Dieta cetogénica para a síndrome metabólica

A dieta cetogénica tamén denominada dieta ceto, é unha dieta rica en carbohidratos e rica en graxas que demostrou ter unha gran variedade de beneficios para a saúde, especialmente para as persoas con síndrome metabólica. Varios estudos de investigación descubriron que a dieta cetogénica pode axudar a promover a perda de peso e mellorar o benestar xeral. Os investigadores tamén descubriron que a dieta ceto pode ser beneficiosa contra a diabetes, a epilepsia, a enfermidade de Alzheimer e o cancro, entre outros.

 

Cal é a dieta cetogénica?

Como se mencionou anteriormente, a dieta ceto é unha dieta baixa en carbohidratos e rica en graxas semellante á dieta de Atkins, así como outras dietas baixas en carbohidratos. O obxectivo principal da dieta cetogénica é diminuír considerablemente o consumo de hidratos de carbono e substituílos por graxas "boas". A redución da inxestión de carbohidratos permitirá ao corpo entrar nun estado metabólico, coñecido como cetose. Durante a cetose, o corpo faise tremendamente eficiente na queima de graxa para convertela en enerxía para o combustible. Tamén producirá cetonas no fígado para ser utilizadas como enerxía polo cerebro. A dieta cetogénica pode mellorar moito os niveis elevados de azucre no sangue e a resistencia á insulina.

 

A síndrome metabólica caracterízase normalmente por 5 factores de risco. As persoas con 3 dos nosos 5 factores de risco poden ter síndrome metabólica, incluíndo:

 

• Exceso de graxa na cintura (> 40 polgadas nos homes e> 35 polgadas nas mulleres)
• Hipertensión arterial (130/85 mm Hg)
• Nivel alto de azucre no sangue ou glicosa (100 mg / dL ou superior)
• Niveis altos de triglicéridos (150 mg / dL ou superior)
• Colesterol HDL baixo (<40 mg / dL nos homes ou <50 mg / dL nas mulleres)

 

A síndrome metabólica pode aumentar o risco de varios problemas de saúde, incluíndo diabetes, vertedura e enfermidades cardíacas. Afortunadamente, a dieta keto pode axudar a mellorar os factores de risco asociados á síndrome metabólica, como o aumento do colesterol HDL así como a diminución da presión arterial e dos niveis de azucre no sangue. Nun estudo de 12 semanas controlado, as persoas con síndrome metabólica seguindo unha dieta cetogénica con restrición de calorías perderon o 14 por cento da súa graxa corporal. O estudo investigador tamén descubriu que os participantes reduciron os triglicéridos en máis dun 50 por cento e experimentaron varios outros beneficios para a saúde.

 

Como a dieta keto axuda a mellorar a síndrome metabólica

Demostrouse que a dieta cetogénica axuda a mellorar os factores de risco asociados á síndrome metabólica. Como dieta baixa en carbohidratos e rica en graxas, a dieta ceto é efectiva para diminuír os niveis elevados de azucre no sangue e mellorar a resistencia á insulina facendo que o corpo descompón a graxa corporal en cetonas para obter enerxía. A síndrome metabólica é un grupo de signos asociados a varios problemas de saúde, incluíndo diabetes, derrame cerebral e enfermidades cardíacas. Os signos da síndrome metabólica inclúen o exceso de graxa na cintura, a presión arterial alta, o azucre no sangue, os niveis altos de triglicéridos e o baixo HDL ou o colesterol "bo".

 

Un estudo de investigación realizado por investigadores da Universidade de Bethel, Minnesota, Estados Unidos, comparou a saúde de tres grupos de adultos coa síndrome metabólica. O primeiro grupo seguiu a dieta cetogénica sen exercicio, o segundo grupo seguiu a dieta estándar americana sen exercicio e o terceiro grupo seguiu a dieta estándar americana con 30 minutos de exercicio ou actividade física durante tres a cinco días por semana. Os resultados demostraron que a dieta cetogénica sen exercicio era moito máis eficaz que os outros grupos para promover a perda de peso, diminuír a graxa corporal e reducir o HbA1c.

 

Segundo diversos estudos de investigación como o anterior, a dieta cetogénica pode axudar a mellorar outros problemas de saúde, incluíndo:

 

Tipo Diabetes 2

Aínda que hai unha serie de estudos de investigación sobre cal é o mellor tipo de dieta para persoas con diabetes tipo 2 para promover a perda de peso e mellorar a resistencia á insulina, os profesionais sanitarios recomendan seguir a dieta ceto. A dieta ceto reduce a inxestión de carbohidratos o que fai que baixen os niveis elevados de glicosa no sangue, producindo menos insulina, queimando graxa e mellorando potencialmente a sensibilidade á insulina. Estudos de investigación suxiren que a dieta ceto pode ser útil para persoas con diabetes tipo 2. Varios hospitais teñen programas completos dedicados ao uso do enfoque nutricional para axudar a tratar a diabetes tipo 2.

 

Obesidade

O exceso de peso e a obesidade aumentan o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Un pequeno estudo de investigación publicado en decembro de 2016 na revista Endocrine implicou a 45 participantes obesos tanto nunha dieta cetogénica de baixo contido calórico como nunha dieta estándar de poucas calorías. Despois de dous anos, os participantes que seguiron a dieta ceto perderon aproximadamente 27 libras en media fronte a menos de 10 libras nos participantes con poucas calorías. Os participantes que seguiron a dieta ceto tamén perderon máis graxa da barriga. A dieta cetogénica tamén axudou a manter a masa corporal magra durante a perda de peso, o que impediu unha desaceleración metabólica.

 

Síndrome metabólico

 

A síndrome metabólica é unha colección de factores de risco, incluíndo o exceso de graxa da cintura, a presión arterial elevada, o azucre no sangue elevado, os niveis altos de triglicéridos e o colesterol HDL baixo, segundo a American Heart Association. A mellora da resistencia á insulina tamén pode reducir o risco de padecer síndrome metabólica. Un pequeno estudo de investigación sobre 30 adultos descubriu que os adultos con síndrome metabólica que seguiron a dieta cetogénica durante 10 semanas perderon máis peso e graxa corporal, así como baixaron os niveis de A1C en comparación cos participantes que seguiron unha dieta estándar americana, incluso con exercicio ou sen exercicio.

 

Cerca do 23 por cento dos adultos dos Estados Unidos ten síndrome metabólica. Aínda que os factores de risco para desenvolver a colección de signos son significativos, hai boas novas. Moitos dos factores de risco asociados á síndrome metabólica poden abordarse mediante modificacións na dieta e no estilo de vida, como a dieta cetogénica, así como o exercicio e a actividade física. Ao facer estes cambios, as persoas poden reducir considerablemente os seus riscos de desenvolver unha variedade doutros problemas de saúde, incluíndo diabetes, derrame cerebral e enfermidades cardíacas. Aínda que a síndrome metabólica pode ser un grave problema de saúde, as persoas poden reducir os seus riscos reducindo o seu peso; aumentar o exercicio e a actividade física; comer unha dieta saudable para o corazón rica en froitas, verduras, grans integrais e peixe; así como traballar cun profesional sanitario para regular a presión arterial, o azucre no sangue, o colesterol no sangue. No seguinte artigo, discutiremos como a dieta cetogénica pode axudar a mellorar a síndrome metabólica e os seus factores de risco. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

A dieta cetogénica tamén denominada dieta ceto, é unha dieta rica en carbohidratos e rica en graxas que demostrou ter unha gran variedade de beneficios para a saúde, especialmente para as persoas con síndrome metabólica. Varios estudos de investigación descubriron que a dieta cetogénica pode axudar a promover a perda de peso e mellorar o benestar xeral. Os investigadores tamén descubriron que a dieta ceto pode ser beneficiosa contra a diabetes, a epilepsia, a enfermidade de Alzheimer e o cancro, entre outros.

 

O alcance da nosa información está limitado a problemas de saúde quiroprácticos, musculoesqueléticos e nerviosos ou artigos de medicina funcional, temas e discusións. Utilizamos protocolos de saúde funcionais para tratar lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. A nosa oficina fixo un intento razoable para proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos relevantes de apoio aos nosos postos. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio para o consello e para o público previa solicitude. Para falar máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou en contacto connosco 915-850-0900.

 

Comisariado polo Dr. Alex Jiménez

 

Referencias:

1. Mawer, Rudy. "A dieta cetogénica: unha guía detallada para principiantes de Keto" Healthline, Healthline Media, 30 de xullo de 2018, www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101#weight-loss.
2. Spritzler, Franziska. 15 Condicións de saúde que poden beneficiarse dunha dieta cetogénica Healthline, Healthline, 12 de setembro de 2016, www.healthline.com/nutrition/15-conditions-benefit-ketogenic-diet.
3. Editor. "A dieta cetogénica mellora o síndrome metabólico de varias maneiras" Diabetes, Diabetes Media, 18 de decembro de 2017, www.diabetes.co.uk/news/2017/dec/ketogenic-diet-improves-metabolic-syndrome-in-multiple-ways-99064712.html.
4. Migala, Jessica. ¿Podes curarte Keto? 11 condicións que poden axudar e 6 non o farán: saúde cotiá Saúde diaria, Daily Health Media, 28 de decembro de 2018, www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/health-conditions-it-may-help-and-definitely-wont/.

 

Podcast do Dr Alex Jiménez: Síndrome Metabólico

 

A síndrome metabólica é un grupo de factores de risco que ao final poden aumentar o risco de desenvolver diversos problemas de saúde, incluíndo enfermidades cardíacas, vertedura e diabetes, entre outros problemas. A obesidade central, a presión arterial alta, o azucre no sangue elevado, os triglicéridos altos e os niveis baixos de HDL ou bo colesterol son os 5 factores de risco asociados á síndrome metabólica. Ter polo menos tres dos cinco factores de risco pode suxerir a presenza da síndrome metabólica. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas explican con máis detalle os 5 factores de risco asociados á síndrome metabólica, xa que recomendan consellos e pautas para a modificación da dieta e o estilo de vida, como a dieta cetogénica ou o ceto. dieta, así como demostrar as vías bioquímicas e químicas que percorre o corpo durante a cetose para axudar ás persoas con síndrome metabólica a mellorar a súa saúde e benestar en xeral. Desde comer boas graxas e manterse hidratado para facer exercicio e durmir mellor, o doutor Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas tratan sobre como as modificacións da dieta e do estilo de vida, como a dieta cetogénica ou a dieta keto, poden axudar a mellorar a 5 factores de risco asociados á síndrome metabólica para evitar o risco de desenvolver unha serie de outros problemas de saúde, incluíndo enfermidades cardíacas, vertedura e diabetes. - Podcast Insight

 

---

 

Neural Zoomer Plus para enfermidades neurolóxicas

 

O doutor Alex Jiménez utiliza unha serie de probas para axudar a avaliar enfermidades neurolóxicas. O Zoomer Neural^TM Plus é unha serie de autoanticorpos neurolóxicos que ofrece un recoñecemento específico de anticorpos a antíxenos. O Zoomer Neural Vibrante^TM Plus está deseñado para avaliar a reactividade dun individuo a 48 antíxenos neurolóxicos con conexións a unha variedade de enfermidades relacionadas neuroloxicamente. O Vibrant Neural Zoomer^TM Plus ten como obxectivo reducir as condicións neurolóxicas capacitando a pacientes e médicos cun recurso vital para a detección precoz de riscos e un foco maior na prevención primaria personalizada.

 

Sensibilidade alimentaria para a resposta inmune a IgG e IgA

 

O doutor Alex Jiménez usa unha serie de probas para avaliar problemas de saúde asociados a unha variedade de sensibilidades e intolerancias alimentarias. O Zoomer de sensibilidade alimentaria^TM é un conxunto de 180 antíxenos alimentarios de consumo común que ofrece un recoñecemento moi específico entre anticorpos e antíxenos. Este panel mide a sensibilidade de IgG e IgA dun individuo aos antíxenos alimentarios. Ser capaz de probar anticorpos IgA proporciona información adicional aos alimentos que poden causar danos nas mucosas. Ademais, esta proba é ideal para pacientes que poden sufrir reaccións atrasadas a determinados alimentos. Utilizar unha proba de sensibilidade alimentaria baseada en anticorpos pode axudar a priorizar os alimentos necesarios para eliminar e crear un plan de dieta personalizado en torno ás necesidades específicas do paciente.

 

Zoomer de Gut para pequeno sobrecusto bacteriano intestinal (SIBO)

 

O doutor Alex Jiménez usa unha serie de probas para avaliar a saúde intestinal asociada a un exceso de bacteria intestinal pequena (SIBO). O Zoomer Vibrante Gut^TM ofrece un informe que inclúe recomendacións dietéticas e outras suplementacións naturais como prebióticos, probióticos e polifenois. O microbioma intestinal atópase principalmente no intestino groso e conta con máis de 1000 especies de bacterias que desempeñan un papel fundamental no corpo humano, desde dar forma ao sistema inmunitario e afectar o metabolismo de nutrientes ata fortalecer a barreira mucosal intestinal (intestino-barreira) ). É esencial comprender como o número de bacterias que viven simbióticamente no tracto gastrointestinal humano (GI) inflúe na saúde do intestino porque os desequilibrios no microbioma intestinal poden levar ao cabo síntomas do tracto gastrointestinal (enfermidades intestinais), condicións da pel, trastornos autoinmunes, desequilibrios do sistema inmunitario. e trastornos inflamatorios múltiples.

 

---

---

---

 

Fórmulas para o soporte de metilación

 

XIMOGENES Existen fórmulas profesionais exclusivas a través de profesionais de coidados de saúde con licenza selectiva. A venda por internet e o desconto das fórmulas XYMOGEN están estrictamente prohibidas.

 

Con orgullo, Dr. Alexander Jimenez fai que as fórmulas XYMOGEN estean dispoñibles só para os pacientes baixo o noso coidado.

 

Por favor, chame á nosa oficina para que poidamos asignar unha consulta médica para o acceso inmediato.

 

Se es paciente de Clínica de lesións médicas e quiroprácticas, pode preguntar sobre XYMOGEN chamando 915-850-0900.

 

Para a súa comodidade e revisión do XYMOGEN produtos por favor, revise a seguinte ligazón. *XYMOGEN-Catálogo-descargar

 

* Todas as políticas anteriores de XYMOGEN seguen estando en vigor.

 

---

 

 

---

 

Medicina Integrada Moderna

A Universidade Nacional de Ciencias da Saúde é unha institución que ofrece unha variedade de profesións gratificantes aos asistentes. Os estudantes poden practicar a súa paixón por axudar a outras persoas a conseguir unha saúde e benestar en xeral a través da misión da institución. A Universidade Nacional de Ciencias da Saúde prepara aos estudantes para converterse en líderes na vangarda da medicina moderna integrada, incluída a atención quiropráctica. Os estudantes teñen a oportunidade de gañar unha experiencia inigualable na Universidade Nacional de Ciencias da Saúde para axudar a restaurar a integridade natural do paciente e definir o futuro da medicina moderna integrada.