Que é a síndrome metabólica?

by Kenna Vaughn | Quiropraxia, Medicina funcional, Gastro intestinal de saúde, Gut e Saúde Intestinal, saúde, Coaching sanitario, Dieta cetogénica explicada, Síndrome metabólico, Nutrición, Benestar

A síndrome metabólica é causada por ter máis dunha condición. A síndrome metabólica a miúdo deixa ás dores de cabeza, dores nas articulacións, fatiga e moito máis. A síndrome metabólica é unha epidemia en todo o mundo, pero nos EUA estamos a ver con demasiada frecuencia esta condición.

A síndrome metabólica pódese definir como unha ou máis das condicións enumeradas a continuación:

• Mulleres con graxa abdominal ou cintura superior a 35
• Homes con graxa abdominal ou cintura superior a 40
• Individuos con presión alta (130/85 ou superior)
• Pacientes con triglicéridos superiores a 150
• Unha glicosa en xaxún de 100 ou superior
• HDL baixo (bo colesterol) inferior a 40 en homes e 50 en mulleres

Estes síntomas adoitan asociarse á inflamación. Moitas persoas cren que a inflamación é só algo que ocorre nas articulacións e na pel, pero a inflamación pode ocorrer nos órganos do corpo e crear estragos.

A síndrome metabólica non se dirixe a unha poboación concreta, pero pode afectar a calquera que teña un solapamento dos factores enumerados anteriormente. Aqueles que teñen unha forma corporal de “mazá” ou “pera”, é probable que teñan maior graxa abdominal e, polo tanto, teñen máis risco.

A medida que os individuos envellecen, aumentan as súas posibilidades de desenvolver síndrome metabólico. Á idade de arriba, ter ou padecer diabete na súa familia tamén aumenta o risco de desenvolver síndrome metabólica.

Falando da experiencia persoal e tendo a min mesmo diabete tipo 1, podo dicir que a síndrome metabólica afecta realmente ao propio corpo. Se experimenta estes síntomas de primeira man, pode deixar que o teu corpo se esgote. Cando o nivel de glicosa no corpo aumenta, fai que o sangue se engrose debido ao exceso de azucre no sangue. Isto fai que o corazón traballe máis e aumente a presión arterial do corpo debido ao esforzo necesario para bombear. A partir de aquí, o corpo responde cunha dor de cabeza dura e pesada, náuseas, vómitos ocasionais, sede aumentada, aumento da micción e visión borrosa. Recuperar a partir dun día con azucres altos en sangue pode deixarte sentir derrotado e semellante a que se está recuperando da gripe.

Unha das cousas que ocorren no corpo cando un individuo ten síndrome metabólica é a súa sensibilidade á insulina diminúe. A insulina é a hormona producida que axuda a converter os alimentos que comes en combustible para o corpo ou almacenalos como graxa. Cando a sensibilidade á insulina diminúe, significa que non se está a absorber suficiente glicosa no corpo.� O que leva a niveis elevados de glicosa no sangue e aumenta o risco de diabetes tipo 2.

Para aqueles que sofren síndrome metabólica ou teñen un ou varios dos factores de risco anteriores, hai xeitos de facerse cargo. Os beneficios de facerse cargo e evitar que a síndrome metabólica empeore ou devolver significa recuperar a enerxía que pensabas que se perdeu. Ao diminuír os seus síntomas e aumentar a súa enerxía, pode sentirse mellor do que recordas.

A mellor dieta para controlar rapidamente os azucres no sangue e aumentar o HDL é a dieta cetogénica. Esta dieta funciona comendo alimentos con baixo contido de graxa e carbohidratos. Á súa vez, isto fai que o corpo queima graxa como combustible en vez de hidratos de carbono. Comeza queimando a graxa que rodea o páncreas e o fígado e comeza a queimar a graxa intramuscular (exceso de peso abdominal). Ao eliminar a maioría dos hidratos de carbono e aumentar a inxestión de auga, os individuos poden ver unha diminución da depresión, a néboa cerebral, o risco de accidente vascular cerebral e a presión arterial. Todo mentres ve un aumento no sono e na enerxía.

Unha das mellores formas de alcanzar os teus obxectivos e manterse saudable é traballar cun equipo que os comprenda e estea disposto a educarte. Ofrecemos 1: 1 coaching, escalas para rastrexar o peso que tamén informa o peso da auga e IMC do individuo, bandas de boneca para rastrexar a actividade calórica e educación. A educación axudaralle a comprender por que estás seguindo unha dieta ou pautas alimentarias específicas, como se descompón ese alimento para axudarche e que alimentos hai que evitar. Nunca deixaremos a un paciente confuso nin con preguntas sen resposta.

Falando por experiencia persoal, o mellor é controlar estes síntomas antes de que causen danos permanentes. Hai formas e cousas que facer para axudar a reducir o risco. Recomendo encarecidamente que nos vexa, ou a un médico local para comezar a construír o seu plan. Podemos crear plans personalizados que che axudarán a alcanzar os teus obxectivos, reducir o risco e traballar co teu estilo de vida. Tómao de min, non queres quedar atrapado sentindo os efectos secundarios que trae a síndrome metabólica. - Kenna Vaughn, adestradora sénior de saúde

O alcance da nosa información está limitado a problemas de saúde quiroprácticos, musculoesqueléticos e nerviosos ou artigos de medicina funcional, temas e discusións. Utilizamos protocolos de saúde funcionais para tratar lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. A nosa oficina fixo un intento razoable para proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos relevantes de apoio aos nosos postos. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio para o consello e para o público previa solicitude. Para falar máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou en contacto connosco 915-850-0900.

Referencias:

Persoal da Clínica Mayo. "Síndrome metabólico" Mayo Clinic, Fundación Mayo para a Educación e a Investigación Médicas, 14 de marzo de 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.

Sherling, Dawn Harris, et al. "Síndrome metabólico" Revista de Farmacoloxía Cardiovascular e Terapéutica, vol. 22, non. 4, 2017, pp. 365-367., Doi: 10.1177 / 1074248416686187.