Equipo de Dor de Cadeira e Trastornos da Clínica de Espaldas. Estes tipos de trastornos son queixas comúns que poden ser causadas por unha variedade de problemas. A localización precisa da súa dor de cadeira pode dar máis información sobre a causa subxacente. A articulación da cadeira por si mesma tende a producir dor no interior da súa cadeira ou zona da ingle. A dor no exterior, na parte superior da coxa ou na parte externa da nádega adoita ser causada por enfermidades/problemas cos músculos, ligamentos, tendóns e tecidos brandos que rodean a articulación da cadeira. A dor de cadeira tamén pode ser causada por enfermidades e afeccións noutras áreas do teu corpo, é dicir, a zona lumbar. O primeiro é identificar de onde vén a dor.
O factor distintivo máis importante é descubrir se a cadeira é a causa da dor. Cando a dor de cadeira provén de lesións nos músculos, tendóns ou ligamentos, adoita derivarse dun uso excesivo ou Lesión por estrés repetitivo (RSI). Isto vén do uso excesivo dos músculos da cadeira do corpo, é dicir, a tendinite do iliopsoas. Isto pode provenir de irritacións de tendóns e ligamentos, que normalmente están implicadas na síndrome da cadeira. Pode vir do interior da articulación que é máis característica da artrose de cadeira. Cada un destes tipos de dor preséntase de formas lixeiramente diferentes, que é entón a parte máis importante para diagnosticar cal é a causa.
o cadros desempeñar un papel crucial no mantemento da estabilidade e mobilidade no corpo. Non obstante, as accións incorrectas poden provocar un desalineamento e dor no corpo músculos da cadeira, causando malestar e afectando a outros músculos e articulacións. Este artigo céntrase nos músculos flexores da cadeira e como avalialos coa terapia MET pode reducir a dor e restaurar a mobilidade da cadeira. Utilizamos e incorporamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que usan a terapia MET para aliviar a dor muscular crónica asociada aos músculos flexores da cadeira. Animamos e remitimos aos pacientes aos provedores médicos asociados en función dos seus descubrimentos, ao tempo que apoiamos que a educación é unha forma extraordinaria e fantástica de facerlles aos nosos provedores as preguntas esenciais para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, comprende esta información como un servizo educativo. retratação
Cales son os músculos flexores da cadeira?
Tes algunha dor nas cadeiras? Cambiar o peso dun lado a outro axuda a aliviar a dor? Sentes dor disparando desde as cadeiras ata as pernas? Estes síntomas poden deberse á dor nos músculos flexores da cadeira. Os estudos de investigación revelan que estes músculos soportan outros grupos musculares como o tronco e as pernas, o que permite unha actividade muscular adecuada ao levantar as pernas rectas durante as probas funcionais para as cadeiras e a pelve. Os flexores da cadeira das cadeiras consisten en seis músculos que axudan á estabilidade e mobilidade:
Psoas Maior
Ilíaco
Recto femoral
Sartorius
Adutor longo
Tensor Fasciae Latae
Estudos adicionais revelaron que os músculos flexores da cadeira son cruciais para apoiar a parte baixa das costas e manter a estabilidade. Estes seis músculos axudan nos movementos da cadeira como a flexión profunda, a aducción e a rotación externa, entre outras funcións. A relación entre os flexores da cadeira e a columna lumbar é particularmente forte. Non obstante, se estes músculos se tensan, pode afectar negativamente o rendemento e provocar outros problemas.
Dor de cadeira asociada ao sistema musculoesquelético
A dor de cadeira pode ser causada por músculos flexores da cadeira tensos, que poden verse afectados por varios factores, como problemas de saúde, lesións ou factores ambientais. Estudos de investigación demostraron que as lesións nas extremidades inferiores poden reducir o rendemento e causar síntomas similares á dor asociados ao sistema músculo-esquelético. Os flexores da cadeira axustados poden ser causados por estar sentado prolongado, levantamento incorrecto ou accións repetitivas, o que leva a músculos estirados ou acurtados e ao desenvolvemento de nódulos. Isto pode contribuír a trastornos musculoesqueléticos e cadeiras irregulares. Existen varios tratamentos dispoñibles para realiñar o corpo e fortalecer os músculos flexores da cadeira.
Solución non cirúrxica: Atención Quiropráctica- Vídeo
Loita coa inestabilidade mentres camiña ou atópase apoiado máis nunha perna que na outra? Quizais experimentes dor constante na cadeira. O desalineamento das cadeiras causado por factores ambientais pode provocar inestabilidade e síntomas similares á dor asociados aos músculos flexores da cadeira tensos. Estes problemas poden causar trastornos musculoesqueléticos que se superpoñen e provocan subluxación da columna vertebral. Estudos de investigación mencionados que podería ser difícil diagnosticar a dor de cadeira porque a miúdo se presenta como dor referida na columna lumbar ou na articulación do xeonllo. Isto significa que as cadeiras irregulares ou axustadas poden causar dor lumbar ou no xeonllo. Hai tratamentos dispoñibles para reducir a dor de cadeira e estirar suavemente os músculos flexores. O vídeo anterior demostra como o coidado quiropráctico pode ofrecer solucións non cirúrxicas para realiñar o corpo e aliviar o estrés nos músculos circundantes.
Avaliación dos flexores da cadeira coa terapia MET
Se estás experimentando rixidez ou dor nas cadeiras debido aos flexores axustados da cadeira, podes mellorar a túa mobilidade e previr problemas futuros de varias maneiras. Os estudos revelaron que a fisioterapia que inclúe RICE (descanso, xeo, compresión e elevación) pode axudar a restaurar a forza muscular e o rango de movemento. O tratamento dos tecidos brandos combinado coa fisioterapia tamén pode ser eficaz para restaurar a mobilidade da cadeira. No seu libro "Aplicación clínica de técnicas neuromusculares", a doutora Judith Walker DeLany, LMT, e a doutora Leon Chaitow, ND, DO explican que as técnicas de enerxía muscular (MET) poden estirar suavemente os músculos flexores da cadeira e restaurar a mobilidade e o rango de movemento. na articulación da cadeira. A terapia MET pode alongar os músculos flexores da cadeira tensos, reducir a dor referida e mellorar a función da cadeira.
Conclusión
Cando as cadeiras e os músculos que os rodean comezan a causar dor que se estende ao resto do corpo, pode provocar síntomas incómodos que fan que as persoas cambien de peso para compensar a dor. Isto pode ocorrer por factores ambientais, como estar sentado durante moito tempo ou estirar demasiado os músculos, o que fai que os flexores da cadeira se axusten e pode provocar dor nas cadeiras e lumbares. Non obstante, a fisioterapia combinada con técnicas de enerxía muscular (MET) pode axudar a aliviar a dor e realinear as cadeiras co corpo. Estes tratamentos permiten que o corpo sane naturalmente os músculos afectados para que as persoas poidan estar sen dor.
References
Ahuja, Vanita, et al. "Dor crónica de cadeira en adultos: coñecemento actual e perspectivas de futuro". Revista de Anestesioloxía, Farmacoloxía Clínica, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.
Konrad, Andreas, et al. "A influencia do estiramento dos músculos flexores da cadeira nos parámetros de rendemento. Unha revisión sistemática con metaanálise. Revista internacional de investigación ambiental e saúde pública, 17 de febreiro de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.
Mills, Matthew, et al. "Efecto da lonxitude do músculo flexor da cadeira restrinxido na actividade do músculo extensor da cadeira e na biomecánica das extremidades inferiores en futbolistas femininas en idade universitaria". Revista Internacional de Terapia Física Deportiva, decembro de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.
Tyler, Timothy F, et al. "Rehabilitación de lesións dos tecidos brandos da cadeira e da pelve". Revista Internacional de Terapia Física Deportiva, novembro de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.
Yamane, Masahiro, et al. "Entender o patrón de actividade muscular dos flexores da cadeira durante a elevación da perna recta en suxeitos sans". Avances en Medicina Rehabilitadora, 16 de febreiro de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.
o músculos da coxa proporcionar mobilidade e estabilidade ás cadeiras e á parte superior do corpo. Permiten a extensión e flexión das pernas ao tempo que estabilizan a pelve. O adutoresisquiotibiais son dous grupos musculares que traballan xuntos para permitir correr, saltar, agacharse e esprintar. Non obstante, o uso excesivo destes músculos pode provocar dor musculoesquelética, que pode causar molestias e desaxustes no corpo. Este artigo centrarase nos músculos isquiotibiais e adutores, o impacto da dor muscular e a tensión nestes músculos e como pode axudar a terapia MET. Utilizamos e incorporamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que utilizan a terapia MET para aliviar a dor muscular crónica asociada aos isquiotibiais e os músculos aductores. Animamos e remitimos aos pacientes aos provedores médicos asociados en función dos seus descubrimentos, ao tempo que apoiamos que a educación é unha forma extraordinaria e fantástica de facerlles aos nosos provedores as preguntas esenciais para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, comprende esta información como un servizo educativo. retratação
Isquiotibiais e músculos aductores
Sentes dor na parte superior da coxa? Camiñar ou correr che causa problemas? Estás experimentando dor nos xeonllos cando estiras as pernas? Estes problemas poden estar relacionados cos isquiotibiais e os músculos adutores das coxas. Estes músculos proporcionan estabilidade e mobilidade ás súas coxas e extremidades inferiores. Os estudos revelan que os músculos isquiotibiais son un grupo de tres músculos individuais que xogan un papel crucial nas actividades diarias. As súas principais funcións inclúen:
Extensión da cadeira e flexión do xeonllo.
Permítelle realizar unha variedade de movementos, como estar de pé e esprintar.
Saltando.
Os isquiotibiais e os aductores xogan un papel importante no ciclo da marcha dunha persoa e no control da postura pélvica. Os isquiotibiais axudan a estender a cadeira e a flexionar o xeonllo, mentres que os músculos adutores estabilizan as cadeiras e a pelve. Os estudos de investigación mostran que os músculos adutores proveñen da pelve e detéñense no fémur das pernas. Son fundamentais para estabilizar a pelve e manter o equilibrio dos membros inferiores durante a camiñada. Non obstante, estes músculos son propensos a sufrir lesións a pesar do seu importante papel na función das extremidades inferiores.
Dor muscular e tensión nos aductores isquiotibiais
As lesións nos isquiotibiais e os músculos adutores poden resultar de varios factores. O estiramento excesivo dos músculos adutores pode provocar unha dor alta nos isquiotibiais, mentres que os atletas poden experimentar coxea se fan estallar os isquiotibiais. Os estudos revelan que as accións excéntricas sobre estes músculos poden causar posicións articulares extremas, facendo que as fibras musculares sexan vulnerables a lesións relacionadas coa tensión. Os movementos repetitivos poden desenvolver pequenos nódulos coñecidos como puntos gatillo que causan dor irradiada nos isquiotibiais e os músculos aductores. Estudos adicionais revelan que a falta de vantaxe mecánica pode facer que estes músculos sexan susceptibles de tensión. Afortunadamente, hai varios tratamentos dispoñibles para aliviar a dor muscular e a tensión nos isquiotibiais e adutores.
Por que elixir a quiropráctica? - Vídeo
Tes dor muscular nos isquiotibiais ou nos músculos aductores? Faiche coxear ou sentir opresión nos isquiotibiais? Estes problemas están relacionados coa dor muscular que afecta a estes músculos, que traballan xuntos para proporcionar estabilidade e mobilidade ás extremidades inferiores. Os factores ambientais ou as accións repetitivas poden levar a que se superpoñan factores de risco, provocando desaxustes e disfuncións no organismo. Isto pode levar a discapacidade muscular e dificultade para camiñar. Afortunadamente, os coidados quiroprácticos e os tratamentos de tecidos brandos como a terapia MET poden axudar a reducir a dor e volver mobilizar a articulación á súa funcionalidade. O vídeo anterior explica como o coidado quiropráctico usa a manipulación manual para reducir a subluxación da columna vertebral mentres estira e fortalece os músculos que rodean as articulacións.
Terapia MET Avaliación dos isquiotibiais e aductores
Se estás experimentando dor muscular e tensión nos teus isquiotibiais e músculos aductores, os tratamentos dispoñibles poden axudar. Segundo un libro de Leon Chaitow e Judith Walker DeLany, chamado "Aplicación clínica de técnicas neuromusculares", os especialistas en dor usan técnicas de enerxía muscular (MET) que se poden usar para estirar os músculos afectados e reducir a dor nesa área. Usando MET, os especialistas en dor tamén poden axudar a restaurar a mobilidade e a flexibilidade das súas coxas e extremidades inferiores. Este tratamento pode ser moi útil para aliviar a dor e restaurar a estabilidade do teu corpo.
Conclusión
Os isquiotibiais e os músculos adutores traballan xuntos para proporcionar estabilidade e mobilidade ás coxas e ás extremidades inferiores. Aínda que teñen funcións similares e diferentes, ambos son cruciais para estar de pé, correr e camiñar. Non obstante, as lesións poden ocorrer cando estes músculos están demasiado estirados ou danados debido a accións repetitivas, o que provoca un desalineamento no corpo. Afortunadamente, os tratamentos de tecidos brandos como a terapia MET ou o coidado quiropráctico poden axudar a realiñar o corpo, estirar os tecidos musculares e restaurar a mobilidade e estabilidade destes músculos. Isto pode axudar ás persoas a camiñar sen experimentar ningunha dor.
References
Afonso, José, et al. "Os isquiotibiais: variacións anatómicas e fisiolóxicas e as súas potenciais relacións co risco de lesións". Fronteiras en Fisioloxía, 7 de xullo de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294189/.
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.
Jeno, Susan H e Gary S Schindler. "Anatomía, pelvis ósea e membro inferior: músculo adutor Magnus da coxa". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), 1 de agosto de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.
Rodgers, Cooper D e Avais Raja. "Anatomía, pelvis ósea e membro inferior, músculo isquiotibiais". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), 29 de xaneiro de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.
Tyler, Timothy F, et al. "Lesións inguinais na medicina deportiva". Saúde deportiva, maio de 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.
Unha articulación é onde se xuntan dous ósos. As dúas articulacións sacroilíacas ou SI conectan a columna, a pelve e as cadeiras. Esta articulación forte equilibra e transmite o estrés desde a parte superior do corpo ata a pelve e as pernas. As articulacións poden sufrir unha escordadura que provoca síntomas de dor e molestias. Tamén pode haber unha sensación de tensión envolvendo a cintura e unha dor sorda en toda a cintura baixa cara atrás xa que os músculos circundantes se tensan como unha forma de protección, tamén coñecida como protección muscular. Un diagnóstico correcto é vital para evitar complicacións potencialmente graves. Os quiroprácticos son expertos en problemas neuromusculoesqueléticos e poden tratar, curar e fortalecer o corpo mediante varias técnicas de MET, mobilización e manipulación.
Escordadura Sacroilíaca
A función principal é equilibrar as forzas do corpo superior e inferior. As articulacións sacroilíacas están rodeadas de músculos, tecido conxuntivo, nervios deseñados para soportar grandes tensións e un complexo sistema de ligamentos, reforzando aínda máis as articulacións.
Causas da lesión
Os esguinces sacroilíacos poden ser causados por traumatismos directos na pelve por caída ou colisión de automóbiles ou traballos e deportes que implican moitas flexións e torsións. Non obstante, ás veces non hai unha causa distinta. As causas comúns inclúen:
Os microtraumatismos repetitivos son movementos excesivos/repetitivos como torsións, flexións ou levantamentos prolongados no traballo, na casa, nas actividades físicas e nos deportes.
A articulación pódese afastar da aliñación.
O desequilibrio muscular ou a debilidade dos músculos que rodean as articulacións sacroilíacas poden provocar que se desenvolvan problemas co paso do tempo, presentando poucos ou ningún síntoma.
Os tecidos arredor dunha articulación sacroilíaca tamén se poden estirar ou rasgar.
Traumatismos como caídas ou accidentes de tráfico
Os problemas coas cadeiras, os xeonllos e os pés poden xerar unha maior presión sobre a articulación, que pode facerse dolorosa co paso do tempo debido á tensión repetitiva.
As hormonas do embarazo liberadas para promover a relaxación da pelve poden aumentar o risco de lesións por escordadura SI.
O estrés excesivo na articulación pode causar danos microscópicos nos ligamentos que rodean a articulación. A articulación inflámase e presenta dor e sensacións de malestar. O corpo responde contraendo os músculos para evitar máis danos. Non obstante, os espasmos musculares poden non deterse, o que provoca máis dor. A dor referida é común nos músculos que entran en espasmo, sendo os máis afectados os músculos piriformes, glúteos/nádegas e psoas.
Sinais e Sintomas
Tenrura sobre a articulación e a zona afectadas.
Síntomas de dor nun ou ambos lados por riba das articulacións e nas nádegas.
Estar de pé ou traballar cun aumento de peso nunha perna aumenta os síntomas de dor.
Dor despois de levantar ou torcer que se desenvolve un pouco máis tarde.
A dor viaxa á parte traseira da perna, á fronte da coxa e á ingle.
A dor empeora ao estar sentado e inclinado cara adiante.
Deitarse alivia os síntomas.
A maioría dos casos non informan de perda de forza, formigueo ou sensacións de adormecemento.
Tratamento quiropractico
O tratamento quiropráctico aliviará os síntomas da dor, pero hai etapas Treatment, cada un con obxectivos específicos antes de pasar ao seguinte.
O obxectivo da fase inicial é diminuír a dor e a inflamación.
A segunda etapa é estabilizar e restaurar a función musculoesquelética adecuada.
A rehabilitación e os estiramentos e exercicios específicos introduciranse a medida que continúe o tratamento.
Na fase de mantemento, non debe haber dor e o individuo debe poder realizar actividades diarias normais e volver á vida normal.
O tempo de recuperación dunha escordadura sacroilíaca pode ser de 4 a 6 semanas, pero pode tardar meses en curarse completamente.
Enfoque quiropráctico para aliviar a dor
References
BIDWELL, A M. "Tratamento da escordadura sacroilíaca por manipulación". O mundo médico vol. 65,1 (1947): 14-6.
Evans, P. "Escordamento sacroilíaco". Médico de familia americano vol. 48,8 (1993): 1388; O autor responde 1390.
LeBlanc, K E. "Escordamento sacroilíaco: unha causa ignorada de dor nas costas". Médico de familia americano vol. 46,5 (1992): 1459-63.
Sun, Chao, et al. "Análise de custos e resultados sobre o momento da primeira avaliación médica independente en pacientes con esguince lumbosacro relacionado co traballo". Revista de Medicina Laboral e Ambiental vol. 49,11 (2007): 1264-8. doi:10.1097/JOM.0b013e318156ecdb
o aparello locomotor permite que os distintos grupos musculares rodeen os ósos e as articulacións a través de ligamentos e tecidos musculares que axudan á mobilidade e estabilizan a estrutura do esqueleto da dor. A medida que o corpo envellece de forma natural, os músculos, os ósos e as articulacións vense afectados xa que numerosos factores comezan a provocar que o corpo estea disfuncional. Moitos destes factores poden afectar o corpo e causar perda de densidade de masa ósea, o que leva a osteoporose. Unha persoa que sofre osteoporose pode xerar perfís de risco superpostos que afectan aos músculos e articulacións do corpo, o que leva a síntomas dolorosos. O artigo de hoxe analiza a osteoporose, como afecta os músculos e as articulacións e como numerosos tratamentos poden axudar a reducir os síntomas da osteoporose. Utilizamos información sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que utilizan a terapia MET para mitigar os efectos da osteoporose no sistema musculoesquelético. Animamos aos pacientes remitíndoos a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico, ao tempo que apoiamos que a educación é unha forma notable de facerlles aos nosos provedores as preguntas máis interesantes e esenciais no momento do recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, comprende esta información como un servizo educativo. retratação
¿Que é a osteoporose?
Se estás experimentando dor intensa nas costas ou na cadeira ou loitando para respirar, é posible que teñas osteoporose. Esta condición fai que os ósos se volvan porosos, facéndoos quebradizos e débiles, e afecta a uns 200 millóns de persoas en todo o mundo, sendo as mulleres máis afectadas que os homes, xa que estudos revelados. Moitos factores de risco poden facer que os ósos se deterioren rapidamente e se debiliten, o que aumenta o risco de fraxilidade, fractura e dor muscular e articular. Estudos adicionais revelaron que algúns factores de risco que poden levar ao desenvolvemento da osteoporose inclúen:
Raza
Etnia
idade
Sexo
Síndrome metabólica
A osteoporose adoita pasar desapercibida durante moito tempo, e as persoas só notan síntomas como unha parte superior das costas curva cara adiante ou un óso roto.
Osteoporose que afecta os músculos e as articulacións
A osteoporose pode afectar os ósos, os músculos e as articulacións do corpo, especialmente as principais partes do esqueleto como a columna vertebral, as cadeiras, os pulsos e os ombreiros. Estudos demostraron que os individuos con ou sen trauma poden experimentar síntomas como dor debido á osteoporose causada pola deficiencia hormonal. "Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares" do doutor Leon Chaitow, ND, DO e a doutora Judith Walker DeLany, LMT, explican que a densidade ósea pode diminuír cando a reabsorción ósea ocorre máis rápido que a formación ósea. Esta diminución da densidade ósea pode provocar fracturas articulares e provocar trastornos musculoesqueléticos que afectan á estabilidade e mobilidade dunha persoa, provocando queixas nas extremidades superiores e inferiores do corpo.
Unha visión xeral da osteoporose-vídeo
Estás experimentando dor nos teus brazos ou pernas? Doen as articulacións máis do habitual ou tes dor nas costas persistente? Estes síntomas adoitan asociarse coa osteoporose, unha condición crónica na que os ósos se fan débiles e fráxiles debido a fracturas ou traumatismos. A osteoporose pode pasar desapercibida durante un tempo prolongado e, cando afecta a densidade ósea, tamén pode afectar os músculos e articulacións circundantes, o que provoca varias condicións musculoesqueléticas. O vídeo anterior explica a osteoporose, incluíndo factores de risco e opcións de tratamento como o coidado quiropráctico para reducir os seus efectos.
Tratamentos para reducir os síntomas da osteoporose
Se corres o risco de desenvolver osteoporose, o mellor é consultar co teu médico de cabeceira para confirmación. Unha vez confirmado, tes varias opcións para os teus próximos pasos, como incorporar exercicios, vitaminas, minerais e suplementos para a saúde ósea, cambios de estilo de vida e utilizar tratamentos como terapia MET ou tratamentos quiroprácticos. A terapia MET pode axudar a restaurar a densidade ósea e promover un enfoque consciente do propio corpo e estilo de vida cando se combina cunha nutrición e exercicio adecuados. Os estudos mostran que os individuos con osteoporose poden usar a terapia MET para reducir a dor e mellorar o rango de movemento nas articulacións afectadas. Os especialistas en dor adoitan usar MET para estirar e acurtar os músculos para axudar a restaurar o corpo á normalidade.
Conclusión
A osteoporose é unha enfermidade crónica silenciosa que afecta silenciosamente os ósos, provocando dor e correlacionándose con numerosos factores que poden aumentar a súa progresión. Cando os ósos se fan porosos, débiles e quebradizos, pode provocar síntomas similares a dor no sistema músculo-esquelético. Isto pode causar problemas crónicos que desalinean o corpo, o que provoca problemas de mobilidade e estabilidade. Afortunadamente, existen moitas formas de previr e reducir os efectos da osteoporose. Algunhas medidas eficaces inclúen a incorporación de vitaminas e suplementos para a saúde dos ósos, facer exercicio de 30 minutos a unha hora e recibir terapia MET para restaurar o rango de movemento do corpo. Estes pequenos cambios poden afectar moito a viaxe de saúde e benestar dun individuo.
References
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.
Porter, Joann L, and Matthew Varacallo. "Osteoporose". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), 4 de setembro de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441901/.
Pouresmaeili, Farkhondeh, et al. "Unha visión xeral sobre a osteoporose e os seus factores de risco". Terapéutica e Xestión de Riscos Clínicos, 6 de novembro de 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6225907/.
Sözen, Tümay, et al. "Unha visión xeral e xestión da osteoporose". Revista Europea de Reumatoloxía, marzo de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5335887/.
Thomas, Ewan, et al. "A eficacia das técnicas de enerxía muscular en suxeitos sintomáticos e asintomáticos: unha revisión sistemática". Quiropráctica e terapias manuais, 27 de agosto de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
Os músculos que rodean cadros nas extremidades inferiores proporcionan estabilidade á columna lumbar e á pelve ao tempo que permiten mobilidade, flexibilidade e rotación ás ingles, pernas e coxas. Os músculos que rodean a ingle consisten en tres grandes grupos musculares: o abdominais, iliopsoase adutores, que teñen unha relación casual cos distintos ligamentos e tecidos brandos que poden sucumbir a lesións ou outros síntomas que poden provocar dor e desalineación co corpo. Isto ocorre con moitas persoas que participan en deportes ou exercicios frecuentes, o que pode causar tensión preto da ingle e dos músculos circundantes. O artigo de hoxe céntrase nas causas dunha tensión inguinal, como afecta a cadeira e a pelve e como os tratamentos dispoñibles poden axudar a reducir a tensión inguinal. Mencionamos e proporcionamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que usan técnicas como o MET e a terapia para persoas con tensión na ingle e que causan problemas de mobilidade cando funcionan. Animamos aos pacientes remitíndoos a provedores médicos asociados en función dos seus resultados diagnósticos. Apoiamos que a educación é unha forma marabillosa de facerlles aos nosos provedores as preguntas máis interesantes no momento do recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, incorpora esta información como servizo educativo. retratação
As causas da tensión da ingle
Xa experimentou algún problema de mobilidade ao camiñar? Sentes dor preto das cadeiras ou da ingle? Ou sentes debilidade muscular nas coxas ao facer exercicio? Moitos destes problemas están asociados cunha tensión muscular preto da ingle que afecta a parte inferior do corpo. Os músculos que rodean a ingle permiten que as pernas e as coxas se movan en flexión, rotación e extensión sen sentir dor. Non obstante, cando unha persoa comeza a sentir dor irradiando arredor da súa ingle, pode converterse nun problema se non se coida. Os estudos revelan que algunhas das causas, como a tensión dos aductores ou as lesións por actividades físicas, poden facer que as fibras musculares dos tres grupos musculares da ingle teñan dor. En "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", os autores Leon Chaitow e Judith Walker DeLany, afirmaron que as condicións crónicas das articulacións e dos tecidos brandos son anteriores á presentación de síntomas agudos nas rexións musculares da ingle. Ata ese punto, se unha persoa ten lesións predispostas nos músculos da ingle, pode afectar a forma en que unha persoa camiña e funciona cando está en movemento, o que pode provocar problemas que afectan as cadeiras e a pelve.
Como afecta a tensión da ingle ás cadeiras e á pelvis
Os estudos revelan múltiples patoloxías que poden coexistir nas cadeiras e na pelve que poden causar síntomas similares aos cadeiras e na pelve que poden correlacionarse con varios sistemas de órganos como o intestino e o aparello reprodutor que causan dor referida á ingle. Tamén se mencionan estudos adicionais que a dor na ingle é amplamente coñecida como un problema entre os atletas profesionais e afeccionados. Poderían experimentar diferentes síntomas e lesións derivadas da dor na ingle asociada ás cadeiras e á pelve. Un exemplo sería que se un individuo está a participar nun evento deportivo, podería estar experimentando puntos gatillo miofasciais relacionados coa ingle, afectando a pelve e as cadeiras. Algúns dos síntomas asociados á tensión na ingle inclúen:
rixidez
inchazo
Debilidade muscular
Molestias na ingle
Hematomas pola zona
Molestias nas pernas ao flexionar
Problemas de andar
Síntomas da parte inferior do estómago ou das costas
Moitos destes síntomas que afectan as cadeiras e a pelve poden levar a moitos problemas que provocan que as persoas teñan dor ou molestias constantes ata que atopen alivio.
Coidados quiroprácticos: a antiga arte curativa para a vida moderna - Vídeo
Tes problemas de mobilidade? Que pasa coa dor nas cadeiras, na pelve ou na ingle? Ou adoita sentir molestias ao estirar? Moitos destes problemas están asociados coa tensión da ingle ao longo dos cadros e da rexión pélvica. A tensión inguinal prodúcese nos tres grandes grupos musculares: abdominais, iliopsoas e aductores, cando están demasiado estirados e causan dor referida aos cadros e á pelve. Isto fai que moitas persoas teñan problemas de inestabilidade e mobilidade. Algúns dos síntomas actuais que ocorren nestes músculos inclúen:
Dor no movemento activo
Dor durante a palpación
Inchazo localizado
Dor ao estirar o músculo-tendón
Cando a dor está a causar problemas na ingle, moitas persoas acudirán aos tratamentos dispoñibles para axudar a reducir a dor e recuperar a mobilidade ao facer exercicio. Un dos tratamentos dispoñibles é o coidado quiropráctico. O vídeo anterior mostra como se incorpora o coidado quiropráctico á vida moderna xa que utiliza un tratamento práctico non invasivo para realiñar o corpo e axudar a alongar os músculos afectados.
Tratamentos dispoñibles para reducir a tensión da ingle
Numerosos tratamentos poden axudar a reducir a tensión da ingle que afecta ás extremidades inferiores e axudar a devolver a mobilidade aos músculos circundantes. Moitas persoas utilizarían bolsas de xeo, descansando e elevando a perna para evitar que se volvan producir futuras lesións. Non obstante, se non se trata, pode empeorar e provocar enfermidades crónicas. Afortunadamente, os tratamentos como o coidado quiropráctico combinados con técnicas de estiramento de tecidos brandos como MET (técnicas de enerxía muscular) poden axudar a mobilizar as articulacións restrinxidas e relaxar os espasmos ou contraccións musculares agudas mentres se prepara a articulación para a manipulación. Un quiropráctico utilizará estas técnicas para realinear a columna da subluxación e soltar as articulacións ríxidas e os músculos circundantes que foron afectados. Os quiroprácticos tamén informarán aos seus pacientes para que incorporen varios exercicios e estiramentos para axudar a fortalecer o grupo muscular afectado e ser máis conscientes dos seus corpos.
Conclusión
En xeral, os diversos músculos, tendóns e ligamentos que rodean as extremidades inferiores, como as coxas, as pernas e as ingles, permiten mobilidade, flexibilidade e rotación á parte inferior do corpo. Cando as lesións comezan a afectar estas extremidades, pode provocar dor referida aos cadros e á pelve, causando tensión na ingle e invocando dor. Se non se trata de inmediato, pode converterse en condicións crónicas que causan problemas de mobilidade e estabilidade na parte inferior do corpo. A parte superior do corpo tería que compensar a dor que causa a subluxación da columna. Afortunadamente, tratamentos como o coidado quiropráctico combinados con técnicas de estiramento como MET poden axudar a reducir a dor nos músculos da ingle ao alongar os músculos curtos. Estas técnicas permiten a mobilidade de volta ás extremidades inferiores e realiña o corpo para que os individuos poidan estar libres de dor.
References
Bisciotti, Gian Nicola, et al. "Síndrome da dor da ingle: unha asociación de diferentes patoloxías e unha presentación de caso". Revista de músculos, ligamentos e tendóns, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 20 de outubro de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.
Kiel, John e Kimberly Kaiser. "Tensión aductora". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 21 de xuño de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.
Tyler, Timothy F, et al. "Lesións inguinais na medicina deportiva". Saúde deportiva, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, maio de 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.
Sendo o corpo unha máquina complexa con varios grupos e seccións musculares que traballan para manter o corpo móbil, é importante saber que os músculos débiles das partes superior e inferior do corpo poden causar síntomas de dor non desexados que pode levar a disfuncións co paso do tempo. Cando numerosos factores ambientais e os hábitos afectan aos grupos musculares, pode levar a superposición de factores de risco que provocan tensión nos músculos afectados e provocan lesións. No partes inferiores do corpo, as cadeiras, as coxas, os isquiotibiais e os músculos dos glúteos axudan a estabilizar a rexión da pelve. Cando estes factores comezan a causar problemas con estes músculos, pode provocar lesións e problemas para eses grupos musculares. O artigo de hoxe examinará como se producen as lesións dos isquiotibiais, como afectan a parte inferior do corpo e como se utilizan tratamentos e técnicas como MET (técnicas de enerxía muscular) para aliviar as lesións dos isquiotibiais. Mencionamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que proporcionan técnicas terapéuticas como o MET e tratamento de coidados para persoas con lesións isquiotibiais asociadas ás partes inferiores do corpo. Animamos aos pacientes remitíndoos aos nosos provedores médicos asociados en función dos seus resultados diagnósticos. Ofrecemos o apoio de que a educación é unha forma espectacular ao facer aos nosos provedores as preguntas máis útiles para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Como ocorren as lesións dos isquiotibiais?
Notaches que os teus isquiotibiais están axustados? Estás sentado constantemente durante un período prolongado? Ou estás experimentando dor lumbar que está afectando os teus isquiotibiais? Moitas persoas adoitan experimentar dor lumbar ao longo da coxa con síntomas asociados de debilidade muscular que fai que as fibras musculares estean máis apertas e doridas. Cando as fibras musculares están axustadas de forma consistente, fai que a parte traseira dos músculos das pernas sexa incómoda e pode dificultar o movemento. Os estudos revelan que a parte traseira dos músculos das pernas ou dos isquiotibiais é moi susceptible a sufrir lesións, especialmente nos deportistas. Os músculos isquiotibiais comprenden tres músculos principais na localización posterior da coxa. Cando unha persoa estira demasiado os isquiotibiais ou ten tensión muscular por sedentarismo pode causar estas lesións e molestias nas extremidades inferiores. Estudos de investigación adicionais mencionados que as lesións dos isquiotibiais poden ir desde unha tensión muscular aguda ata unha tendinopatía crónica proximal dos isquiotibiais asociada a roturas musculares.
Como afecta a parte inferior do corpo?
Dado que os músculos dos isquiotibiais sucumben ás lesións por estiramento excesivo ou debilitarse, como afectaría a parte inferior do corpo e causaría problemas de mobilidade? Ben, cando os flexores da cadeira ou os isquiotibiais se tensan e se tensan, pode provocar un altercado na rexión da pelve e provocar un desalineamento da columna vertebral. Ata ese punto, pode provocar rixidez muscular e dor nos isquiotibiais mentres se correlaciona coa dor lumbar e pode provocar que o individuo se confunda xa que pensa que é ciática en lugar dunha lesión de isquiotibiais. Os estudos revelan en "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", escrito por Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, LMT, afirma que cando hai unha serie de outras características biomecánicas que poderían estar predispostas a lesións isquiotibiais que poden causar unha cadea. de reaccións que poden implicar non só os isquiotibiais senón os dedos dos pés, a columna vertebral, o tronco e as extremidades superiores. Perder a capacidade de funcionar nas extremidades inferiores pode causar disfunción, debilidade muscular e inestabilidade nun individuo.
Curación natural: coidados quiroprácticos para a recuperación de lesións - Vídeo
Experimentabas rixidez ou dor nos isquiotibiais? Que tal sentir molestias nun lado das cadeiras e dos glúteos? Ou estás experimentando tensión muscular? Moitos destes problemas están correlacionados con lesións isquiotibiais que poden causar debilidade muscular e inestabilidade no corpo. Afortunadamente, cando se trata dunha lesión nos isquiotibiais, técnicas como o estiramento suave e o quecemento dos músculos permiten que a lesión se recupere e alivie. Outra forma en que unha persoa pode aliviar a dor dunha lesión nos isquiotibiais é a través do coidado quiropráctico. O coidado quiropráctico pode axudar a aliviar o problema sen usar medicamentos, inxeccións ou cirurxía mediante a manipulación da columna vertebral e incorporando varias técnicas para estirar os músculos ríxidos e realiñar o corpo. O vídeo anterior explica como se utiliza o coidado quiropráctico para a recuperación de lesións.
Tratamentos para lesións isquiotibiais
Cando se trata de lesións dos isquiotibiais, é importante descansar para evitar que se produzan futuras lesións e incorporar estiramentos suaves dos músculos dirixidos para evitar calambres e dor. Se o estiramento suave non trae alivio, recoméndase ter un tratamento personalizado e programar cun quiropráctico. Un quiropráctico usa terapia práctica para afrouxar e aliviar os músculos tensos, reforzando así a flexibilidade e o rango de movemento de volta aos isquiotibiais. O coidado quiropráctico tamén incorpora técnicas de estiramento como MET para mellorar a flexibilidade dos isquiotibiais. Os estudos revelan que a técnica MET utiliza a mobilización de tecidos brandos para aumentar a ROM (rango de movemento) dos isquiotibiais ao tempo que devolve a mobilidade aos cadros e reduce a dor. Ademais, estes tramos e tratamentos poden axudar a diminuír a inestabilidade e permitir que o individuo estea libre de dor.
Conclusión
Os isquiotibiais están situados ao longo da parte traseira da coxa e xusto debaixo dos xeonllos, xa que poden sucumbir a lesións debido ao estiramento excesivo ou a outros factores que provocan síntomas de dor e debilidade. As lesións dos isquiotibiais son comúns e poden ir de agudas a crónicas, dependendo da lesión. Moitas persoas con lesións isquiotibiais adoitan tratar problemas de ciática e dor lumbar que poden provocar inestabilidade na parte inferior do corpo. Afortunadamente, diferentes tratamentos e técnicas de estiramento poden axudar a alongar os músculos dos isquiotibiais, promover a flexibilidade de volta aos isquiotibiais e causar alivio ao músculo afectado.
References
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicación clínica de técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2002.
Chu, Samuel K, e Monica E Rho. "Lesións dos isquiotibiais no atleta: diagnóstico, tratamento e volta ao xogo". Informes de medicina deportiva en curso, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.
Gunn, Leanna J, et al. "A movilización de tecidos brandos asistido por instrumentos e as técnicas de facilitación neuromuscular propioceptiva melloran a flexibilidade dos isquiotibiais mellor que o estiramento estático só: un ensaio clínico aleatorizado". The Journal of Manual & Manipulative Therapy, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, febreiro de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.
Poudel, Bikash e Shivlal Pandey. "Lesión de isquiotibiais - Statpearls - Estante NCBI". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 28 de agosto de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.
Estamos constantemente en movemento durante todo o día, de camiñar, correr ou estar de pé facendo recados, todo debido ás partes inferior e superior do noso corpo. O corpo é unha máquina complexa e única con partes superior e inferior con traballos e funcións específicas. O parte superior do corpo proporciona mobilidade e funcionalidade ao pescozo, ombreiros, cabeza, brazos e mans. Ao mesmo tempo, o parte inferior do corpo ofrece estabilidade e funcións motrices para as cadeiras, as pernas, os xeonllos e os pés. Cando hai problemas que afectan o corpo, pode, co paso do tempo, causar estrés no aparello locomotor e afectan ás articulacións das extremidades inferiores, invocando así dor e discapacidade. O artigo de hoxe analiza as fracturas por estrés tibial, como afectan a parte inferior do corpo e como tratamentos como a técnica MET poden axudar á parte inferior do corpo. Proporcionamos e mencionamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que ofrecen técnicas terapéuticas como o MET combinadas con coidados de tratamento para persoas con fracturas por estrés tibial nas extremidades inferiores do corpo. Animamos a cada paciente remitíndoo aos nosos provedores médicos asociados en función dos seus descubrimentos de forma adecuada. Recoñecemos que a educación é unha forma espectacular ao facer aos nosos provedores as preguntas máis útiles para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Que son as fracturas por estrés tibial?
Estiveches lidando coa pesadez nas pernas e nos pés? E a dor non desexada que irradia desde os xeonllos ata a canela? Ou os teus pés están constantemente cansos? Moitos destes problemas poden deberse a unha sobrecarga muscular nas extremidades inferiores asociada a fracturas por estrés tibial. Os estudos de investigación revelan que cando as extremidades inferiores están sometidas a tensións mecánicas repetidas, poden provocar fraccións microscópicas na tibia. Esta condición é máis común en reclutas militares, atletas e corredores. No libro "Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares" de Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, LMT, afirmaron que na tibia poden ocorrer dous tipos de fracturas de tensión que son o resultado das fraccións de tensión tibial. Eles son:
Fractura por estrés por fatiga: causada por tensión muscular anormal repetida (torque) aplicada ao óso normal, que ten un potencial de resistencia elástica e unha densidade adecuadas.
Fractura por estrés por insuficiencia: causada por forzas musculares normais aplicadas a un óso deficiente en minerais ou anormalmente inelástico.
Como afectan á parte inferior do corpo?
Numerosos factores poden causar fracturas por estrés nas extremidades inferiores do corpo, afectando a función motor-sensorial e de mobilidade. Algúns dos factores asociados ás fracturas por estrés na tibia inclúen:
Aumento repentino da formación ou das actividades
Superficies irregulares
Calzado inadecuado
Estilo de carreira inadecuado
Desalineación nos membros inferiores
Os estudos revelaron que cando estes factores de risco provocan o desenvolvemento de fracturas por estrés nas pernas, poden provocar síntomas como dor e inchazo nas pernas e os pés. Se continúa sen tratamento ao longo do tempo, pode provocar que os ósos se debiliten e se confundan con trastornos musculoesqueléticos como a osteoporose ou as espinillas.
Recuperar a mobilidade coa atención quiropráctica-vídeo
Lidaches coa dor nas pernas ou nos pés? Cres que tes problemas de mobilidade ao camiñar ou estar de pé? Ou notaches que as túas pernas están extremadamente cansas uns días despois dun adestramento intenso? Moitas persoas que experimentan estes problemas están asociadas con fracturas de estrés nas extremidades inferiores. Os movementos repetitivos provocan co paso do tempo fracturas por estrés nas extremidades inferiores que provocan pequenas fracturas no óso. Isto fai que os músculos que rodean a articulación sobrecarguen o óso e causen síntomas de dor muscular e articular. Afortunadamente, hai formas de reducir as fracturas por estrés nas extremidades inferiores e restaurar a mobilidade das pernas. Os tratamentos como o coidado quiropráctico poden axudar a moitos trastornos musculoesqueléticos relacionados con fracturas de estrés nas extremidades inferiores do corpo. O vídeo anterior fala de como os tratamentos non invasivos como o coidado quiropráctico incorporan diferentes técnicas e manipulacións para realiñar a columna vertebral e reducir a dor asociada ás fracturas por estrés.
Como a técnica MET axuda a parte inferior do corpo
A incorporación de técnicas de estiramento e coidados quiroprácticos poden axudar a reducir as fracturas de estrés na tibia e previr futuras lesións musculoesqueléticas. En canto á redución dos efectos das fracturas por estrés nas extremidades inferiores, os tratamentos dispoñibles como o coidado quiropráctico poden axudar a aliviar a dor. Usar técnicas de estiramento como MET (técnica de enerxía muscular) pode axudar a estirar e alongar as fibras musculares para reducir a dor nas fibras musculares. A técnica MET permite aos quiroprácticos utilizar estiramentos mecánicos e neuromusculares para mellorar o rango de movemento mediante estiramentos isométricos para soltar os músculos ríxidos e permitir que o corpo se cure de forma natural. Outros tratamentos como masaxes con xeo, electroterapia e actividades sen impacto (natación e ciclismo) combinados con coidados quiroprácticos poden mellorar a recuperación e facer que o individuo saiba canto o estrés afecta ás súas articulacións.
Conclusión
As partes inferiores do corpo permiten mobilidade e estabilidade para permitir que o individuo se mova e realice varias accións sen dor. Non obstante, moitos factores de risco que provocan que o sistema musculoesquelético cause sobrecarga de enerxía nas extremidades inferiores poden desenvolver fracturas por estrés nos ósos e causar dor e molestias. As fracturas por estrés poden, co paso do tempo, causar dor e inchazo nas pernas e poden afectar a unha persoa ao facer que non poida camiñar sen sentir dor en cada paso que dá. Afortunadamente, tratamentos como o coidado quiropráctico e as técnicas de estiramento como MET poden axudar a afrouxar, alongar os músculos ríxidos e aliviar as pernas. A través do tratamento continuo, moitas persoas toman conciencia da sobrecarga de presión que poñen nas súas pernas e poden volverse máis conscientes das súas actividades diarias sen dor.
References
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicación clínica de técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2002.
May, Todd e Raghavendra Marappa-Ganeshan. "Fracturas por estrés - Statpearls - NCBI Bookshelf". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 17 de xullo de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554538/.
Robinson, Patrick G, et al. "Fracturas de estrés: diagnóstico e xestión no ámbito de atención primaria". The British Journal of General Practice: The Journal of the Royal College of General Practitioners, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, abril de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428476/.
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
