover a saúde a partir de fontes animais e vexetais para o seu mellor funcionamento. De feito, as evidencias emerxentes suxiren que as graxas saudables deben formar polo menos un 70 por cento da súa dieta. Algunhas das mellores fontes inclúen: manteiga orgánica a partir de leite cru; aceite de oliva virxe; aceite de coco; ghee; noces crúas como as pacanas e macadamia; ovos de gama baixa; aguacate; e salmón salvaxe de Alaska.
Beba auga pura e limpa. Simplemente intercambiando todas as bebidas endulzadas como refrixerantes e zumes de froitas para auga pura pode percorrer un longo camiño para mellorar a súa saúde. A mellor forma de medir as necesidades de auga é observar a cor da urina, debe ser un amarelo lixeiro e pálido ea frecuencia das visitas ao baño, idealmente, isto é de aproximadamente sete a oito veces ao día.
Engadir alimentos fermentados ás súas comidas. As bacterias benéficas destes alimentos saudables poden soportar a súa dixestión e proporcionar apoio de desintoxicación que axuda a diminuír a carga de fructosa no fígado. Algunhas das mellores opcións inclúen: kimchi; natto; iogur orgánico e kefir feito con leite alimentado con herba; e legumes fermentados.
Como dar as túas ansias de azucre
O azucre é altamente adictivo e moitas veces pode afectar aos centros de dependencia do cerebro e tamén pode ter un compoñente emocional. Para suprimir os desexos de azucre, é esencial desintoxicarse. Unha variedade de profesionais da saúde poden axudar a deseñar programas de desintoxicación de azucre axeitados. Tales programas poden ser excelentes para desintoxicar o corpo de produtos químicos non desexados, eliminar a adicción ao azucre e diminuír a inflamación.
A tentación de comer ou gozar de alimentos azucarados sempre estará aí, especialmente coa abundancia de alimentos procesados e alimentos rápidos en todas partes. Non obstante, a maioría dos antojos de azucre xorden debido a un desafío emocional. Se isto é o que fai que anhela o azucre, hai solucións como a Técnica de Liberdade Emocional ou a EFT que poden axudar. Esta técnica é unha estratexia sinxela e efectiva para axudar a controlar os seus antojos alimentarios emocionais. En última análise, buscar axuda ou apoio médico para diminuír o consumo de azucre pode ser o mellor primeiro paso para limpar o corpo e mellorar a súa saúde e benestar.
En media, a xente consume azucre dos seus bocadillos e alimentos preferidos a diario, pero os alimentos procesados e as bebidas poden ter unha cantidade excesiva de azucre que pode afectar a saúde e benestar do corpo. O corpo humano non está deseñado para manexar o exceso de azucre eo seu consumo regular pode levar a unha serie de complicacións, incluíndo a diabetes.
Para obter máis información, non dubide en preguntarlle ao Dr. Jiménez ou Contacta connosco at 915-850-0900 .
Temas adicionais: dor no pescozo e lesión automática
A dor no pescozo caracterízase como o síntoma máis frecuente despois de estar involucrado nun accidente automovilístico. Durante unha colisión automática, o corpo está exposto a unha gran forza debido ao impacto de alta velocidade, facendo que a cabeza e o pescozo xurdan abruptamente cara atrás e cara atrás mentres o resto do corpo permanece no seu lugar. Isto moitas veces resulta no dano ou lesión da columna vertebral cervical e os seus tecidos circundantes, que levan á dor no pescozo e outros síntomas comúns asociados a trastornos relacionados co latigallo.
Se supón que o exceso de peso ou obesidade é o principal factor para que as persoas desenvolvan diabetes tipo 2. O exceso de peso xeralmente está asociado coa resistencia á insulina e á diabetes, con todo, é esta resistencia á insulina, non o exceso de peso, o que pode provocar a aparición da enfermidade.
Debido a isto, moitas persoas que manteñen un peso saudable poden non ser necesariamente metabólicas saudables, o que pode aumentar o risco de enfermidades, como a diabetes tipo 2, independentemente do seu sobrepeso ou obesidade. Segundo investigadores da Universidade de Florida, un dos maiores factores de risco para o desenvolvemento da diabetes tipo 2 é realmente inactividade, o que pode aumentar o risco ou a pre-diabetes mesmo se ten un peso saudable.
Inactividade e pre-diabetes
Se estás buscando motivación para moverse, este estudo, publicado no American Journal of Preventive Medicine, é tan bo como se obtén. 1
Nun estudo de investigación publicado no American Journal of Preventive Medicine, unha investigación de máis de 1,100 persoas de peso saudable, aquelas que estaban inactivas ou físicamente activas por menos de 30 minutos por semana, tiñan máis probabilidades de puntuar un nivel de proba A1C 5.7 ou superior, que se considera pre-diabético.
Os investigadores suxeriron que as persoas que viven un estilo de vida sedentario aínda que teñen un peso saudable poden ter "o que se denomina obesidade de peso normal ou graxa delgada, que describiron como unha alta proporción de graxa para magrar músculo".
�Non te concentres só na escala e penses que estás ben. Se tes un estilo de vida sedentario, asegúrate de levantarte e moverte", afirmou nunha noticia o autor principal Arch Mainous III, presidente de investigación, xestión e políticas de servizos de saúde da Facultade de Saúde Pública e Profesións da Saúde da Universidade de Florida. liberación do tema.
O peso pode non revelar a saúde metabólica dunha persoa
O Dr. Robert Lustig, profesor de endocrinoloxía pediátrica da Universidade de California, San Francisco, USCF, explica que o peso non é necesariamente unha ferramenta precisa para determinar a saúde metabólica dunha persoa. O Dr Lustig é máis coñecido por falar sobre os riscos para a saúde do azucre. Nunha entrevista 2015, declarou o tema de "xulgar un libro pola súa portada" en términos de peso e saúde.
Aproximadamente máis de dous terzos da poboación estadounidense ten sobrepeso ou obesidade. Sobre o porcentaxe de 50 teñen pre-diabetes ou diabetes e 1 de cada 3 teñen presión alta. Moitos destes individuos tamén teñen triglicéridos séricos elevados, o que pode ser un factor enorme cando se trata de enfermidades cardíacas e derrames cerebrais. A resistencia á insulina é un compoñente de todos estes problemas de saúde. Segundo o Dr. Robert Lustig, polo menos o 50 por cento da poboación estadounidense ten algunha forma de resistencia á insulina, independentemente se teñen un exceso de peso ou non.
O exercicio é esencial para previr a diabetes
Unha variedade de estudos de investigación e outras probas concluíron que a participación regular e a participación no exercicio físico e actividade física, que inclúe reducir o tempo dedicado a sentarse, pode ser crucial para axudar a diminuír o risco de desenvolver diabetes. O exercicio pode incluso axudar a tratar a enfermidade despois de diagnosticarche.
Sentíndose máis de oito horas ao día, demostrou aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2 ata un 90 por cento, mentres que as persoas con diabetes que participaron nun programa de exercicios de intensidade moderada de seis meses experimentaron considerables melloras na saúde, incluíndo a diminución da graxa no abdome, fígado e en torno ao corazón.
Como determinar se é prediabético
Se non estás seguro de que nivel de insulina e de glucosa están de dexeneración para determinar se es pre-diabético, hai varios exames de sangue que se recomenda para recibir anualmente. O nivel de insulina en ayunas reflicte o nivel de saúde dos niveis de glicosa no sangue ao longo do tempo.
Un nivel normal de insulina en sangue en xaxún está por debaixo de 5, pero o ideal sería que lea por debaixo de 3. Un nivel de glicosa en xaxún inferior a 100 mg/dl suxire que non é resistente á insulina, mentres que un nivel entre 100 e 125 confirma que pode ter pre -diabetes. Se estes resultados, ou o teu nivel de A1C, confirman que tes ou estás en risco de padecer prediabetes ou diabetes, é fundamental que tomes medidas. Ademais, unha gráfica de índice de tallas de cadeira a cintura tamén pode ser útil para axudar a determinar o diagnóstico axeitado para a prediabetes ou a diabetes.
Cando se trata de evaluar se o individuo ten sobrepeso ou obesidade, as probas previas poden ser mellores que a utilización do método do índice de masa corporal ou IMC, xa que esta proba non permite tanto a masa muscular como a masa de graxa intraabdominal ou a masa graxa visceral que se acumula ao redor dos órganos internos, un individuo pode ter. Estes poden ser indicadores de sensibilidade á insulina / leptina e outros problemas de saúde asociados.
Melloras na sensibilidade á insulina en dúas semanas
Afortunadamente, co exercicio axeitado e unha dieta coidadosamente equilibrada, as persoas poden reverter o curso do tipo de diabetes 2. Estes beneficios foron documentados en tan só dúas semanas, nalgúns casos, ocorridos logo dunha sesión de exercicios. Durante un estudo de investigación, os adultos de mediana idade inactivos pero sans melloraron a súa sensibilidade á insulina e regularon o azucre no sangue durante dúas semanas de adestramento intervalo, aproximadamente tres sesións semanais. Un estudo de seguimento tamén descubriu que o adestramento de intervalos afectou positivamente a sensibilidade á insulina.
O estudo de investigación realizouse con persoas con diabetes tipo 2 e despois de só unha sesión de adestramento a intervalos, os individuos experimentaron unha mellora na regulación do azucre no sangue durante as seguintes 24 horas. Facendo exercicio en ráfagas curtas e de alta intensidade, coñecidas como intervalos, podes facer exercicio durante períodos máis longos a un ritmo máis lento e constante e aínda así experimentar os beneficios. Un adestramento por intervalos de alta intensidade recomendado, ou HIIT, é o enfoque Peak. Método de fitness, que consiste en 30 segundos de esforzo máximo seguidos de 90 segundos de recuperación, para un total de oito repeticións. Tamén se recomenda levantar pesas moi lento para o teu adestramento de resistencia.
Permanecer arriba do sentado tamén é esencial
Ademais, é importante comprender que o exercicio de 20 ou 30 minutos por día, pero sentado para o resto non é suficiente actividade física para comezar a clasificarse como un individuo activo. De feito, sentar por un longo período de tempo estivo relacionado co desenvolvemento de enfermidades crónicas como a diabetes, principalmente porque pode aumentar o envellecemento a nivel celular.
Nun estudo de investigación que inclúe mulleres que van de 64 a 95 anos de idade, aqueles que foron sedentarios e sentados por máis de 10 horas ao día que participaron só en 40 minutos de exercicio moderado a vigor tiñan telómeros máis curtos. Ademais, as mulleres sedentarias foron biolóxicamente uns 8 anos máis vellos que as mulleres activas no estudo da investigación.
Os telómeros utilízanse para medir o envellecemento biolóxico porque cada vez que unha célula se divide, estes fanse máis curtos. Os telómeros máis curtos tamén se asociaron con outras enfermidades crónicas, como cancro, enfermidades cardíacas e diabetes.
Ademais, a capacidade do corpo de responder adecuadamente á insulina pode verse tremendamente afectada por só un día de inactividade excesiva. Sentar por longos períodos de tempo pode causar o páncreas para producir cantidades maiores de insulina. Un estudo de investigación publicado en Diabetologia descubriu que os individuos que se sentaron durante longos períodos de tempo tiñan o dobre de probabilidades de desenvolver diabete de enfermidade cardíaca en comparación cos individuos que se sentaban por períodos curtos de tempo. Recoméndase substituír a maioría da súa sesión con exercicio físico ou actividade física, mantendo os hábitos sedentarios a tres horas por día ou menos.
¿Que facer se ten pre-diabetes ou diabetes?
Ser delgado non significa necesariamente que teña máis músculo magro que graxa no teu corpo. Tendo unha maior porcentaxe de graxa que o músculo delgado pode establecer o escenario para a resistencia á insulina. Non é tan sinxelo asumir que estás metabólicamente saudable só porque non tes sobrepeso nin obesidade, especialmente se vives un estilo de vida sedentario. As persoas delgadas que tamén son sedentarias teñen tanto risco de desenvolver diabete tipo 2 como alguén que ten un exceso de peso.
A boa noticia é que hai moito que podes facer non só para reducir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e prediabetes, senón tamén para mellorar a túa saúde metabólica ao mesmo tempo.
Durante o estudo do programa de prevención de diabetes de tres anos, as intervencións de estilo de vida atopáronse máis efectivas que a diabetes Metformina na prevención ou retraso do desenvolvemento da enfermidade en persoas con maior risco. Un estudo de seguimento seguiu o grupo durante os anos 15 e as intervencións de estilo de vida foron aínda máis efectivas que Metformin na prevención da diabetes.
Unha das recomendacións dietéticas máis importantes é limitar os carbohidratos netos, ou carbohidratos totais, menos a fibra e as proteínas, reemplazándolos con cantidades máis altas de graxas saudables de alta calidade, como sementes, noces, manteiga cruda de herba, aceitunas, aguacate, aceite de coco, ovos pastosos orgánicos e graxas animais, incluídos omega-3 baseados en animais.
Se es resistente á insulina ou diabético, tamén se suxire que limite a súa inxestión total de frutosa a 15 gramos ao día ata que a súa resistencia á insulina/leptina mellore, aumentando a 25 gramos, e despois comece o xaxún intermitente o antes posible.
En conclusión, o exercicio e a actividade física ao mesmo tempo que se reducen o tempo sentado, xunto cunha dieta equilibrada, incluíndo niveis optimizados de vitamina D e saúde intestinal, así como un sono adecuado, son cruciais para previr ou mellorar a diabetes tipo 2 e a diabetes tipo XNUMX. diabetes. En conxunto, este plan tamén reducirá substancialmente o risco de padecer diabetes e enfermidades crónicas relacionadas, axudándoche a evitar ser vítima dunha enfermidade que quizais nin sequera te dea conta.
Tipo de diabetes tipo 2 descríbese comúnmente para desenvolver en individuos con sobrepeso ou obesos, con todo, estudos de investigación recentes demostraron que persoas delgadas e saudables tamén corren o risco de desenvolver a enfermidade. De feito, un estilo de vida sedentario foi vinculado a ser o principal factor detrás do desenvolvemento da diabetes tipo 2 en adultos estadounidenses.
Para obter máis información, póñase en contacto co Dr. Jimenez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .
Temas adicionais: dor no pescozo e lesión automática
A dor no pescozo caracterízase como o síntoma máis frecuente despois de estar involucrado nun accidente automovilístico. Durante unha colisión automática, o corpo está exposto a unha gran forza debido ao impacto de alta velocidade, facendo que a cabeza e o pescozo xurdan abruptamente cara atrás e cara atrás mentres o resto do corpo permanece no seu lugar. Isto moitas veces resulta no dano ou lesión da columna vertebral cervical e os seus tecidos circundantes, que levan á dor no pescozo e outros síntomas comúns asociados a trastornos relacionados co latigallo.
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
información, é fundamental que os individuos sexan capaces de distinguir entre todos os recursos útiles e a publicidade enganosa da demanda. Ademais, moitos anuncios de avogados de lesións persoais comezaron a tratar de influír nas decisións dos consumidores, levándoos a buscar asistencia médica de médicos cualificados, quiroprácticos e especialistas médicos, así como enganalos a litixiosas cuestionables.
